4 Wege, um in der Mittelschule gute Noten zu bekommen

Das Lernen, die Mittelschule umzugehen, kann eine große Aufgabe sein. Sie müssen verschiedene Themen und Lehrer jonglieren, und Sie haben möglicherweise langfristige Projekte zusätzlich zu Ihrer regulären Schularbeit und Hausaufgaben. Ihre Noten müssen jedoch nicht leiden, nur weil Sie mehr Verantwortung haben. Halten Sie sich auf dem Weg, indem Sie gute organisatorische und Zeitmanagementkenntnisse üben, und geben Sie sich die beste Chance, Erfolg zu haben, indem Sie aufmerksam machen und an der Klasse teilnehmen. Am wichtigsten ist jedoch nicht, dass Sie Spaß haben, Spaß zu haben!

Schritte

Methode 1 von 4:

Sich organisieren

1. Verwenden Sie eine Planer- oder Kalender-App, um organisiert zu bleiben. Es kann schwierig sein, sich an jede Aufgabe zu erinnern, die Sie fällig haben, insbesondere wenn Sie sich nur an mehreren Klassen pro Tag gewöhnen. Um sicherzustellen, dass Sie nichts vergessen, verwenden Sie einen wöchentlichen Planer, um alle Hausaufgaben, Quiz, Test und Projekt aufzuschreiben, die Sie zugewiesen haben. Denken Sie daran, Ihren Planer jeden Tag zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie wissen, was Sie einschalten sollen!

Wenn Sie die meiste Online-Arbeiten online arbeiten, bevorzugen Sie die Calendar-App auf Ihrem Gerät, um Ihre Aufgaben zu verfolgen. Ihre Schule kann auch einen Online-Zuweisungsleiter haben, den Sie verwenden können.
Sie werden sich in der Klasse sicherer fühlen, wenn Sie sich immer erinnern, wenn Ihre Aufgaben fällig sind!
Sie können Spaßdaten einschließen, an das Sie sich an Ihren Planer erinnern möchten, wie Geburtstage und Feiertage.

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 2

2. Platzieren Sie alle Ihre Papierkram in einem Bindemittel. Holen Sie sich ein reguläres 3-Ring-Bindemittel und verwenden Sie die Trennwände, um verschiedene Abschnitte für jede Klasse zu erstellen. Es kann helfen, Taschenordner in das Bindemittel zu setzen, um Papiere zu speichern, die keine Löcher haben, die in ihnen gestanzt werden. Jedes Mal, wenn Sie Papiere erhalten, setzen Sie sie sofort in den richtigen Abschnitt in Ihrem Bindemittel. Auf diese Weise gehen sie nicht verloren.

Zum Beispiel haben Sie möglicherweise einen Abschnitt für Englisch, einem für Mathematik, einer für Wissenschaft und eine für Geschichte.

Wenn Sie nur Papiere in Ihrem Rucksack nach der Klasse aufstellen, werden sie wahrscheinlich faltig und unorganisiert werden. Das könnte bedeuten, dass Sie vergessen, eine wichtige Aufgabe zu schalten, oder Sie könnten einen Genehmigungsschein verlieren, den Sie Ihre Eltern benötigen, um zu unterschreiben.

Selbst wenn Sie die meisten Ihrer Schularbeit aus der Ferne tun, müssen Sie wahrscheinlich Dinge wie Notizen und Arbeitsblätter ausdrucken, sodass noch ein Bindemittel hilfreich sein wird.

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 3

3. Halten Sie Ihre Schulbedarf an einem Ort ordentlich organisiert. Es ist schwer, im Unterricht erfolgreich zu sein, wenn Sie ständig nach einem Bleistift oder Ihrem Rechner suchen. Egal, ob Sie Klassen online oder persönlich besuchen, versuchen Sie, alle Ihre Bücher, Notizbücher und andere Schulmaterial an derselben Stelle zu halten. Wenn Sie organisiert sind, können Sie sich schnell und einfach ergreifen, was Sie brauchen.

Versuchen Sie, alle Ihre Schreiblieferungen in einem kleinen Fall oder einer Tasche zu halten. Auf diese Weise, wenn Sie einen Bleistift verlieren oder Ihr Stift aus der Tinte ausläuft, ist es einfach, einen Ersatz zu ersetzen.

