Wie man einen ninja-kriegerkurs baut

Wenn Sie gegen Ninja Warriors konkurrieren möchten, müssen Sie wie sie trainieren. Der beste Weg, dies zu tun, ist, Ihren eigenen Ninja-Kriegerkurs zu Hause zu bauen! Mit ein paar Bauernmaterialien und einer kleinen Arbeit können Sie in kürzester Zeit für die eigentliche Sache trainieren.

Schritte

Methode 1 von 4:
Den Kurs entwerfen
  1. Bild mit dem Bauen eines Ninja-Kriegerkurs Schritt 1
1. Finden Sie einen guten Platz, um Ihren Kurs zu bauen.Wählen Sie den Ort aus, an dem Sie Ihren Kurs bauen möchten, bevor Sie Ihre Pläne aufstellen möchten, da Sie möglicherweise eng mit niedrig hängenden Baumzweigen oder anderen Umweltfaktoren berücksichtigen müssen.
  • Wählen Sie einen Ort aus, der frei von gefährlichen Hindernissen wie hervorstehenden Baumwurzeln oder scharfen Felsen ist. Der beste Ort zum Bauen ist ein großer, offener Hinterhof, in dem Sie viel Platz haben, um zu laufen, zu springen und zu schwingen.
  • Messen Sie den Speicherplatz, in dem Sie bauen möchten, damit Sie die genauen Abmessungen Ihres Kurses planen können.
  • Bildtitel Build a Ninja Warrior-Kurs Schritt 2
    2. Entscheiden Sie sich, welche Ninja Warrior-Hindernisse Sie in Ihren Kurs aufnehmen möchten. Populäre Hindernisse umfassen die Lachsleiter, die verzogene Wand und die Quad-Schritte, aber mit den richtigen Materialien können Sie viele der Herausforderungen replizieren, die Sie auf der Show sehen!
  • Wähle Hindernisse, die mit dem Raum arbeiten, der Sie haben. Wenn Sie beispielsweise einen sehr engen Hinterhof haben, möchten Sie vielleicht nur eine Lachsleiter bauen. Wenn Sie keine Postlöcher in Ihrem Hof ​​graben können, bauen Sie möglicherweise nur die Quad-Schritte aus.
  • Haben Sie keine Angst, kreativ zu werden! Wenn Sie einen stabilen Tree-Zweig in Ihrem Garten haben, können Sie beispielsweise eine Reihe von Seilen aus der Niederlassung hängen, um Ihr eigenes Tarzan-Seil zu schaffen, in dem Sie eine Ferne fahren müssen, indem Sie vom Seil bis zum Seil schwingen müssen.
  • Stellen Sie immer sicher, dass Ihre Hindernisse absolut sicher sind, bevor Sie sie testen. Verletzt werden, ist das letzte, was Sie wollen, wenn Sie trainieren.
  • Bild mit dem Titel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 3
    3. Entscheiden Sie sich für die Reihenfolge Ihrer Hindernisse. Wenn Sie mehrere Ninja Warrior-Hindernisse einschließen, entscheiden Sie, wie Sie sie durchgehen möchten. Die Bestellung ändert sich manchmal auf der Show, aber die Quad-Schritte sind in der Regel das erste Hindernis, und die verzogene Mauer ist in der Regel das letzte, aber Sie können Ihren Kurs anordnen, aber Sie möchten jedoch wollen.
  • Versuchen Sie, Ihre Hindernisse in unterschiedlicher Intensität zu arrangieren. Wenn beispielsweise ein Hindernis eine Menge Oberkörperfestigkeit erfordert, versuchen Sie es mit einem, der Ihr Gleichgewicht baut, dann einen Fokus auf die Beinstärke.
  • Bild mit dem Titel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 4
    4. Zeichne deine Blaupausen. Zeichnen Sie den Hinderniskurs genau, während Sie es auf ein großes Stück Papier eintauschen, mit den Messungen, die Sie von Ihrem Hof ​​genommen haben. Mit einem Blaupause können Sie genau planen, wie Ihre Hindernisse in den von Ihnen verfügbaren Raum passen. Mit einem Plan im Voraus können Sie Ihnen auch helfen, Ihre Hindernisse aufzubauen, um so sicher wie möglich zu sein.
  • Wenn Sie einen Blaupause ziehen, möchten Sie auf Skalieren zeichnen. Zum Beispiel können Sie das 1 Zoll (2) entscheiden.5 cm) auf Ihrem Blaupause ist gleich 1 Fuß (0).30 m) im wirklichen Leben. In diesem Fall würden Sie 12 Fuß zeichnen (3.7 m) Posten Sie genau 12 Zoll (30 cm) auf Ihrem Blueprint.
