Wie fliegt ich in deinen Träumen (mit Bildern)

Das Fliegen während eines Traums trägt ein Gefühl von Freiheit, Schwerelosigkeit und Macht, die sich schwer in das Wachenleben zu replizieren. In Ihren Träumen fliegen zu können, kann Ihnen das Unmögliche tun, das Unmögliche zu tun, und mit etwas Übung in der Kunst von Lucid Dreaming, Sie können lernen, in Ihren Träumen in Willen zu fliegen.

Schritte

Teil 1 von 4:

Parwiz Khan-Rat

1. Flug visualisieren. Umgeben Sie sich mit Bildern von Flug. Schauen Sie Filme mit verschiedenen Flugarten an: Superhelden-Fliegen, Fliegen von Vögeln und Menschen, die mit Geräten fliegen. Betrachten Sie Aerial-View-Bilder, und stellen Sie sich vor, Sie fliegen über die dargestellten Kulissen. Schauen Sie sich Bilder des Weltraums an und versuchen Sie sich vorzustellen, sich mühelos durch vollständige Leere zu fliegen.

Schließen Sie Ihre Augen und versuchen Sie, sich auf die Landschaft unter Ihnen aufzusteigen.
Verbringen Sie ein paar Minuten jeden Tag, sich auf Empfindungen im Zusammenhang mit dem Flug vorzustellen. Stellen Sie sich vor, Sie springen auf einem Trampolin, der auf einer Achterbahn aufwärts eilt und von einem Tauchbrett springt.
Spielen Sie Videospiele, in denen Ihr Charakter fliegen kann. Videospiele spielen könnten Ihnen helfen, luzide Träume zu haben, und selbst wenn nicht, werden die Visuals Ihnen Ideen für Ihre fliegenden Träume geben.

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2. Schreiben Sie Ihre Träume in ein Tagebuch. Erinnerung an Ihre Träume hilft Ihnen, ein Bewusstsein für sie aufzubauen, was Sie wiederum helfen, sie zu kontrollieren. Sobald Sie aus einem Traum aufwachen, verbringen Sie ein paar Minuten damit, sich daran zu erinnern und es zu schreiben. Lesen Sie Ihr Tagebuch alle paar Tage und nennen Sie wiederholte Themen.

Wenn Sie das Fliegen visualisieren, versuchen Sie, sich zu visualisieren, über die Kulissen zu fliegen, die Sie am häufigsten träumen.

Beginnen Sie in einer in Ihren Träumen gemeinsamen Position und stellen Sie sich vor, schweben oder in die Luft springen.

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3. Überprüfen Sie, ob Sie träumen. Während des Tages, wann immer es Ihnen auftritt, überprüfen Sie, ob Sie wirklich wach sind. Es kann sich offensichtlich fühlen, dass Sie es sind, aber den Scheck üben, während Sie wach helfen, wird Ihnen helfen, es in Träumen durchzuführen. Sie können nur voll klar in einem Traum sein, wenn Sie sicher sind, dass Sie träumen. Prüfen Sie, indem Sie versuchen, zu schweben oder zu fliegen.

Andere Schecks könnten zweimal innerhalb einer Minute eine Uhr ansehen. Die Zeit zeigt selten zweimal in Träumen.

Wenn Sie noch nicht gelungen sind, doch zu schweben, prüfen Sie, ob Sie etwas anderes körperlich unmöglich machen können, z. B. beim Drücken der Finger durch ein Kissen.

Teil 2 von 4:

Mit einem Ziel schlafen

1. Ein Tor machen. Sobald Sie die Visualisierung praktiziert haben, erinnern Sie sich an Träume, und überprüfen Sie die Realität, können Sie sich auf eine bestimmte Fluchtart konzentrieren. Wenn Sie zuvor in Ihren Träumen geflogen sind, können Sie versuchen, diese Flugweise zu replizieren. Hast du wie ein Adler eingesteuert?? Schwebte wie eine Blase? Swum durch die Luft? Stellen Sie sich vor, wie Sie fliegen werden, und wo.

Legen Sie keine Timeline für Ihr Ziel fest. Es kann irgendwo von ein paar Tagen bis zu ein paar Monaten dauern, bis Ihr erster klarer Traum ist. Sobald Sie anfangen zu versuchen, fahren Sie ruhig fort und probieren Sie gleichzeitig eine Methode.

