Wie kann man fertig werden, wenn sie ihr erstes jahr an der universität ausfallen?

Wenn Sie Ihr erstes Jahr des College nicht bestanden haben, versuchen Sie wahrscheinlich, dass Sie gerade einige ziemlich schwierige Emotionen durchführen. Wir verstehen und wir wollen helfen! Wir haben eine Liste hilfreicher Tipps zusammengestellt, die Sie verwenden können, um diese schwierige Zeit zu erreichen. Es gibt Licht am Ende dieses Tunnels, auch wenn es sich jetzt nicht so anfühlt, und Sie können auf der anderen Seite stärker und fähiger als je zuvor herauskommen.

Schritte

Methode 1 von 10:
Erinnern Sie sich daran, dass das erste Jahr Kämpfe normal sind.
  1. Bild mit dem Titel Cope, wenn Sie Ihr erstes Jahr an der Universitätsschritte ausfallen
1. Der Übergang von der High School zum College ist für niemanden einfach. Sie fühlen sich vielleicht peinlich oder schuldig über das Versagen von Neuling-Jahr, aber die Wahrheit ist, es ist nicht so ungewöhnlich. In der Tat zeigen Studien, dass Angst, Stress und Depressionen während des ersten Studenten des Studiums ein Allzeithoch hoch sind.
  • Wenn Sie sich überfordert fühlen, denken Sie einfach daran, dass Sie nicht alleine sind. Andere Schüler kämpfen durch sein erstes Jahr und haben immer noch erfolgreiche College-Karriere.
Methode 2 von 10:
Passen Sie auf sich auf, wenn Sie Ihre Emotionen bearbeiten.
  1. Bild mit dem Titel Cope, wenn Sie Ihr erstes Jahr an der Universitätsschritte nicht fehlschlagen
1. Eine gute Selbstpflege-Routine kann Ihnen durch die ausprobierenden Zeiten helfen. Es ist normal, sich angesichts des Scheiterns deprimiert zu fühlen. Gib dich nicht auf oder bestrafen Sie sich aus dem, obwohl! Sie verdienen es, sich gesund und gesund zu fühlen, egal was. Wenn Sie eine gute Selbstpflege-Routine aufbauen, sind Ihre Gesamtstimmung und Ihre Outlook viel besser. Gute Selbstpflege beinhaltet:
  • Viel Ruhe. Stellen Sie jeden Tag eine konsistente Schlafenszeit und Weckzeit ein.
  • Eine gesunde Diät. Wählen Sie gesunde Lebensmittel und überspringen Sie keine Mahlzeiten.
  • Regelmäßiges Training. Versuchen Sie, mindestens 30 Minuten pro Tag zu bewegen.
Methode 3 von 10:
Sei ehrlich mit dir selbst darüber, was schief gelaufen ist.
  1. Bildtitel Cope, wenn Sie Ihr erstes Jahr an der Universitätstufe 3 ausfallen
1. Es ist wichtig, die von Ihnen vorgenommenen Fehler zu bestätigen und zu akzeptieren. Tief unten wissen Sie wahrscheinlich, wie oder warum Sie sich von der Spur verlassen haben. Für die meisten Menschen ist es eine Kombination von Dingen. Eine klare Vorstellung davon, warum Sie versagt haben, kann es Ihnen helfen, die gleichen Fehler in der Zukunft zu vermeiden. Je früher Sie akzeptieren, was schief gelaufen ist und sich selbst vergeben, desto besser.
  • Hast du die Klasse oft übersprungen oder vergessen zu lernen?? Es passiert mit vielen Studenten!
  • Haben Sie krank oder haben einen Familienabfall?? Das könnte jemanden von ihrem Spiel werfen.
  • Schwierigkeiten mit deiner geistigen Gesundheit?? Wenn ja, schämen Sie sich nicht. Viele andere Schüler sind im selben Boot.
Methode 4 von 10:
Sprich mit deinen Professoren darüber, warum du versagt hast.
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1. Das Feedback zu Ihren Mängeln kann Ihnen helfen, sie zu überwinden. Es könnte ein bisschen unbeholfen fühlen, aber erreichen Sie Ihre Professoren per E-Mail oder besuchen Sie sie während ihrer Bürozeiten, um zu diskutieren, was passiert ist. Fragen Sie sie, welche Aspekte ihrer Klasse Sie mit den meisten gekämpft haben und herausfinden, ob sie Empfehlungen oder Strategien haben, um das nächste Mal erfolgreich zu sein.
  • Machen Sie während Ihres Treffens Notizen! Sie können sie später anschauen, um Ihnen bei der Entscheidung für eine realistische Vorgehensweise zu helfen.
  • Nächstes Jahr haben Sie keine Angst, einen Dialog mit Ihrem Professor frühzeitig mit Ihrem Professor zu beginnen, besonders wenn Sie mit dem Kämpfen beginnen. Ihre Lehrer möchten, dass Sie Erfolg haben, und sie können Ihnen Tipps geben, um wieder auf den Weg zu kommen, bevor es zu spät ist.
Methode 5 von 10:
Suchen Sie Ressourcen auf dem Campus, um Ihnen zu helfen, umzugehen.
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1. Die meisten Schulen bieten kostenlose akademische und psychische Gesundheitsressourcen. Das Kämpfen im College ist nicht ungewöhnlich! In der Tat bieten die meisten Hochschulen die meisten Colleges-Ressourcen wie akademische Beratung, Studienunterstützung, Peer-Beratung sowie Unterstützung der psychischen Gesundheit, um den Studenten zu helfen, mit den Problemen, die sie erleben, umzugehen. Zögern Sie nicht, die Möglichkeiten Ihrer Schule zu erkunden und die Hilfe zu erhalten, die Sie brauchen.
