So entwickeln Sie einen guten täglichen Routine (Mädchen): 13 Schritte

Eine gute tägliche Routine macht es leichter, organisiert zu bleiben, was Ihren Stress reduzieren und Zeit sparen kann. Nach einem konsequenten Alltag wird Ihnen dabei helfen, das Beste aus jedem Tag herauszuholen!

Schritte

Teil 1 von 3:

Etablierung einer Morgenroutine

1. Wachen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf. Es ist wichtig, jeden Tag für die Schule aufzuwachen, damit Ihr Körper dazu verwendet wird, zu Ihrer geplanten Zeit aufzustehen. Sogar an den Wochenenden, versuchen Sie, nicht mehr als eine halbe Stunde später aufzuwachen, als ua für die Schulzeiten zu tun. Wenn Sie Probleme haben, auf dem eigenen Wachstum aufzuwachen, legen Sie einen Wecker ein oder bitten Sie Ihre Eltern, Sie am Morgen aufzuwecken.

Wenn Sie noch Probleme haben, mit einem Wecker aufzuwachen, legen Sie Ihren Wecker in ein anderes Zimmer oder irgendwo von Ihrem Bett weg. Auf diese Weise werden Sie gezwungen, aus dem Bett geraten und Ihren Alarm auszuschalten.

Bildtitel entwickeln einen guten täglichen Routine (Mädchen) Schritt 2

2. Dusche und Kleid für den Tag. Wenn Sie lieber nachts duschen möchten, können Sie Ihr Gesicht am Morgen waschen, um Sie aufzuwachen. Vergiss nicht, deine Zähne zu putzen und zu feiern.

Wenn Sie Make-up verwenden möchten, verwenden Sie weitere neutrale Farben wie Pfirsiche, Browns und Gelb für einen normalen Schultag.

Wenn es um Schuhe geht, denken Sie darüber nach, was Sie an diesem Tag tun werden. Wenn Sie nach der Schule Fußball-Praxis haben, packen Sie Ihre Socken und Stollen. Wenn Sie in der Chorklasse herumstehen werden, tragen Sie keine Fersen.

Bildtitel entwickeln einen guten täglichen Routine (Mädchen) Schritt 3

3. Essen Sie ein gesundes, gesundes Frühstück. Was Sie zum Frühstück essen, beeinflussen Ihre Leistung für den Rest des Tages. Holen Sie sich gute Kohlenhydrate, Faser und etwas Protein.

Gesunde Möglichkeiten umfassen Haferflocken, einen Smoothie, Joghurt oder Eiern.

Auch wenn Sie kurz pünktlich sind, schnappen Sie sich etwas, um wie eine Banane oder Apfel zu gehen.

Teil 2 von 3:

Pflege Ihrer Schulablauf- und Wochenendzeitplan

1. Halten Sie eine Agenda oder Planer. Die Verwendung einer Agenda oder Planer hilft Ihnen, Ihre Klassen, Hausaufgaben und außerschulischen Aktivitäten zu verfolgen. Stellen Sie zu Beginn des Schuljahres oder des Semesters sicher, dass Sie einen aktualisierten Klassenspielplan haben, der in Ihrem Planer abgeschrieben oder ausgedruckt wird. Wenn Sie Ihre Routine aufschreiben, hilft Ihnen, zu verfolgen, was Sie täglich tun müssen.

Bildtitel entwickeln einen guten täglichen Routine (Mädchen) Schritt 5

2. Priorisieren Sie Ihre Arbeit. Wenn Sie mehrere verschiedene Klassen haben, halten Sie den Syllabus für jede Klasse nachverfolgen. Wenn Sie sehen, dass Sie an einem bestimmten Datum für eine Klasse eine große Prüfung haben, ist es möglicherweise eine gute Idee, den Zeitraum der Studie für diese Prüfung über kleinere Aufträge in anderen Klassen zu priorisieren.

Große Aufgaben in kleinere Aufgaben aufbrechen und die kleinen Aufgaben zu einer Zeit dabei helfen, Ihre Arbeit zu verwalten.

Bildtitel entwickeln Sie einen guten täglichen Routine (Mädchen) Schritt 6

3. Verwenden Sie das Wochenende, um zurückzusetzen und sich zu entspannen. Denken Sie voraus und machen Sie sich auf den Rest der Woche vor. Nehmen Sie sich am Sonntag Zeit, um sicherzustellen, dass Sie montags einsatzbereit sind.

