So überzeugen Sie sich, dass Sie etwas tun können: 12 Schritte

Gibt es etwas, was Sie wissen, dass Sie tun sollten?? Vielleicht verdient es einen Hochschulabschluss, der einen Buchbericht abschließt oder ein paar zusätzliche Pfund fallen lässt. Sie fühlen sich dringend daran, dies zu tun, aber aus irgendeinem Grund glauben Sie einfach nicht, dass Sie können. Erfahren Sie, wie Sie sich davon überzeugen, etwas zu tun, und erlangen Sie in dem Prozess einen stärkeren Glauben an sich.

Schritte

Teil 1 von 3:

Analysieren und Bestätigen Ihrer Fähigkeiten

1. Erstellen Sie ein Argument, warum die Aufgabe erledigt werden sollte. Die Forschung zeigt, dass der beste Weg, sich von etwas davon zu überzeugen, ein starkes Argument zu entwickeln. Es scheint, dass die Menschen mehr Anstrengungen bemühen, sich von etwas zu überzeugen, an das sie nicht glauben, als sie für Dinge tun, die sie bereits glauben. Wenn Sie sich also davon überzeugen möchten, etwas zu tun, müssen Sie eine starke Prämisse dafür entwickeln, dass Sie es tun müssen.

Schnappen Sie sich ein Blatt Papier und erstellen Sie eine Liste aller Profis. Wenn Sie beispielsweise versuchen, sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie einen Hochschulabschluss verdienen können, können Sie sich möglicherweise auflisten, um Ihre Fähigkeiten in einer bestimmten Branche zu steigern, Berufsvorbereitung und Schulung, Netzwerk mit Industrieführer innerhalb des Feldes zu erhalten (e.G. Professoren und andere Studenten) und verdienen einen breiten Weltbild.
Denken Sie an all die Vorteile, die Sie dadurch erhalten, indem Sie dies tun, und listen Sie sie auf. Gehen Sie dann diese Liste laut und sagen Sie sich, warum diese Aufgabe so wichtig ist. Wiederholen Sie diese Vorteile täglich oder wann immer Sie Motivation benötigen.

Bildtitel überzeugen Sie selbst, dass Sie etwas tun können, Schritt 2

2. Beurteilen Sie, welche Fähigkeiten Sie den Job abschließen müssen. Manchmal streiten wir uns aus, dass wir etwas tun, indem wir alle Möglichkeiten geben, die wir unfähig sind, die Aufgabe auszuführen. Dieses Problem antizipieren und entgegenwirken, indem Sie alle Möglichkeiten herausfinden, wie Sie genau die richtige Person sind, um die Aufgabe zu erledigen.

Zum Beispiel können Sie im Falle des College-College Ihre Noten, Führungsfähigkeiten, außerschulische Beteiligung, Schreib- und Sprechfähigkeiten als potenzielle Vermögenswerte zitieren, um Ihnen dabei zu helfen, Ihren Abschluss zu verdienen. Dies sind alle Stärken, die Sie identifizieren können, um Ihre Entschlossenheit zu erhöhen und Ihr Vertrauen zu steigern, um tatsächlich mit ihm durchzusetzen.

Wenn Sie Probleme haben, Ihre Stärken zu identifizieren, suchen Sie von anderen. Sprechen Sie mit einem Elternteil, Lehrer, einem Chef oder einem Freund, der einige Ihrer positiven Merkmale auszahlen kann.

Bildtitel Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie etwas tun können, Schritt 3

3. Erziehen Sie sich darüber, was erforderlich ist. Ein potenzieller Grund, warum Sie möglicherweise nicht glauben, dass Sie etwas tun können, ist Ihre Tendenz, um zu überschätzen, was es braucht, um es zu tun. Sie stoßen auf ein Unbekanntes und Sie gehen einfach davon aus, dass die Aufgabe zu hart oder nicht möglich ist. Erhalten Sie jedoch mehr Informationen oder klären, was Sie bereits kennen, kann der Aufgabe helfen, der Aufgabe möglich zu sein. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie mehr über die Aufgabe ausgebildet werden können:

Forschung durchführen. Die Suche nach allen Informationen über ein bestimmtes Thema stärkt Ihre Wissensbasis und verbessert Ihr Vertrauen daran, dies zu tun.

Fragen Sie jemanden, der es getan hat. Wenn Sie mit einem anderen anderen über die Aufgabe sprechen, können Sie Fragen beantworten, und einige Ihrer Bedenken lindern.

Schatten jemanden, der es gerade tut. Wirklich eine andere Person sehen, die eine Aufgabe abgeschlossen hat, hilft Ihnen, genau zu wissen, welche Schritte zum Ausführen von IT ausgeführt werden. Außerdem hat die Person möglicherweise keine speziellen Fähigkeiten oder Schulungen in der Aufgabe. Wenn er es schaffen kann, können Sie also.

