So überprüfen Sie Ihre Gesundheit mit dem Poop- oder Hockerfarben: 15 Schritte

Die Farben des Poops können auf eine Reihe von Erkrankungen hinweisen, die spezifische, mögliche Probleme vorschlagen, die Aufmerksamkeit erfordert. Hören Sie auf, von amorphen Farben der Darmbewegungen verwirrt zu sein. Wenn Sie lernen, wie Sie die spezifischen Farbanzeigen scannen, können Sie die Poop-Farben lesen und möglicherweise geringfügige Probleme vermeiden. Sie können auch erfahren, wann Sie Ihren Arzt mit Ihrer Verdauung über Probleme sehen sollten.

Schritte

Teil 1 von 3:

Lernen, welche unterschiedlichen Hockerfarben angeben können

1. Überprüfen Sie auf roten oder schwarzen Hockern. Diese könnten potenziell ein Zeichen sein, dass etwas in Ihrem Verdauungssystem schief geht. Sowohl der schwarze als auch der helle rote Hocker könnten ein Indikator, um irgendwo im Darm zu bluten, oder von etwas Minderjährigerem wie Hämorrhoiden.

Blutungen aus dem Dünndarm erzeugt in der Regel Melena oder schwarze, tarry-Stühle. Blutungen, die in einem niedrigeren Magen-Darm-Trakt (z. B. Blutungen aus Hämorrhoiden) stammen, führt in der Regel hellrotes Blut.
Es gibt andere kleinere Faktoren wie Ernährung und Medikamente, die Blacks schwarz und rot färben könnten, aber wenn Sie sich betrifft, ist es immer am besten, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zu sprechen.

2. Achten Sie auf den weißen, grauen oder hellen Hocker. Die Galle trägt zur Färbung des Hockers bei, sodass dieser Farbmangel tatsächlich das Fehlen von Galle angeben könnte. Dies könnte bedeuten, dass es etwas ist, das einen Gallengang blockiert, der möglicherweise ein Indikator für ein ernstes medizinisches Problem sein könnte. Wenn Sie jemals weiße oder helle Hocker bemerken, stellen Sie sicher, dass Sie sofort mit Ihrem Arzt sprechen.

Weiße Hocker ergeben sich in der Regel aus Steatorrhea (Fettausscheidungen), die Pankreasfragen anzeigen können.

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3. Denken Sie daran, dass der braune Poop am normalen ist. Während Hockerfarben von Braunen bis zum Gelb bis zu Grünen reichen können und noch als "normal" und gesund angesehen werden, ist eine mittelbraune Farbe der häufigste in gesunden Hocker. Es sollte ungefähr die gleiche Farbe wie eine Schokoriegel sein.

Hocker dreht sich durch einen komplizierten Prozess im Verdauungstrakt braun. Grundsätzlich stammt die Farbe aus dem Proteinhämoglobin, das aufgebrochen ist, um Bilirubin in der Leber zu schaffen.

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4. Denken Sie daran, dass bestimmte Lebensmittel eine Änderung der Hockerfarbe verursachen können. Lebensmittelfarbe, grünes Gemüse, und sogar Rüben können Tönungshocker verschiedene Farben. Das ist normal. Zum Beispiel könnte das Essen von grünem grünen Gemüse wie Grünkohl oder Spinat Ihrem Hocker eine grüne Farbe geben, und Rüben zu essen könnten möglicherweise einen rötlichen Farbe drehen. Dies sollte keinen Anlass zum Alarm sein, insbesondere wenn Sie diese Nahrungsmittel kürzlich gegessen haben.

Nur selten ist der rote Hocker ein ernsthafter Indikator für ein Thema im Darm. Sogar leuchtender roter Hocker könnte einfach durch Blutungen von geringen und gemeinsamen Bedingungen wie Hämorrhoiden verursacht werden.

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5. Denken Sie daran, dass Lebensmittel, die in Fett hoch sind, manchmal verursachen können gelber Hocker. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Hocker gelb in Farbe (Steatorrhea) ist, könnte dies ein Zeichen eines fehlenden Fettabsorptions in Ihrer Verdauungspfade sein. Es gibt viele Dinge, die Probleme mit absorbierenden Fetten verursachen könnten. Wenn dieser gelbe Hocker seit mehr als zwei Tagen bestehen bleibt, geben Sie Ihrem Arzt einen Anruf an.

