Wie vermeide ich, dass es über einen mann ist?

Es gibt viele Gründe, warum Sie sich über einen Kerl besessen lassen können. Sie könnten sich ständig fragen, wie viel ein neuer Freund oder Crush Sie gefällt. Oder Sie haben vielleicht sogar eine schwere Zeit, von einem Ex weiterzumachen. Was auch immer der Grund, der Besessene, kann Sie ausstrahlen und sogar etwas tun, um etwas zu tun, das Sie bereuen, wie Sie Ihren Schwarm stauen. Lernen, Ihre obsessiven Gedanken zu begrenzen und weiterzumachen, wenn Sie möchten. Sie können auch nicht besessen werden, indem Sie sich mit anderen Aktivitäten ablenken.

Schritte

Methode 1 von 3:
Begrenzung deinen Obsessionen
  1. Bildtitel Vermeiden Sie Unsessen über einen Mann Schritt 1
1. Perspektive aufrechterhalten. Wenn Sie sich unsicher oder unsicher fühlen, ist es leicht, in den Details aufrechtzuerhalten. Sie könnten sich auffangen, jeden kleinen Aspekt des Verhaltens Ihres Mannes zu überanalysieren: Was hat das zuckt?? Warum lacht er?? Nehmen Sie einen Schritt zurück und holen Sie sich eine Perspektive.
  • Schau dir das größere Bild an, anstatt über jede kleine Sache zu betonen. Setzen Sie einfach ein, wenn Ihr Schwarm oder der neue Mann immer wieder kommt, mag er Sie offensichtlich. Es ist nicht notwendig, jeden Aspekt seines Verhaltens zu interpretieren.
  • Beachten Sie, dass die Überanalyse einer Situation ähnlich ist, um Annahmen zu treffen. In beiden Situationen sagen Sie sich, dass etwas wahr ist, ohne dass es Beweise dafür ist, dass es ist. Dies ist eine Art Verhalten ist unproduktiv, ungesund und kann zu einem geringen Selbstwertgefühl führen, sodass es wichtig ist, es zu vermeiden.
  • Bildtitel Vermeiden Sie keine Besessenheit über einen Mann Schritt 2
    2. Erinnern Sie sich an die Mängel der Person. Ihre Gefühle über einen Schwarm oder ein neues Beau sind oft verzerrt. Sie können sich selbst idealisieren, die Person, die nur die Positiven sehen. Bemühen Sie sich, die Mängel der Person die Mängel der Person zu erkennen und anzuerkennen, um sich daran zu erinnern, dass sie nicht perfekt sind. Dies kann dazu dabei helfen, zu beobachten.
  • Sagen Sie viele der Fehlern, die Sie über die Person bemerkt haben. Dies mag klingen, wie "er ist schrecklich, mich zurückzurufen. Außerdem ärgert es mich, dass seine Kleider niemals passen."
  • Vermeiden Sie es, Ihren Freund auf einen Sockel zu setzen, da dies zu einer Beziehung führen kann, die inautentisch und ungleich ist.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Unsessen über einen Mann Schritt 3
    3. Pass auf dich auf. Wenn Sie von einem Mann besessen werden, müssen Sie möglicherweise einen Platz von ihm bekommen. Verschieben Sie den Fokus von ihm auf Sie. Gießen Sie all diese Energie wieder in sich selbst, indem Sie sich in der Selbstpflege anziehen.
  • Setzen Sie sich täglich einige Zeit, um Dinge zu tun, die Sie genießen. Sie könnten Ihre Lieblings-TV-Show aufholen, Ihre Nägel polieren oder Zeit mit Freunden verbringen.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Unsessen über einen Mann Schritt 4
    4. Fragen Sie, wie sie sich fühlen. Wenn Sie keine Perspektive bekommen und einfach die Beziehung sei, dann ein Gespräch mit Ihrem Mann. Dies ist im Grunde das Äquivalent, das zu tun, was Sie fürchten. Wenn Sie ihn nach dem, was Sie besessen haben, fragen, haben diese Gedanken nicht mehr Macht über Sie.
  • Planen Sie eine Zeit, in der Sie beide ohne Ablenkungen sprechen können. Versuchen Sie, so genau wie möglich über Ihre Anliegen zu sein. Bringen Sie das Thema auf, indem Sie etwas sagen, "Ich habe mich gefragt, ob Sie die gleichen Gefühle für mich teilen, die ich für Sie tue. Ich mag dich und ich möchte dich treffen. Wie fühlst du dich darüber?"
    • Methode 2 von 3:
    Weiterfahren
    1. Bildtitel Vermeiden Sie Unsessen über einen Mann Schritt 5
    1. Kontakt aufweisen. Es kann etwas zum alten Sprichwort geben, "außer Sichtweite, aus dem Sinn."Ihre Fähigkeit, sich zu bewegen, kann kompliziert sein, weil Sie immer noch mit diesem Kerl verwickelt sind. Trennen Sie den Kontakt für eine Weile ab und versuchen Sie es zu vermeiden, diese Person zu sehen, um die Besessenheit aufzuhören.
    • Nehmen Sie einen Mini-Detox aus sozialen Medien, sodass Sie ihre Seite nicht verfolgen. Entfernen Sie vorübergehend ihre Nummer von Ihrem Telefon (schreibe es in einem Adressbuch, wenn dies jemand ist, mit dem Sie wieder rechnen möchten), sodass Sie nicht versucht sind, anzurufen oder zu schreiben.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Unsessen über einen Mann Schritt 6
    2. Führen Sie ein Ritual aus, um loszulassen. Wenn Sie immer noch über einen Mann besessen sind, gibt es die Chancen, dass es noch einige ungelöste Probleme gibt. Sie müssen Schließung finden, um sich vollständig weiterzuziehen und Ihr Leben zurückzurufen.
