Wie ist ein guter weiter Empfänger: 9 Schritte (mit Bildern)

Der beste breite Empfänger auf Ihrem (amerikanischen) sein Fußball Team, Sie müssen schnell sein und können Fang Gut. Empfänger ist das, was sie anrufen "Fähigkeitsstellung," Und es gibt etwas Ruhm, der damit kommt, aber Sie müssen ziemlich hart sein, um dem körperlichen Missbrauch, der die Position begleitet, standhält, auch. Das heißt, du musstest wirklich wollen Weitweiter Empfänger spielen. Es ist ein harter Job - sogar etwas gefährlich! -- und es erfordert viel Arbeit. Hier sind einige Vorschläge zur Verbesserung Ihrer Erfolgschancen.

Schritte

Teil 1 von 2:

Erlernen der Position

1. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Weit-Empfängerpositionen.

Geteiltes Ende. Ein Empfänger auf der Scrimmage-Linie spaltet einen oder mehrere Schritte außerhalb des Angeles auf. Der Empfänger muss schnell und stark genug sein, um einen jammierenden Gegner an der Linie durchzusetzen und schnell für einen Pass offen zu werden.
Flanker. Ein Empfänger hinter der Scrimmage-Linie spaltete einen oder mehrere Schritte außerhalb des Geräts auf. Er muss durchbrechen und die Gegner an der Linie an der Linie durchbrechen.
Rückenloch. Er zählt im Rückfeld zwischen dem Split-Ende und dem Tackle.

2. Berufsweite Empfänger ansehen. Lernen Sie von den Profis. Beobachten Sie, wie sie sich bewegen und mit dem Ball interagieren, damit Sie emulieren können, was für sie funktioniert.

Teil 2 von 2:

Perfektionieren deine Fähigkeiten

1. Erstellen Sie eine Trainingsroutine. Um ein breiter Empfänger zu sein, müssen Sie schnell und agil sein. Die Kraft ist in der Regel nicht so wichtig, sondern kommt nützlich, wenn ein Gegner versucht, Sie anzugehen.

2. Arbeiten Sie an Geschwindigkeit und Beweglichkeit.Machen Sie zum Beispiel mehrere 20-Yard-Bindestriche in Folge. Erhöhen Sie Ihren Abstand auf 25 oder 30 Yards (22).9 oder 27.4 m) für mehrere Wiederholungen. Sie müssen in der Lage sein, viele Male mit nur kurzen Pausen zwischen. Je schneller Sie sich bewegen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie die Verteidigung ausweichen können.

Bildtitel Erhöhen Sie Ihre Laufstamina Schritt 1

3. Arbeit an der Ausdauer. Nehmen Sie Jogs und halten Sie ein Atemmuster, um Krämpfe zu verhindern.

4. Routen ausführen: die Neigung, Hitch, Curl, Haken und Pfosten. Ihr Trainer oder ein Teamkollegen können Sie jedem demonstrieren.

5. Praxis auf den Routen. Als Empfänger werden Sie den Ball sehr fangen, also üben Sie so viel, wie Sie können. Ein einfaches Fangspiel ist gut, aber versuchen Sie, sich mit einem guten Passanten anzuschließen, der Ihnen dabei helfen kann, Routen auszuführen und gute Pässe zu nehmen.Ein guter Passant wird führen Sie mit dem Ball (das heißt, er wird dorthin werfen werden Sei nicht wo du bist sind.)

Entwickeln "Sanft" Hände. Mit anderen Worten, eine "Kissen" Für den Ball, als er ankommt. Sie wollen nicht, dass der Ball Ihre Hände abspringt.

Schau auf den Ball, bis es sicher in deinen Händen ist. Auf der Suche nach einem Gegner, bevor Sie einen vollen Besitz des Balls haben, führt dies oft zu einem unvollständigen Pass.

6. Weiter so. Jeden Tag üben. Wenn Sie abkleinern, ist es leicht, Ihren Wettbewerbsvorteil zu verlieren.

Bildtitel Sei ein guter großer Empfänger Schritt 9

7. Lerne Trickspiele. Auch bekannt als "Fälschungen," Diese sollen den Gegner täuschen. Wide-Empfänger werden manchmal aufgerufen, um ein bestimmtes Spiel auszuführen, aber plötzlich etwas anderes auszuführen.Mit anderen Worten, du bist aufgerufen, um ein Gut zu sein "Darsteller."

