So füllen sie eine warmwasserflasche

Warmwasserflaschen sind ein relativ sicherer, natürlicher Weg, um Warm- oder Leichtigkeitsschmerzen und Schmerzen zu lindern. Sie können oft in Lebensmittelgeschäften oder Drogerien gekauft werden und dauern nur wenige Minuten, um sich vorzubereiten.

Schritte

Teil 1 von 2:
Eine heiße Wasserflasche füllen
  1. Bildtitel Füllen Sie eine heiße Wasserflasche Schritt 1
1. Wählen Sie Ihre Warmwasserflasche. Warmwasserflaschen sind in der Regel relativ ähnlich, egal der Marke, und bestehen aus einer dicht gesäumten, flachen, oft gummi-Wasserflasche, mit einer Art Polsterung oder Abdeckung an der Außenseite. Einige Flaschen können eine dickere Abdeckung aus einem anderen Material aufweisen, so dass Sie einen auswählen, der für Sie am besten funktioniert. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Wasserflasche mit einem Cover kaufen, da Sie eine Trennung zwischen der direkten Wärme von der Wasserflasche und Ihrer Haut benötigen.
  • Bevor Sie Ihre Wasserflasche füllen, stellen Sie sicher, dass das Cover bereits auf der Flasche ist. Es kann ein wenig nass werden, aber wenn Sie versuchen, Ihre Flasche ohne Deckung zu halten, während Sie es ausfüllen, kann der Gummi möglicherweise zu heiß an Ihren Händen sein.
  • 2. Schrauben Sie den Stecker aus der Warmwasserflasche ab. Ihre Wasserflasche wird höchstwahrscheinlich bereits in einem Deckel sein, und hat einen Stecker an der Oberseite der Flasche, der verhindert, dass Wasser heraus verschüttet wird. Beginnen Sie mit dem Abschrauben des Steckers, damit Sie es mit Wasser füllen können.
  • Wenn Sie Wasserflasche etwas Wasser haben, stellen Sie sicher, dass Sie es ausgießen. Sie möchten die beste Wärme von Ihrer Wasserflasche erreichen, und mit Kühler, älteres Wasser wird es für Ihre Warmwasserflasche schwieriger, um aufzuwärmen.
  • 3. Erhitzen Sie Wasser, um aufzuwärmen. Sie können Wasser aus Ihrem Hahn verwenden, aber oftmals, die nicht heiß genug für Ihre Wasserflasche. Das kochende Wasser aus einem Teekocher ist jedoch viel zu heiß für eine Wasserflasche. Versuchen Sie nicht, 100 Grad Fahrenheit oder 42 Grad Celsius mit Ihrem Wasser zu überschreiten.
  • Wenn Sie einen Tee-Wasserkocher verwenden, können Sie das Wasser kochen lassen, und lassen Sie es ein paar Minuten lang sitzen. Dies bietet Ihnen heißes Wasser, aber es wird nicht zu heiß sein, dass es Ihre Haut brennt.
  • Mit Wasser, das zu heiß ist, kann Ihre Haut nicht nur beschädigen, sondern kann das Leben Ihrer Wasserflasche verringern. Der Gummi, der heiße Wasserflaschen ausmacht, kann lange Zeit nicht sehr heißes Wasser standhalten, sodass Wasser eine Temperatur von weniger als 100 Grad Fahrenheit ist, ist am besten für das Leben Ihrer Wasserflasche.
  • Verschiedene Wasserflaschen haben unterschiedliche Temperaturanforderungen, wenden Sie sich an die Anweisungen für Ihre spezielle Flasche, bevor Sie ihn verwenden.
  • 4. Füllen Sie Ihre Flasche mit Wasser, etwa zwei Drittel voll. Dieser Schritt muss sorgfältig erfolgen, da Sie sich nicht mit heißem Wasser verbrennen möchten. Wenn Sie einen Tee-Wasserkocher verwenden, gießen Sie langsam Wasser in Ihre Warmwasserflasche, wodurch es zwei Drittel füllen kann. Wenn Sie einen Wasserhahn verwenden, drehen Sie es aus, sobald es heiß wird, dann die Öffnung der Wasserflasche mit dem Wasserhahn. Schalten Sie es langsam wieder ein, damit der Wasserdruck nicht auf Ihre Hände spritzt.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie die Warmwasserflasche am Hals für die meisten Stabilität halten. Wenn Sie es an seinem Körper halten, kann sich die Oberseite darüber flopfen, bevor es voll ist, was heißt, dass heißes Wasser auf Ihrer Flasche und Ihre Hände verschüttet wird.
  • Sie könnten in Betracht ziehen, Handschuhe oder einen anderen Schutz an Ihren Händen zu tragen, falls Sie versehentlich etwas Wasser auf sich selbst verschütten. Sie können auch Ihre Wasserflasche hochstützen, um sich selbst aufzunehmen, indem Sie sich voneinander aufstellen, um sie aufzunehmen, um es aufzuhalten - auf diese Weise können Sie Ihr Wasser in die Flasche gießen, ohne dass Sie Ihre Hände verletzen können.
  • Bildtitel Füllen Sie eine heiße Wasserflasche Schritt 5
    5. Entfernen Sie Ihre Flasche aus der Wasserquelle. Sobald Ihre Flasche meist aufgefüllt ist. Entfernen Sie dann sorgfältig die Flasche unter dem Wasserhahn, um sicherzustellen, dass Sie kein Wasser verschütten.
  • Wenn Sie einen Tee-Wasserkocher verwenden, legen Sie den Tee-Kessel herunter, während Sie die Wasserflasche in der anderen Hand halten, um sicherzustellen, dass Sie nicht die Wasserflasche verschütten oder auf die Seite kippen.
  • 6. Squeeze Air aus der Wasserflasche. Stellen Sie sicher, dass Ihre Wasserflasche aufrecht steht, mit dem Boden, der eine ebene Fläche berührt. Drücken Sie dann langsam die Seiten der Wasserflasche, um Luft aus der Flasche zu vertreiben. Tun Sie dies, bis Sie das Wasser in der Flasche in die Öffnung der Flasche erheben sehen.
