Wie man ein trauriges kind aufmuntern

Kinder scheinen das Leben viel mehr zu genießen als Erwachsene, aber das bedeutet nicht, dass es alles Spaß und Spiele ist. Kinder können manchmal traurig werden, und als Elternteil oder Guardian ist es Ihre Aufgabe, herauszufinden, was falsch ist, und helfen Sie Ihrem Kind, sich besser zu fühlen. Beginnen Sie mit dem Gespräch über seine Probleme, trainieren Sie dann Möglichkeiten, ihn mit kurzfristigen und langfristigen Lösungen aufzuprägen.

Schritte

Methode 1 von 3:
Beginnen Sie einen Dialog mit Ihrem Kind
  1. Bildtitel Jubel up ein trauriges Kind Schritt 1
1. Fragen Sie ihn nach seinen Problemen. Wenn Ihr Kind traurig ist, fühlen Sie sich wahrscheinlich an Bedeutung. Traurige Kinder können weinen, schmollen, agieren oder in der Regel abnormal handeln, was zu einem Elternteil sehr alarmierend sein kann. Es gibt viele Gründe, warum Ihr Kind möglicherweise traurig ist. Beginnen Sie damit, Ihr Kind darüber zu bitten, was ihn stört.
  • Scheuen Sie sich nicht davon, über beunruhigende Situationen zu reden. Wenn es einen Tod, Scheidung oder Trennung in der Familie gibt, bestätigen Sie es und beantworten Sie alle Fragen, die Ihr Kind möglicherweise hat.
  • Einige Kinder haben es schwer, ihre Gefühle in Worte zu bringen. Seien Sie geduldig, und fragen Sie weiter, bis Sie ein Gefühl bekommen, was falsch ist.
  • Wenn Ihr Kind nicht weiß, wie man darüber spricht, was falsch ist, verwenden Sie ein Spiel mit 20 Fragen (mit "Wärmer" oder "kälter" Antworten), um sich einzuschränken, was ihn stört.
  • Wenn Sie vermuten, dass Sie wissen, warum Ihr Kind traurig ist, fragen Sie Fragen, um ihn dazu zu bringen, darüber zu sprechen. Zum Beispiel könnten Sie etwas sagen, "Es klingt, als wären Sie traurig, dass Timmy weggezogen ist," oder "Ich wette, es weh deine Gefühle, wenn Billy nicht mit dir sitzen würde."
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    2. Nicht abspielen, wie er sich fühlt. Wenn Ihr Kind etwas beunruhigend erscheint, ist es wichtig, dass er das Gefühl fühlt, dass seine Emotionen validiert werden. Dies beginnt mit dem Einleiten von Gesprächen mit Ihrem Kind und trägt dazu, wie Sie antworten, wenn er Ihnen sagt, was falsch ist.
  • Lassen Sie Ihr Kind über alles sprechen, was ihn stört. Selbst wenn es etwas ist, das für Sie schwierig ist, er ihm zu sagen, ist es wichtig, dass Sie ehrlich und liebevoll zuhören und reagieren.
  • Erzähle niemals ein Kind (oder irgendjemanden, für diese Angelegenheit) "ausschalten," "aufheitern," oder "Reiß dich zusammen." Diese Dinge zu sagen, können Ihrem Kind eine Nachricht senden, dass seine Gefühle keine Rolle spielen.
  • Ähnlich sagen Sie Ihrem Kind niemals, dass seine Situation "ist nicht so schlimm" - Das kann von Ihrer Erwachsenen-Perspektive erfüllt sein, aber an Ihr Kind, das von seinem Freund beim Mittagessen aufgegeben fühlte, könnte ein zerkleinerter Verlust sein.
  • Erkenne, dass viele traurige Kinder auch koexistierende Emotionen erleben, wie Wut oder Angst. Seien Sie geduldig und versuchen Sie, Ihr Kind niederzulassen, wenn er Angst oder sauer auf jemanden fühlt.