  • Besuchen Sie zum Beispiel die Gesundheits- und Wellnessklinik auf dem Campus, wenn Sie mit Angstzuständen kämpfen.
Methode 6 von 10:
Sprich mit deinen Eltern, wenn du bereit bist.
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1. Es ist besser, ihnen eher eher zu erzählen, anstatt später, auch wenn es unheimlich ist. Kein College-Student möchte ihre Eltern mit dieser Nachricht enttäuschen, insbesondere wenn ihre Eltern ihren Unterricht bezahlt haben. Es muss jedoch getan werden, und je länger Sie warten, desto schwieriger wird es sein. Ja, Ihre Eltern werden wahrscheinlich zunächst verärgert sein, aber sie lieben Sie. Sie möchten Ihnen helfen, wie sie können.
  • Sie könnten so etwas sagen, "Dad, ich möchte mit Ihnen im Vorfeld sein. Ich fühlte mich im letzten Jahr wirklich überwältigt. Ich kämpfte mit dem Studium und kam pünktlich zum Unterricht, und ich fehlte das ganze Jahr nicht. Ich weiß, dass Sie verärgert werden, aber ich möchte wieder auf den Weg kommen und ich hoffe, dass Sie mir helfen, das zu tun."
Methode 7 von 10:
Erreichen Sie Freunde für die Unterstützung.
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1. Ihre Gefühle von Ihrer Brust bekommen, kann eine riesige Erleichterung sein. Fürchte dich nicht oder peinlich, deine Kämpfe mit deinen Freunden zu teilen. Die Chancen sind, sie können sich auf die Probleme beziehen, die Sie erleben und sogar einen guten Rat für Sie haben. Eine Schulter, um sich zu lehnen, kann eine Welt des Unterschieds machen, wenn Sie sich niederlassen.
  • Wenn Ihre Freunde Kommilitistinnen sind, bitten Sie sie, alle Tipps zu teilen, die sie haben, die sie durch das Neuling-Jahr haben.
  • Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, diskutieren Sie Ihre Probleme mit Freunden oder Ihrer Familie, stellen Sie einen Termin mit einem Berater ein. Fast alle Universitäten bieten ihren Studenten kostenlose mentale Gesundheit an.
Methode 8 von 10:
Treffen Sie sich mit Ihrem Berater, um einen Spielplan herauszufinden.
  1. Bild mit dem Titel Cope, wenn Sie Ihr erstes Jahr an der Universitätsschritte ausfallen 8
1. Lassen Sie dieses Versagen nicht den Rest Ihrer akademischen Karriere bestimmen! Ernennen Sie einen Termin mit Ihrem akademischen Berater, um Ihre nächsten Schritte zu diskutieren. Ihr Berater kann Ihnen mitteilen, welche Kurse Sie wiederholen müssen, geben Sie hilfreiche Ratschläge zum Vorwärts- und Empfehlen zusätzlicher Ressourcen, die Sie nutzen können. Sie können auch helfen, Sie zu leiten, wenn Sie über das Wechseln von Majors denken oder andere akademische Optionen erforschen.
  • Bitten Sie Ihren Berater, Ihnen dabei zu helfen, ein klare Ziele für das nächste Jahr festzulegen.
  • Finden Sie heraus, ob einzelner Nachhilfe auf dem Campus verfügbar ist.
Methode 9 von 10:
Versuchen Sie, Klassen näher an die Heimat zu nehmen.
  1. Bild mit dem Titel Cope, wenn Sie Ihr erstes Jahr an der Universitätsstufe 9 ausfallen
1. Die Anmeldung in Community College kann Ihnen helfen, Ihre Basis wiederzugewinnen. Wenn Sie sich von zu Hause für die Schule entfernt und überfordert fühlten, oder wenn Sie sich einfach nicht auf die Arbeitsbelastung vorbereitet fühlen, könnten ein Wechsel zu einem Community College für ein paar Semester von Vorteil sein. Dies kann Ihnen die Möglichkeit geben, sich in einer geringen Umwelt an die Arbeitsbelastung anzupassen und geistig vorbereitet, bevor Sie zur Universität zurückkehren.
  • Machen Sie sich keine Sorgen - die meisten Community Colleges haben offene Zulassungsrichtlinien. Wenn Sie Ihr Neuling-Jahr versagen, müssen Sie nicht daran hindern, einzukommen.
Methode 10 von 10:
Sprechen Sie mit einem Therapeuten, wenn Sie immer noch kämpfen.
  1. Bild mit dem Titel Cope, wenn Sie Ihr erstes Jahr an der Universitätsstufe 10 ausfallen
1. Es ist nichts falsch daran, mehr Hilfe zu bekommen, wenn Sie es brauchen. Kämpfe nicht in der Stille oder verinnerlichen Sie Ihre Emotionen. Es ist zu 100% normal, soziale, emotionale und mentale Hürden an der College zu erleben, vor allem nach dem Erleben eines Rückschlags wie Misserfolg. Die Suche nach professioneller Hilfe kann Ihnen helfen, weniger alleine zu fühlen und Sie wieder auf die Füße zu bringen.

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