  • Ihre Blaupausen sollten eine Draufsicht und eine Seitenansicht zeigen, um Ihnen beim Aufbau zu helfen.
  • Wenn Sie gefundene Materialien verwenden, um Ihren Kurs zu erstellen, versuchen Sie, sie zu sammeln, bevor Sie Ihren Blueprint zeichnen, da sie die Abmessungen Ihrer Pläne ändern können.
    • Methode 2 von 4:
    Bau einer Lachsleiter
    1. Bild mit dem Bauen eines Ninja-Kriegerkurs Schritt 5
    1. Grabe 2 Postlöcher 3.5 Fuß (1.1 m) auseinander und 2.5 Fuß (0 0.76 m) tief. Sie können die Breite der Lachsleiter anpassen, indem Sie die Pfosten näher zusammen bewegen oder weiter auseinander bringen, aber in der Show ist das Hindernis 3.5 Fuß (1.1 m) breit.
    • Verwenden Sie einen Postloch-Bagger, um Schmutz für Ihre Beiträge leicht zu entfernen. Wenn Sie keiner davon haben, verwenden Sie eine kleine Handschaufel.
    • Wählen Sie Beiträge, die mindestens 14 Jahre alt sind.5 Meter lang (48 ft) lang. Ihre Beiträge müssen mindestens 2 begraben werden.5 Fuß (0 0.76 m) tief, und die Lachsleiter sollte etwa 12 Fuß betragen (3).7 m) hoch, um Ihnen Platz zu geben, um zu klettern.
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    2. Verankern Sie Ihre Beiträge in den Boden. Gießen Sie Zement um die Basis Ihrer Beiträge, nachdem Sie sie im Boden vergraben haben. Stellen Sie sicher, dass Sie den Zement viel Zeit zum Trocknen geben, bevor Sie zum nächsten Schritt ziehen!
  • Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Beiträge an Ort und Stelle zu zementieren, verschieben Sie den Schmutz so eng wie möglich, dann verwenden Sie kurze Holzstücke, um die Beiträge zu stützen. Das Holz sollte etwa 2 Fuß sein (0).61 m) lang. Legen Sie das Streifenholz in einen Winkel von 45 Grad zum Pfosten. Stellen Sie sicher, dass ein Ende des Holzes sicher auf dem Boden ruht, dann das andere Ende an den Pfosten nageln.
  • Bild mit dem Titel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 7
    3. Nagelrundungen in Ihren Beitrag 1 Fuß (0).30 m) auseinander. Ihre Sprossen sollten um etwa 35 Grad abgewinkelt sein und sollten ca. 10 cm lang aufhalten. Der Regulierungsabstand zwischen Sprossen für einen Ninja-Kriegerkurs beträgt 1 Fuß (0).30 m), aber Sie können sie näher zusammen platzieren, wenn Sie nicht so viel Herausforderung wünschen.
  • Legen Sie Ihre ersten Sprossen etwa 4 Fuß (1).2 m) hoch.
  • Ihre Sprossen können Holzblöcke, große Nägel oder ein anderes Material sein, das Ihr Gewicht unterstützt, wenn er auf Ihre Beiträge genagelt wird.
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    4. Legen Sie eine Metallstange an den Sprossen, um Ihre Lachsleiter zu verwenden. Verwenden Sie Ihre Oberkörperfestigkeit, um die Stange von einem Satz von Ringen bis zum nächsten nach oben zu bewegen, und klettern Sie die Leiter mit einer Reihe von Pull-up-Manövern und Sprüngen.
  • Bei der Klettern der Lachsleiter ist für Sie zu schwierig, die Lachsleiter, um Pull-ups zu üben.
    • Methode 3 von 4:
    Erstellen Sie Ihre Quad-Schritte
    1. Bild mit dem Titel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 9
    1. Schneiden Sie ein Blatt Sperrholz in 4 2 um 2 ft (0).61 von 0.61 m) Quadrate. Diese werden die Oberfläche Ihrer Quad-Schritte sein. Sie können diese jeder Größe erstellen, die Sie möchten, aber dies ist eine ideale Größe für das Training für Ninja Warrior.
    • Ein Standard-Größenblatt von Sperrholz ist 4 um 8 ft (1).2 um 2.4 m). Wenn Sie Ihre Quadrate in 2 um 2 ft schneiden (0).61 von 0.61 m) Stücke, Sie sollten nur 1 Blatt Sperrholz benötigen.