Teil 3 von 3:

Erstellen einer Abendroutine

1. Mach deine Arbeiten. Kleine Aufgaben pro Nacht, wie Ihr Zimmer aufräumen, können während des Wochenendes längere Reinigungssitzungen reduzieren. Die Reinigung hilft auch, das Unordnung zu reduzieren, das ablenkend sein kann, wenn Sie versuchen, Ihre Hausaufgaben zu machen oder zu entspannen.

Bildtitel entwickeln einen guten täglichen Routine (Mädchen) Schritt 8

2. Sparen Sie jeden Tag Zeit für Hausaufgaben. Stellen Sie sicher, dass Sie am Nachmittag oder nachts genug Zeit haben, um Ihre Hausaufgaben zu vervollständigen, damit Sie sich nicht eilig fühlen, um es zu erledigen. Die Zeit, die Sie täglich für Hausaufgaben beiseite, hängt davon ab, wie viel Hausaufgaben Sie haben.

Bildtitel entwickeln Sie eine gute tägliche Routine (Mädchen) Schritt 9

3. Sich bewegen. Übung ist wichtig, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Es beeinflusst auch Ihre psychische Gesundheit positiv, indem Sie Endorphine freisetzen, die Ihr Selbstvertrauen und Ihre Stimmung verbessern. Je nachdem, was am besten für Ihren Zeitplan funktioniert, können Sie morgens oder direkt nach der Schule trainieren.

Das Training kann Ihre Energieebene erhöhen, um Ihre Übungsroutine mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen zu beenden, damit Sie genug Zeit haben, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.

Bildtitel entwickeln Sie einen guten täglichen Routine (Mädchen) Schritt 10

4. Nimm dir Zeit für dich selbst. Übung kann ein guter Weg sein, um sich Zeit für sich selbst zu machen, aber wenn Sie P hätten.E. Oder sportliche Praxis tagsüber, finden Sie einen anderen Weg, um Ihnen beim Entspannen zu helfen, wie ein Buch, ein Journaling oder seine Sozialisierung mit Freunden und Familie zu lesen.

Bildtitel entwickeln Sie eine gute tägliche Routine (Mädchen) Schritt 11

5. Wählen Sie in der Nacht ein Outfit aus. Eine gute Wahl für einen typischen Schultag ist ein schöner Rock oder ein Paar Jeans, und ein Top, das Sie wissen, dass Sie bequem sein werden und dass Sie sich mit Schmuck und Accessoires anziehen können. Schauen Sie sich die Wettervorhersage für den nächsten Tag an und wählen Sie Ihr Outfit entsprechend aus. Wenn es am nächsten Tag kalt sein wird, stellen Sie sicher, dass Sie warme Kleidung wie einen Mantel oder einen Schal haben.

Bildtitel entwickeln einen guten täglichen Routine (Mädchen) Schritt 12

6. Packen Sie Ihre Tasche für den nächsten Tag. Setzen Sie die Bücher und die Hausaufgaben, die Sie für den nächsten Tag in Ihrer Tasche benötigen. Wenn Sie am nächsten Tag außerschulische Aktivitäten haben, stellen Sie sicher, dass Sie, was Sie brauchen, für den nächsten Morgen bereit.

Wenn Sie eine Band-Praxis haben, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Instrument verpackt und zur Schule gefüllt sind. Wenn Sie Sportpraxis haben, stellen Sie sicher, dass Ihre athletische Ausrüstung ebenfalls verpackt ist. Diese Dinge in der Nacht zu tun, wird Sie morgens Zeit sparen.

Schauen Sie sich Ihre Agenda oder Ihren Planer an, um zu sehen, was Sie in Bezug auf einen Pullover, einen Regenschirm, den Hausaufgaben- und Genehmigungsrutschen verpacken müssen.

Bildtitel entwickeln Sie eine gute tägliche Routine (Mädchen) Schritt 13

7. Holen Sie sich mindestens 8-10 Stunden Schlaf. Wenn Sie einen guten Schlafzeitplan halten, haben Sie positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und können Sie sich besser fühlen lassen.

Trinken Sie kein Koffein und machen Sie Ihr Zimmer so dunkel wie möglich. Minimieren Sie blaues Licht von elektronischen Bildschirmen wie Ihrem Mobiltelefon oder einem Computerbildschirm.