So bauen sie einen hinderniskurs auf

Hinderniskurse macht viel Spaß daran, daran teilzunehmen und zu bauen, dass sie genauso viel Spaß sein können.Fokus des Aufbaus Ihres Hindernispades auf das Ausgleich, einschließlich Hindernisse, die unterschiedliche Herausforderungen anwesend sind und auch angemessen sind.Egal, ob ein Hinderniskurs für Erwachsene oder Kinder schafft, einen guten Plan zu haben und die Grundlagen zu kennen, können Ihnen dabei helfen, den besten Hindernislauf zu erstellen.

Schritte

Teil 1 von 3:
Planung des Hinderniskurs
  1. Bild mit dem Titel Build einen Hinderniskurs Schritt 1
1. Finden Sie einen guten Raum für den Hinderniskurs.Bevor Sie mit der Planung der Details Ihres Hinderniskurs beginnen können, müssen Sie den Nood-Standort finden, um es aufzubauen.Die Hindernisse, die Sie später einschließen können, können von dem von Ihnen gewählten Standort diktiert werden, abhängig von der verfügbaren Raummenge und das Gelände selbst.Schauen Sie sich nach dem besten Raum, der Ihnen für Ihren Hinderniskurs zur Verfügung steht.
  • Hügel sind möglicherweise Hindernisse selbst und können Ihrem Kurs Schwierigkeiten hinzufügen.
  • Flache Gebiete sind eine großartige Lage, wenn Sie darauf hinweisen, Hindernisse zu erstellen, die sich auf Ebene befinden müssen.
  • Wasserkörper können als lustiges Schwimmenhindernis oder etwas zum Springen verwendet werden.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Raum ausreichend Platz für alle Hindernisse hat, die Sie einschließen möchten.
  • Vergewissern Sie sich, dass der Bereich frei von Gefahren wie Steinen, harten Oberflächen oder einem anderen ist, das Schaden verursachen kann.
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    2. Denken Sie darüber nach, wer den Hinderniskurs verwenden wird.Nicht alle Hinderniskurse werden gleich erstellt.Sie müssen Ihren Kurs aufbauen, während Sie die Teilnehmer daran halten.Denken Sie an das Alter und die körperlichen Fitnessniveaus derjenigen, die den Kurs verwenden werden. Versuchen Sie, einen sicheren und anspruchsvollen Kurs auf der Grundlage dieser Informationen aufzubauen.
  • Kinderhindernisergänge sollten einfach und sicher sein, was harte, große oder gefährliche Hindernisse vermieden werden.
  • Hinderniskurse für Erwachsene können intensiver sein und gefährlichere Hindernisse wie Schwimmen durch einen tiefen Wasserkörper einschließen.
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    3. Beginnen Sie mit der Planung Ihres Hindernislaufs.Sobald Sie wissen, wohin Sie Ihren Kurs bauen möchten und wer es verwenden wird, können Sie Ihren Kurs planen.Mit diesen Angaben können Sie darüber nachdenken, welche Hindernisse Sie möglicherweise auf das Niveau der Schwierigkeit und Sicherheitsfragen in Betracht ziehen möchten, wenn Sie Ihren Kurs planen.
  • Denken Sie darüber nach, welche Hindernisse bestimmte Bereiche Ihres Raums besser passen würden.
  • Überlegen Sie, wie die Hindernisse nacheinander arbeiten werden.
  • Stellen Sie sicher, dass Hindernisse weit genug sind, so dass sie sich nicht miteinander stören.
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    4. Berücksichtigen rechtliche Bedenken.Wenn Ihr Hinderniskurs für jegliche Art von Fonds-Erhöhung, Öffentlichkeit oder einem anderen Community-Event geplant ist, müssen Sie bestimmte gesetzliche Anforderungen planen und sichern.Der Aufbau eines einfachen Hinderniskurs für Ihre Freunde und Familie dagegen erfordern keine solchen Schritte.Stellen Sie sicher, dass Ihr Hinderniskurs rechtlich geschützt ist, wenn er benötigt wird, bevor Sie fortfahren.
  • Einfache Hinterhof-Hinderniskurse brauchen keinen Rechtsschutz.
  • Größere, Öffentlichkeit und Gewinnkurse benötigen Rechtsschutz und sonstige gesetzliche Anforderungen.
  • Die gesetzlichen Anforderungen werden je nach Standort und Veranstaltung stark variieren.Sprechen Sie mit einem Anwalt, um mehr zu erfahren.
    • Teil 2 von 3:
    Hindernisse schaffen
    1. Bildtitel Build ein Hindernispaket Schritt 5
    1. Anweisungen nachdenken.Ein Teil eines Hinderniskurs hat Regeln.Wenn die Teilnehmer nicht verstehen, wie Sie fortfahren, wenn Sie ein Hindernis bewältigen, können sie dies auf unfaire oder unsichere Weise tun.Denken Sie an einige der grundlegenden Arten von Hindernissen und wie Sie die Teilnehmer anweisen könnten, wenn sie auf sie stoßen.
    • Anweisungen können dazu beitragen, Verletzungen zu vermeiden und einen fairen Hindernislauf zu machen.
    • Fügen Sie spezifische Anweisungen auf, wie ein Hindernis vervollständigt werden soll.
    • Zum Beispiel müssen die Teilnehmer einen Tunnel durchlaufen und nicht darüber.
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    2. Fügen Sie Hindernisse ein, die Agilität testen.Ein gemeinsames Element eines Hindernispads besteht darin, Hindernisse zu bestimmen, die eine Agilität mit Personen testen.Diese Hindernisse erfordern eine Person, um sich schnell und genau zu bewegen, um erfolgreich vorbeizugehen.Erstellen Sie einen gut abgerundeten Kurs, indem Sie Hindernisse einschließen, die Beweglichkeit testen.
  • Eine Reihe von Zapfen läuft, wie ein Skifahrer-Slaloming, ein guter Test der Beweglichkeit.
  • Versuchen Sie, kleine Threads mit Glocken zu binden, mit denen sie an sie angebracht sind, direkt vom Boden.Die Teilnehmer müssen umgehen, ohne die Glocken zu klingeln.