Vergewissern Sie sich, dass Sie vor dem Start jeder Klasse die richtige Vorräte haben. Sie können beispielsweise alle Ihre Bücher in Ihrem Schließfach aufbewahren und dann zwischen den Klassen austauschen.

Es kann helfen, die Lieferungen, die Sie für jede Klasse benötigen, zu färben. Zum Beispiel können Sie ein rotes Buchabdeckung auf Ihrem mathematischen Buch verwenden, und dann einen roten Aufkleber auf Ihr mathematisches Notizbuch und alle Lieferungen, die Sie für diese Klasse benötigen könnten.

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 4

4. Verbringen Sie jede Nacht jede Nacht damit, das, was Sie für den nächsten Tag brauchen, organisieren. Nachdem Sie Ihre Hausaufgaben jeden Abend fertiggestellt haben, nehmen Sie sich ein paar Minuten, um sicherzustellen, dass Sie alles für den nächsten Schultag bereit sind. Überprüfen Sie Ihren Planer, um sicherzustellen, dass Sie alle Ihre Aufgaben haben, und packen Sie Ihren Rucksack mit den Büchern, Notebooks und Lieferungen, die Sie für jede Klasse benötigen.

Um am nächsten Tag einen zusätzlichen Sprung zu bekommen, können Sie sogar einen Moment Zeit nehmen, um herauszufinden, was Sie tragen werden, wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen!

Jeden Tag für den Unterricht vorbereitet zu sein, macht es leichter, sich auf Ihre Lektionen zu konzentrieren, anstatt, was Sie vermissen. Dies könnte Ihnen schließlich helfen, Ihre Noten zu verbessern!

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 5

5. Reinigen Sie Ihre Ordner, Rucksack und Schreibtisch pro Woche oder zwei. Selbst wenn Sie organisiert sind, sind die Chancen, dass ein kleines Unordnung beginnt, sich in der ganzen Woche von der Klasse zum Unterricht auszusetzen. Halten Sie sich von zu unordentlich, indem Sie regelmäßig einstellen, um den Rucksack, den Schließfach oder den Schreibtisch zu sortieren. Sortieren Sie sich durch Ihre Papiere und setzen Sie alles Wichtig in Ihr Bindemittel und stellen Sie sicher, dass Ihre Schulmaterial ordentlich organisiert sind.

Zum Beispiel können Sie jeden Freitag ein paar Minuten nach der Schule dauern, um Ihre Papiere durchzugehen und diejenigen herauszuwerfen, die Sie nicht brauchen. Auf diese Weise haben Sie einen neuen Start, wenn Sie der nächste Montag wieder in die Schule gehen.

Recyceln Sie alles, was Sie sicher sind, dass Sie nicht mehr benötigen, wie Notizen, wie Sie bereits kopiert haben oder ein Papierblatt, das Sie für ein mathematisches Problem verwendet haben.

Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie erneut ein Papier benötigen, halten Sie es auf der sicheren Seite, um auf der sicheren Seite zu sein - es könnte praktisch sein, wenn Sie einen Test studieren. Sie könnten Ihren Lehrer auch fragen, ob es etwas ist, das Sie noch einmal brauchen.

Methode 2 von 4:

Teilnahme an der Klasse

1. Pünktlich sein und jeden Tag für den Unterricht auftauchen. Es ist schwer, gute Noten zu bekommen, wenn Sie den Unterricht sehr vermissen. Tun Sie Ihr Bestes, um jeden Tag an der Klasse teilzunehmen, und versuchen Sie, nicht zu spätlehrern zu sein, oft Ankündigungen zu Beginn der Klasse herzustellen, sodass Sie etwas Wichtiges vermissen, wenn Sie sogar ein paar Minuten spät sind.

Wenn Sie einen Schultag verpassen müssen, prüfen Sie, ob Sie an diesem Tag Ihre Schularbeit ausführen können. Wenn dies keine Option ist, sprechen Sie mit Ihrem Lehrer darüber, wie Sie die Arbeit ausmachen, die Sie vermisst haben.
Obwohl es sehr wichtig ist, in der Schule so viel wie möglich anwesend zu sein, bleiben Sie nach Hause, wenn Sie Fieber, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder andere Anzeichen einer ansteckenden Erkrankung haben.

