12 einfache Möglichkeiten, einen Mann zu trösten, wenn er betont wird

Es kann schwierig sein, einen Mann anzusehen, dem Sie interessiert, der sich darum kümmert, gestresst. Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um ihn zu trösten. Der Schlüssel ist, ihm zu zeigen, dass Sie für ihn da sind, was er braucht. Um Ihnen zu helfen, haben wir eine praktische Liste der Dinge zusammengestellt, die Sie versuchen können, wenn Sie einen gestressten Mann anhalten müssen.

Schritte

Methode 1 von 12:

Suchen Sie nach Anzeichen, die er betont hat.

1. Achten Sie auf, wenn er launisch ist oder ungesundes Verhalten eingeht. Er darf nicht einmal klar, dass er so betont ist, wie er ist. Wenn er anfängt, schauspielig, wütend, ängstlich oder unruhig zu handeln, kann er übermäßig gestresst sein. Wenn er außerdem mit Alkohol, Lebensmitteln oder anderen ungesunden Sachen selbstmedizinisch erscheint, könnte es auch sein, dass er gestresst ist. Behalten Sie ein Auge auf Anzeichen, dass er Ihre Hilfe nutzen könnte.

Methode 2 von 12:

Hören Sie ihm, sprechen Sie über seinen Stress.

1. Gib ihm deine volle Aufmerksamkeit, also fühlt er sich angehört. Fragen Sie ihn, was ihn darum kümmert, was ihn stört oder was ihn so gestresst hat. Wenn er mit Ihnen darüber spricht, achten Sie auf ihn auf und hören Sie wirklich zu. Manchmal kann man nur von seinen Problemen sprechen, um seine Stressniveaus zu senken. Außerdem können Sie ihn nicht trösten, wenn Sie nicht wissen, was falsch ist!

Sie könnten versuchen, etwas zu fragen, "Hey, Sie scheinen wirklich gestresst zu sein. Willst du darüber reden? Es könnte, dass Sie sich besser fühlen lassen. Ich könnte Ihnen sogar mit ihm helfen."

Methode 3 von 12:

Fragen Sie ihn, was Sie tun können.

1. Fragen Sie ihn, was Sie tun können, um ihm zu helfen, um ihm zu helfen. Manchmal braucht er nur ein hörendes Ohr. Andere Zeiten möchte er vielleicht Ihren Rat oder Ihre Input darüber, was er mit einem Problem tun sollte, das er hat. Er braucht sogar nur eine erholsame Zeit, um einen lustigen Film zu sehen oder sein Lieblings-Videospiel zu spielen. Nur indem Sie fragen, was er braucht, können Sie ihm zeigen, dass Sie ihn trösten möchten, und Sie können herausfinden, was er tatsächlich von Ihnen will.

Manchmal sind die Menschen nicht sicher, was sie brauchen, um ihnen dabei zu helfen. Sie könnten versuchen, einige Optionen zu bieten, wie, "Willst du eine Pizza packen??"Oder", können wir sehen, dass die neue Episode wir noch nicht gesehen haben, wenn Sie möchten."

Methode 4 von 12:

Sag ihm, dass er nicht alleine ist.

1. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie da sind, um ihn zu unterstützen. Wenn er wirklich gestresst ist, fühlt er sich vielleicht isoliert und überwältigt. Nur indem Sie ihm sagen, dass Sie dort für alles da sind, das er braucht, können Sie dazu beitragen, ihn niederzulassen. Selbst wenn es nichts gibt, mit dem Sie tatsächlich helfen können, können Sie immer noch für ihn da sein, emotional.

Wenn er beispielsweise über etwas bei der Arbeit betont, könnten Sie so etwas sagen, "Nun, wissen Sie einfach, dass ich hier für alles hier bin, was Sie von mir brauchen. Sag einfach das Wort."

Methode 5 von 12:

Versuchen Sie, ihn körperlich zu trösten.

1. Eine sanfte Berührung oder eine Umarmung könnte dazu beitragen, dass er sich besser fühlt. Neben der Unterstützung von ihm emotional können Sie auch versuchen, sich durch physische Berührung mit ihm zu verbinden. Eine einfache Hand an seiner Schulter oder einer süßen Umarmung kann dazu beitragen, ihn daran zu erinnern, dass er, dass er ihm helfen soll, mit seinem Stress umzugehen.

