Wie werde ich intelligenter, als sie jetzt sind

Intelligenter werden, beinhaltet tägliche Arbeit, aber es muss nicht langweilig oder langweilig sein. Neue Dinge lernen, kann aufregend und lustig sein. Egal, ob Sie online lernen, Bücher lesen, ausüben, trainieren oder Ihren Geist mit Rätseln und Spielen herausfordern, es gibt verschiedene Möglichkeiten, dass Sie intelligenter werden können, und Sie müssen nicht nur einen wählen!

Schritte

Methode 1 von 4:
Intelligenter online werden
  1. Bildtitel Werden Sie intelligenter, als Sie jetzt Schritt 1 sind
1. Verwenden Sie die Zeit, die Sie online ausgeben, um neue Dinge zu lernen. Das Internet ist ein wunderbares Werkzeug, das für mehr als das Posting an Social-Media verwendet werden kann und Videos von Katzen angesehen werden kann. Wann immer Sie eine Pause machen, um online zu gehen, anstatt Ihre Benachrichtigungen zu überprüfen, überprüfen Sie einen Artikel über ein Thema, das Sie nicht viel darüber wissen, oder eine Geschichte über ein Thema, von dem Sie vorher nicht gehört hatten.

Trinkgeld: Websites wie Wikipedia und Google ermöglichen es Ihnen, zufällig eine Website oder einen Artikel auszuwählen.

  • Werden Sie intelligenter, als Sie jetzt Schritt 2 sind
    2. Nehmen Sie kostenlose Online-Kurse, um sachkundiger zu werden. Es gibt eine Vielzahl von kostenlosen Online-Kursen, die Sie übernehmen können, um über ein bestimmtes Thema zu erfahren. Websites wie Harvardx und Coursera bieten viele kostenlose Kurse, die Sie online mit Curriculum, Materialien, sogar Videos von den eigentlichen Professoren in einem Klassenzimmer nutzen können. Gehen Sie online, um nach kostenlosen Kursen zu suchen und ein Thema zu finden, das Sie interessieren, oder ein völlig neuer zu erkunden.
  • Einige Online-Kurse können sogar als Anmeldeinformationen zu einem Abschluss an einer akkreditierten Universität gezählt werden.

    • Trinkgeld: Sie können Zertifikate der Fertigstellung verdienen und testen, um zu zeigen, dass Sie die Kurse bestanden haben, und das Material kennen.