  • Holen Sie sich, indem Sie ein Ritual ausführen. Es gibt viele Ansätze, die Sie versuchen können. Sie können alle Erinnerungen an, die Sie von dieser Person haben, und den Müll oder Spenden der Box. Oder Sie könnten einen Brief an die Person schreiben, die Ihre Gefühle teilen. Dann verbrennen Sie es oder zerreißen Sie es in Stücke.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Unsessen über einen Kerl Schritt 7
    3. Datum jemand Neues. Wenn Sie jemanden kennen lernen, kann Ihnen dabei helfen, endlich den Deal zu versiegeln, um eine alte Flamme zu überwinden. Plus, sobald Sie ein besseres Spiel erfüllen, könnten Sie vergessen, warum Ihr Schwarm trotzdem so interessant war.
  • Setzen Sie die Fühler aus, um zu sehen, ob Ihr sozialer Kreis Sie mit jemandem verbinden kann. Treten Sie einem neuen Club bei oder nehmen Sie eine Klasse, um neue Leute kennenzulernen. Oder erstellen Sie ein Profil und versuchen Sie es mit Online-Dating.
    • Methode 3 von 3:
    Sich selbst ablenken
    1. Bildtitel Vermeiden Sie Unsessen über einen Mann Schritt 8
    1. Einige Ziele einstellen. Blick auf die Zukunft kann Ihnen helfen, sich aufhören, über die Gegenwart oder Vergangenheit zu besessenen. Wenn Sie über einen Mann besessen werden, bedeutet dies, dass Sie viel Zeit verbringen, an sie nachzudenken. Denken Sie an sich und was Sie für Ihr Leben wünschen. Setzen Sie sich hin und kenne ein paar konkrete Ziele.
    • Sie könnten zum Beispiel ein Ziel einstellen, Geld für sechs Monate lang zu sparen. Ihre Frist könnte ein Jahr später sein.
    • Über eine andere Person) ist oft ein Weg, um zu versuchen, Liebe und Akzeptanz von einem anderen als dir selbst zu finden. Wenn Sie mit dieser Genehmigung nach innen anfangen können, ist es einfacher, diese Sucht zu brechen.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Unsessen über einen Mann Schritt 9
    2. Sport machen gehen. Übung kann ein großer Stimmungsverstärker sein. Wenn Sie mit dem Laufen, Schwimmen oder Heben von Gewichten beschäftigt sind, haben Sie weniger Zeit, um einen Mann zu besessen. Entwickeln Sie ein neues Trainingsprogramm von interessanten Übungen. Setzen Sie auch eine Wiedergabeliste von Upbeat-Musik zusammen, mit der Sie Ihren Geist von Ihrem Schwarm nehmen können.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Unsessen über einen Mann Schritt 10
    3. Holen Sie sich ein Hobby. Sie werden sich von Obsessionen ablenken, wenn Sie Aktivitäten haben, die Sie angenehm finden. Denken Sie an einige Hobbys oder Leidenschaften, die Sie gerne verfolgen möchten. Sobald Sie ein paar aufgenommen haben, machen Sie sofort einen Plan, um sie in Ihre Routine integrieren.
  • Wenn Sie beispielsweise die französische Küche meistern möchten, registrieren Sie sich in einer nahe gelegenen Klasse. Wenn Sie einen 5k abschließen möchten, laden Sie einen Trainingsplan herunter.
  • Um Menschen in Ihrem Bereich zu finden, die die gleichen Interessen wie Sie teilen, überprüfen Sie eine Website wie Meetup.com für lokale Versammlungen.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Unsessen über einen Mann Schritt 11
    4. Füllen Sie Ihren Kalender aus. Eine zu viel Freizeit zu haben, kann einer der Gründe sein, warum Sie sich nicht besessen haben. Beschäftigen! Füllen Sie Ihre Tage mit interessanten Hobbys, sinnvollen Arbeiten und Sammeln mit Freunden und Sie können völlig aufhören, über diesen Kerl besessen zu werden.
  • Nehmen Sie Kontakt mit einigen Freunden in Kontakt, die Sie vernachlässigt haben. Vorkehrungen treffen, um zum Abendessen oder Getränken zusammenzukommen.
  • Möglicherweise beginnen Sie auch ein freiwilliges Engagement oder übernehmen mehr Verantwortung in einem Club oder einer Organisation, um Ihren Kalender zu füllen.
  • Bildtitel Vermeiden Sie Unsessen über einen Mann Schritt 12
    5. Visualisieren Sie sich selbst, um obessive Gedanken zu löschen. Eine Technik zum Überwinden von Zwangszusammenhängern ist das Visualisieren von etwas anderem. Stellen Sie sich vor, Ihre Gedanken sind in einem sehr staubigen Dachboden. Dann stellen Sie sich dann jemanden vor, der einen Besen nimmt und den gesamten Staub und die Spinnweben aussieht, die in Ihrem Kopf eindringen. Wenn Ihre Gedanken obsessiv werden, erinnern Sie die Person an, um "fegen"!"
  • Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um jeden Tag tief zu entspannen, also versuchen Sie, mindestens 20 Minuten für sich selbst zu legen. Tun Sie in dieser Zeit etwas, das sich entspannt, wie Sie eine geführte Meditation zuhören oder einen Spaziergang in der Natur gehen.

    • Video

    Mit diesem Service können einige Informationen mit YouTube geteilt werden.
    In Verbindung stehende Artikel