Der gelbe Hocker, der auch besonders stinkend oder fettig ist, könnte auch ein Zeichen eines Problems mit oder Allergien sein, um Gluten zu sein. Ihr Arzt kann bestätigen, ob dies die Ursache ist oder nicht.

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6. Überlegen Sie, welche Medikamente Sie nehmen. Viele Medikamente, von Vitamin-Nahrungsergänzungsmitteln bis zu anti-diarrheal-Medikamenten bis hin zu verschreibungspflichtigen Medikamenten, können Änderungen in der Hockerfarbe verursachen. Diese Farbänderungen sind normal, wenn sie mit der Verwendung dieser Medikamente verbunden sind, so dass Sie das Warn- oder Nebenwirkungs-Etikett auf alles lesen, was Sie regelmäßig annehmen.

Eisenergänzungen könnten Ihren Hocker grün oder schwarz drehen, während Wismuts-Subsalicylat (das in Pepto-BEPTO gefundene Anti-Diarrheal in Pepto Bismol) auch Hocker Black.

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7. Denken Sie daran, dass Neugeborene oft schwarze, Tarry-Hocker haben. In den ersten Tagen nach der Geburt ist es für einen schwarzen Hocker völlig normal, in der Windel Ihres Babys zu zeigen. Dies wird innerhalb von 2-4 Tagen passieren, nachdem das Baby das gesamte Mekonium aus seinem Körper gewonnen hat. Es wird danach wahrscheinlich in eine erdig grüne Farbe übergehen, und es wird eine matschige Konsistenz bleiben.

Die Kacke Ihres Babys, während das Stillen wahrscheinlich matschig sein wird, und entweder eine grüne oder gelbe Farbe. Das ist normal.

Formel-Fed Babys werden wahrscheinlich einen matschigen Hocker haben, der mehr braun ist als Babys, die gestillt sind, aber das ist auch vollkommen normal.

Teil 2 von 3:

Verständnis, wann ein Arzt zu sehen ist

1. Suchen Sie ärztliche Aufmerksamkeit für den hellen roten oder schwarzen Hocker. Obwohl diese Färbungen durch Ernährungsänderungen oder Medikamente verursacht werden könnten, könnten diese Farben auch Indikatoren für Blut im Darmtrakt sein. Wenn Sie Blut in Ihrem Hocker haben oder aktiv bluten, wenn Sie eine Darmbewegung haben, suchen Sie so schnell wie möglich ärztliche Aufmerksamkeit.

Wenn Ihr Hocker hellrot oder schwarz ist und Sie kürzlich Anti-Chipheal-Medikamente aufgenommen haben, mit rotem Farbstoff, oder begann ein neues Medikament, einen Termin mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass die Änderung in Ihrer Hockerfarbe nichts anzeigt ernsthafter. Ihr Arzt führt verschiedene Tests auf Ihrem Hocker aus, wie ein fecal okkulter Buttest, um die Ursache zu bestimmen.

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2. Verstehe die Seltenheit einer Hockerfarbe, die einen sehr ernsthaften Erkrankungszustand angibt. Meistens können Änderungen in der Hockerfarbe durch behandelbare Bedingungen oder einfach durch diätetische Ursachen erklärt werden. Es ist unwahrscheinlich, dass eine Änderung in Ihrer Hockerfarbe für eine Reise in die Notaufnahme ist, oder sogar für jede Panik.

Überprüfen Sie immer auf jüngste Änderungen in Ihrer Ernährung oder Nebenwirkungen von Medikamenten, wenn sich Ihre Hockerfarbe plötzlich ändert.

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3. Sehen Sie einen Arzt, wenn Sie besorgt sind. Unabhängig von der Ursache, wenn Sie sich um Ihren Hocker oder Ihre Veränderungen in Ihrer Verdauung befassen, sollten Ihre sicherste und effektivste Behandlungmethode sein, um Beratung von Ihrem Arzt zu beraten. Ein Arzt kann sich für sicher erkennen, ob sich etwas Sorgen machen muss, oder wenn das, was Sie mit dem Umgang mit dem Umgang sind, ist.