  • Bildtitel Werden Sie intelligenter, als Sie jetzt Schritt 3 sind
    3. Uhr Ted spricht online, um eine Vielzahl von Themen von Experten kennenzulernen. Ted (ein Akronym für Technologie, Unterhaltung und Design) ist ein gemeinnütziger Nonprofit, der sich für das Verteilen von Wissen und Ideen gewidmet ist. Sie halten Konferenzen, an denen Experten für ein bestimmtes Thema einem aufgenommenen Publikum präsentiert werden, die aufgenommen werden und jederzeit kostenlos angesehen werden können. Gehe zu TED.com und sehen Sie eine Präsentation zu einem Thema, an dem Sie interessiert sind, oder sogar eines, von dem Sie nichts wissen.
  • Jedes Ted-Talk ist etwa 10-15 Minuten lang.
  • Es gibt auch Poesie, Literatur, historische und wissenschaftliche Ted-Gespräche, die Sie sehen können.
  • Werden Sie intelligenter, als Sie jetzt Schritt 4 sind
    4. Melden Sie sich für einen täglichen Vokabular-E-Mail-Newsletter an. Merriam-Webster und Wörterbuch.Com beide haben Newsletter, in denen ein "Wort des Tages ist, das Sie anmelden können, um jeden Morgen zu erhalten. Beginnen Sie Ihren Tag, indem Sie ein neues Wort lernen oder mehr über ein Wort lernen, das Sie möglicherweise bereits kennen, einschließlich seiner Etymologie, ihren Synonymen und anderen interessanten Fakten darüber. Gehen Sie zu ihren Websites und melde mich für den täglichen Newsletter an.
  • Worteschmied, Vokabitamine und Vokabsushi sind andere Beispiele für tägliche Vokabeln-Newsletter, für die Sie sich anmelden können.
  • Es gibt auch tägliche Vokabeln-Apps, die Sie auf Ihrem Smartphone oder Tablet herunterladen können.
    • Methode 2 von 4:
    Spiele spielen und Rätsel lösen
    1. Bildtitel Werden Sie intelligenter, als Sie jetzt Schritt 5 sind
    1. Machen Sie Kreuzworträtsel, um Ihren Rückruf herauszufordern und Ihre Erinnerung zu verbessern. Kreuzworträtsel verbessern Ihre verbalen Fähigkeiten und steigern Sie Ihren Vokabeln. Außerdem haben sie wirklich Spaß, und das Abschließen kann dazu beitragen, Ihren Stress zu reduzieren und Ihre Stimmung zu verbessern. Die Tageszeitung enthält ein Kreuzworträtsel, in dem Sie Ihre Hand ausprobieren können, und Sie können auch kostenlose Kreuzworträtsel online finden.
    • Laden Sie ein Kreuzworträtsel auf Ihr Smartphone herunter, um einen unterwegs zu spielen oder wann immer Sie möchten.
    • Scrabble ist auch ein großartiges Spiel, das Sie mit einer anderen Person spielen können, um Ihren Vokabeln herauszufordern und ein wenig Wettbewerb hinzuzufügen. Laden Sie die Wörter mit Freunden auf Ihr Smartphone herunter, um an Freunde oder Fremden zu spielen, wenn Sie möchten.
  • Werden Sie intelligenter, als Sie jetzt Schritt 6 sind
    2. Laden Sie eine Brain-Training-App herunter, um Ihrem Verstand ein Training zu geben. Es gibt mehrere beliebte Brain-Training-Apps wie Lumosität, Cognifit Brain Fitness, und Brain Fitness Pro, die voll von Spielen und Herausforderungen sind, die zum Verbessern des Gedächtnisses, der Fähigkeiten zur Problemlösung und der kognitiven Funktion ausgelegt sind. Dein Geist muss trainiert und aktiv gehalten werden, um fit zu bleiben, genau wie dein Körper.
  • Brain-Training-Apps können auch dazu beitragen, die Bearbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns zu erhöhen und dazu beitragen, die Brain Plaque-Aufbauten zu verhindern, die mit Demenz und Alzheimer-Krankheit verbunden sind.
  • Einige Brain-Training-Apps sind kostenlos, andere berechnen eine Gebühr, um sie herunterzuladen oder ein monatliches Abonnement zu erfordern.
  • Werden Sie intelligenter, als Sie jetzt Schritt 7 sind
    3. Spielen Sie mit einem Rubik-Cube, um Ihre Konzentration und Erkenntnis zu verbessern. Der Cube von Rubik ist ein klassisches Mind-Puzzle, das intensive Konzentration erfordert. Die Vorteile der Lösung eines Rubiks-Würfels umfassen eine verbesserte Hand-Augen-Koordination, erhöhte kurzfristige Erinnerung, und wenn Sie es gelöst haben, es zu lösen, wurde die Evation. Sie können Rubiks Würfel in großen Einzelhandelsgeschäften wie Ziel und Walmart für etwa 10 US-Dollar erwerben.
  • Sie können auch einen Rubik-Würfel online von den Einzelhandelsgeschäften oder Amazon bestellen.

    • Trinkgeld: Probieren Sie für eine größere Herausforderung verschiedene Versionen des Rubik-Würfels mit mehr Quadraten oder verschiedenen Formen wie Dreiecke und Sechsecken aus.

