13 Wege, um eine gute Morgenroutine vor der Schule zu entwickeln (für Mädchen)

Sobald Ihr Alarm ausgeht, kann Ihre Morgenroutine sich wie eine Unschärfe fühlen. Mach dir keine Sorgen! Es gibt jede Menge schneller, einfacher Wege, um das Beste aus Ihrem Morgen, bevor der Schultag offiziell beginnt. Wir haben einige praktische Tipps, Tricks und andere einfache Anregungen zusammengestellt, mit denen Sie während der gesamten Woche Ihren besten Fuß nach vorne setzen können.

Schritte

Methode 1 von 13:

Holen Sie sich Ihr Outfit in der Nacht vor.

1. Überprüfen Sie die Wettervorhersage, damit Sie entsprechende Kleidung auswählen können. Bleiben Sie warm in einem Langarm-T-Shirt und einem schlanken Paar von dünnen Jeans oder fahren Sie mit einem luftigen, dramatischen Look mit Ihrem Lieblings-T-Shirt und einem Maxi-Rock. Ein Pullover, Shorts und Knöchelschuhe könnten ein tolles Outfit sein, wenn es nicht besonders heiß oder kalt ist.

Sie können sich für kühles Wetter mit einem soliden Top und einem Paar gemusterter Hosen anziehen oder sich auf eine warme Prognose mit einem niedlichen geschichteten Oberteil und einigen Shorts vorbereiten.

Methode 2 von 13:

Packen Sie Ihr Mittagessen vor der Zeit ein.

1. Füllen Sie Ihre Lunchbox mit nahrhaften, leckeren Lebensmitteln. Proteine, ganze Körner, Früchte und Gemüse sind alle tollen Ergänzungen für Ihr Mittagessen. Sie könnten eine Tasse Joghurt oder ein Sandwich mit Roggenbrot genießen. Fettfetter Müsli, Schnurkäse, Trauben, Apfelscheiben und Babykarotten sind auch alle fantastischen Optionen.

Sellerie-Stöcke, Tortilla-Chips, Avocado-Scheiben und Trail-Mix sind andere großartige Auswahlmöglichkeiten.

Methode 3 von 13:

Bewegen Sie Ihren Alarm von Ihrem Bett weg.

1. Es ist viel schwieriger, Ihren Alarm zu blicken, wenn es über den Raum ist. Wenn Sie sich auf das Bett vorbereiten, bewegen Sie Ihren Alarm auf das Gegenteil Ihres Schlafzimmers, oder einen Ort, an dem Sie tatsächlich aufstehen und den Alarm abschließen müssen. Aufstehen des Bettes ist die eigentliche Herausforderung, sobald Sie bereits aufgetaucht sind, und dabei ist es viel einfacher, sich auf die Schule vorzubereiten.

Tun Sie Ihr Bestes, um jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwachen. Eine stetige Routine hilft Ihnen, besser und konsequenter zu schlafen.

Methode 4 von 13:

Machen Sie Ihr Bett, sobald Sie aufstehen.

1. Glauben Sie es oder nicht, wodurch Ihr Bett Ihre Stimmung steigern kann. In der Tat glauben einige Experten auch, dass das Bett, dass Ihr Bett das Selbstwertgefühl verbessert. Gleich nachdem Sie aus dem Bett klettern, glätten Sie Ihre Bettwäsche und Bettwäsche, bevor Sie etwas anderes tun. Sehen? Sie haben in den ersten 5 Minuten Ihres Tages etwas erreicht!

Einige Forschungen legen nahe, dass Menschen, die ihre Betten tatsächlich besser schlafen lassen, besser schlafen.

Methode 5 von 13:

Hop in der Dusche.

1. Eine kühle Dusche ist eine großartige Möglichkeit, sich aufzuweben. Tatsächlich stimmen Experten zu, dass eine kühle Dusche Ihnen helfen kann, sich am Morgen mehr Alarm zu fühlen. Wenn Sie lieber nachts duschen, ist das auch total gut.

Methode 6 von 13:

Puppe auf dein Haar.

1. Nehmen Sie sich ein paar Minuten, um Ihre Haare zu putzen und die perfekte Frisur zu wählen. Überdenken Sie nicht darüber - es gibt Tonnen von super süßen, einfachen Looks, die Sie tun können, ohne eine Stunde vor dem Spiegel auszugeben. Ein einfacher Side-Swept-Ponytail ist eine großartige Option, oder Sie können versuchen, Ihren Pony zu flechten oder auf ein stilvolles Stirnband zu rutschen.

Sie könnten Ihr Haar in süße Brötchen verdrehen oder Ihre Haare in verschiedene Arten von Zöpfen binden.
Tragen Sie für einen einfachen Blick Ihre Haare mit ein paar Haarnadeln.

Methode 7 von 13:

Mach dein make-up.

1. Es gibt unzählige, einfache Make-up-Looks, die Sie vor der Schule tun können. Flick auf einen Eyeliner für a Netter Katzenauge-Look, oder fügen Sie einen Hauch von hinzu erröten um deinen Wangen etwas zusätzliche Farbe zu geben. Für einen mutigeren Blick, spielen Sie mit metallischen Lidschatten und glitzernden Eyeliner.