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    3. Sprechen Sie über Ihre eigenen traurigen Gefühle. Einige Kinder erkennen möglicherweise nicht, dass ihre Eltern von Zeit zu Zeit traurig werden. Viele Eltern versuchen, ihre eigenen negativen Emotionen zu verbergen, um ihre Kinder zu schützen - was manchmal gesund ist, aber nicht bis zu dem Punkt, an dem Ihr Kind denkt, dass Sie nie traurig fühlen.
  • Zeigt oder reden von Ihrer eigenen Traurigkeit, kann Ihrem Kind helfen, dass er nicht allein ist, und dass es in Ordnung ist, manchmal traurig zu fühlen.
  • Sagen Sie Ihrem Kind, dass es in Ordnung ist, zu weinen, und haben Sie keine Angst, manchmal vor ihm zu weinen. Schütze ihn oder ziehe ihn von anderen Kindern weg, damit niemand ihn a nennt "Heulsuse."
  • Sprechen Sie über Zeiten, wann Sie traurig waren, und lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie manchmal weinen.
    • Methode 2 von 3:
    Jedes Kind kurzfristig aufjubeln
    1. Bildtitel Jubel up ein trauriges Kind Schritt 4
    1. Zusammen spielen. Wenn sich Ihr Kind traurig fühlt, versuchen Sie mit ihm zu spielen. Es wird ihn daran erinnern, dass Sie sich lieben und sich um ihn kümmern, und es könnte helfen, seine Meinung von seinen Problemen zu nehmen.
    • Wenn Ihr Kind immer noch mit Spielzeug spielt, schließen Sie sich mit seinen Favoriten an. Wenn er auf Videospiele weitergezogen ist, schließen Sie ihn für ein paar Ebenen an.
    • Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind Zugang zu Spielzeug / Aktivitäten hat, die die Sinne angeben. Einige Experten haben festgestellt, dass das Spielen mit taktilen Materialien, wie Ton, Teig, Sand, Reis spielen, und sogar Wasser können den traurigen Kindern helfen, durch ihre Emotionen zu arbeiten.
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    2. Interesse an Dingen, die er mag. Je nach Alter, Geschlecht und Persönlichkeit Ihres Kindes ist er oder sie möglicherweise an einer Reihe von Dingen interessiert. Egal, was Ihr Kind daran interessiert ist, versuchen Sie in diesem Interesse mit ihm zu engagieren. Es wird ihm helfen, sich mit Ihnen zu verbinden, und es könnte die Tür zu tieferen, sinnvolleren Gesprächen über andere Aspekte seines Lebens öffnen.
  • Wenn Ihr Kind Comics mag, fragen Sie ihn nach seinen Favoriten oder fragen Sie, ob Sie einen der Comics ausleihen können, die er am meisten mag.
  • Wenn Ihr Kind an Cartoons oder TV-Shows interessiert ist, fragen Sie, ob Sie mit ihm beobachten können. Dies kann Ihnen eine bessere Vorstellung von seinem Humor in seinem aktuellen Alter geben, der es erleichtert, ihn aufzunehmen, wenn er traurig ist.
  • Wenn Ihr Kind in Sport ist, schauen Sie sich ein Spiel mit ihm an, oder kaufen Sie Tickets, um ein Spiel in Ihrer Heimatstadt zu fangen.
  • Egal, was Ihr Kind daran interessiert ist, Sie sollten in diesen Dingen auch ein gewisses Maß an Interesse entwickeln. Es wird Ihnen helfen, sich zu verbinden, und Sie wissen, wie Sie sich beim nächsten Mal mit ihm einsetzen können.
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    3. Lassen Sie Ihr Kind seine Probleme ausgehen. Dies darf nicht alle Kinder interessieren, aber viele Kinder wollen sich verhalten oder spielen, wenn sie sich mit Problemen angeben, die sie interessieren. Dies könnte ein aktuelles Familienproblem sein, wie ein kürzlichster Tod, oder es könnte sein, dass Ihr Kind ausgesetzt ist, um sich jedoch nicht vollständig zu verstehen, wie kirchliche Dienstleistungen oder Arbeitspersonen.