  • Bildtitel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 10
    2. Cut 16 2 ft (0.61 m) Abschnitte von Baulängen und Teilen. Die Standardgrößenplatine für das Framing beträgt 2 um 4 Zoll (5).1 um 10.2 cm), aber Sie können jedoch einwandfreies Holz verwenden, das Sie an der Hand haben, solange es wetterbehandelt ist und frei von Rissen oder weichen Flecken ist.
  • Platzieren Sie 8 Abschnitte des Holzs in einen Stapel, der zum Einrahmen verwendet werden soll, und die restlichen 8 Holzstücke in einem anderen Stapel, um Ihre Kickstanding-Boards zu sein, die verwendet werden, um die Quad-Schritte aufrecht zu halten, während Sie über sie springen.
  • Bild mit dem Titel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 11
    3. Schneiden Sie 1 Ecke jedes Kickstandard-Boards in einem Winkel von 45 Grad ab. Sie möchten, dass sich der Kickstanden an der Plattform anrunet, um die Plattform in einem Winkel zu halten. Jeder Schnitt sollte etwa 1 Zoll (2) beginnen.5 cm) von der Ecke der Platine. Verwenden Sie sorgfältig eine Säge, um diese Schnitte zu machen.
  • Verwenden Sie immer Vorsicht, wenn Sie eine Säge verwenden. Tragen Sie Schutzbrillen und halten Sie Ihre Hände frei von den Klingen.
  • Bild mit dem Bauen eines Ninja-Kriegerkurs Schritt 12
    4. Legen Sie 2 Teile des Rahmens Holz und das Sperrholz aufeinander. Die Rahmenstücke sollten an den Seiten aufgetaucht werden und sollten den Außenrand des Sperrholzs berühren.
  • Bildtitel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 13
    5. Befestigen Sie das Sperrholz mit Holzschrauben an den Framing-Boards. Verwenden Sie 4 2 in (5.1 cm) Holzschrauben für jedes Framing Board, um sicherzustellen, dass sie sicher sind, dass sie für insgesamt 8 auf jeder Plattform sicher sind.
  • Bild mit dem Titel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 14
    6. Winkel der Plattform und 2 Kickstande-Boards, damit sie zusammen bündig sind. Die Kick-Titte sollten sich an der Rahmholz an der Ecke der Plattform ausruhen. Wenn Sie die mit der Plattform ausgerichteten Kickstienungen haben, sollte die gesamte Versammlung aufrecht stehen, wobei die Plattform etwa 45 Grad vom Boden entfernt ist.
  • Bildtitel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 15
    7. Befestigen Sie jeden Kickstanding-Board mit einer langen Holzschraube an der Framing Board. Stellen Sie sicher, dass die Kickstiener sicher montiert sind, da sie den größten Teil Ihres Gewichts unterstützen, wenn Sie springen. Genießen Sie jetzt Ihre Quad-Schritte!
  • Wenn Sie den Winkel Ihrer Quad-Schritte später einstellen möchten, verwenden Sie einen Bolzen, wenn Sie die Kickstiener anstelle einer Schraube anbringen.
    • Methode 4 von 4:
    Bau der verzogenen Wand
    1. Bild mit dem Titel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 16
    1. SOAK 2 4 um 8 ft (1).2 um 2.4 m) Platten von Sperrholz in Wasser, um sie zu erweichen. Wenn Sie versuchen, trockenes Sperrholz in eine Kurve für die verzogene Wand zu biegen, wird es knacken. Legen Sie das Sperrholz in einen Pool oder verwenden Sie Ersatzteile aus Holz, um die Kanten einer Plane aufzufüllen. Halten Sie das Sperrholz im Wasser, indem Sie einen Schlackenblock in der Mitte legen, und lassen Sie ihn dort, während Sie den Rest des Rahmens bauen.
  • Bild mit dem Titel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 17
    2. Legen von Sperrholz in 2 L-Formen. Diese werden schließlich die Seiten Ihrer verzogenen Wand sein. Die Menge an Sperrholz, die Sie benötigen, hängt von der Größe ab, die Sie wünschen, dass Ihre verzogene Mauer ist. Auf der Show ist die verzogene Wand 14 bis 16 Fuß (4).3 bis 4.9 m) hoch, aber Sie können die Höhe an Ihre Präferenzen anpassen.
