Wie man booogie board

Boogie Boarding ist ein lustiger und einfacher Weg, einen Tag am Strand zu genießen. Boogie Boarding, auch Bodyboarding genannt, ist eine Form von Wellenreiten, die als lässige Freizeitaktivität oder als ernsthafte Sportart praktiziert werden kann. Wählen Sie einen Boogie-Board, der auf Ihrem Gewicht und ihrer Höhe basiert, und erhalten Sie alle notwendigen Ausrüstung, wie eine Leine, Rashguard, Flossen und Wachs. Dann reinigen Sie sich in die Brandung und versuchen Sie, eine Welle zu fangen.

Schritte

Teil 1 von 3:
Einstieg
  1. Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 1
1. Wählen Sie einen ruhigen Ort für Boogie Boarding. Gehen Sie zu einem Schwimmstrand, der Wellen von weniger als 2 ft (61 cm) hat. Stellen Sie sicher, dass der Strand frei von großen Felsen, Booten und Angelausrüstung ist. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie die Erlaubnis zum Boogie Board am Standort haben.
  • Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 2
    2. Wählen Sie einen Boogie-Board aus, der auf Ihre Größe und Ihr Gewicht geeignet ist. Wenn Sie auf dem Schwanz stehen, sollte der Vorstand innerhalb von 1 in (2.54 cm) Ihres Bauchnabels. Wie bei der Breite sollten Sie in der Lage sein, die Tafel unter Ihrem Arm und an Ihrer Seite zu halten, ohne dass Sie zwischen Ihrer Achselhöhle und dem Rand des Boards viel lagern.
  • Wählen Sie eine Bodyboard, die kürzer als 40 in (101).6 cm) Wenn Sie kürzer als 5 Fuß sind (1.5 m) 6 in (167.6 cm) und wiegen weniger als 130 lbs (59 kg).
  • Wählen Sie eine Bodyboard zwischen 40 und 43 in (101.6 und 109.2 cm) Wenn Sie zwischen 5 Fuß liegen (1).5 m) 7 in und 6 Fuß (1.8 m) 3 in (170.2 und 190.5 cm) und wiegen zwischen 130 und 210 lbs (59 und 95.3 kg).
  • Wählen Sie eine Bodyboard größer als 44 in (111.8 cm) Wenn Sie größer als 6 Fuß sind (1.8 m) 3 in (170.2 cm) und wiegen mehr als 210 lbs (95.3 kg).
  • Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 3
    3. Wachs dein Board. Das Hinzufügen von Wachs an Ihr Board verbessert den Griff. Tragen Sie eine kleine Menge Surfwachs auf das obere Drittel des Boards (namens Nase), das untere Drittel der Platine (dem Schwanz genannt) und die Schienen (die Seitenkanten der Boogie-Platine).
  • Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 4
    4. Tragen Sie einen Rashguard. Ein Rashguard schützt Ihre Haut vor der Sonne und verringert auch das Chafing und die Irritation von der Boogie Board selbst. Ein Rashguard ist dringend zu empfehlen, obwohl Sie keinen Toogie Board haben müssen.
  • Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 5
    5. Schwimmflossen anziehen. Wählen Sie Flossen, z. B. die zum Schnorcheln verwendeten, der an Ihrem Knöchel befestigt ist. Obwohl keine Anforderung, das Tragen von Schwimmflossen, helfen Ihnen, sich in die Brandung zu treten und Wellen zu fangen, und das Boogie-Board lenken und kontrollieren.
  • Bildtitel Boogie Board Schritt 6
    6. Sichern Sie die Boogie-Board-Leine an Ihren Handgelenk oder den Arm. Um das Verlust Ihres Verwaltungsrats im Strom zu vermeiden, wählen Sie eine Leine für Ihr Bizep- oder Handgelenk, je nachdem, was Sie komfortabler finden. Die meisten Boogie-Boarder verwenden eine Bizep-Leine. Sichern Sie die Leine an Ihrem Handgelenk oder an Ihrem Bizep, bevor Sie das Wasser betreten.
    • Teil 2 von 3:
    Eine Welle reiten
    1. Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 7
    1. In Position gehen. Wade ins Wasser, bis du knie tief bist, und leg dann mit dem Bauch auf das Brett hin. Ihre Hüften sollten mit dem Schwanz des Vorstands in Kontakt stehen. Ihre Hände sollten auf den oberen Ecken des Boards platziert werden.
  • Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 8
    2. Treten und paddeln, wo die Wellen brechen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Flossen unter Wasser behalten. Sie können sich entscheiden, mit einer Hand oder mit beiden Händen zu paddeln. Wenn eine Welle kurzfristig bricht, sehen Sie eine Auswölbungsform am höchsten Punkt oder den Wappen der Welle.
  • Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 9
    3. Wählen Sie die Welle, die Sie reiten möchten. Nicht jede Welle wird stark genug sein, um Sie zu tragen. Versuchen Sie zunächst kleinere, weniger leistungsstarke Wellen und arbeiten Sie Ihren Weg bis zu größeren. Je größer die Welle ist, desto weiter wirst du reiten können.
  • Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 10
    4. Zeigen Sie die Nase des Boards in Richtung Strand. Schalten Sie Ihre Boogie-Board um, damit Sie sich dem Strand befinden, bevor die Welle beginnt zu brechen. Bogen Sie Ihren Rücken und halten Sie Ihren Kopf aufrecht.
  • Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 11
    5. Paddel und treten auf den Strand. Sie möchten sich in die gleiche Richtung bewegen, die die Welle brechen wird. Die Welle voranzubringen, wird Ihnen helfen, es zu fangen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Beine leicht auseinander halten und Ihre Flossen unter Wasser. Schaufeln Sie das Wasser mit den Händen, um Geschwindigkeit zu gewinnen.
  • Positionieren Sie sich im Bauch der Welle, die Sie versuchen, den Wappen zu vermeiden, und die Tippseite der Welle.
  • Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 12
    6. Die Welle fangen. Wenn Sie den Vorstand mit der rechten Geschwindigkeit und in Richtung der Welle gepadet haben, sollten Sie sich nun mühelos zum Strand bewegen. Sie sollten nicht mehr treten oder paddeln, da die Welle die Arbeit für Sie erledigt. Halten Sie Ihre Ellbogen auf dem Brett, anstatt im Wasser, zur besseren Kontrolle.
    • Teil 3 von 3:
    Versuche Manöver und Tricks
    1. Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 13
    1. Mager links, um links abzubiegen und rechts neigen, um rechts abzubiegen. Um rechts abzubiegen, wenden Sie mit Ihrem rechten Ellbogen Druck auf die Tafel und greifen Sie die linke Schiene mit der linken Hand auf. Biegen Sie links ab, um mit Ihrem linken Ellenbogen den Druck auf das Brett aufzutragen und die richtige Schiene mit der rechten Hand zu greifen.
  • Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 14
    2. Eine untere Kurve machen. Eine gute Unterdrehung ist die Grundlage für alle anderen Manöver wie 360s.
  • Wenn die Welle Sie fängt, halten Sie Ihre Hände über die Nase des Boards.
  • Lehnen Sie sich auf den linken Ellbogen, um den Rand des Body Board in die Welle zu graben.
  • Heben Sie die richtige Schiene mit der rechten Hand an.
  • Erweitern Sie Ihre Beine, wenn Sie drehen, um zu verhindern, dass Ihre Füße vom Ziehen im Wasser ziehen.
  • Nachdem Sie anfangen, sich zu drehen, zentrieren Sie Ihr Körpergewicht an der Tafel und lehnen Sie sich leicht vor, um Geschwindigkeit zu gewinnen.
  • Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 15
    3. Kürzen. Eine Rückkürzung ist ein Zurückschalten der Welle, die Sie tun können, um Ihre Geschwindigkeit zu regulieren oder sich entlang der Welle neu zu positionieren.
  • Verschieben Sie Ihr Gewicht auf der Außenschiene (von der Welle entfernt), während Sie mit der rechten Hand mit der rechten Hand in die Mitte Ihrer rechten Schiene auftragen.
  • Heben Sie die obere linke Ecke des Bretts mit der linken Hand an und lehnen Sie sich nach rechts an.
  • Schauen Sie sich das Innere der Welle an und visualisieren Sie die Stelle, an der Sie Ihre Wende anhalten möchten.
  • Wenn Sie diesen Punkt erreichen, lehnen Sie links ab, um wieder in die Welle der Welle zurückzukehren und Ihr Gewicht wieder in die normale Position zurückzuschieben.
  • Bild mit dem Titel Boogie Board Schritt 16
    4. Versuchen Sie es mit einem 360. Nachdem Sie die untere Kurve beherrscht haben, versuchen Sie die vollständige Rotation. Dies kann auf dem flachen Abschnitt einer Welle, im weißen Schaum, von der Lippe der Welle oder sogar in der Luft erfolgen. Die Technik ist genau das gleiche, wo immer Sie einen 360 versuchen.
  • Machen Sie eine Unterdrehung, um sich in der Welle der Welle zu positionieren.
  • Biegen Sie leicht nach links ab, um sich der Welle zu stellen.
  • Schieben Sie sich auf Ihr Board, damit Ihr Gesicht in etwa mit der Nase Ihres Boards ist.
  • Heben Sie Ihre Beine an, bogen Sie den Rücken und werfen Sie den Kopf nach links.
  • Schauen Sie in die Richtung, die Sie drehen möchten, und Ihre Schulter wird folgen.
  • Nachdem Ihr 360 vollständig ist, führen Sie eine Unterdrehung aus, um die Geschwindigkeit für den nächsten Manöver zu gewinnen und Ihre Füße wieder in das Wasser zu bringen.

