Wie man haarwachstum fördert

Ein paar lose Haarsträhnen auf Ihrem Kissen oder in der Dusche zu finden, ist normalerweise nichts, worüber man sich Sorgen machen kann. Wenn jedoch Ihre Haare in letzter Zeit etwas dünner aussieht, gibt es Dinge, die Sie versuchen können, mehr zu fördern, um mehr zu wachsen. Halten Sie sich an bewährte Strategien und Produkte für die besten Ergebnisse und Sie können die Ergebnisse in wenigen Wochen häufig bemerken. Um Ihnen zu helfen, haben wir eine praktische Liste von Optionen zusammengestellt, um Ihr Haarwachstum ein gesundes Boost zu geben.

Schritte

Methode 1 von 13:
Shampoo jeden zweiten Tag.
  1. Bild mit dem Titel Förderung des Haarwachstums Schritt 1
1. Vermeiden Sie, Ihre Haare zu überwinden und Ihre Kopfhaut zu trocknen. Shampooing streift sich aus Haar und Kopfhaut Ihrer natürlichen Öle, also tu es nicht jeden Tag. Verwenden Sie immer Conditioner, wenn Sie Ihre Kopfhaut heilen und Ihr Haar gesund und glänzend halten, was das neue Wachstum fördern wird.
  • Waschen Sie Ihr Haar mit kaltem Wasser, um es vom Trocknen zu halten, ist eigentlich ein Mythos. Warmes Wasser ist total gut (und fühlt sich schöner an).
Methode 2 von 13:
Holen Sie sich alle 3 Monate einen Trennzeichen.
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1. Split-Enden abschneiden, um einen Bruch zu verhindern. Während es ein Mythos ist, dass es ein Mythos ist, wodurch das Haar schneller wird, wodurch ein paar Monate ein leichter Trim bekommt, kann dazu beitragen, einen Bruch zu vermeiden, sodass Sie Ihr Haar länger wachsen können. Sie müssen keine Länge abnehmen, einfach die Ränder überfluten.
Methode 3 von 13:
Machen Sie eine wöchentliche Kopfhautmaske.
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1. Es wird Ihre Kopfhaut steigern und befeuchten. Eine Kopfhautmaske ist eine tiefe Konditioniercreme, die Sie direkt auf Ihre Kopfhaut anwenden, um zu helfen, um sie zu beruhigen und sich zu verjüngen. Es stärkt auch Ihre Haar- und Kopfhautgesundheit, die das Haarwachstum fördern kann. Wenden Sie einmal pro Woche eine Kopfhautmaske auf, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
  • Sie können Kopfhautmasken in Ihrem lokalen Beauty-Supply-Shop- oder Kaufhaus finden. Sie können sie auch online bestellen.
  • Wenn Sie einmal pro Woche einen tiefen Conditioner auf Ihre Haare anwenden, kann das beschädigte Haar von der Wurzel bis zu den Enden Ihrer Trachten reparieren, auffüllen und rehydrieren.
Methode 4 von 13:
Vermeiden Sie, einen Haartrockner oder einen Glätten zu verwenden.
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1. Sie können Ihren Haarausfall verursachen oder erhöhen. Haartrockner und Haarglätter können Ihre Haare tatsächlich zu großen Schaden verursachen und Ihre Kopfhaut austrocknen. Wenn Sie versuchen, das Haarwachstum zu fördern, lenken Sie von allem, was zu einem möglichen Haarausfall beitragen kann.
  • Zusätzlich können chemische Glätter oder Dauerzeit auch Ihre Haare austrocknen und brechen. Es ist am besten, sie auch zu vermeiden, wenn Sie versuchen, Ihre Haare zu ermutigen, zu wachsen.
Methode 5 von 13:
Verwenden Sie Minoxidil (Rogaine).
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1. Wenden Sie es direkt auf Ihre Kopfhaut an, um das Haarwachstum anzuregen. Wenn Sie einen erheblichen Haarausfall erleben, wurde gezeigt, dass Minoxidil, auch als Rogaine bekannt ist, gezeigt, um die Haare zu beherrschen. Wählen Sie etwas von Ihrer örtlichen Apotheke aus und wenden Sie es an Ihre Kopfhaut an die Richtungen der Verpackung an. Es dauert bis zu 2 Monate, bis Sie große Ergebnisse bemerken, aber wenn Sie sich an einer normalen Routine anhalten, können Sie Minoxidil verwenden, um das Haarwachstum zu fördern.