  • Werden Sie intelligenter, als Sie jetzt Schritt 8 sind
    4. Fordern Sie Ihr strategisches und kritisches Denken an Schach spielen. Schach wurde im 6. Jahrhundert erfunden und ist weiterhin ein beliebtes Spiel, das Strategie-, Gedächtnis- und räumliche Fähigkeiten beinhaltet. Schachspiele stimuliert das Wachstum von Dendriten, die verzweigten Verlängerungen von Nervenzellen im Gehirn, die Informationen zwischen Zellen übertragen, was die Geschwindigkeit der Kommunikation zwischen Gehirnzellen erhöht, so dass Sie schneller und klarer denken können.
  • Sie können ein grundlegendes Schach-Set aus großen Kettenläden wie Ziel, Walmart und Costco für etwa 15 US-Dollar erwerben.
  • Sie können CHESS auch online oder auf einer App auf Ihrem Smartphone spielen.
    • Methode 3 von 4:
    Training zur Verbesserung der Gehirnfunktion
    1. Werden Sie intelligenter, als Sie jetzt Schritt 9 sind
    1. Ein etablieren Übung Routine, um neue Neuronen zu wachsen und zu bilden. Wenn Sie Ihren Körper ausüben, erhöht es die Ebenen des gehirn abgeleiteten neurotrophen Faktors (BDNF), das ein Protein ist, das das Wachstum neuer Neuronen fördert, die spezialisierten Zellen in Ihrem Gehirn, die Nebelimpulse übertragen. Regelmäßige Bewegung erhöht den Blutfluss und den Sauerstoffspiegel und verbessert die Gehirnfunktion.
    • Je mehr Neuronen Sie haben und der gesündere sie sind, desto schneller können Sie denken und desto besser wird Ihr Gedächtnis sein,
    • Entwickeln Sie eine regelmäßige Trainingsroutine, um in die Gewohnheit zu gelangen. Sie könnten zum Beispiel ein Ziel, an bestimmten Tagen der Woche zu trainieren oder eine gewisse Zeit zu verbringen, die nach der Arbeit oder der Schule ausübt.
  • Bildtitel Werden Sie intelligenter, als Sie jetzt Schritt 10 sind
    2. Tun Aerobic Übung mehr des Proteins namens Irisin herzustellen. Es wird angenommen, dass Irisin Gene aktiviert, die an der Erinnerung in Ihrem Gehirn beteiligt sind. Aerobische Übungen verwenden große Muskelgruppen wie den Rücken, die Beine und die Arme, was die Herzfrequenz und das Atmen erhöht und mehr des Irisin-Proteins erzeugt, das mit dem Wachstum neuer Neuronen verbunden ist.
  • Erwägen Sie, sich einem Fitnessstudio anzuschließen, das Aerobic-Klassen bietet.
  • Sie können auch DVDs erwerben oder Online-Klassen verwenden, um Aerobic-Übungen zu Hause auszuführen.

    • Warnung: Vermeiden Sie das Übertraining, der mit kognitivem Verlust verbunden ist, der Fokuslosigkeit und des Gedächtnisverlusts. Wenn Sie neu zum Trainieren sind, beginnen Sie langsam und arbeiten Sie sich auf anspruchsvollere Workouts.

  • Bildtitel Werden Sie intelligenter, als Sie jetzt Schritt 11 sind
    3. Fordern Sie Ihr Gehirn heraus, indem Sie Ihre Workouts einschalten. Es kann leicht sein, mit Ihrer Übung in eine Routine zu fallen, die dazu führen kann, dass Sie sich dazu bringen, sich zu langweilen oder zu entmutigen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keinen Fortschritt machen oder verbessern können. Wenn Sie neue Arten von Übungen ausprobieren, schärfen Sie Ihren Fokus und verbessern Sie Ihre Erkenntnis, da Sie verschiedene Teile Ihres Gehirns verwenden, um eine neue körperliche Herausforderung oder eine neue Herausforderung zu erobern.
  • Wenn Sie reguläre Klassen in Ihrem Fitnessstudio einnehmen, nehmen Sie eine andere Klasse ein.
  • Wenn Sie oft Gewichte heben, schalten Sie es mit Sprints.
  • Werden Sie intelligenter, als Sie jetzt Schritt 12 sind
    4. Versuchen Yoga Um Ihre Problemlösungsfähigkeiten zu verbessern. Eine reguläre Yoga-Praxis kann Ihre Fähigkeit erhöhen, die Logik zu verwenden, Muster zu identifizieren und neue Probleme zu lösen. Die Meditation, die an Yoga beteiligt ist, verlangsamt die Gehirnaktivität, wodurch sich Ihr Gehirn selbst reorganisieren und sich ausruhen lässt. Geben Sie Ihrem Gehirn eine Chance, sich auszuruhen, während wir aktiv sind, bedeutet, dass es bereit ist, neue Informationen aufzunehmen und Probleme von einer anderen Perspektive anzusprechen.
  • Treten Sie einem Yoga-Studio für geführte Praxis bei.
  • Yoga verwendet auch immer noch Ihre Muskeln, was den Blutfluss und die kognitive Funktion erhöht.
  • Headspace ist eine beliebte App, die Sie für geführte Meditationen herunterladen können.

