So umarmen sie ihr inneres kind
Das Konzept von "das innere Kind" Ist das tief in jedem von uns die Erinnerung an das unterbietende Kind?. Und das "inneres Kind" lebt und interagieren weiter mit der Gegenwart, auch wenn es die Vergangenheit widerspiegelt. Das innere Kind ist die Quelle der Vitalität und Kreativität einer Person. Die Entwicklung einer Beziehung zu Ihrem inneren Kind kann auch emotionale Probleme heilen, die sich darum, diesen Teil von sich selbst oder sogar von einer traumatischen Kindheit zu ehren, nicht zu ehren. Das Leben in der Erwachsenenwelt kann drohen, die Flamme Ihres inneren Kindes auszulöschen, aber Sie können sich gegen diesen Drücken kämpfen, indem Sie mit Ihrer Kindheitsquelle umarmen und wiederherstellen.
Schritte
Teil 1 von 3:
Treffen Sie Ihr inneres Kind
1. Verbinden Sie sich mit Ihrer Kindheit. Eine Möglichkeit, die Beziehung zu Ihrem inneren Kind wiederzuheben, ist darin "Zeitreise" Zurück zu deiner Kindheit. Tun Sie dies, indem Sie eine Liste der Dinge erstellen, die Sie mitgebracht haben, als Sie jung waren. Erkunden Sie diese schönen Erinnerungen und versuchen Sie, sich daran zu erinnern. Die Wiederaufnahme dieser Aktivitäten ist auch eine gute Idee. Einige Ideen:
- Sport, obwohl der Fußball, Fußball, Basketball, Baseball oder etwas anderes ist.
- Erkundung des Waldes. Ein leckeres Picknick ist eine großartige Idee.
- Pretend spielen. Dies kann sich ankleiden und eine Teeparty haben oder sogar mit einer Bande von mittleren, hinterlehnten Piraten kämpfen.
- Farbe, ob in einem kindlichen oder erwachsenen Malbuch.
- Gönnen Sie sich in einer Lieblings-Kindheit, egal ob es sich um ein Lieblings-Getreide handelt, etwas, das Ihre Mutter Sie machen würde, oder eine bestimmte Art von Süßigkeiten.
2. Identifizieren Sie Ihr spezifisches inneres Kind. Obwohl jeder andere Kindheit hat, gibt es den meisten Menschen gemeinsam Muster. Wenn die Beziehung zu Ihrem inneren Kind im Laufe der Jahre gesunken ist, versuchen Sie, zu ermitteln, welches Entwicklungsstadium Ihre Kindheit ist. Dies hilft Ihnen, eine Roadmap zu erstellen, um Ihr inneres Kind wieder in Ihr Leben zurückzubringen. Beachten Sie, dass es einige übliche Themen gibt "inneres Kind" kann haben. Diese Beispiele neigen dazu, das zu sein, was Ihr inneres Kind ist "meist".Einige Beispiele sind:
3. Schreiben Sie einen Brief an Ihr inneres Kind. Dies kann eine Entschuldigung sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihr inneres Kind vernachlässigt haben und diese Verbindung reparieren möchten. Es kann auch ein einfacher Brief sein, dem Ihren Wunsch ausdrückt, die Freundschaft zu stärken.
4. Einen offenen Raum kultivieren. Ihr inneres Kind ist eine anfällige Person. Sie benötigt möglicherweise einen sicheren Raum, bevor sie sich zeigt. Viele Leute verstecken oder leugnen die Existenz des inneren Kindes, weil sie denken, dass sie sie schwach aussehen lassen. Ihr inneres Kind durchgleiten lassen, sanft und bestätigen. Nähern ihr leise, wie ein kleines Tier, dessen Vertrauen Sie gewinnen wollen.
5. Hören Sie auf Ihre Gefühle. Ein wichtiger Weg, um mit Ihrem inneren Kind in Kontakt zu treten heißt, genau auf Gefühle zu achten, die in Ihrem täglichen Leben auftauchen. Diese können auf viele der wundervollen und schmerzhaften Erfahrungen der Kindheit zurückverfolgt werden, als Sie jung und beeindruckend waren. Die Ängste und Unsicherheiten des inneren Kindes sowie ihre Freuden und Gefühle des Wunderes entfalten sich oft in den emotionalen Mustern unseres Erwachsenenlebens.
