Wie kann man sich an der ärztlichen büro wohlfühlen?

Das Ausziehen im Arzt des Arztes kann einschüchternd sein, aber wenn Sie sich entspannen, und vertrauen Sie auf die Professionalität des Arztes, können Sie damit umgehen. Ärzte sehen Tausende von nackten Stellen in ihrer Pflichtlinie, und obwohl Sie an der Anfälligkeit der Anfälligkeit des Entfernens Ihrer Kleidung auf dem Arzt des Arztes sein können, denken Sie daran, dass Ihr Arzt Sie möglicherweise auskleiden muss, um Sie richtig zu untersuchen.

Schritte

Methode 1 von 3:
Bereitschaft vor der Zeit fertig
  1. Das Bild mit dem Titel Fühlen Sie sich bequem an den Arzt aus
1. Fragen Sie, was Sie erwarten können.Bitten Sie das Personal des Arztes, das Sie in Ihrem bevorstehenden Termin erwarten können, hilft, Angst zu lindern, da Sie eine gute Idee haben, was Sie während Ihres Besuchs stoßen werden.Wenn Sie ein bestimmtes Verfahren erledigen, ansehen, schauen Sie einige Videos an und lesen Sie die Artikeln darüber, wie das Verfahren durchgeführt wird, warum er erledigt ist, und sogar potenzielle Komplikationen.
  • Ihr Arzt-Office-Manager ist möglicherweise hilfreich, wenn Sie sich auf Ressourcen lenken, die für Ihren Besuch und Ihre Arztspezialität spezifisch sind.
  • Der Arzt oder die Krankenschwester sollte kein Problem haben, das den Prozess Schritt für Schritt zu Ihnen erklären.Stellen Sie sicher, dass Sie eine Krankenschwester wissen lassen, dass Sie schüchtern sind, und fragen Sie speziell, welche Kleidung, die Sie entfernen müssen. Sie müssen zum Beispiel Ihren BH und / oder die Unterwäsche entfernen? Oder nur deine äußere Kleidung? Wirst du mit einem Kleid vertuschen??
  • Besonders für jüngere Patienten, die den Arzt bitten, jeden Schritt des Termins oder des Verfahrens zu erklären, kann die Angst und Beschwerden erheblich reduzieren.
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    2. Arrangiere, jemanden mitzunehmen.Erwägen Sie, Ihren Partner, den Elternteil oder einen engen Freund mit Ihnen dem Arzt mit Ihnen zu bringen. Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind, ist dies in einigen Ländern eine Anforderung. Einen Begleiter mit Ihnen für emotionale Unterstützung bringen kann nur der Ermutigung, den Sie brauchen.Ihr Begleiter wird auch dazu beitragen, Ihre Angst zu lindern, indem sie eine liebevolle und bekannte Präsenz ist.
  • In vielen Fällen können Sie mit einer weiblichen Eskorte bereitgestellt werden, wenn Sie weiblich sind, und der Arzt ist männlich oder eine männliche Eskorte, wenn Sie männlich sind, und der Arzt ist weiblich. Dies soll dazu beitragen, Ihren Komfort sicherzustellen und das medizinische Personal zu schützen. Wenn keine Escort bereitgestellt wird, fragen Sie nach einem.
  • Verstehen Sie, dass Sie sich wahrscheinlich für diesen Begleiter freisetzen müssen, also stellen Sie sicher, dass Sie mit ihnen vertraut sind, wenn Sie sich in jedem Zustand der Auskleidung sehen.
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    3. Duschen. Sie können sich mit dem Arzt ausziehen, wenn Sie vorher mit der Dusche oder ein Bad nehmen. Vielleicht möchten Sie sich vielleicht auch Ihr Gesicht, die Beine, Pubis oder Underarms rasieren.