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 7

2. Im Unterricht aufpassen. Manchmal kann es etwas schwer sein, sich in der Klasse zu konzentrieren, aber es ist super wichtig zu hören, wann immer Ihr Lehrer spricht. Normalerweise wird Ihr Lehrer ein Thema einführen, und dann verwenden sie Quizzes, Arbeitsblätter und Hausaufgaben, um darauf aufzubauen. Wenn Sie während einer Lektion nicht zuhören, ist es viel schwieriger, den Rest Ihrer Aufgaben später zu verstehen.

Wenn Sie eine schwere Zeit fokussieren, wenn Sie sich im Unterricht befinden, sitzen Sie in einem Schreibtisch in der Nähe der Vorderseite, wo es leichter ist, vermeiden, dass Sie von Ihren Klassenkameraden abgelenkt werden.

Wenn Sie sich beim Fokussierung während des Fernlesens kämpfen, versuchen Sie, Ihren Studienbereich zu wechseln, um etwas zu blockieren, was Sie ablenken könnte. Möglicherweise verwenden Sie möglicherweise eine App auf Ihrem Tablet oder Telefon, die Dinge wie Texte oder Social-Media-Benachrichtigungen blockieren.

Es ist okay, wenn Ihre Gedanken während der Klasse einmal in einer Weile driften - das passiert allen! Versuchen Sie einfach, wieder aufzupassen, sobald Sie es bemerken, dass es passiert.

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 8

3. Lernen Sie alle Ihre Lehrer kennen. In der Grundschule hatten Sie wahrscheinlich einen Klassenlehrer, und Ihr Lehrer hatte nur ein Klassenzimmer von Studenten. In der Mittelschule können Sie bis zu 7 Lehrer haben, und Ihre Lehrer haben wahrscheinlich weit über 100 Studenten. Ihre Noten werden besser sein, wenn Sie sich wohl fühlen, wenn Sie mit Ihren Lehrern sprechen können, denn dann werden Sie eher wahrscheinlicher, wenn Sie eine Frage in der Klasse haben. Wenn Ihr Lehrer Sie besser kennenlernt, können sie eher bemerken, wenn Sie eine kleine zusätzliche Hilfe benötigen.

Wenn sie nicht beschäftigt sind, machen Sie Augenkontakt und sagen Sie Ihrem Lehrer Hallo, wenn Sie den Klassenzimmer betreten. Wenn der Unterricht vorbei ist, verabschieden Sie sich.

Wenn Sie meistens fernerndes Lernen tätigen, senden Sie eine E-Mail, die sich zu Beginn des Semesters einführt, und versuchen Sie, an so vielen Einsatz-zu-Know-You-Aufgaben wie möglich teilzunehmen.

Viele Lehrer lieben wirklich die Chance, ihre Schüler besser kennenzulernen, also haben Sie keine Angst, mit ihnen zu sprechen!

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 9

4. Machen Sie sich an Klassendiskussionen. Wenn Sie im Unterricht sind, behalten Sie mehr von dem, was Sie lernen, wenn Sie Ihr Bestes geben, um teilzunehmen, um teilzunehmen. Es wird einfacher sein, sich auch aufzupassen. Zum Beispiel, wenn Ihr Lehrer eine Frage stellt, heben Sie Ihre Hand an, wenn Sie die Antwort kennen, und haben Sie keine Angst, zu fragen, ob Sie nichts wissen. Treffen Sie sich in Gruppengesprächen, auch Sie müssen die Diskussion nicht dominieren, aber versuchen Sie, jederzeit dazu beizutragen, dass Sie etwas zu sagen haben.

Wenn Sie schüchtern sind, fühlen Sie sich möglicherweise ein wenig eingeschüchtert, um in der Klasse zu sprechen. Versuchen Sie einfach, dieses Gefühl durchzusetzen, jedoch wird es mit der Praxis einfacher werden.

Denken Sie daran, respektvoll zuzuhören, wenn Ihre Klassenkameraden oder der Lehrer sprechen.

In einigen Fällen zählt die Teilnahme tatsächlich auf Ihre endgültige Klasse in der Klasse!

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 10

5. Nehmen Sie sich Notizen, wenn Ihr Lehrer spricht. Nehmen Sie zu Beginn jeder Klasse ein leeres Blatt Papier aus (oder wenden Sie sich auf eine leere Seite in Ihrem Notebook) und schreiben Sie das Datum oben auf der Seite. Dann notieren Sie die wichtigen Dinge, die Ihr Lehrer während der Klasse erwähnt. Mach dir keine Sorgen, jedes einzelne Ding zu schreiben, was sie sagen, denn das macht es schwer, auf das zu achten, was deiner Lehrer sagt - nur ein paar Schlüsselwörter und Sätze, die Ihnen helfen, sich an das zu erinnern.