  • 7. Schrauben Sie den Stecker wieder in die Warmwasserflasche. Nachdem Sie die Luft aus der Wasserflasche ausgestoßen haben, schrauben Sie den Topper wieder in die Wasserflasche, um sicherzustellen, dass es eng ist. Drehen Sie den Stecker, bis es nicht mehr verdreht sein kann, und drehen Sie es dann, um ihn zu testen, drehen Sie die Wasserflasche langsam auf den Kopf, um zu sehen, ob irgendein Wasser herauskommt.
  • 8. Legen Sie die Flasche auf den gewünschten Bereich. Sie können Ihre Wasserflasche verwenden, um den Schmerz zu lindern, oder um Wärme an einer kalten Nacht bereitzustellen. Nachdem Sie es aufgefüllt haben, legen Sie Ihre Flasche auf den Körper oder in Ihr Bett und lassen Sie es 20 bis 30 Minuten sitzen. Die Flasche kann ein paar Minuten dauern, bis sich aufwärmen, aber kurz nachdem Sie es füllen, sollte es seine maximale Wärme erreichen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie die Warmwasserflasche nicht länger als 30 Minuten auf Ihrem Körper verlassen. Direkte Wärme für einen langen Zeitraum kann sich für Ihren Körper schädigen, sodass Sie so sicher wie möglich sein wollen. Wenn Sie die Flasche verwenden, um Schmerzen zu lindern und noch Schmerzen zu erleben, nehmen Sie die Flasche nach 30 Minuten aus und ersetzen Sie es erneut, nachdem Sie 10 Minuten gewartet haben.
  • Wenn Sie Ihre Flasche in Ihr Bett legen, legen Sie es 20 bis 30 Minuten unter Ihre Decken, bevor Sie ins Bett kriechen. Dann, wenn Sie ins Bett gehen, entfernen Sie die Wasserflasche heraus und leeren Sie sie aus. Wenn Sie die Wasserflasche in Ihrem Bett verlassen, während Sie schlafen, führen Sie das Risiko, sich selbst oder Ihren Laken zu verbrennen.
  • 9. Leeren Sie Ihre Flasche nach dem Gebrauch. Leeren Sie Ihre Wasserflasche, nachdem das Wasser abgekühlt ist, und hängen Sie es auf den Kopf zum Trocknen und lassen Sie die Öffnung weggesetzt. Bevor Sie Ihre Wasserflasche erneut benutzen, prüfen Sie auf Lecks oder Schäden, indem Sie es mit kaltem Wasser füllen.
  • Lassen Sie Ihre Wasserflasche nicht in einem Bereich heraus, der Temperaturschwankungen (z. B. über dem Herd) unter der Spüle oder in direktem Sonnenlicht auftreten, da diese die Qualität Ihrer Wasserflasche verringern können.
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    Mit heißen wasserflaschen
    1. Bildtitel Füllen Sie eine heiße Wasserflasche Schritt 10
    1. Leichtigkeit menstruative Krämpfe. Eine heiße Wasserflasche ist sehr beliebt, wenn es darum geht, Krämpfe zu lindern, die durch Ihren Menstruationszyklus verursacht werden. Hitze kann dazu beitragen, Schmerzbotschaften zu blockieren, die an das Gehirn geschickt werden, indem sie die Wärmerezeptoren im betroffenen Bereich einschalten. Diese Rezeptoren verhindern chemische Messengeräte, die Schmerzen verursachen, die im Körper erkannt werden sollen. Wenn Sie also schmerzhafte Krämpfe erleben, füllen Sie eine Wasserflasche auf und legen Sie sie dreißig Minuten auf den unteren Bauchbereich.
  • Bildtitel Füllen Sie eine heiße Wasserflasche Schritt 11
    2. Lindern Sie Rückenschmerzen oder andere Schmerzen. Wenn Sie Rückenschmerzen oder andere Schmerzen in Ihren Gelenken oder Muskeln erleben, kann eine heiße Wasserflasche oft dazu beitragen, diese Spannungen zu lindern. Ähnlich, um Ihre Krämpfe zu lindern, hemmt die Wärme auf Ihren betroffenen Bereichen Schmerzbotschaften daran, das Gehirn zu erreichen. Es hilft auch, den Blutfluss zu stimulieren, der heilende Nährstoffe in Ihre schmerzhaften Gebiete bringt.
  • Oft kann eine Kombination aus kalten und heißer Behandlung den Schmerz in Ihren Muskeln lindern. Der Kontrast der kalten Behandlung und der heißen Behandlung verursacht Stimulation und starke Empfindungen ohne viel Bewegung, was bei der Lockerung der Schmerzen vorteilhaft ist. Sie können nur eine Warmwasserflasche verwenden, oder Sie können sich einige Minuten lang zwischen einem Eiskack auf Ihren Schmerz und dann eine Warmwasserflasche aufstellen.
  • Bildtitel Füllen Sie eine heiße Wasserflasche Schritt 12
    3. Kopfschmerzen behandeln. Hitze kann dazu beitragen, Schmerz- und Muskelspannung zu lindern, die deinen Kopfschmerzen verursacht. Legen Sie eine heiße Wasserflasche auf die Stirn, die Tempel oder den Hals. Probieren Sie ein paar Stellen aus, um zu sehen, was die meisten Spannungen entlastet, und lassen Sie die Wärmequelle dort 20 bis 30 Minuten oder bis der Schmerz beginnt.
  • Bildtitel Füllen Sie eine Warmwasserflasche Schritt 13
    4. Aufwärmen im Bett. In diesen kalten Winternächten kann eine heiße Wasserflasche nur der Trick sein, um die Füße oder den Körper warm zu halten. Legen Sie die Warmwasserflasche am Ende Ihres Bettes in der Nähe Ihrer Füße oder unter Ihren Decken in der Nähe, in der Sie lügen werden, so dass sich Ihre Bettwäsche erwärmt. Heißwasserflaschen sind auch großartig, wenn Sie krank sind und häufige Temperaturänderungen in Ihrem Körper erleben.

