12 Möglichkeiten, einen Mann zu trösten

Wenn ein Mann in Ihrem Leben eine schwierige Zeit hat, kann es schwer sein, zu wissen, wie er ihn tröstet, ohne überschritten zu sein. Egal, was er sich fühlt, seine Grenzen respektiert und zuzuhören, wenn er spricht, ist großartige Möglichkeiten, ihn dazu zu bringen, sich zu öffnen. Mit diesen Tipps und Tricks können Sie einem Mann helfen, sich besser zu fühlen, indem Sie ihn in der Art und Weise unterstützen, die für ihn am besten funktioniert.

Schritte

Methode 1 von 12:

Lass ihn einen Platz haben, wenn er es braucht.

1. Viele Männer haben das Gefühl, dass sie ihre Emotionen alleine bearbeiten müssen. Versuchen Sie nicht, sich nicht anzunehmen, wenn er einige Zeit verlangt, und sei da, wenn er bereit ist, wieder zu reden. Er möchte vielleicht aus dem Haus raus, kühlen und fernsehen, oder tue einem seiner Hobbys als Ablenkung.

Versuchen Sie, ihn nicht zu kritisieren, um Ruhezeit zu brauchen, da er ihn noch weiter abheben könnte. Sagen Sie stattdessen ihm, dass Sie seine Notwendigkeit verstehen, allein zu sein, und dass Sie hier sein, wenn er sprechen möchte.

Methode 2 von 12:

Sag ihm, dass es okay ist, nicht in Ordnung zu fühlen.

1. Lassen Sie ihn wissen, dass seine Gefühle gültig sind. Beruhigen Sie ihn, dass er Emotionen erleben dürfen, auch wenn es Traurigkeit oder Wut ist. Es gibt keine guten oder schlechten Gefühle, also sollte er sich nicht schämen sollten.

Sagen Sie etwas wie ", werden Sie feuert, ist wirklich hart, und ich beschuldige Sie nicht, dass Sie Angst und wütend fühlen. Ich bin hier für dich, egal was was."
Oder, "ein Elternteil verlieren ist wirklich schwierig. Ich hoffe, Sie fühlen sich, als würden Sie Ihre Gefühle um mich herumlassen."

Methode 3 von 12:

Bieten Sie Ihre Unterstützung an.

1. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie hier für ihn sind, wenn er Sie braucht. Sie können einfach sagen, dass Sie hier sind, wenn er reden muss, damit er weiß, dass Sie sich zur Verfügung stellen, ohne ihn in irgendetwas zu drücken. Dies wird ihm auch versichern, dass er sich als Erleichterungsquelle auf Sie zählen kann, auch wenn er nicht bereit ist, Ihnen zu sagen, was noch passiert ist.

Sie könnten so etwas sagen: "Ich habe bemerkt, dass Sie in letzter Zeit ein wenig beschäftigt scheinen. Ich bin hier, wenn Sie über alles sprechen möchten."
Oder, "Sie scheinen heute Abend etwas abgelenkt zu sein. Gibt es etwas, über das Sie sprechen möchten??"

Methode 4 von 12:

Hören Sie sich sorgfältig an, wenn er spricht.

1. Er kann Ihnen entscheiden, Ihnen zu sagen, was in seinem Kopf ist. Wenn er es tut, seien Sie jedoch sicher, dass Sie aktiv hören, indem Sie Augenkontakt erstellen, Ihren Kopf nicken und Folgefragen fragen. Versuchen Sie nicht, Lösungen anzubieten oder Ratschläge zu geben, es sei denn, er fragt Sie dazu.

Sie können etwas sagen, "Es tut mir leid, dass Ihr Bruder das Ihnen gesagt hat. Wie fühlst du dich das??"Oder" haben Sie mit Ihrem Chef gesprochen, was passiert ist?"
Versuchen Sie nicht, Dinge wie "Sie bekommen, dass Sie darüber kommen" oder "Machen Sie sich keine Sorgen, da dies ihm das Gefühl haben kann, dass Sie seine Gefühle herunterspielen.

Wenn er nicht reden möchte, sitzen Sie einfach mit ihm ruhig mit ihm. Eine leichte Frage oder zwei könnte helfen, aber drücken Sie ihn nicht, um zu sprechen, wenn er nicht will.

Methode 5 von 12:

Gib ihm eine Umarmung.

1. Körperliche Zuneigung ist eine großartige Möglichkeit, jemanden zu trösten, wenn Sie zwei nahe sind. Wenn Ihr Freund, der Ehemann oder der engen Freund weinen, erreichen Sie sie streng und umarmen Sie sie fest. Wenn Sie die Person nicht sehr gut kennen (wie ein Mitarbeiter oder ein Bekanntschaft), können Sie einfach ihren Arm erreichen und berühren oder fragen, ob sie eine Umarmung wünschen.

Nicht jeder ist super in Umarmungen, und das ist okay. Wenn Sie wissen, dass er kein Fan der körperlichen Zuneigung ist, fragen Sie ihn, ob er sich mit einer Umarmung wohl fühlen würde.

Methode 6 von 12:

Weisen Sie auf seine Stärken hin.