Auch wenn es peinlich fühlt oder fühlt, dass Sie sich darauf bedacht haben, über Ihre Darmbewegungen zu sprechen, ist es wichtig, sie mit Ihrem Arzt aufzubringen, wenn Sie sich betrifft. Es ist immer besser, es sicher zu spielen und eine medizinische Meinung zu bekommen.

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4. Überlegen Sie, welche anderen physischen Symptome mit Ihrer Änderung der Hockerfarbe zugeordnet sind. Wenn die Farbänderung mit Bauchschmerzen oder einem plötzlichen Durchfall verbunden ist, könnte es beispielsweise ein Zeichen von etwas mehr als nur eine Ernährungsänderung sein. Wenn Ihr Hocker-Farbänderung mit anderen plötzlichen Symptomen verbunden ist, sehen Sie Ihren Arzt auf.

Der schwarze oder rote Durchfall könnte zum Beispiel ein Zeichen eines ernsthaften Zustands sein und sollte sofort angesprochen werden.

Teil 3 von 3:

Gesunde Verdauung erhalten

Trinke genug. Wenn Sie sich gut hydratisiert halten, können Sie den Prozess der Verdauung helfen, reibungslos und leicht möglich zu sein. Wasser kann helfen, Hocker zu erweichen und Ihnen zu helfen, Probleme wie Verstopfung zu vermeiden. Es kann auch dabei helfen, bestimmte Nährstoffe effizienter von dem Essen aufzunehmen, das Sie einnehmen.

Versuchen Sie, eine Wasserflasche zu jeder Zeit mit Ihnen zu halten. Nachfüllen Sie es, wann immer Sie fertig sind, und versuchen Sie, um 1 bis 2 Liter zu trinken (0).3 bis 0.5 US-Gal) von Flüssigkeiten jeden Tag.

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2. Eine gesunde Ernährung aufrechterhalten. Eine gesunde Ernährung ist nicht nur von dem definiert, was Sie essen, sondern auch von wie oft und wie schnell Sie es essen. Um sicherzustellen, dass Ihre Verdauung so reibungslos wie möglich stattfindet, versuchen Sie, langsam zu essen. Eilen Sie nicht und essen Sie zu schnell. Dies kann möglicherweise Magenverstimmung verursachen. Versuchen Sie, jeden Tag kleinere Mahlzeiten zu essen, anstatt in einer Sitzung zu überessen.

Natürlich, was Sie essen, macht Rolle! Versuchen Sie Nahrungsmittel mit hohem Fasergehalt, wie Früchte und Gemüse. Versuchen Sie, die Hälfte Ihres Plattengemüses bei jeder Mahlzeit zu machen. Versuchen Sie auch, Ihr Bestes, um Ihre Einnahme von Dingen wie verarbeiteten Lebensmitteln und Alkohol zu senken oder zu begrenzen.

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3. Regelmäßig Sport treiben. Die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Übungsroutine kann die allgemeine Gesundheit fördern. In Bezug auf Ihre Verdauungsgesundheit kann die Übung tatsächlich dazu beitragen, die Muskeln in Ihrem Bauch zu stärken und den Verdauungsprozess auszulösen. Versuchen Sie, mindestens ein paar Mal pro Woche in einem flotten Spaziergang oder leichten Joggen zu passen.

Sie können auch in Ihrer Alltagsroutine trainieren, indem Sie einfache Schritte einnehmen, z. B. die Treppe anstelle des Aufzugs, oder den fernen Parkplatz anstelle der Tür anzusehen.

Versuchen Sie, mindestens 30 Minuten in der Moderate-Intensität fünf Tage in der Woche in der Woche oder 150 Minuten insgesamt zu gelangen.

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4. Sehen Sie sich Ihre an Stress stufenweise. Stress kann in Ihrem Körper verwüstet werden, und machen Sie wirklich eine Zahl auf Ihrem Verdauungsprozess. Stress kann Verstopfung, Durchfall, Bauchschmerzen und sogar Appetitlosigkeit verursachen. Wenn Sie hohe Belastungsstufen haben, versuchen Sie, eine de-Stress-Methode zu finden, die für Sie arbeitet, wie tägliche Meditation, oder unnötige Stressauslöser beseitigen.

Warnungen

Sehen Sie einen Arzt auf den ärztlichen Rat, wenn Sie sich um Ihre Hockerfarben beschäftigen.

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