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2. Geben Sie Ihr Ziel an, bevor Sie schlafen. Wenn Ihr Ziel ist, zu schweben, fliegen oder in Ihrem Schlaf zu steigen, wiederholen Sie das zu sich selbst, nachdem Sie im Bett gekommen sind. Sagen "Ich werde in meinem Traum fliegen" oder "Wenn ich träume, werde ich bemerken, wann ich bemerke, dass ich fliege." Rezitiere dein Ziel in deinem Kopf, ruhig und fest. Wechseln sich mit der Visualisierung ab.

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3. Fantasieren Sie Ihren gewünschten Traum. Stellen Sie sich vor, Sie schlafen ein und haben einen Traum. Visualisieren Sie sich, wie Sie erkennen, dass Sie träumen, vielleicht, indem Sie einen Reality-Check machen oder etwas Seltsames in der Landschaft merken. Stellen Sie sich selbst ein, und stellen Sie sich dann jedes Detail vor, das Sie sehen würden.

Versuchen Sie, hin und her zwischen Ihren luziden fliegenden Träumen und rezitieren Sie Ihr Ziel.

Wenn Sie einschlafen, dabei, dies zu tun, können Sie Ihre Chancen auf einen luziden Traum erhöhen.

Teil 3 von 4:

Fliegen beim Traum von Lucid

1. Erkenne, dass du trägst. Schau dich um dich um Anzeichen von Traumfragen. Tun Sie einen Reality-Check, zB, wie Sie Ihre Uhr ansehen oder versuchen zu schweben. Träumst du? Wenn Ihre Reality-Check fehlschlägt, sagen Sie sich, dass Sie sich träumen. Bin nicht übererlegen, oder Sie könnten aufwachen.

Sie könnten nach den ersten Mal sehr schnell aufwachen, wenn Sie in einem Traum klar werden. Üben Sie, in dem Traum zu bleiben, indem Sie sich auf Aktionen im Traum konzentrieren, z. B. Schwimmen oder, ja, fliegen.

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2. In dem Traum geerdet werden. Beachten Sie, wo Sie sind, und versuche es durchzugehen. Etwas Active zu tun ist ein guter Weg, um die Klarheit zu erhöhen, weil Sie körperliche Empfindungen bemerken. Versuchen Sie, mit der Landschaft zu interagieren. Fahren Sie mit dem Fahrrad, rennen Sie und reisen Sie, um Dinge zu rauchen und zu bewegen.

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3. Floating üben. Springe in die Luft und sehe, ob du schwimmst. Sie können versuchen, die Dinge zu springen und wegzufliegen. Sobald Sie schweben können, bewegen Sie sich links, rechts und in verschiedenen Haltungen. Der Trick ist zu erwarten, dass es funktioniert. Ihre ersten wenigen luziden Träume, Sie könnten Schwierigkeiten haben, an Ihre zu glauben "Fähigkeit" fliegen.

Sie könnten sogar ein wenig schweben und dann sinken. Diese Vertrauenskrise ist nicht ungewöhnlich, wenn Sie nicht vollständig klar sind.

Erinnere dich daran, dass es ein Traum ist und dass du fliegen kannst, weil es dein Traum ist.

Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn die Bemühungen, sich zu bleiben, lucid zu bleiben, lässt Sie aufwachen. Ein erster klarer Traum ist ein großes Zeichen für zukünftige Flüge.

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4. Fliege. Sobald Sie vollständige klar sind (sicher, dass Sie träumen, können Sie mit der Landschaft interagieren, überzeugt Sie, dass Sie fliegen können), sollten Sie fliegen können, aber Sie möchten. Schieben Sie den Boden in Richtung Himmel, oder nehmen Sie einen laufenden Start. Wenn Sie sich in einem Raum befinden, fliegen Sie um den Raum und geh dann aus dem Fenster. Versuchen Sie, den Weltraum zu versuchen, wenn Sie sich ehrgeizig fühlen.

Sie können wiederholte Hindernisse wie Bäume oder Stromleitungen stoßen. Jedes Mal, wenn Sie dies tun, schweben Sie um sie herum, oder gehen Sie einfach durch sie.

Wenn Sie anfangen zu fallen, erinnern Sie sich daran, dass Sie in Ihrem Traum fliegen können.

Denken Sie daran, Sie könnten aufwachen, aber Sie können nicht verletzt werden. Es ist ein Traum.