Wenn Sie Fragen während des Unterrichts haben, schreiben Sie sie in Ihre Notizen, zusammen mit der Antwort, wenn Sie es herausfinden.

Wenn Ihr Lehrer ein Wort oder einen Satz wiederholt, ist es wahrscheinlich wichtig. Schreib es auf.

Wenn Sie gute Noten treffen, ist es viel einfacher, für Ihre Tests zu studieren!

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 11

6. Fragen Sie nach Hilfe, wenn Sie sich um alles verwirrt fühlen. In der Mittelschule bauen sich die Konzepte oft aufeinander auf. Wenn Sie eine Sache vermissen, könnte es schwierig sein, etwas anderes zu verstehen, das danach kommt. Versuchen Sie, um zusätzliche Hilfe zu bitten, sobald Sie erkennen, dass Sie sich entweder verloren fühlen, entweder indem Sie Ihre Hand anheben und in der Klasse bitten, nach dem Unterricht nach dem Unterricht bleiben, um etwas mehr Hilfe zu erhalten, oder mit Ihren Eltern über zusätzliche Nachhilfe mit Ihren Eltern zu sprechen.

Fragen im Unterricht fragen, ist hilfreich, wenn Sie meistens folgen, aber Sie haben ein wenig verwirrt auf einem Teil der Lektion.

Versuchen Sie, nach dem Unterricht mit Ihrem Lehrer zu sprechen, wenn Sie in diesem Thema normalerweise gut geht, aber Sie haben das Gefühl, dass Sie anfangen, zurück zu bleiben. Sie können Ihren Lehrer auch per E-Mail senden, wenn Sie nach dem Unterricht bleiben, ist keine gute Option.

Ein Ein-On-One-Tutor kann hilfreich sein, wenn Sie sich wie der Weg hinter Ihren Klassenkameraden fühlen.

Methode 3 von 4:

Effektiv studieren

1. Erstellen Sie einen speziellen Raum für Hausaufgaben und studieren. Finden Sie einen Platz in Ihrem Zuhause, wo Sie arbeiten können, ohne gestört zu werden. Machen Sie, dass Ihr Go-to-Spot für die Schularbeit, einschließlich Fernlesen, Hausaufgaben und Schularbeiten. Wenn Sie können, versuchen Sie, Ihre Schulbedarf hier zu halten - und wenn Sie nicht können, können Sie sie in einem Bin in der Nähe platzieren, sodass Sie leicht zugreifen können.

Wenn Sie einen dedizierten Studienraum haben, versuchen Sie, wie ein Schreibtisch in Ihrem Zimmer zu personalisieren, indem Sie sie mit Bildern Ihrer Freunde hinzufügen, die Poster an der Wand hängen oder kleine Objekte anzeigen, die Sie zum Lächeln bringen. Sie können sogar Phrasen aufschreiben, um sich selbst zu motivieren, wie "Gib nicht auf!" oder "Du kannst es schaffen!" Stellen Sie sicher, dass Sie einfach nichts einschließen, was Sie zu stark ablenken wird.
Wählen Sie eine ruhige Gegend von anderen Personen, wenn Sie können. Wenn dies nicht möglich ist, bitten Sie Ihre Familienmitglieder, Ihnen eine ruhige Zeit zu geben, wenn Sie studieren müssen.

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 13

2. Behalten Sie eine normale Hausaufgaben-Routine. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Hausaufgaben jeden Tag zur gleichen Zeit zu machen. Wenn Sie Hausaufgaben zu einem Teil Ihres Alltags machen, müssen Sie es weniger vergessen. Experimentieren Sie zunächst, um zu sehen, wann Ihre Zeit am besten für Sie funktioniert. Sie könnten zum Beispiel nach Hause kommen, halb eine halbe Stunde entspannen und dann Ihre Aufgaben starten.

Denken Sie an die Zeiten des Tages nach, die Sie in der Regel fokussieren. Wenn Sie von der Schule voller Energie nach Hause kommen, könnte dies eine tolle Zeit sein, um zu studieren. Wenn Sie dagegen erschöpft und nach dem Abendessen nach Hause kommen, können Sie abends besser studieren.