  • Pretend spielen ist eine großartige Möglichkeit, Kinder in einem sicheren, neugierigen Umfeld zu erkunden.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie die Wahl Ihres Kindes unterstützen, um herauszufinden, was los ist. Sie können sich ein wenig verärgert fühlen, wenn Ihr Kind kurz nach einem Tod in der Familie Begräbnis spielt, aber es ist wahrscheinlich seine Art, Verlust, Tod und Trauer zu verstehen.
  • Beteiligen Sie sich, wenn Ihr Kind Sie dazu einlädt, aber ihm Platz geben, wenn er spielen will, um alleine oder mit anderen Kindern vorgeben zu wollen.
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    4. Gehen Sie mit einem Spaziergang oder Fahrradfahren zusammen. Übung setzt Endorphine frei, damit Sie sich glücklich fühlen. Dies ist wahr, egal in welchem ​​Alter bist du. Wenn Ihr Kind sich traurig oder anderweitig auf etwas verärgert hat, versuchen Sie, ein paar leichte Übungen zu bekommen, um durch Stress zu arbeiten und sich besser zu fühlen.
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    5. Gib deinem Kind alleine Zeit. Manchmal fühlen sich Kinder überwältigt, indem sie die ganze Zeit um andere Menschen umgehen. Dies könnte gar mal mit elektronischen Geräten den ganzen Tag mit elektronischen Geräten getroffen werden. Wenn Ihr Kind mit Ihnen sitzen möchte, dann sollten Sie ihn lassen, aber stellen Sie sicher, dass er die Möglichkeit hat, etwas alleinige Zeit ohne elektronische Ablenkungen zu verbringen.
  • Lassen Sie Ihr Kind nicht mehr als zwei Stunden am Tag mit dem Fernseher ausgeben, auf dem Computer spielen, auf dem Computer spielen oder Videospiele spielen. Das sollte zwei Stunden insgesamt für jede Kombination von elektronischen Geräten sein, nicht zwei Stunden.
  • Eine ruhige Zeit allein zu verbringen, lehrt Kinder, selbständig zu sein. Im Laufe der Zeit lernt Ihr Kind, wie er seine Emotionen verarbeitet und sich entspannt oder sich besser fühlt, ohne auf Videospiele oder andere Ablenkungen zurückzugreifen.
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    6. Umarmen Sie Ihr Kind. Es mag offensichtlich klingen, aber Umarmungen sind ein wichtiger Weg, um Ihr Kind zu trösten, wenn er sich traurig, betont oder anderweitig verärgert fühlt. Gib deinem Kind eine Umarmung, wenn er sich fühlt, und lass nicht los, bis er es tut.
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    7. Überraschen Sie Ihr Kind mit etwas Spaß. Lustige Überraschungen können eine großartige Möglichkeit sein, Ihrem Kind zu helfen, seine Probleme vorübergehend zu vergessen. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, damit Ihr Kind nicht erwartet, um Geschenke / Überraschungen zu erwarten, wenn er sich fühlt. Sie sollten auch vorsichtig sein, wie oft oder inwieweit Sie Ablenkungen verwenden, anstatt sich mit dem zugrunde liegenden Thema zu befassen, da dies für die Entwicklung von Kindern schädlich sein kann.
  • Wählen Sie einen lustigen, leichten Überraschung, der nicht zu viel kostet. Erstellen Sie nicht seinen Geburtstag oder Weihnachten, aber ein kleines Geschenk oder eine lustige Aktivität kann helfen, seinen Tag aufzuhellen.
  • Versuchen Sie, Überraschungen für die schlechtesten Tage Ihres Kindes zu retten. Verwenden Sie sie nicht jedes Mal, wenn er sich fühlt, oder er kann es vermeiden, mit seinen Problemen in der Zukunft umzugehen.
  • Bildtitel Jubel up ein trauriges Kind Schritt 11
    8. Versuchen Sie, Ihr Kind bereit für das Bett zu bekommen. Eine beruhigende Schlafenszeit ist für Kinder wichtig, insbesondere wenn Ihr Kind in seinem Leben eine traurige oder schwierige Zeit durchführt. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind genug Schlaf bekommt, und hat viele Ausfallzeiten, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, damit er aufwachen kann, um sich erfrischt und glücklich zu fühlen.