  • Für die meisten Wände werden 3 Sperrholzstücke ausreichen.
  • Wenn Sie das Sperrholz in eine L-Form legen, können Sie eine Kurve entlang der Seite Ihrer Wand erstellen.
  • Bild mit dem Titel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 18
    3. Binden Sie ein Ende eines Saitenstücks an einen Bleistift und verankern Sie das andere Ende. Durch das Binden des freien Endes der Saite an einen festen Ort, fungiert es als Kompass, wodurch ein Kreis erstellt wird, während Sie um den Mittelpunkt reisen. Dies hilft Ihnen, die Kurve für Ihre verzogene Wand zu erstellen. Die Zeichenfolge sollte lang genug sein, damit der Bleistift in einer sanften Kurve über das Sperrholz fegen.
  • Wenn Sie nichts dazu haben, den Saiten zu binden, stehen Sie an einem Ort an einem Ort und halten Sie die Saite.
  • Bildtitel Build A Ninja Warrior-Kurs Schritt 19
    4. Zeichne eine breite Kurve auf beide Sätze von Sperrholz. Nachdem Sie die Kurve auf dem ersten Sperrholzsatz zog, ordnen Sie den zweiten Satz an, sodass die Saite genau den gleichen Abstand verankert ist, und zeichnen Sie dieselbe Kurve erneut.
  • Bildtitel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 20
    5. Schneiden Sie das Sperrholz entlang der Kurve, die Sie gezogen haben. Verwenden Sie eine Säge, um beide Sätze von Sperrholz sorgfältig zu schneiden. Sobald dies erledigt ist, haben Sie die Seiten für Ihre verzogene Mauer.
  • Bild mit dem Titel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 21
    6. Stabilisieren Sie die Sperrholzseiten mit Holz. Verwenden Sie 4 um 4 in (10 x 10 cm) oder eine andere schwere Holzart, um einen Rahmen auf Ihrem Sperrholz zu erstellen. Dies wird das Sperrholz verstärken und die endgültige Struktur mehr Stabilität geben. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz zwischen dem Rahmen und dem Rand der Seiten für Ihre Sperrholzkurve lassen.
  • Bildtitel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 22
    7. Nagel in Crossbraces entlang der Kurve. Hölzerne Boards einsetzen, schneiden Sie die Breite Ihrer Wand auf der ganzen Kurve, um die beiden Seiten der Wand zusammen anzubringen. Platzieren Sie diese Kreuzen gleichmäßig entlang der Länge der Kurve. Ca. 8-10 cm (20-25 cm) sollten ausreichend sein. Sie können auch zusätzliches Sperrholz hinzufügen, was zu diesem Zeitpunkt irgendwann oben und unten in Ihrer Mauer ist.
  • Die Länge der Kreuzkrebs sollte geschnitten werden, um die Breite Ihrer verzerrten Wand anzupassen.
  • Die Menge an Crossbaces, die Sie verwenden, hängt davon ab, wie weit voneinander auseinandergesetzt werden und wie lange Ihre verzogene Mauer ist. Wenn Sie beispielsweise die Bretter von 20 cm (20 cm) nageln, beträgt die Länge Ihrer Kurve 14 Fuß (4).3 m), Sie benötigen 21 Zahnspangen.
  • Bildtitel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 23
    8. Legen Sie das nasse Sperrholz auf die Kreuzungskreuzen und nageln Sie ihn nach unten. Die Kreuzungskreuzen helfen, das Sperrholz in eine Kurve zu formen, und es sollte sich leicht beugen, da es in Wasser einweichen.
  • Bildtitel Build A Ninja Warrior Kurs Schritt 24
    9. Beenden Sie mit einem Stück PVC oben auf der Kurve, um als Sims zu fungieren. Sie wollen nicht auf den rohen Holz greifen, da Sie Splitter bekommen könnten. Schneiden Sie eine Länge des PVC-Rohrs, um mit der Breite der Wand anzupassen, und befestigen Sie sie an der oberen Ecke der Wand, sodass Sie etwas anhalten können, wenn Sie die Oberseite erreichen!