6. Achten Sie auf Ihren inneren Kritiker. Eine der größten Hindernisse, um Ihrem inneren Kind die Aufmerksamkeit und Pflege zu geben, die sie braucht, ist eine kritische Stimme. Diese Stimme kann Ihnen sagen, dass Sie zu alt sind, um kindliche Unsicherheiten zu haben oder die Sillerin der Kindheit zu umarmen.
Teil 2 von 3:
Ihr inneres Kind pflegen
1. Nimm dein inneres Kind ernst. Sie können versucht sein, Ihr inneres Kind wegzuschieben, weil ihre Probleme als Erwachsener irrelevant erscheinen. Dies gilt jedoch nicht, da viele unserer tiefsten Gefühle vom inneren Kind vorangetrieben werden. Vermeiden Sie die Versuchung, Ihr inneres Kind zu ignorieren oder zu ignorieren. Sie kann nicht still sein.
- Hören Sie ihr wie Sie ein echtes Kind vor Ihnen. Sie ist genauso echt und ihre Gefühle sind ebenso viel wichtig.
2. Akzeptieren Sie Ihre inneren Kindergefühle. Sie können frustriert, wenn Sie an Wut oder Unsicherheit gut in Sie sind. Es ist wichtig, diese Energie zu fühlen, da dies das innere Kind ist, das mit Ihnen spricht.
3. Verwenden Sie neuer Erleichterung, um zu heilen. Re-Elterning basiert auf der Idee, dass Sie als Erwachsener nun das Wissen und die Ressourcen besitzen, um Ihrem inneren Kind zu geben, was sie braucht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr inneres Kind etwas Heilung braucht, bevor sie in Ihrem besten Leben auftauchen kann, kann dies ein guter Ansatz sein, um es zu versuchen. Sie wissen besser als jeder, was sie braucht, basierend auf schmerzhaften Erfahrungen in ihrer Vergangenheit und wie helfen.
4. Schützen Sie Ihr inneres Kind. Obwohl Sie vermeiden möchten, dass Sie von der Ängste von Kindheit zurückgehalten werden, ist es eine gute Idee, auch für Ihre inneren Kinderbedürfnisse zu empfindlich zu sein. Wenn Sie besondere Unsicherheiten haben, die Sie nicht vollständig überwunden haben, respektieren Sie sie. Möglicherweise haben Sie Angst vor Höhen, die zuerst in der Kindheit aufgetaucht sind. Seien Sie freundlich zum Teil von Ihnen, das immer noch unsicher ist, dass hohe Tauchbretter noch klettern.
5. Organisieren Sie Ihren Wohnbereich. Machen Sie Ihr Zuhause mehr offen für die Verspieltheit der Kindheit. Wenn Sie Ihre Umgebung ändern, ändert sich die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, also injizieren Sie etwas kindliche Spontanität und Kreativität in Ihr Leben. Die Forschung zeigt, dass die Dinge, die so einfach sind, dass verschiedene Farbtöne die Stimmung beeinflussen können. Platzieren Sie vertraute Objekte wie Trophäen oder angefüllte Tiere auf Ihrem Mantel. Graben Sie alte Bilder von Ihnen und Ihrer Familie, um das Haus umzusetzen. Versuchen Sie, die Farbe Ihrer Wände zu versehen, indem Sie sie entweder durch Malen oder hängende lichtmhere Kunstwerke malen.
Teil 3 von 3:
Entwicklung Ihres Spaßes
1. Verstecken spielen. Wenn Sie Kinder oder Nichten / Neffen haben, bringen Sie sie, um mit Ihnen zu spielen. Ihre erwachsenen Freunde, die beteiligt sind, können auch Spaß machen. Es gibt eine ganze Psychologie hinter sich verstecken und sucht, dass es ein lebensbejahendes Spiel der Erkundung ist und geliebt wird.