    • Tipps

    Achten Sie auf Warnzeichen am Strand. Sie können Gefahren wie Felsen, Riffe, starke Strömungen, alte Anlegestelle hindern, oder Quallen.
  • Überprüfen Sie die Prognose, um zu sehen, wie groß die Wellen sein werden. Wellen mit einem Swell von 1 bis 2 Fuß (0.3 bis 0.6 m) werden für Anfänger empfohlen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie die Wellen in einem Pfad fahren, wo Sie niemanden treffen werden. Mit anderen Börsen kollidieren können Verletzungen verursachen.
  • Wenn Sie sich vor einer Welle befinden, die hart auf Sie abstürzen wird, legen Sie sich schnell auf das Vorstand nach vorne, hüten Sie den Board fest, atmen Sie tief ein, atmen Sie tief vor, bevor die Welle Sie trifft, und drücken Sie den Vorstand unter Wasser.
  • Nachdem eine Welle in Sie abgestürzt ist, verhindern Sie, dass andere Wellen den Brett mit dem Weiden gegen Sie gegen Sie werfen, indem sie sich in einen Ball krümmen und die Tafel vor den Knien hält..

    • Warnungen

    Verstehen Sie die Risiken des Ozeans, zu dem RIP-Gezeiten, Meereskreaturen, Felsen, Riffe und kraftvolle Wellen gehören. Stellen Sie sicher, dass Sie nur in Situationen ausgehen, die für Ihr Fähigkeitsniveau sicher sind.
  • Immer Boogie Board mit einem Rettungsschwimmer.
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