So erhalten Sie ruhige App kostenlos auf dem iPhone oder iPad: 9 Schritte

Distungieren Sie, wie Sie die Ruhen Meditation-App ohne ein bezahltes Abonnement auf Ihrem iPhone oder iPad verwenden. Sie können sich entweder ein kostenloses 7-tägiges Abonnement anmelden oder sich auf die kostenlosen Funktionen der App stecken.

Schritte

Methode 1 von 2:

Erhalten Sie eine 7-tägige kostenlose Testversion

1. Installieren Sie Ruhe auf Ihrem iPhone oder iPad. Calm bietet einen kostenlosen 7-tägigen kostenlosen Testzeitraum, der den Zugang zu allen Premium-Funktionen der App enthält. Wenn Sie die App noch nicht heruntergeladen haben, können Sie es hier bekommen:

Öffne das Appstore

Zapfhahn Suche.

Art Ruhe in die Suchleiste und tippen Sie auf der Suche.

Zapfhahn ERHALTEN auf der "ruhigen" App. Es ist die App mit einem blauen Symbol, das sagt "ruhig."

Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um die App herunterzuladen.

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2. Ruhe ruhen. Es ist das blaue Symbol, das in weißen Buchstaben "ruhig" sagt. Sie finden es normalerweise auf dem Startbildschirm.

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3. Erstelle deinen Account. Überspringen Sie diesen Schritt, wenn Sie bereits angemeldet sind. Wenn Sie das erste Mal mit der App verwenden, befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm, um Ihre Top-Ziele auszuwählen und Ihr kostenloses Konto zu erstellen.

Wenn du wählst Registrieren Sie sich mit Ihrer E-Mail Adresse, Geben Sie Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse ein, erstellen Sie Ihr Passwort und tippen Sie anschließend auf Anmelden.

Wenn Sie auswählen Fahren Sie mit Facebook fort, Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um sich bei Facebook anzumelden und Ihr ruhiges Konto einzurichten.

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4. Zapfhahn Versuchen Sie es mit 7 Tagen kostenlos. Ein Popup mit Details zur Probezeit wird angezeigt.

Wenn Sie sich bereits angemeldet wären, tippen Sie auf das Profilsymbol in der oberen linken Ecke des Bildschirms, scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf Ruhige Prämie freischalten bevor Sie diese Taste sehen.

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5. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um Ihre kostenlose Testversion zu bestätigen. Die Schritte variieren je nach Sicherheitseinstellungen. Sie müssen normalerweise Ihren Fingerabdruck überprüfen oder einen Passcode eingeben.

Sie sehen eine Bestätigungsnachricht, sobald Ihre Probemitgliedschaft begonnen hat.

Sie können nun alle bezahlten Premium-Merkmale von Ruhe, einschließlich aller Meditationen, Schlafprogramme und Meisterkurse, für die nächsten 7 Tage nutzen.

Wenn Sie den Test nicht innerhalb der 7-Tage-Zeit stornieren, werden Sie automatisch für ein einjähriges Abonnement in Rechnung gestellt. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Abonnement stornieren, bevor die Studie endet, um nicht aufgeladen zu werden.

Methode 2 von 2:

Calm ohne Abonnement oder Versuch verwenden

1. Ruhe ruhen. Es ist das blaue Symbol, das in weißen Buchstaben "ruhig" sagt. Sie finden es normalerweise auf dem Startbildschirm.

Die meisten Meditationen und Schlafgeschichten erfordern ein kostenpflichtiges Abonnement (oder die kostenlose Testversion), aber Sie können dennoch kostenlos auf einige Inhalte zugreifen.

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2. Verwenden Sie 7 Tage Ruhe, um zu lernen, wie man meditiert. Diese Funktion steht Ihnen zur Verfügung, unabhängig davon, ob Sie ein Abonnement bezahlt haben. Diese Gruppe von 10-minütigen Meditationen lehrt Ihnen im Laufe einer Woche über Achtsamkeit. So verwenden Sie es:

Zapfhahn Meditieren Am unteren Rand des Bildschirms.

Zapfhahn 7 Tage Ruhe. Es ist die erste Option in der Liste.

Tippen Sie auf die große blaue Wiedergabetaste, um die erste 10-minütige Meditation abzuspielen.

Wenn die Meditation endet, sehen Sie eine Nachricht, mit der Sie wissen, dass Sie den ersten Tag Ihrer wöchentlichen Woche abgeschlossen haben.

Tippen Sie auf die X An der rechten rechten Ecke des Bildschirms, um Ihr Profil zu öffnen, und erneut, um wieder zum Meditating-Bildschirm zurückzukehren.

Wenn Sie bereit sind für die Meditation des nächsten Tages, kehren Sie zu 7 Tage Ruhe, Tippen Sie dann auf die Wiedergabetaste.

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3. Verwenden Sie eine kostenlose Schlafgeschichte. Schlafgeschichten sind Schlafenszeiten und Meditationen, die Ihnen helfen, besser zu schlafen. Als freier Benutzer haben Sie Zugriff auf zwei verschiedene Geschichten: So finden Sie sie:

Zapfhahn Schlafen (das Half-Moon-Symbol) am unteren Rand des Bildschirms.

Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf Der Wasserfall oder Die geheime Lagune (für Kinder). Die Geschichte wird sofort beginnen.

Wenn die Geschichte endet, wird der Bildschirm Ihres Telefons dunkel und Ihre Ringer werden zum Schweigen gebracht.

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4. Verwenden Sie die Atemblase. Dies ist eine freie Atemübung, die allen Benutzern, einschließlich derjenigen ohne Abonnements, zur Verfügung. So verwenden Sie es:

Zapfhahn Meditieren am unteren Teil des Bildschirms.

Zapfhahn Atmen. Ein Timer wird angezeigt, ebenso wie der erste Anweisungen ("Atmen in").

Einatmen und ausatmen mit den Anweisungen auf dem Bildschirm.

Sie können diese Entspannungstechnik beliebig oft verwenden, wie Sie möchten.