  • Hängende Hula-Reifen aus einem Zweig kann ein Hindernis erstellen, das hüpft oder durchgestuft werden muss.
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    3. Springende Hindernisse erstellen.Viele Hinderniskurse enthalten Hindernisse, die den Teilnehmern benötigen, um über oder herum zu springen.Inklusive springender Hindernisse können ein großartiger Weg sein, um Ihren Hindernislauf eine lustige Herausforderung zu machen.Überprüfen Sie einige der folgenden Ideen, um Sie zu beginnen, wenn Sie an Ihre springenden Hindernisse nachdenken:
  • Versuchen Sie, einige Ziele, z. B. einen Hula-Reifen, auf dem Boden, um die Menschen in Richtung zu haben.
  • Betrachten Sie einen Abschnitt des Kurses, der auf einem Pogo-Stick oder Bounce-Ball erfolgen muss.
  • Erstellen Sie ein hohes Sprunghindernis, indem Sie etwas Weiches in den Pfad wie einen Heuballen legen.
  • Eine Reihe von Froschsprüngen zu machen, kann ein guter Test der springenden Fähigkeiten sein.
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    4. Bauen Sie ein ausgleichtes Hindernis für Ihren Kurs auf.Das Ausgleich von Hindernissen testen die Feinbewegungen der Teilnehmer, wenn sie das Hindernis versuchen.Diese Hindernisse sind im Allgemeinen langsamer, die anmutige und nachdenkliche Bewegungen von denjenigen, die den Hinderniskurs unternehmen.
  • Eine einfache Straight Board kann einen guten Balance-Strahl machen.
  • Sie können dazu führen, dass Personen für eine bestimmte Zeit auf einem Bein stehen.
  • Die Teilnehmer müssen möglicherweise einige Sekunden lang auf dem Kopf auszugehen.
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    5. Fügen Sie Teamwork in Ihren Hindernissen ein.Obwohl viele Hinderniskurse Wettkämpfe zwischen Einzelpersonen sind, möchten Sie möglicherweise Hindernisse einschließen, die Teamarbeit erfordern.Inklusive Teamarbeit kann eine großartige Möglichkeit sein, um Ihre Teilnehmer zusammenzubringen, um den Hindernislauf zu überwinden.
  • Partner müssen möglicherweise eine bestimmte Anzahl von Kugel werfen und einen Ball fangen.
  • Das dreibeinige Rennen ist ein gutes Hindernis, das Teamarbeit erfordert.
  • Eine "menschliche Schubkarre" des Kurses kann ein guter Weg sein, um Teamarbeit einzuschließen.
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    6. Erstellen Sie Hindernisse, die die Kraft testen.Jenseits anspruchsvoller Teilnehmer Agility, Geschwindigkeit und Gleichgewicht, die Ihre Hindernisse auch die Kraft testen sollten.Viele färbbare Hindernisse erfordern, dass ein gewisses Gewichtsbetrag entweder über einen Abstand oder eine bestimmte Anzahl von Malen bewegt oder angehoben wird.
  • Möglicherweise haben Sie einen Abschnitt, in dem die Menschen einen bestimmten Betrag von Push-Ups machen müssen, bevor Sie fortfahren.
  • Platzieren einer einfachen Zugstange oder Arm-Hängestange kann die Oberkörperstärke testen.
  • Wenn Sie etwas Schweres tragen, kann ein Test der vollen Körperstärke sein.
  • Krabbeln kann den gesamten Körper in Eingriff bringen.
    • Teil 3 von 3:
    Den Hinderniskurs bauen
    1. Bild mit dem Titel Build einen Hinderniskurs Schritt 11
    1. Betrachten aufblasbare Hindernisse.Eine sichere und einfache Möglichkeit, um einen Hinderniskurs zu schaffen, besteht darin, aufblasbare Hindernisse zu verwenden.Da diese Hindernisse aufblasbar sind, stellen sie ein geringes Verletzungsrisiko dar und kann Ihrem Hindernislauf ein ansprechendes und lebendiges Gefühl hinzufügen.Überprüfen Sie Ihre lokalen Unternehmen und Ihren Dienstleistungen, um zu sehen, ob alle nahe gelegenen Anbieter aufblasbare Hindernisse für Verkauf oder Miete anbieten.
    • Die meisten aufblasbaren Hindernisse sind mit Kindern gedacht.
    • Aufblasbare Hindernisse sind leicht zu platzieren, wodurch wenig keine Montage erforderlich sind.
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    2. Material sammeln.Nachdem Sie Ihre Hindernisse und ihr Arrangement geplant haben, müssen Sie die Materialien erwerben, die zur Erstellung der Hindernisse verwendet werden.Die von Ihnen benötigten Materialien variieren stark, je nachdem, was Sie für Ihren Kurs geplant haben.Schauen Sie sich einige der folgenden Ideen an, um Sie zu beginnen:
  • Hula-Reifen können große Marker zum Springen oder Bewegungshindernissen machen.
  • Ein einfaches Board kann einen schnellen Ausgleichsbalken machen.
  • Heuballen oder Couchkissen können ein lustiges Springhindernis machen.
  • Kleine Sportkegel können den Hindernislauf abreißen oder sich selbst Hindernisse sein.
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    3. Platzieren Sie sie nach Plan.Nachdem Sie Ihre Hindernisse zusammengebaut haben, können Sie sie nach Ihrem Hindernislaufplanplan platzieren.Platzieren Sie die Hindernisse, in der Sie sie geplant haben, und bewerten ihre Position, bevor Sie unseren Kurs an andere öffnen.
  • Sie könnten feststellen, dass ein geplanter Ort für ein Hindernis nicht gut funktioniert.Haben Sie keine Angst, Änderungen vorzunehmen.
  • Versuchen Sie, den Hinderniskurs selbst zu tun, wenn Sie es gebaut haben, um zu bewerten, wie gut es funktioniert.
  • Sobald Sie Ihren Kurs gebaut und getestet haben, ist es Zeit, es an anderen zu öffnen.