  • Helfen Sie Ihrem Kind, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen und zu beanspruchen. Lesen Sie ein Buch zusammen, sprechen Sie über Ihre jeweiligen Tage, oder lassen Sie ihn ein warmes Bad nehmen.
  • Halten Sie das Zimmer Ihres Kindes eine angenehme Temperatur für den Schlaf. Anwirch zwischen 65 und 72 Grad Fahrenheit (18.3 bis 22.22 Grad Celsius), aber mit dem, was für Ihr Kind am wohlsten ist.
  • Denken Sie daran, dass Kinder mehr Schlaf brauchen als Erwachsene. Ein Kind zwischen 5 und 12 Jahren braucht je Nacht 10 bis 11 Stunden Schlaf.
    • Methode 3 von 3:
    Ein glücklicheres Kind anheben
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    1. Lehre deinem Kind, Emotionen auszudrücken. Damit Ihr Kind später im Leben glücklich ist (und damit Sie das Glück Ihres Kindes einschätzen können), ist es wichtig, Ihrem Kind, Emotionen und Gefühle zu äußern. Einige Kinder haben möglicherweise Probleme, dies alleine zu tun, aber Sie können an Wegen arbeiten, um Ihrem Kind zu helfen, Emotionen zu erkennen und sie entsprechend auszudrücken.
    • Versuchen Sie, Ihr Kind zu haben, erstellen Sie eine Liste der aktuellen Gefühle. Dann sprechen Sie darüber, warum sich Ihr Kind so fühlt, dass sich die Zeit nimmt, sich auf jede Emotion / das Gefühl zu konzentrieren.
    • Lassen Sie Ihr Kind seine Gefühle ziehen. Zeichnung ist eine großartige Möglichkeit, um auszudrücken, was intern los ist, besonders wenn Ihr Kind resistent ist, um über Gefühle zu sprechen, oder hat eine schwere Zeit, Emotionen auszudrücken.
    • Genau wie Erwachsene sind einige Kinder einfach privater und zurückgezogen als andere. Es bedeutet nicht notwendigerweise, dass es etwas falsch ist oder von Ihnen versteckt ist, sondern Sie mit Ihrem Kind versteckt werden, um sie wissen zu lassen, dass Sie wissen, dass Sie da sind, wenn sie sprechen muss, wenn sie sprechen muss.
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    2. Konsistent sein. Eine großartige Möglichkeit, Ihrem Kind zu helfen, sich zu Hause stabiler zu sein, ist, indem Sie mit Ihrem Kind an eine konsistente Routine stecken. Machen Sie sich konsequent für emotionale Komfort zur Verfügung und stellen Sie sicher, dass Sie immer Ihr Kind unterstützen. Dies kann Zeit brauchen, um sich in eine konsistente Routine zu entwickeln, aber es ist wichtig, dass das Glück und das Gefühl des Komforts Ihres Kindes wichtig ist.
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    3. Helfen Sie Ihrem Kind, ein Inspirationsjournal zu beginnen. Wenn Ihr Kind noch nie journiert ist, helfe ihm, dass er anfangen soll. Wenn er bereits ein reguläres tägliches Tagebuch hält, fügen Sie seinem Schreibroutine ein Inspirationsjournal hinzu.
  • Wenn Sie ein Inspirationsjournal haben, kann Ihr Kind helfen, dass seine Erfahrungen wichtig und sinnvoll sind. Es kann auch helfen, dass er wieder auf dem Weg kommt, wenn er in der Zukunft einen schlechten Tag hat.
  • Ein Inspirationsjournal kann so breit oder so spezifisch sein, wie Ihr Kind gefällt. Beginnen Sie, indem Sie ihn über seine täglichen Entdeckungen, Erfahrungen, Fragen und natürlich Inspirationen schreiben lassen.
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    4. Abenteuer zusammen haben. Erkundung neuer Orte und Dinge zusammen können ein hervorragendes Bond-Erlebnis sein. Es kann Ihrem Kind ein neues Niveau der Neugier geben, sowie eine neue Art, an die Welt zu sehen und zu denken.