Tipps

Erlernen Sie den Routenbaum (das Nummerierungssystem Ihres Teams zum Anruf von Passspielen).

Üben Sie mit Spielern, die besser sind als Sie. Dies ist der schnellste Weg, um sich zu verbessern.

Wenn sich der Ball mit Ihnen nähert, verbreiten Sie Ihre Finger, halten Sie sie jedoch aufrecht. Der Ball ist nicht sehr schwer: "Sanft" Die Hände können kontrollieren und den Ball enthalten, egal wie schwer oder wie weit es geworfen wurde.

Auf der Hitch-Route erwarten Sie den Ball direkt, wenn Sie sich umdrehen.

Geben Sie zu jedem Spiel 100%. Spielen Sie mit Vertrauen und nicht zurück. Während eines Spiels ist der Kampf zwischen dem Empfänger und dem Verteidiger nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Halten Sie den Verteidiger, über Ihren nächsten Schritt zu erraten, und lassen Sie ihn nicht sicher, wie das Spiel fortschreitet.

Benutze das "Raketenhaltung" Beim Futter: Füße auseinander, einer weiter nach vorne als der andere, der Körper ausbalanciert, bereit, den hinteren Fuß abzuschieben, und eine sanfte Bewegung in Richtung der Scrimmage, sobald der Ball eingerastet ist.

Fokus auf den Ball den ganzen Weg nach deinen Händen. Wenn Sie sich stattdessen Sorgen über den Verteidiger machen, verletzen Sie Ihre Chancen für einen Abschluss.

Auf der schrägen Route wird der Fußball wahrscheinlich nicht direkt zu Ihnen kommen, sondern über Ihnen oder vor Ihnen. Sie müssen bereit sein, Ihre Füße in solchen Fällen zu verlassen, wodurch Sie anfällig für harte Hits verlässt.

Erfahrene breite Empfänger sind gut, um den Ball aufzunehmen, bevor er auf der Seitenlinie aus den Grenzen der Grenzen steigt. Dies ist eine Fähigkeit, die Sie entwickeln, wenn Sie Erfahrung und Vertrauen gewinnen.

Entwickeln Sie die Fähigkeit, alle Arten von Pässen zu fangen. EIN "Kugel" Pass wird gerade und hart aus kurzer Entfernung kommen. Das ist wenn "Sanft" Händehilfe. Ein langer, arcing-Pass wird auf einer nach unten gerichteten Flugbahn eintreffen, und Sie müssen es möglicherweise fangen, während Sie über Ihre Schulter schauen oder sogar oben und hinter Ihrem Helm aussehen.

Praxis Juking und der Drehbewegung.

Wenn du spielst angehen Fußball, "Sanft" Hände müssen werden "schwer" Sobald Sie den Ball fangen. Verteidiger werden versuchen, Sie so hart zu schlagen, dass Sie den Ball fummeln, oder sie werden einfach versuchen "Streifen" der Ball von dir. Sie müssen an den Ball aufnehmen können, egal was für ein Verteidiger Ihnen tut. (Dies gilt natürlich nicht, wenn Sie Berührung oder Fahnenfußball spielen.)

Beobachten Sie den Ball, bis er Ihre Hände erreicht, besonders wenn Sie über Ihre Schulter fangen.

Warnungen

Große Empfänger werden viel getan. Sie müssen in der Lage sein, einen Treffer zu nehmen, manchmal, wenn Sie außerhalb des Gleichgewichts und anfällig sind. Fußball ist ein großer Sport, und ein breiter Empfänger kann eine raue Position sein.

Strecken Sie sich immer vor dem Spielen, um ein Ziehen zu verhindern oder sogar einen Muskel zu reißen.

Versuchen Sie nicht, sich zu zeigen oder auffällige Fänge zu erstellen. Sie könnten eine ACL reißen oder einen Knochen brechen.