    • Tipps

    Wenn Sie einen guten Plan haben, wird Ihnen helfen, die besten Hindernisse für Ihren verfügbaren Raum zu finden.
  • Versuchen Sie, Hindernisse einzuschließen, die viele verschiedene Fähigkeiten testen.
  • Halten Sie Ihre Teilnehmer daran, dass Ihre Teilnehmer den Hinderniskurs aufbauen, um ihr Skill-Level zu erfüllen.
  • Wenn Sie Sand haben, verwenden Sie es für eine Sandgrube.
  • Machen Sie einen Balance-Strahlen aus Holz, damit es stabiler ist.
  • Verwenden Sie Ihren Bereich kreativ, fügen Sie die natürlichen Funktionen Ihrer Website ein. Denken Sie daran, nichts übersehen!

    • Warnungen

    Bauen Sie Ihren Hinderniskurs auf ein angemessenes Alter auf.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Hindernisse so sicher sind wie möglich.
  • Überprüfen Sie immer, dass Ihr Hinderniskurs so sicher wie möglich ist, bevor die Menschen durchlaufen werden.
  • Wenn Ihr Kurs überspringen oder klettern, legen Sie die Polsterung unter das Hindernis, um Fallverletzungen zu verhindern.

    • Dinge, die du brauchen wirst

    • Ein Raum, um den Kurs zu bauen.
    • Ein Plan für den Kurs.
    • Dinge, um die Hindernisse mit zu machen.
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