  • Denken Sie daran, dass Ihr Arzt einen Geruch in einer Notfallsituation übersehen wird. Fühlen Sie sich also nicht peinlich, wenn Sie aufgrund eines dringenden Bedarfs keine Chance hatten, ärztliche Aufmerksamkeit zu sehen.
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    4. Überlegen Sie, ob Ihr Arzt für Sie richtig ist.Für wen Sie sich für einen Arzt entscheiden, ist weitgehend von Versicherung, Verfügbarkeit und Nähe bestimmt.Sie haben möglicherweise keine Chance, den Arzt vor Ihrem ersten Termin zu treffen.Sie können jedoch den Arzt erforschen, bevor Sie einen Termin vereinbaren, und wenn Sie sich nach dem ersten Termin mit dem ersten Termin mit dem Arzt nicht wohl fühlen, können Sie immer einen anderen Arzt ausprobieren.
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    5. Kommunizieren Sie Ihre religiösen Bedürfnisse.Sie sind vielleicht nervös, weil Sie sich aufgrund Ihrer religiösen Überzeugungen im Arztbüro ausziehen.Wenn der Termin beginnt, erzählen Sie einfach der Einlassschwester, dass Sie sich unwohl fühlen, aus religiösen Gründen auszieht.Das medizinische Personal wurde erfüllt, um kulturelle und religiöse Bedürfnisse sensibel zu sein und respektvoll zu sein.
    • Methode 2 von 3:
    Verwalten Sie Ihren Termin
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    1. Eine Ablenkung bringen.Der Geist ablenkend macht Wunder, um Angstzustände zu lindern und sogar den Schmerz blockieren zu lassen.Bringen Sie etwas mit Ihnen mit Ihnen mitzuteilen, während Sie in der Arztpraxis, die Sie ablenken sollten, und beruhigen Sie Ihr Unbehagen ein bisschen.Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie mitbringen, nicht laut oder ablenkend gegenüber anderen.
    • Bücher und E-Leser sind großartige Optionen.
    • Smartphones und Tablets sind auch toll, um mitzubringen.Sie können mit dem Internet surfen, Spiele spielen oder andere Apps erkunden.
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    2. Trainieren Sie Ihre Wahl, um abzunehmen.Obwohl Sie gebeten wurden,, vollständig oder teilweise zu lösen, und um sich mit einem Kleid oder einem großen Papierblatt wiederzudecken, haben Sie das Recht, abzunehmen.Höflich ablehnen und nach einer Alternative bitten, um zu deaktivieren, wenn Sie sich immer noch nicht wohl fühlen.
  • Sie können sagen: "Ich bin sehr nervös, weil er sich entzieht. Gibt es irgendwelche Möglichkeit, dass ich teilweise gekleidet bleiben kann??"
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    3. Stoppen Sie den Termin.Sie haben das Recht, den Termin oder die Prüfung jederzeit zu stoppen, was von Ärzten und Krankenschwestern respektiert werden muss.Die einzige Ausnahme ist, wenn Sie sich in der Mitte eines Verfahrens befinden, das Sie in eine unsichere Position bringen würde, die nicht abgeschlossen waren oder wenn Geräte verwendet werden, das das Stoppen sofort eine unmögliche Wahl macht.
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    4. Seien Sie nicht peinlich von biologischen Reaktionen.Ihr Körper kann auf Ihre Angst vor dem Ausziehen, der Temperatur des Raums oder sogar der Arztprüfung reagieren.Während diese Reaktionen nicht wahrscheinlich das, worauf Sie hoffen würden, sind sie nichts zu peinlich zu sein.Ihr Arzt versteht, dass der Körper unterschiedliche Reaktionen hat und dass Ihre Reaktionen überhaupt nicht sexuell sind.
  • Einige übliche Reaktionen sind Erektionen, gehärtete Nippel, Unterarmgeruch und Blähungen.