2. Kaufen Sie ein Trampolin oder benutzen Sie jemanden anderen. Sie könnten sogar ein Hüpfhaus für einen Tag mieten und alle Ihre Freunde einladen. Die körperliche Aktivität hilft Ihnen, Stress abzubrennen, und die Erfahrung wird Sie daran erinnern, wie sehr Sie es genossen haben, als Kind zu springen.
3. Fingerpraining, Zeichnen oder kaufen Sie ein Malbuch. Diese Aktivitäten helfen Ihnen, in die Kreativität Ihrer Kindheit zu tanken, wo Objekte, die Sie zeichnen, nicht nur auf einer Seite sind, sondern öffnen die gesamten emotionalen Welten. Die Forschung legt nahe, dass die Zeichnung den Kindern hilft, ihre Gefühle auszudrücken, die sie sich nicht auf dieselbe Weise bewusst sind, als Erwachsene sein können. Zeichnung und andere bildende Künste können Ihrem inneren Kind helfen, sich selbst auszudrücken.
4. Wirf eine Tanzparty. Das Tanzen kann Ihnen helfen, Stress wie andere körperliche Aktivität abzulassen, und es ist auch eine kreative Avenue des Ausdrucks, die unterschiedliche Altersgruppen überspannt. Jeder liebt es, zu tanzen, von der Kindheit bis zum Alter bis ins Alter. Verwenden Sie Tanz, um sich mit Ihrem inneren Kind in einer Weise zu verbinden, die auch Ihre Erwachsenenwünsche und Interessen ehrt.
5. Versuchen Sie es mit dem Schreib- oder Free-Zeichnung. Dies beinhaltet, dass Sie Ihren Bewusstsein ruhen lassen, während andere Teile von sich selbst übernehmen. Es kann eine starke Quelle von Kreativität und Spaß sein, insbesondere wenn Sie die Absicht setzen, Ihr inneres Kind sich selbst ausdrücken zu lassen, während sie fit sieht.
Video
Mit diesem Service können einige Informationen mit YouTube geteilt werden.
Tipps
Wenn Sie Kinder haben, versuchen Sie, die Welt durch ihre Augen zu sehen. Wenn Sie zusammen Spaß machen, nehmen Sie diese sorglose Haltung an.
Sie können irgendwo Spaß machen. Merken Sie die Beihilfe Ihres inneren Kindes, während Sie die Aufgaben erledigen und andere Verantwortlichkeiten erfüllen. Dinge in ein Spiel machen.
Warnungen
Vermeiden Sie Menschen, die denken, dass es unreif ist, dumm zu sein. Diese Leute haben wahrscheinlich einen überaktiven inneren Kritik und erkennen nicht die Bedeutung ihres inneren Kindes.
Vermeiden Sie es, bis in den untergeordneten Modus, dass Sie Ihre Erwachsenenverantwortung vernachlässigen. Finden Sie ein Guthaben, das für Sie funktioniert.
Wie ist die zahnfee?
Wie kann man mit deinem kind befreundet sein?
Wie man trennungsangst bei kindern diagnostiziert
So binden sie mit ihrem angenommenen kind an
So verhalten sie sich, damit ihre kinder auch werden
So steigern sie ihr inneres selbst
Wie feiern sie den gotcha-tag?
So überzeugen sie ihr kind, nicht in den krieg zu gehen
Wie diszipliniere ich ein älteres kind?
So überprüfen sie, welche art von android-telefon sie haben
Wie akzeptieren sie, dass ihr kind schwul, lesbisch oder bisexuell ist
Wie man ein kind in den sims 3 adoptiert
Wie man ihr kind ermutigt, das lernen zu lieben
Wie man auf einhundert zählt
So wählen sie spielzeug, die die entwicklung der kindheit verbessern
Wie man das judentum einem christlichen kind erklärt
Wie man ein kind in pennsylvania annimmt
Wie man mit einem 3-jährigen tantrums umgeht
So finden sie die schulnoten ihres kindes
Wie man einem kind ästet
Wie man ein kind auf tiermarmelade annimmt