Fallen Sie nicht in die Falle des Denkens, dass Hausaufgaben nicht sowichtig sind - es kann manchmal einen wirklich großen Teil Ihrer Abschlussnote in einer Klasse berücksichtigen. Nicht nur das, sondern auch, aber Ihre Hausaufgaben machen jeden Tag, um zu sperren, was Sie an diesem Tag in der Klasse gelernt haben, was Ihnen bei Ihren letzten Prüfungen helfen kann.

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 14

3. Pausen während der langen Studiensitzungen. Das Studieren bedeutet nicht, dass Sie nur stundenlang in ein Buch starren müssen. Stoppt stattdessen alle 30-45 Minuten ein, um eine 15-minütige Pause zu dauern. Steigen Sie in dieser Zeit auf und gehen Sie herum und schnappen Sie sich einen Snack oder einen Getränk, wenn Sie einen brauchen. Das wird dazu beitragen, alles, was Sie studieren, gemeinsam auseinandersetzen, und Sie könnten tatsächlich mehr der Informationen behalten.

Darüber hinaus kann es helfen, Sie davon abzuhalten, sich ausgerüstet und überwältigt zu sein.

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 15

4. Überprüfen Sie, was Sie jeden Tag in der Schule gelernt haben. Jeden Abend lesen Sie die Notizen, die Sie an diesem Tag in der Klasse angenommen haben. Möglicherweise möchten Sie, dass Ihr Lehrer, den Ihre Lehrer diskutiert haben, möglicherweise erneut lesen. Dies kann dazu beitragen, das, was Sie gelernt haben, zu stärken, sodass es leichter, später einzugehen ist.

Versuchen Sie, Ihre Notizen ordentlich zu schreiben, damit sie leicht lesen werden. Darüber hinaus können Sie alle Klärungsdetails hinzufügen, Fragen haben, die Sie noch haben, oder Diagramme, die Ihnen helfen könnten, das Thema zu verstehen, wenn Sie später studieren.

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 16

5. Studienmaterial in Brocken. Wenn Sie viel neues Material lernen müssen, brechen Sie es in kleinere Teile auf. Das macht es viel überschaubarer - insbesondere wenn Sie voranschreiten, und geben Sie sich viel Zeit, um jeden Abschnitt zu lernen.

Wenn Sie zum Beispiel 20 auf Spanisch-Wörter am Ende der Woche lernen müssen, können Sie ihn in 4 Abschnitte von jeweils 5 Wörtern zerbrechen. Sie könnten dann jede Nacht eine neue Gruppe von Wörtern studieren. Denken Sie daran, über die bereits untersuchten Abschnitte zurückzukehren, damit Sie sie nicht vergessen.

Setzen Sie für eine große Prüfung das Material, das Sie musst, und schreiben Sie einen Studienplan. Versuchen Sie, 20-45 Minuten pro Tag im Laufe einiger Wochen zu studieren.

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 17

6. Behalten Sie Ihre langfristigen Zuordnungen in Ihrem Kalender auf. In der Mittelschule beginnen Sie manchmal Aufträge, die sich über Wochen oder sogar ganze Semester ausdehnen. Möglicherweise haben Sie auch abschließende Prüfungen, die große Datenmengen abdecken. Planen Sie vor den Big-Aufträgen, indem Sie Erinnerungen in Ihren Planer schreiben, bevor sie fällig sind. Schreiben Sie außerdem auf, was Sie jeden Tag erreichen müssen, um zubereitet zu werden.

Für ein großes Papier müssen Sie beispielsweise an einem Tag in der Bibliothek recherchieren, einen anderen Tag einen Umriss schreiben und dann täglich ein oder zwei Stunden für den Rest der Woche verbringen, um den rauen Entwurf und den endgültigen Entwurf zu schreiben.

Dies kann dazu beitragen, Sie von einem großen Projekt überwältigt zu fühlen. Darüber hinaus hält es Sie davon ab, eilen zu müssen, um es in letzter Minute fertig zu bekommen.

Methode 4 von 4:

Auf sich aufpassen

1. Finden Sie Freunde, damit Sie sich besser anpassen können. Fühlen Sie sich nicht schuldig, mit Ihren Freunden zwischen den Klassen zu plaudern - mit ein paar Pals in der Schule können sich tatsächlich positiv auf Ihre Noten auswirken! Wenn Sie sich in der Schule völlig isoliert fühlen, haben Sie mehr Mühe, sich auf den Unterricht zu fokussieren, und es macht es schwieriger, dass Sie gute Noten bekommen. Versuchen Sie, ein paar Leute zu finden, mit denen Sie auskommen, und machen Sie einen Punkt, um ein wenig Zeit mit ihnen mit ihnen zu verbringen, wenn Sie die Chance bekommen.