Bildtitel überzeugen Sie sich selbst, dass Sie etwas tun können, Schritt 4

4. Legen Sie die Schritte aus, als würden Sie ihnen jemand anderem unterrichteten. Sobald Sie sich selbst darin bestanden haben, was es braucht, um diese Aufgabe auszuführen, skizzieren Sie diese Schritte für eine andere Person. Durch das Erlernen von Erfahrungen ist eine der gründlichsten Möglichkeiten, um Ihr Wissen über ein Thema zu verfestigen. Wenn Sie jemand anderem unterrichten, können Sie bestätigen, dass Sie einen festen Griff haben, worüber Sie sprechen.

Stellen Sie sicher, dass die andere Person die Fähigkeit hat, Fragen zum jeweiligen Thema zu verstehen und stellen. Wenn Sie herausreißen können, was getan werden muss, und beantworten Sie alle klare Fragen, die die andere Person darstellt, sind Sie wahrscheinlich für die Aufgabe gerüstet.

Teil 2 von 3:

Motivation erstellen

1. Wiederholen Sie ein mächtiges Mantra. Ihr Wissen über Mantra kann die Geräusche sein, die während des Yoga oder Meditation rezitiert werden. Ihre Denklinie ist richtig, aber auch begrenzt. Ein Mantra kann ein Satz sein, der Ihr Denken erregt und verwandelt. Diese Worte sind positive Äußerungen, die Sie an einem Ort des Erfolgs positionieren.

Mantras kann alles von einzelnen Wörtern bis zu befähigen Zitaten, wie z "Entweder werde ich einen Weg finden, oder ich werde einen machen." Finden Sie Wörter, die Sie motivieren und sie häufig während Ihres gesamten Tages wiederholen.

Bildtitel überzeugen Sie selbst, dass Sie etwas tun können

2. Untersuchen Sie das Leben der Menschen, die Sie bewundern. Die Vorbilder sind nicht nur für Kinder oder junge Erwachsene. Egal in Ihrem Alter können Sie lernen und inspirieren von jemand anderem.

Suchen Sie nach einem Lehrer, Kollegen, Chef oder öffentlicher Figur, der ein Leben führt, das Sie bewundernswert finden. Sehen Sie sich diese Person an und lernen Sie von ihren Handlungen. Wenn Sie von jemandem mit starken Ethik geleitet werden, werden Sie sich in Ihrem eigenen Leben positiver verhalten.

Diese Führung muss jedoch nicht von jemandem kommen, den Sie kennen. Sie können von Weltleitern, Autoren und Unternehmern inspiriert werden. Holen Sie sich ein Buch auf oder schauen Sie sich einen Dokumentarfilm über das Leben dieser Person an und lernen Sie, was er oder sie auf der Reise zum Erfolg erfahren hat.

Bildtitel Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie etwas Treten 7 tun können 7

3. Verbringen Sie Zeit mit anderen, die an Sie glauben. Das Glauben an sich selbst ist wirklich aufregend. Wenn Sie jedoch bei der Motivation kurz sind, kann es äußerst motivierend sein, um andere zu sein, die an Sie glauben.

Erkenne, dass die Leute, mit denen Sie sich die meiste Zeit damit verbringen, Ihr Leben stark beeinflussen - ob positiv oder negativ. Wählen Sie, um sich mit Menschen zu umgeben, die in Ihre Tasse gießen, und mit wem Sie können, wenn Sie, unterstützen und ermutigen können.

Bildtitel Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie etwas Schritt 8 tun können

4. Erfolg visualisieren. Die Visualisierung ist eine mentale Praxis, in der Sie Ihre Fantasie und Ihre Sinne aktivieren, um einen bestimmten Zustand zu erreichen. Die Visualisierung hilft Ihnen, Ihr Gehirn für echte Leistung zu trainieren. Daher ist seine Nützlichkeit unvergleichlich, wenn es um den Erfolg von Erfolg geht.

Um die Visualisierung zu nutzen, stellen Sie fest, was Sie erreichen möchten. Dann sehen Sie sich in der Ziellinie. Dies könnte Ihre Traumkarriere sein oder nach einem wesentlichen Gewichtsverlust. Denken Sie an die Empfindungen, die mit dem Erfolg verbunden sind. Wer ist bei dir? Welche Gedanken gehen durch den Kopf?? Was sind deine Gefühle?? Welche Geräusche hören Sie?? Was riecht??

Üben Sie diese Übung täglich, morgens oder nachts.