  • Besuchen Sie ein Museum zusammen, nehmen Sie eine Tanzklasse oder lernen Sie ein neues Hobby zusammen.
  • Nehmen Sie kleine Abenteuer in den Park, oder fahren Sie mit einer kurzen Road-Reise, um etwas aufregendes und interessantes zu sehen.
  • Stellen Sie sicher, dass die Abenteuer, die Sie annehmen, für Ihr Kind interessant sind. Bitten Sie ihn nach Input oder Vorschlägen oder führen Sie Ihre Ideen von ihm aus, bevor Sie auf der Straße festlegen.
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    5. Helfen Sie ihm, zu finden, was er gut ist. Studien haben das gezeigt "Meisterschaft" - Der Erwerb von Fähigkeiten und Erfolg, kann für ein Entwicklungskind enorm wichtig sein. Es kann ihm helfen, ein Gefühl von Zweck zu fühlen, Ziele zu entwickeln, und fühle mich stolz auf seine Leistungen.
  • Wenn Ihr Kind bestimmte Aktivitäten genießt, bitten Sie, Hockey-Spiele oder Tanzwettbewerbe zu sehen, fragen Sie ihn, ob er sich an der Anmeldung in Klassen oder einer wettbewerbsfähigen Liga interessiert.
  • Drücken Sie nicht Ihr Kind, um sich an Sport- oder Freizeitaktivitäten zu beteiligen, die er nicht genießt. Lassen Sie ihn entscheiden, ob und wann er bereit ist, etwas in ernsthafter Weise zu verfolgen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie keine übermäßig wettbewerbsfähige Haltung gegenüber den Aktivitäten Ihres Kindes entwickeln. Denken Sie daran, dass Ihr Kind nicht jedes Spiel / Wettbewerb gewinnt, also konzentrieren Sie sich darauf, ihn für seine Bemühungen zu loben und ihm zu sagen, wie gut er aufgeführt hat.
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    6. Lehre dein Kind Dankbarkeit. Dankbarkeit erstreckt sich über dankbares Gefühl für körperliche Dinge. Es ist wichtig, Ihrem Kind beizubringen, die positiven Erfahrungen in seinem Leben, der liebevollen Familie, von der er umgeben ist, und die Fähigkeiten und Hobbys, die er genießt, übernimmt.
  • Ermutigen Sie Ihr Kind, das zu schätzen "wenig" Dinge, wie ein Spaziergang durch den Park an einem schönen Tag oder ein Glas seines Lieblingssafts.
  • Versuchen Sie, ein aktuelles Diagramm an der Wand oder an Ihrem Kühlschrank zu halten. Lassen Sie Ihr Kind das Diagramm mit Dingen ausfüllen, mit denen er sich von seiner Familie, selbst und der Welt um ihn herum liebt.
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    7. Wissen, wann ich Hilfe suchen soll. Die meisten Kinder erlebt von einem Tag bis zum nächsten, aber einige Kinder leiden an klinischen Depressionen, Verhaltensproblemen und Trauma. Wenn Ihr Kind regelmäßig eine der folgenden Symptome erlebt, sollten Sie einen Kindertherapeuten für Ihren Sohn oder Ihre Tochter finden:
  • Entwicklungsverzögerungen (Sprache, Sprache oder WC-Training)
  • Lern- oder Aufmerksamkeitsschwierigkeiten
  • Verhaltensprobleme, einschließlich übermäßiger Wut / Aggression, Bursts von "Ausleben," Bettwäsche oder Essstörungen
  • ein spürbarer Rückgang der Noten und der wissenschaftlichen Leistung
  • häufige oder wiederkehrende Episoden der Traurigkeit, der Tränenheit oder der Depression
  • Sozialabzug, Isolation und / oder ein verringertes Interesse an Aktivitäten, die zuvor genossen wurden
  • Opfer von Mobbing werden oder andere Kinder mobben
  • Schlaflosigkeit
  • übermäßige Schläfrigkeit
  • häufige oder übermäßige Schulsprüßung oder verpasste Klassen
  • unvorhersehbare Stimmungsschwankungen
  • Anzeichen von Drogenmissbrauch (einschließlich Alkohol, Drogen, verschreibungspflichtiger Medikamentenmissbrauch oder Lösemittelmissbrauch)
  • Schwierigkeiten beim Übergang durch Änderungen im Leben
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    8. Finden Sie einen Therapeuten für Ihr Kind. Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind von der Therapie profitieren könnte, ist es wichtig, den richtigen Therapeuten zu finden. Neben Therapeuten möchten Sie möglicherweise einen Psychiater (Arzt mit Training in Psychotherapie und Pharmakologie in Betracht ziehen, einen klinischen Psychologen (Therapeut mit einem Promotion und fortgeschrittenen Training in der Psychologie) oder einem klinischen Sozialarbeitern (oft in der Psychotherapie trainiert) Aber nicht immer überprüfen, um zu sehen, welche Anmeldeinformationen in Ihrem Status erforderlich sind).