Treten Sie einem After-School-Club bei, in dem Sie wirklich einen einfachen Weg mögen, um Menschen kennenzulernen, die Ihre Interessen teilen.
Versuchen Sie, mit den Leuten zu sprechen, die Sie neben den Glockenringen in der Klasse sitzen. Sogar sagen Sie einfach Hallo und lächelnd kann Sie freundlich und warm erscheinen lassen.
Freunde zu finden, kann manchmal schwer sein, also schlagen Sie sich nicht auf, wenn es nicht sofort passiert. Ich bin einfach nett zu den Leuten und pass gut auf dich auf. Wenn Sie das tun, sind die Chancen gut, dass Sie früher oder später einige gleichgesinnte Freunde finden werden.

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 19

2. Übung, um Ihren Fokus zu verbessern. Versuchen Sie, Wege zu finden, um sich in der ganzen Woche Ihren Körper umziehen zu lassen. Übung eignet sich hervorragend für Ihren Körper, aber es ist gut für Ihren Verstand - es kann tatsächlich helfen, es Ihnen leichter zu erleichtern, um auf der Klasse aufmerksam zu machen.

Versuchen Sie, sich für Teamsportarten, Tanz oder Track anzuzeigen, wenn Sie athletisch sind.

Selbst wenn Sie sich nicht an sich selbst als koordiniert oder stark halten, profitieren Sie immer noch davon, dass Sie mindestens 30 Minuten täglich aufstehen und sich mindestens 30 Minuten bewegen.

Wenn Sie versuchen, zu studieren, und Sie können sich nicht konzentrieren, versuchen Sie, einen flotten Spaziergang zu nehmen, einige springende Jacks zu machen, oder Ihre Lieblings-Tanzbezüge auszurüsten!

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 20

3. Essen Sie gut, um Ihr Gehirn zu macht. Überspringen Sie keine Mahlzeiten - genau wie Ihr Körper braucht Lebensmittel für Energie, Ihr Gehirn braucht Essen als Treibstoff für all dem tiefen Denken, den Sie tun! Essen Sie vor der Schule ein gesundes Frühstück, bevor Sie jeden Tag ein nahrhaftes Mittagessen haben, und beenden Sie den Tag, indem Sie mit Ihrer Familie ein Abendessen essen. Darüber hinaus können Sie den ganzen Tag über einige gesunde Snacks wie eine Handvoll Nüsse, eine Müsli-Bar oder ein Stück Obst einschließen.

Möglicherweise können Sie Ihre eigenen Mahlzeiten nicht immer auswählen, wenn Sie sich in der Mittelschule befinden, aber versuchen Sie, gesunde Entscheidungen zu treffen, wenn Sie eine Option haben. Wenn Sie zum Beispiel ein Getränk von einem Automaten bekommen, erhalten Sie möglicherweise eine Flasche Wasser anstelle von Soda.

Bildtitel Erhalten Sie gute Noten in der Mittelschule Schritt 21

4. Laden Sie jede Nacht jede Nacht mit einer ganzen Nachtruhe auf. Es ist fast unmöglich, in der Schule gut zu tun, wenn Sie erschöpft sind. Versuchen Sie, jede Nacht gleichzeitig ins Bett zu gehen, auch an den Wochenenden. Setzen Sie einen Alarm, damit Sie jeden Tag gleichzeitig aufwachen. Dies erleichtert es, dass Ihr Körper schnell einschlafen, so dass Sie weniger wach liegen, wenn Sie sich ausruhen sollten.

Wenn Sie ein Preteen sind, brauchen Sie jede Nacht 10-12 Stunden Schlaf. Wenn Sie ein Teenager sind, benötigen Sie jede Nacht zwischen 8 1/2 und 9 1/2 Schlafstunden.

Versuchen Sie nicht, die ganze Nacht für einen Test aufzuhalten. Ihr Gehirn braucht Schlaf, um zu verarbeiten, was Sie studiert haben.

Versuchen Sie, nach der Schule kein Nickerchen zu nehmen - das kann es nachts schwieriger machen.