  • Sie können Rogaine und generische Versionen über den Zähler erwerben, aber Ihr Arzt kann Ihnen eine stärkere Version für schwere Haarausfall verschreiben.
  • Wenn Sie eine Frau sind, stellen Sie sicher, dass Sie Minoxidil-Produkte verwenden, die für Frauen entwickelt wurden. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, verwenden Sie es überhaupt nicht, um das Schaden Ihres Babys zu vermeiden.
Methode 6 von 13:
Pfefferminzöl auf eine natürliche Alternative auftragen.
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1. Reiben Sie es in Ihre Kopfhaut, um das Haarwachstum zu steigern. Studien legen nahe, dass Pfefferminzöl helfen kann, das Haarwachstum ohne negative Nebenwirkungen zu fördern kann. Wenden Sie das Öl einmal täglich mindestens 4 Wochen auf merkwürdige Ergebnisse an. Du bist auch wirklich nett riechen!
  • Sie können Pfefferminzöl in Ihrer örtlichen Apotheke oder irgendwo finden, in denen ätherische Öle verkauft. Sie können es auch online bestellen.
  • Gehen Sie mit 100% reinem Pfefferminzöl, also gibt es keine Additive oder Chemikalien.
Methode 7 von 13:
Nehmen Sie Zink und Vitamin B12.
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1. Sie helfen beide, Ihre Haare zu reparieren und zu wachsen. Zink und Vitamin B12 sind natürlich in Ihrer Ernährung gefunden, aber wenn Sie nicht genug von ihnen bekommen, können Sie auch Probleme haben, mehr Haare zu wachsen. Darüber hinaus ist Vitamin B12 nur in tierischen Produkten zu finden, also wenn Sie ein Veganer oder Vegetarier sind, dürfen Sie möglicherweise nicht genug bekommen. Geben Sie Ihrem Haarwachstum ein Schub, indem Sie ein tägliches Zink- und Vitamin-B12-Ergänzungsmittel nehmen.
  • Wenn Sie ein Veganer sind, machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt pflanzliche Vitamin-B12-Ergänzungen, die Sie dauern können, um sicherzustellen, dass Sie genug davon bekommen, ohne tierische Produkte zu konsumieren.
  • Es gibt keine Risiken, die mit der Einnahme von Zink- und Vitamin B12-Ergänzungen verbunden sind. Wenn Sie zu viel in Ihrem System haben, spülen Sie es natürlich aus.
Methode 8 von 13:
Probieren Sie Biotin-Ergänzungen an.
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1. Stellen Sie sicher, dass Sie genug davon in Ihrem System haben. Biotin wurde als magische Behandlung für Haarausfall angelegt, aber es verursacht eigentlich nicht, dass Ihre Haare wachsen. Biotin ist ein Vitamin, das Ihrem Körper dabei hilft, Fette, Kohlenhydrate und Proteine ​​abzubauen, und wenn Sie nicht genug davon haben, kann dies zu Haarausfall führen. Wenn Sie also versuchen, ein gesundes Haarwachstum zu fördern, können Sie ein Biotinergänzungsmittel annehmen, um sicherzustellen, dass Sie nicht mangelhaft sind.
  • Biotin ist auch als Vitamin B7 bekannt.
  • Sie können Biotin-Ergänzungen in Ihrem örtlichen Vitamin-Shop oder Apotheke finden.
  • Da Biotin ein wasserlösliches Vitamin ist, wird jeder Überschuss in Ihrem System in Ihrem Urin ausgeschieden, so dass es sehr wenig Chancen auf eine Überdosis gibt.
Methode 9 von 13:
Nehmen Sie Vitamin-D-Ergänzungen.
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1. Es ist ein wichtiger Teil des Wachstumszyklus Ihres Haares. Ihr Körper schafft natürlich Vitamin D vom Sonnenlicht auf Ihrer Haut, aber es ist wirklich üblich, dass Leute einen Mangel haben. Jedes der Haarfollikel hat ein Vitamin-D-Rezeptorhormon, und es spielt eine wichtige Rolle bei wachsenden Haaren. Eine tägliche Vitamin-D-Ergänzung stellt sicher, dass Sie genug, um mehr Haare weiter zu wachsen.