    • Dinge, die du brauchen wirst

    Planen Sie Ihren Kurs

    • Maßband
    • Großes Blatt Papier
    • Bleistift

    Lachsleiter

    • Postloch-Bagger oder kleine Schaufel
    • 2 14.5 Fuß (4).4 m) Beiträge
    • Zement- oder Holzspeicher
    • 16 Rundungen
    • Metallbalken

    Quad-Schritte

    • 4 2 ft × 2 ft (0).61 m × 0.61 m) Sperrholzquadrate
    • 16 2 ft (0).61 m) Holzstücke, aufgeteilt in 2 Pfähle
    • 40 2 Zoll (5.1 cm) Holzschrauben (32 zum Framing, 8 für Kickstande-Boards)
    • Bohren
    • Sah

    Lachsleiter

    • Sperrholz
    • String
    • Bleistift
    • Holz für das Einrahmen
    • Hammer
    • Nägel
    • Sah
    • PVC Rohr

    Tipps

    DIG POST-Löcher für alle Hindernisse, die Klettern oder Schwingen erfordern. Stabilisieren Sie Ihre Struktur, indem Sie Ihre Beiträge mindestens 2 begraben.5 Fuß (0 0.76 m) tief. Zement sie an Ort und Stelle für zusätzliche Stabilität.
  • Ihre Hindernisse sollten variiert genug sein, um Ihnen ein gut abgerundetes Training zu geben. Andernfalls fehlt es Ihnen in bestimmten Bereichen Kraft.
  • Legen Sie immer die Polsterung unter Ihrem Hindernislauf, damit Sie sich nicht verletzen.
  • Verwenden Sie das Wetter behandelte Bauholz, wenn sich Ihr Kurs draußen befindet. Wenn Sie unbehandeltes Holz verwenden, beginnt Ihr Kurs, sich zu falten, da es Regen und Feuchtigkeit ausgesetzt ist.

    • Warnungen

    Beaufsichtigen Sie immer Kinder, wenn sie auf dem Ninja Warrior-Hinderniskurs spielen.
  • Untersuchen Sie Ihren Kurs regelmäßig, um sicherzustellen, dass es in gutem Zustand ist. Selbst wenn Sie behandeltes Holz verwenden, überprüfen Sie Ihren Kurs jedes Mal, wenn Sie es für Anzeichen von Schäden oder Zerfall verwenden. Beachten Sie besondere Aufmerksamkeit auf Seile oder Holzstäbe, da sie auf dem Laufenden schneller als andere Objekte ausgehen können.
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