Bildtitel überzeugen Sie sich selbst, dass Sie etwas tun können, Schritt 9

5. Verpflegung für eine kurze Zeit. Sie können leicht von einer großen Aufgabe überwältigt werden, wenn Sie darüber nachdenken, wie lange es dauert. Um die meisten produktivsten zu sein, kann weniger Zeit, die einer Aufgabe zugeteilt werden, größere Ergebnisse erzeugen als mehr als mehr. In der Tat zeigen Forscher einen Zyklus, der namens ultradianer Rhythmus namens, in dem Ihr Körper von hoher Wachsamkeit auf niedrigere Wachsamkeit geht.

Sagen Sie sich, dass Sie 90 Minuten auf einer bestimmten Aufgabe arbeiten werden, dann haben Sie eine Pause. Dies gibt Ihnen die Chance, mit einem klaren und reflektierenden Denken zusammenzuarbeiten, und geben Sie sich dann Zeit, sich auszuruhen und sich zu verjüngen, bevor Sie ein neues Inkrement der Arbeit beginnen.

Um dies zu tun, müssen Sie sich darauf vorbereiten, Aufgaben im Voraus zu erledigen. Daher sind Sie nicht gezwungen, lange Stunden am Ende zu arbeiten.

Teil 3 von 3:

Psychische Barrieren brechen

1. Identifizieren Sie Ihre Werte und Überzeugungen. Es fehlt ein Verständnis Ihrer persönlichen Werte, ist wie eine Reise ohne GPS oder eine Karte jeglicher Art. Werte helfen uns, durch verschiedene Umstände zu navigieren, so dass wir ein Leben führen, das persönlich erfüllt ist. Beantworten Sie die folgenden Angaben, um einige Ihrer persönlichen Werte herauszufinden:

Welche Personen haben Ihren größten Respekt? Welche Eigenschaften halten sie, dass Sie bewundern und warum?
Wenn Ihr Zuhause in Brand war (Personen und Tiere werden bereits als sicher angesehen), welche 3 Objekte würden Sie sparen und warum?
Welche Momente in Ihrem Leben waren unglaublich befriedigend? Was ist mit dem Moment, in dem Sie sich zufrieden fühlen??

Bildtitel Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie etwas Schritt 11 tun können

2. Setze Ziele, die mit Ihren persönlichen Werten ausgerichtet sind. Nachdem Sie eine kurze Liste wichtiger Werte eingegrenzt haben, müssen Sie sich entwickeln S.M.EIN.R.T Ziele das unterstützt diese Werte. Sobald Sie Ziele entwickelt haben, mit denen Sie Ihre Werte erkennen können, tun Sie eine Sache, mit der Sie sich täglich auf diese Ziele bewegen können. S.M.EIN.R.T. Ziele sind:

Spezifisch - antworten Sie eindeutig das "wer, was, wann, wo, was und warum"

Messbar - Umriss, wie Sie Ihren Fortschritt in Richtung des Ziels bewerten

Erreichbar - kann mit den Ressourcen, Fähigkeiten und Fähigkeiten erreicht werden, die Sie haben

Realistisch - das Ziel bietet eine Herausforderung, stellt aber auch ein Ziel dar, dass Sie beide willens und in der Lage sind, sich zu treffen

Aktuell - der ermittelte Zeitrahmen muss zwar machbar sein, während einschließlich der Dringlichkeit

Bildtitel Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie etwas tun können 12

3. Entlastete Entschuldigungen. Die häufigsten psychischen Barrieren, um Dinge zu erledigen, sind oft, was wir uns täglich sagen. Wenn Sie gefragt haben, warum Sie kein bestimmtes Ziel erreicht haben, ist Ihre Antwort, dass alle Variablen nicht perfekt vorhanden sind. Dies sind Ausreden und Sie müssen sie aus der Gleichung entfernen, um Ihre Ziele zu erreichen.

Entleeren Sie Entschuldigungen, indem Sie mit sichern ernst ernst nehmen. Was auch immer Sie als Entschuldigung verwenden, ist wahrscheinlich nur ein Weg, sich vor der Veränderung zu schützen.

Das Einstellen von Smart-Tore sollte Ihnen helfen, einige Ihrer Entschuldigungen zu lindern. Für andere, wie z. B. keine Zeit, Geld oder Ressourcen, untersuchen Sie Ihr Leben genau, um zu bestimmen, was Sie sich leisten können, um herauszufordern. Entfernen Sie eine unbedeutende Aktivität oder Kosten, um einen signifikanten Priorität zu priorisieren. Warten Sie nicht, bis alle Variablen magisch hineinfallen. Ändern Sie dabei Ihr Leben gezielt, damit Sie unterstützt, dass Sie Ihre Ziele erreichen.

So überzeugen sie sich, dass sie etwas tun können

Schritte