  • Während Vitamin-D-Toxizität von zu viel sehr selten ist, wenn Sie Nebenwirkungen wie Übelkeit oder häufiges Wasserlassen erleben, hören Sie auf, Vitamin-D-Ergänzungen zu nehmen.
Methode 10 von 13:
Fragen Sie Ihren Arzt nach Eisenergänzungen.
  1. Bild mit dem Titel Förderung des Haarwachstums Schritt 10
1. Stellen Sie sicher, dass sie sicher sind, dass Sie sich nehmen, bevor Sie sie ausprobieren. Ein Eisenmangel kann dazu führen, dass Sie Ihre Haare verlieren. Aber zu viel Eisen in Ihrem System kann wirklich schädlich sein. Wenn Sie der Meinung sind, Sie könnten einen Eisenmangel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Sie untersuchen und Tests ausführen, um zu bestimmen, ob es sicher ist, dass es sich um ein Eisenergänzungen anzunehmen.
Methode 11 von 13:
Essen Sie eine gesunde Ernährung.
  1. Bild mit dem Titel Förderung des Haarwachstumsschritts 11
1. Die schlechte Ernährung kann zum Haarausfall beitragen. Eine der besten Möglichkeiten, mit denen Sie Ihre Haare (und Kopfhaut) glücklich und gesund halten können, besteht darin, ihm die Nährstoffe zu geben, die er gedeihen muss. Beginnen Sie an einer gesunden Ernährung Um sicherzustellen, dass Sie Qualitätsernährung und ausreichend der wichtigen Bausteine ​​des Haarwachstums erhalten, z. B. wesentliche Säuren.
  • Konzentrieren Sie sich auf das Essen viel Gemüse, magere Proteine ​​und ganze Körner und versuchen Sie, verarbeitete und Junk Food zu begrenzen.
  • Sie können auch ein Proteinergänzungsmittel ausprobieren, um sicherzustellen, dass Sie genug Aminosäuren bekommen.
Methode 12 von 13:
Reduzieren Sie Ihre Stressstufen.
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1. Stress kann zu einem zusätzlichen Haarausfall führen. Finden Sie Wege, die Ihnen helfen die Menge an Stress verringern In Ihrem Leben wie Übung, Massage, Meditation oder Atemtechniken. Die Reduzierung Ihres Stresss kann dazu beitragen, mehr Haarausfall zu vermeiden und Ihre Haut- und Skaliergesundheit zu erhöhen, was dazu beitragen kann, dass neue Haare zu wachsen.
  • Der Schlaf kann auch in Ihrem Stress eine große Rolle spielen. Versuchen Sie jede Nacht mindestens 7-8 Stunden des erholsamen Schlafes.
  • Wenn Sie wirklich kämpfen, um mit einem Stress oder einer Angst in Ihrem Leben umzugehen, sprechen Sie mit einem psychiatrischen Beruf, beispielsweise einem Therapeuten, Beratern, oder Psychiater.
Methode 13 von 13:
Betrachten Sie die Haartransplantation.
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1. Es ist ein Verfahren, das Ihnen helfen kann, Ihre Haare nachzuwachsen. Eine Haartransplantation beinhaltet das Entfernen eines Streifens Ihrer Kopfhaut, in dem Ihre Haare gut wächst (wie die Rückseite Ihres Kopfes) und implantiert es in einem Bereich, in dem sich Ihr Haar ausdünnen. Sobald Sie sich von der Prozedur erholen, werden die implantierten Follikel beginnen, das Haar anzubauen und den Bereich auszufüllen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob die Haartransplantation eine Option für Sie ist.
  • Denken Sie daran, dass der gesamte Haartransplantationsprozess etwa 10.000 US-Dollar kosten kann.

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Jenny TranJenny Tranprofessional Haarstilist

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Tipps

Es gibt eine Tonne "Haarmythen", wie das Schneiden von Haaren, die es schneller machen wird, wodurch das Haar wächst. Ihre beste Wette ist, bei Dingen zu bleiben, die nachgewiesen wurden, um ein gesundes Haarwachstum zu fördern.

Warnungen

Zu viel Eisen zu haben, kann wirklich schädlich sein. Nehmen Sie niemals ein Eisenergänzungsmittel, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu suchen.
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