1. Erinnern Sie ihn an seinen Wert, indem Sie Dinge aufbringen, die er gut ist. Ihm bedingungslose positive Rücksicht zu geben, wird ihm beruhigen, dass er sich auf Sie zählen kann, auch wenn er nicht sein Bestes fühlt. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie ihn bewundern und alles Gute in ihm schätzen.

Sie könnten so etwas sagen: "Ich weiß, dass Sie sich jetzt nicht gut fühlen, also wollte ich Sie nur daran erinnern, wie sehr ich Sie und Ihre Handwerker-Fähigkeiten schätzen. Sie sind immer so groß, dass Sie Dinge um das Haus reparieren."
Oder "Sie sind so ein unterstützender Ehemann und ein großer Vater unserem Kindern. Selbst wenn Sie nicht Ihr Bestes fühlen, weiß ich, dass ich auf Sie zählen kann."
Oder "Wir waren seit 10 Jahren Freunde, und ich habe es wirklich geschätzt, dass Sie in meinem Leben haben. Sie haben mir so oft geholfen, also hoffe ich, dass ich dasselbe für Sie tun kann."

Methode 7 von 12:

Schick ihm einen schönen text.

1. Wenn Sie nicht persönlich da sein können, erreichen Sie durch das Telefon. Schick ihm einen Text, der sagt: "Denken an dich" oder "Ich hoffe, es geht dir gut."Selbst wenn er nicht antwortet, wird er wahrscheinlich dankbar sein, dass Sie ausgerufen haben.

Du könntest auch etwas sagen, "Ich weiß, dass es dir gerade eine schwere Zeit hat, und ich möchte nur, dass du weißt, dass ich hier für dich bin. Text oder rufen Sie mich an, wenn Sie etwas brauchen."
Oder ", hörte ich von dem, was bei der Arbeit los war, das ist wirklich ein Mann. Lass es mich wissen, wenn du reden willst."

Methode 8 von 12:

Machen Sie eine zusätzliche Chore um das Haus.

1. Zeigen Sie ihm, dass Sie sich interessieren, indem Sie sich um seine Verantwortung kümmern. Wenn es dran ist, das Geschirr zu tun, bieten Sie an, sie zu tun, damit er nicht ist. Wenn er nach der Arbeit Besorgungen ausführen muss, sehen Sie, ob Sie sich um sie kümmern können. Kleine Dinge wie diese zeigen ihm, dass er sich für die Unterstützung auf Sie lehnen kann.

Er kann sich selbst entspannen, kann ihm Zeit geben, um seine Gefühle durchzusetzen, wenn er es braucht.

Methode 9 von 12:

Mach ihn sein Lieblingsmehl.

1. Bieten Sie Stressrelief mit etwas Komfortnahrung an. Heben Sie Zutaten für sein Lieblingssessen oder ein Dessert ab und nehmen Sie sich seinen Gedanken von seinen Stress ab. Wenn Sie kein riesiger Fan des Kochens sind, bieten Sie an, stattdessen seine Lieblingsabnahme aus einem nahe gelegenen Restaurant abzuholen.

Wenn er sich krank fühlt, machen Sie ihn eine Suppe oder einen heißen Becher Tee.
Das ist zwar kein Heilmittel, alles für alles, was er gerade fühlt, kann das Essen eine große Ablenkung sein.

Methode 10 von 12:

Laden Sie ihn ein, mit Ihnen aktiv zu werden.

1. Viele Männer bewältigen sich gerne mit Stress, indem sie aktiv bleiben. Ohne sein Problem zu ignorieren, sollten Sie einen Spaziergang, ein Spiel oder eine andere soziale Aktivität gehen. Wenn er es nicht fühlt, ist das auch in Ordnung, aber er könnte die Ablenkung begrüßen.

Dies ist besonders wichtig, wenn er sich selbst isoliert oder zu viel bleibt.

Methode 11 von 12:

Bleiben Sie täglich mit ihm in Kontakt.

1. Viele Männer isolieren sich selbst, wenn sie mit Stress umgehen. Wenn Sie zwei nicht zusammenleben, versuchen Sie, ihn mindestens einmal am Tag anzurufen oder zu schreiben. Sie können einchecken, um zu sehen, wie er sich fühlt, wenn er sich treffen würde, oder wenn er einfach über das Telefon chatten möchte.

Wenn Sie jemanden einchecken, kann er ihm helfen, sich weniger alleine zu fühlen, was seine Geister erheben könnte.

Methode 12 von 12:

Schlagen Sie professionelle Hilfe vor, wenn er es braucht.

1. Dies ist wichtig, wenn er eine Weile niedergeschlagen oder deprimiert wurde. Angebot, ihm zu helfen, einen Termin mit seinem Arzt oder einem psychischen Fachmann zu vereinbaren, sodass er seine Gefühle auf gesunde, nicht-jährige Weise durchsprechen kann.

Viele Männer sind sehr dagegen, um psychische Gesundheit zu suchen, auch wenn sie es brauchen. Versuchen Sie, es freundlich und ohne Urteil vorzuschlagen, damit Sie ihn nicht unterdrücken lassen.
Sag etwas wie "Ich habe bemerkt, dass deine Stimmung jetzt für eine Weile ziemlich niedrig war. Denkst du, es wäre hilfreich, mit einem Fachmann darüber zu sprechen, wie du dich fühlst?"