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    Warnungen

    Legen Sie nicht den Druck auf Ihre Wasserflasche, während es heiß ist. Setzen Sie sich beispielsweise nicht auf oder legen Sie sich auf Ihre Wasserflasche. Wenn Sie Ihre Warmwasserflasche benötigen, um Wärme an den Rücken anzuwenden, versuchen Sie, auf dem Bauch oder auf Ihrer Seite zu liegen. Sie können es auch auf den betroffenen Bereich aufgeben und dann ein Tuch umzunehmen, und Ihr Körper, um ihn an Ort und Stelle zu halten.
  • Verwenden Sie keine Warmwasserflaschen mit kleinen Kindern oder Babys, da die Hitze für ihre Haut zu dramatisch sein kann.
  • Die Füllung Ihrer Wasserflasche mit Leitungswasser kann Ihre Wasserflasche aufgrund der Chemikalien im Wasser schneller verschlechtern. Wenn Sie möchten, dass Ihre Warmwasserflasche das längste Leben hat, versuchen Sie, gereinigtes Wasser zu verwenden.
  • Stellen Sie bei der Verwendung einer Warmwasserflasche sicher, dass Sie Sicherheitshinweise folgen, damit Sie sich nicht riskieren, selbst oder andere zu beschädigen.
  • Verwenden Sie niemals eine Warmwasserflasche, wenn Sie vermuten, dass es beschädigt ist oder ein Leck hat. Testen Sie es immer mit kühlerem Wasser und selbst wenn Sie immer noch nicht sicher sind, riskieren Sie es nicht. Erwerben Sie eine neue Wasserflasche, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr nicht ordnungsgemäß funktioniert.
  • Wenn Sie empfindliche Haut haben, nehmen Sie vor, wenn Sie eine heiße Wasserflasche verwenden. Versuchen Sie, eine niedrigere Temperatur zu beginnen, und erhöhen Sie ihn dann, wie Sie können.
  • Einige Warmwasserflaschen können in der Mikrowelle erhitzt werden, überprüfen aber immer die Verpackung zuerst. Viele Wasserflaschen können nicht in der Mikrowelle oder in den Backofen erhitzt werden.
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