Methode 6 von 12:

Erlaube ihm, seine Frustrationen zu lüften.

1. Ermutige ihn, alles rauszulassen. Manchmal muss er es vielleicht einfach alles herauslassen. Lass ihn wegen, was ihn stört, ihn stört. Sagen Sie ihm, dass er nicht alles innen auftaucht und den Stress freigibt, den er hält. Er kann danach viel besser fühlen.

Sie könnten so etwas sagen: "Es ist in Ordnung, wütend oder verärgert zu fühlen. Lass alles raus. Ich werde dich nicht dafür richten."

Methode 7 von 12:

Stellen Sie Fragen zu seinen Problemen.

1. Versuchen Sie, ihm zu helfen, seine Perspektive zu erweitern. Er kann sich auf ein einziges Thema konzentrieren oder das große Bild fehlen. Fragen können ihm helfen, außerhalb der Box zu denken, und kann helfen, seinen Stress zu reduzieren und sich Sorgen zu reduzieren. Er kann sogar mit einer Lösung kommen, die er vorher nicht in Betracht gezogen hatte oder eine Änderung der Denkweise hat.

Sie können beispielsweise nicht bedrohliche Fragen wie "Warum denken Sie, dass dies der Fall ist??"Oder" Wie würden Sie das in einer anderen Situation umgehen??"

Methode 8 von 12:

Beratung sanft anbieten.

1. Möglicherweise können Sie etwas sehen, das er vermisst. Wenn Sie der Meinung sind, Sie sehen möglicherweise eine Lösung für ein Problem, das ihn betont, erzählen Sie ihm! Seien Sie nett und unterstützend und vermeiden Sie es, ihm zu sagen, was Sie tun sollen. Bieten Sie stattdessen eine potenzielle Lösung an. Er kann super dankbar dafür sein.

Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Nun, was ist, wenn Sie das stattdessen ausprobiert haben?"Wenn Sie denken, Sie könnten eine gute Idee für ihn haben, um es zu versuchen.

Methode 9 von 12:

Gib ihm eine Massage.

1. Helfen Sie, etwas von seiner Spannung zu erleichtern. Ein nettes Schultermassage kann helfen, ihn zu entspannen und seine Stressniveaus zu senken. Fragen Sie ihn, wo er sich anfühlt, und nutzen Sie Ihre Hände, um die Muskeln sanft zu arbeiten, um sie zu lösen. Darüber hinaus kann nur wissen, dass er Ihre Unterstützung und Ihre Sorgfalt hat, um ihn besser zu fühlen.

Methode 10 von 12:

Machen Sie ihn etwas leckeres Essen.

1. Kochen Sie ihn etwas Schönes oder bestellen Sie etwas. Er kann so gestresst sein, dass er vergessen hat, eine richtige Mahlzeit zu essen. Etwas leckeres Essen kann auch wirklich beruhigend sein. Fragen Sie ihn, was er essen würde, und schaffen Sie es dann für ihn oder bestellen Sie es, damit Sie das Essen gemeinsam genießen können, was ihn beide nähren und seine Stressniveaus reduzieren wird.

Methode 11 von 12:

Zeit miteinander ohne Elektronik verbringen.

1. Legen Sie Ihre Telefone nieder und dekomprimieren Sie zusammen. Mit so vielen Bildschirmen in unseren Gesichtern kann es schwer sein, alles davon zu entfernen. Einige Ausfallzeiten ohne elektronische Geräte können Ihrem Gehirn eine Pause geben und Ihnen helfen, miteinander wiederzuschließen.

Methode 12 von 12:

Sammeln Sie etwas zusammen.

1. Verbringen Sie Zeit miteinander und trainieren Sie etwas Stress. Wenn Sie etwas Freizeit haben, gehen Sie möglicherweise einen Lauf oder eine Radtour zusammen. Sie können auch eine Gruppenfitness- oder Yoga-Klasse ansehen. Übung kann dazu beitragen, seinen Stress zu reduzieren, und ihr hängt, während Sie trainieren, während Sie trainieren.