    • Methode 3 von 3:
    Bequem in deiner Haut
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    1. Umgang mit deinen Ängsten.Denken Sie darüber nach, was es ist, worauf Sie sich sorgen, dass Sie sich im Arzt ausziehen.Sobald Sie die Wurzel Ihrer Angst identifiziert haben, können Sie den Prozess des Umgangs mit Ihren Sorgen beginnen.
    • Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Angst drastisch reduziert wird, indem Sie einfach die Ursache identifizieren.
    • Wenn es nicht ist, sollten Sie mit einem Berater sprechen, um Ihnen bei der Arbeit durch Ihre Angst zu arbeiten.
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    2. Gib dir die Erlaubnis, nervös zu sein.Es ist normal und perfekt akzeptabel, sich nervös zu fühlen, um sich im Arzt auszugleichen, besonders wenn dies eine neue Erfahrung für Sie ist.Wenn Sie nervös sind, erinnern Sie sich daran, dass Ihr Arzt ein ausgebildeter medizinischer Fachmann ist, der da ist, um Ihnen eine routinemäßige Untersuchung zu geben, eine, die sie Hunderte anderer Patienten erhalten haben.Atmen Sie tief ein, versuchen Sie sich zu entspannen, und Ihr Termin wird vorbei sein, bevor Sie es wissen.
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    3. Erlernen Sie meditative Techniken.Meditation hilft, das Atmen zu regulieren und den Geist zu beruhigen.Das Erlernen ein paar einfachen meditativen Techniken hilft, Ihre Angst zu beruhigen, wird Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, wenn Sie nervös oder unangenehm sind, und helfen Ihnen, laute Gedanken zu kontrollieren, die Sie möglicherweise ablenken.Glücklicherweise gibt es Bücher, Websites, Videos und lokale Zentren, die Ihnen eine Vielzahl von meditativen Techniken unterrichten können.
  • Wenn Sie sich unwohl fühlen, schließen Sie Ihre Augen und atmen Sie.Diese einfache Aktion ermutigt Sie, sich zu stoppen, zu stillen, und diffundiert sofort Angstzustände.
  • Dies ist besonders bei unbequemen Verfahren hilfreich, ebenso wie eine Becken- oder Rektaluntersuchung.
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    4. Kommunizieren Sie Ihre Gender-Varianz.Das medizinische Personal ist verpflichtet, Sie mit Respekt und Würde zu behandeln, und stellen Sie damit das Geschlecht an, mit dem Sie identifizieren.Sie sind vielleicht unbequem in der Arztpraxis, weil Sie sich als ein anderes Geschlecht als CIS-Male oder Cis-Frau identifizieren und nicht in einer anfälligen Position des Ausziehens sein wollen.Denken Sie daran, dass dies ärztliche Fachkräfte sind, die nicht da sind, um das Urteil zu machen, nur um Sie medizinisch zu unterstützen.
  • Wie immer, Sie haben das Recht, nach alternativen Lösungen zu fragen, um den Termin auszuziehen oder zu stoppen, falls Sie zu unbequem werden.
  • Die Kommunikation über Ihre medizinischen Bedürfnisse und Probleme mit Ihrem Arzt kann sich auch unangenehm sein, da einige der Konversation BEGIATE verwenden können, die sich auf Sex bezieht.Ihr Arzt sollte das verstehen und angemessener Patienten sein.
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    5. An der Vergangenheit an der Trauma angesprochen.Möglicherweise haben Sie in der Vergangenheit ein körperliches, emotionales oder psychologisches Trauma erfahren, das sich vor anderen ein ängstliches erzeugendes Erlebnis auszieht oder deaktiviert.Kommunizieren Sie dies, wie Sie sich wohl fühlen, mit der Intake-Krankenschwester, damit sie den Arzt weiterleiten können, dass Sie Unterkünfte benötigen.
  • Das medizinische Personal ist an Vertraulichkeitsregeln gebunden, sodass sie sie nicht teilen, was Sie ihnen mit anderen als diejenigen im Büro erzählen, die wissen müssen, wie der Arzt.
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