    • Trinkgeld: Sie müssen nicht stundenlang meditieren, Studien zeigen, dass 20 Minuten pro Tag genug ist, um die Vorteile der Meditation zu erhalten.

    Methode 4 von 4:
    Lesen, um intelligenter zu werden
    1. Bildtitel Werden Sie intelligenter, als Sie jetzt Schritt 13 sind
    1. Lesen Sie jeden Tag ein bisschen ein bisschen, um die kognitive Funktion zu verbessern. Die mentale Anregung vor dem Lesen kann dazu beitragen, das Denken und Erinnerung zu verbessern. Das Lesen verbessert die mentale Flexibilität Ihres Gehirns, einen wichtigen Teil der Erinnerungsretention, indem Sie Ihren gesamten Geist anregen und jeden Teil Ihres Gehirns aktiv halten.
    • Sie müssen kein ganzes Buch pro Tag lesen. Mindestens 15-20 Minuten kontinuierliches Lesen können Ihnen die mentalen Vorteile bieten, die Sie brauchen, um intelligenter zu sein.
    • Hörbücher hören, ist ein bequemer Weg, jeden Tag zu lesen.
  • Bildtitel Werden Sie intelligenter, als Sie jetzt Schritt 14 sind
    2. Lesen Sie mehr Fiktion, um emotional intelligent zu werden. Das Lesen von mehr Fiktion wird Ihnen helfen, sich besser mit anderen Menschen einfühlen und die Welt aus ihrer Perspektive zu sehen, da Romane und Kurzgeschichten Sie dazu ermutigen, die Motivationen und Sichtweisen mehrerer Charaktere zu verstehen. Die Fähigkeit, andere Menschen zu verstehen, erfordert ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz, und Fiktion ist eine einfache Möglichkeit, Ihre zu verbessern.
  • Die Fiktion verbessert auch Ihre kognitive Flexibilität, indem Sie Sie in unterschiedlichen Situationen und Einstellungen geistig platzieren, sodass Sie sich vorstellen können, wie Sie antworten würden.
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    3. Lesen Sie täglich die Nachrichten, um auf dem Laufenden in der Welt auf dem Laufenden zu bleiben. Das Lesen der Nachrichten hält Sie auf dem Laufenden und eine stetige Ernährung der nationalen, lokalen, und internationalen Nachrichten werden Sie intelligenter, schärfer und intelligenter machen. Ob es sich um eine traditionelle Zeitung oder eine News-App auf Ihrem Smartphone oder Tablet handelt, um mindestens die neuesten Schlagzeilen für den Tag zu lesen.
  • Vernachlässigen Sie Ihre lokalen Nachrichten nicht.
  • Talk Radio ist eine praktische Möglichkeit, die Nachrichten des Tages aufzunehmen.

    • Trinkgeld: Melden Sie sich für tägliche Newsletter an, wie der New York Times Morg-Briefing für einen schnellen Zusammenbruch an wichtigen Nachrichtenstorys.

    Tipps

    Annäherung an Situationen mit einer Wachstumsminderung kann Ihnen helfen, intelligenter zu werden. Anstatt Ihre Intelligenz als feste Sache zu sehen, was sich nicht ändern kann, denken Sie nicht als etwas, das wachsen und erweitern kann, wenn Sie Ihre Grenzen drängen und sich selbst herausfordern.
  • Arbeiten Sie an der Entwicklung Ihrer kritischen Denkfähigkeiten. Anstatt nur nach Anweisungen zu folgen und Dinge zu akzeptieren, wie sie sind, seien Sie neugierig. Fragen Sie Fragen zu Dingen und denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen lassen.
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