  • Beginnen Sie damit, den Kinderarzienten Ihres Kindes für eine Überweisung oder Empfehlung zu stellen. Wenn Sie kein Glück dort haben, fragen Sie möglicherweise einen vertrauenswürdigen Freund, Relativ oder Kollegen.
  • Sie können auch online nach qualifizierten Kindheitstherapeuten in Ihrer Nähe suchen.
  • Sobald Sie einen Therapeuten gefunden haben, an dem Sie interessiert sind, fragen Sie sie, ob sie bereit ist, sich für eine kurze Beratung mit Ihnen zu treffen oder telefonisch zu sprechen. Sie sollten versuchen, ein Gefühl der Persönlichkeit des Therapeuten zu bekommen, bevor Sie regelmäßige Termine einverstanden sind.
  • Einige Therapeuten berechnen eine Gebühr für Konsultationen, während andere nicht. Finden Sie im Voraus heraus, was Sie erwartet, damit Sie nicht überrascht sind, wenn Sie eine Rechnung erhalten.
  • Stellen Sie sicher, dass der Therapeut Sie in Betracht ziehen, ist lizenziert, um in Ihrem Staat zu üben. Sie sollten auch in die Anmeldeinformationen und Erfahrung des Therapeuten untersuchen.
  • Finden Sie heraus, wie lange der Therapeut mit Kindern und Jugendlichen gearbeitet hat.
  • Überlegen Sie, ob Ihr Kind diesen Therapeuten wünscht, und ob der Therapeut als freundlich und ansprechbar empfunden würde.
  • Fragen Sie nach welcher Art der Therapie (kognitive Verhaltenstherapie usw.) Dieser Therapeut ist spezialisiert auf.
  • Prüfen Sie, ob Ihre Krankenversicherungsplan Therapie Termine für Ihr Kind abdecken würde.

    • Tipps

    Wenn Ihr Kind ein Haustier hat, halten Sie ihn mit seinem Haustier (falls möglich), da dies beruhigend ist.
  • Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Kind, wenn er sich traurig fühlt. Es ist wichtig, dass er weiß, dass Sie für ihn da sind.
  • Versuchen Sie zu verstehen, was Ihr Kind durchläuft, und beurteilen Sie ihn nicht oder bestrafen Sie ihn für die Art, wie er sich anfühlt.
  • Versuchen Sie, Ihr Kind besonders zu fühlen, und wenn trauriger Trost, sagt es nicht so etwas wie "übersteigen!"Oder" Sie werden ihn morgen sehen!"Es lässt das Kind sich noch schlimmer fühlen, etwas wie" Bist du okay?"Oder" kannst du mir sagen, was falsch ist?"Gib dem Kind die Gelegenheit, zu erklären :).
  • Umarmung Ihres Kindes ist eine großartige Möglichkeit, um ihr Traurigkeitsgrad zu reduzieren und sie aufzuheitern.

    • Warnungen

    Schreien Sie Ihr Kind niemals, um sich traurig zu fühlen. In ähnlicher Weise sollten Sie ihm nie sagen "ausschalten" oder auf andere Weise, wie er sich fühlt.
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