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5. Bleib im Traum. Lucid bleiben, auf Ihren Flug und auf die Landschaft konzentrieren. Wenn dein Geist wandert, dauert dein Traum. Halten Sie Ihr Auge auf der Erde oder dem Meer unter Ihnen, oder die Sterne rund um Sie herum. Versuchen Sie, sich selbst herauszufordern, alles zu bemerken, was Sie über das Fliegen können: Wie fühlt es sich an, was ist die Temperatur, welche Farbe ist die Landschaft, was ist das Gefühl, wenn Sie durch eine Wolke fliegen??

Teil 4 von 4:

In Wildnis fliegen

1. Lernen, direkt in einen Traum zu gehen. Wenn Sie lucid träumen geübt haben, sind Sie gut daran, sich an Ihre Träume zu erinnern, und dienen zur Überprüfung der Realität, können Sie möglicherweise eine seltener Form von luziden Träumen mit dem Wake-initiierten luciden träumen (wild) machen. Dies ist, wenn Sie mit der Absicht einschlafen, direkt in einen luziden Traum zu gehen. Wenn Sie in eine Wildnis gehen, versuchen Sie, entspannt und aufmerksam genug zu bleiben, um sich dessen auf den Einschlafen zu halten.

Fliegen ist typisch in allen klaren Träumen, aber es ist in Wilds noch typischer, der oft im Vergleich zu den Körpererfahrungen verglichen wird.

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2. Wachen Sie früh auf und nehmen Sie ein Nickerchen. Legen Sie einen Alarm ein, um Sie 90 Minuten vor Ihrer normalen Wachtelzeit aufzuwecken. Gehe zu deiner normalen Zeit ins Bett und stehe auf, wenn dein Alarm klingelt. Wenn Sie einen Traum hätten, schreibe es auf. Bleib noch 90 Minuten und gehe wieder ins Bett. Sie können Ihr Traumjournal lesen oder andere Texte über Lucid Dreaming in dieser Zeit lesen, wenn Sie möchten.

Im Bett liegen Sie in einer bequemen Position und entspannen Sie sich mit tiefer, langsamen Atemzügen.

Wiederholen Sie Ihr Ziel. "Ich werde direkt in einen Traum gehen," oder einige Variation.

Stellen Sie sich einen letzten Traum vor. Wenn Sie aus einem Traum aufgewacht sind, versuchen Sie, darauf zurückzukehren.

Morgens Nickerchen dieser Art sind der zuverlässigste Auslöser für Wake Initiierte luzide Träume.

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3. Fühle dich zurück, schlaf zurück. Bleiben Sie aufmerksam auf jeden Teil des Falls des Einschlafens, aber versuchen Sie nicht, ihn zu eilen oder zu kontrollieren. Halten Sie Ihre Augen leicht geschlossen. Sehen Sie sich auf Bilder an, die möglicherweise angezeigt werden, und spielen Sie mit ihnen, wenn Sie können. Fühle, wie deine Gliedmaßen schwer werden und dein Herz verlangsamt.

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4. Fliege aus der Schlaflähmung. Schlaflähmung passiert, wenn Ihr Körper einschlafen möchte, und bewirkt, dass Sie das Gefühl haben, als ob Sie wach sind, in Ihrem eigenen Bett, aber nicht in der Lage, sich zu bewegen. Erkenne die ersten Anzeichen von Schlaflähmung, um zu vermeiden, dass sie erschreckt wird, wenn er auftritt. Schlaflähmung kann unangenehm sein, aber es ist eigentlich ein hilfreicher Springpunkt für luzide Träume, wenn richtig eingesetzt wird.

Sie können während der Schlaflähmung eine gruselige Präsenz in Ihr Zimmer träumen. Erinnern Sie sich daran, dass Sie träumen, und schicken Sie es weg.

Wenn Sie aus der Schlaflähmung herauskommen möchten, bewegen Sie dauerhaft Ihre Finger und Zehen.

Float aus deinem Körper. Wenn Sie aus der Schlaflähmung in eine Wild gehen, können Sie in Ihrem eigenen Zimmer fliegen.

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5. Sofort fliegen. Sie könnten ein Wildnis betreten, nur von den Bildern, die über Ihre Augenlider laufen. Wie Sie lügen, beobachten Sie Ihre Gedankenfiguren, fangen Sie an, nach Details zu suchen. Wenn Sie eine Szene sehen, setzen Sie sich in der Mitte. Beginnen Sie mit dem Fliegen oder Gehen, berühren Sie Dinge, und informieren Sie sich, dass Sie träumen.

Wenn Sie aufwachen beginnen, sagen Sie sich einfach, dass Sie weiter fliegen können. Es ist dein Traum.