Verwenden Sie das nackte Make-up für einen natürlicheren Look.
Fügen Sie Ihrem Look mit mutigen Lippenstift-Farbnuancen einen Farbfarb hinzu.

Methode 8 von 13:

Essen Sie ein gesundes Frühstück.

1. Ein tolles Frühstück gibt Ihnen viel Energie für den Schultag. Snack auf nährenden Nahrungsmitteln, wie Vollkorn, Eiweiß und fettarmen Milchprodukte. Früchte und Gemüse sind andere nahrhafte und köstliche Optionen für Ihre Mahlzeit. Peitschen Sie ein klassisches Frühstück, wie französischer Toast, Rühreier oder eine Schüssel Müsli oder mit etwas Unkonventionellerem, wie ein Obst- und Frischkäse-Sandwich.

Ein Vollkornbagel oder ein englisches Muffin ist eine weitere großartige Option.
Sie könnten auch einen Obst-Smoothie genießen, oder eine Tasse Joghurt, gemischt mit gehackten Früchten oder Nüssen.
Eine Schüssel Haferflocken, ein Truthahn-Sandwich mit fleißigem Käse oder ein Ganzweizen-Pita mit hart gekochtem Ei und Spinat sind andere hervorragende Auswahlmöglichkeiten.

Methode 9 von 13:

Bürste und Zahnseide deinen Zähnen.

1. Bürste mit einer fluoridreichen Zahnpasta für 2 Minuten. Regelmäßige Zahnbürsten hält Ihre Zähne sauber und gesund und ist leicht, in Ihre regelmäßige Morgenroutine zu passen. Dann, Zahnseide zwischen den Zähnen, um Ihre Zähne extra sauber zu machen.

Methode 10 von 13:

Überprüfen Sie, ob Sie alles haben.

1. Erstellen Sie eine kurze Checkliste, um sicherzustellen, dass Sie verpackt sind und bereit sind. Hast du deinen Lunchbox oder Mittagessen Geld?? Hast du deine Bücher und Hausaufgaben verpackt? Stellen Sie sicher, dass alles bereit ist, zu gehen, sodass Sie während des Schultags keine unangenehmen Überraschungen haben.

Methode 11 von 13:

Dankbarkeit üben.

1. Nehmen Sie sich ein paar Minuten, um sich auf das zu konzentrieren, wofür Sie dankbar sind. Versuchen Sie, mindestens 3 Dinge zu finden, die Sie wirklich glücklich und dankbar sind, auch wenn sie nicht so groß sind. Sie können diese positiven Gedanken auch in ein Dankbarkeitsjournal aufschreiben, wenn Sie möchten. Das Üben von Dankbarkeit ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Tag auf einer glücklichen, ermutigenden Notiz zu beginnen.

Sie könnten sagen: "Ich bin dankbar für meine Freunde", "Ich bin froh, dass ich ein Dach über meinem Kopf habe," oder "Ich bin dankbar, dass es fast Freitag ist."

Methode 12 von 13:

Schreiben Sie tägliche Bestätigungen.

1. Jotze, wie du den Tag gefälltst. Haben Sie Tests oder Projekte, die aufstehen, oder vielleicht ein großes Sportspiel? Notieren Sie sich, wie Sie alle diese Dinge mögen möchten. Dies ist eine großartige Möglichkeit, positiv zu bleiben und sich auf alles zu konzentrieren, was Ihr Tag zu bieten hat.

Sie könnten schreiben: "Ich werde mein Bestes in meinem Mathematik testen" oder "Die heutige Historie-Präsentation wird reibungslos gehen."

Methode 13 von 13:

Meditieren, wenn Sie zusätzliche Zeit haben.

1. Das Meditieren von nur 15 Minuten ist eine großartige Möglichkeit, um Stress zu lindern. Bekam einen großen Test oder ein Projekt, das aufkommt? Meditation ist der Weg zu gehen. Versuchen Sie es mit einer geführten Meditation zu folgen oder wieder ein beruhigendes Mantra zu wiederholen. Jede Art von Meditation wird Ihnen helfen, sich zentriert, friedlich und selbstbewusster zu fühlen.

Überprüfen Sie youtube, um einige großartige geführte Meditations-Videos zu finden.
Es gibt einige großartige Meditations-Apps, die dort für ein jüngeres Publikum entworfen wurden. Schauen Sie sich Apps wie Headspace, lächelnd und achtsame Kräfte an, um Ihnen zu meditieren.

Video.

Mit diesem Service können einige Informationen mit YouTube geteilt werden.

Tipps

Sehen Sie sich Ihr Telefon nicht an, wenn Sie aufwachen. Gib dir stattdessen viel Zeit, um aufzuwachen und auf den kommenden Tag zu konzentrieren. Ihre Texte und Benachrichtigungen sind immer noch da, wenn Sie zurückkommen!

Wie entwickeln sie eine gute morgenroutine vor der schule (für mädchen)

Schritte

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