Wie kann ich myopie heilen?
Myopie oder Kurzsichtigkeit ist ein gemeinsames Sichtproblem, das auftritt, wenn die Augen Probleme haben, sich auf entfernte Objekte zu fokussieren. Während es keine echte Heilung gibt, gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, um eine Kurzsichtigkeit zu korrigieren. Das Tragen von verschreibungspflichtigen Brillen ist die einfachste und häufigste Methode. Andere Optionen umfassen Kontaktlinsen und Laseraugenoperationen. Außerdem, wenn gesund zu essen, um Ihre Augen zu stillen, gibt es einfache Schritte, die Sie mitnehmen können, um zu helfen den Fortschritt verlangsamen der Myopie.
Schritte
Methode 1 von 4:
Verschreibungspflichtige Gläser
1. Planen Sie einen Termin mit einem Optiker. Holen Sie sich Ihre Augen überprüft, wenn Sie Probleme haben, entfernte Objekte zu sehen oder andere Probleme mit Ihrer Vision zu erleben. Bitten Sie Freunde, Verwandte oder Ihren primären Arzt für eine Empfehlung oder überprüfen Sie Ihr Versicherungsverzeichnis Ihres Versicherers für einen Augenspezialisten in Ihrem Netzwerk.
- Der Arzt testen Sie Ihre Ferne Visionen und Tiefenwahrnehmung und überprüfen Sie Ihre Augen mit speziellen Instrumenten. Sie verwenden auch Augentropfen, um Ihre Schüler zu erweitern, damit sie Ihre Augen prüfen können. Für ein paar Stunden nach der Augenuntersuchung könnten Sie etwas empfindlicher sein.
- Ein Optometriker leitet die Augenprüfung durch und schreibt das Rezept für Korrekturlinsen. Ein Optiker, entweder in der Arztpraxis oder in einem optischen Speicher, hilft Ihnen, Ihre Objektive auszuwählen, und füllt Ihr Rezept.
2. Erhalten Sie eine harte Kopie Ihrer Objektivrezept von Ihrem Arzt. Nach der Untersuchung Ihrer Augen gibt Ihr Arzt Ihnen ein Rezept, das die genaue Art von Objektiven auflistet, die Sie benötigen. Sie müssen Ihnen eine gedruckte Kopie des Rezepts geben, und Sie müssen keine Gläser von ihnen erwerben.
3
Brille kaufen von Ihrem Arzt, wenn Sie eine Versicherung haben. Wenn Sie Vision-Abdeckung haben, besteht die einfachste Option, Gläser durch Ihren Augenarzt zu kaufen. Sie erhalten viel mehr persönliche Aufmerksamkeit, und Sie müssen nicht so viel von Ihnen zu tun.
4. Shop für Angebote online und bei großen Einzelhändlern, wenn Sie auf einem Budget sind. Versuchen Sie, Frames in Ihrem Arzt- oder Walk-in-optischen Geschäften zu probieren, und geben Sie die Marken und die Modellnummern Ihrer Top-Optionen an. Suchen Sie dann online, um die von Online-Händlern, optischen Ketten und großen Merchandisers angebotenen Preise zu vergleichen.
Trinkgeld: Wenn Sie Hilfe benötigen, um für die Augenpflege zu zahlen, finden Sie Ressourcen für die finanzielle Unterstützung bei https: // Nei.NIH.Gov / Lern-Über-Eye-Health / Healthy-Vision / Get-Help-Paying-Augenpflege.
5. Tragen Sie Ihre Gläser entsprechend den Anweisungen Ihres Arztes. Fragen Sie Ihren Arzt, wie oft Sie Ihre Brille tragen müssen. Je nachdem, wie schlecht Ihre Fernsicht ist, müssen Sie möglicherweise nur Gläser für bestimmte Aktivitäten tragen, z. B. das Fahren. Alternativ müssen Sie möglicherweise jederzeit Ihre Brille tragen.
Methode 2 von 4:
Myopie mit Kontaktlinsen korrigieren
1. Planen Sie eine Anpassung mit Ihrem Optometristen, wenn Sie Kontakte wünschen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Kontaktlinsen eine gute Lösung für Ihren besonderen Zustand sein würden. Möglicherweise müssen Sie mehrere Termine besuchen, um Ihre Augen für Kontaktlinsen anzubieten. Sobald Ihre Montage abgeschlossen ist, gibt Ihr Arzt Ihnen ein Rezept, das die genauen Objektive angibt, die Sie benötigen.
- Bei der Anpassung wird der Arzt ein Instrument namens Keratometer verwendet, um die Kurven Ihrer Augen zu messen. Sie messen auch die Größen Ihrer Schüler und Iris, oder die farbigen Teile Ihrer Augen. Die Anpassung ist völlig schmerzlos, so dass es nicht nervös ist, nervös zu sein!
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt Ihnen eine harte Kopie des Rezepts gibt. Denken Sie daran, dass sie keine zusätzliche Gebühr für das Rezept berechnen können, oder zwingen Sie, Linsen durch ihr Büro zu kaufen.
2. Preise vergleichen, um Geld zu sparen Kontaktlinsen. Wie ein Geschäft für Gläser, ist das Arztpraxis die einfachste Option, wenn Sie eine Versicherung haben. Wenn Kontaktlinsen nicht abgedeckt sind und Ihr Budget begrenzt ist, vergleichen Sie die Preise in Big-Box-Filialen, optischen Ketten und Online-Händlern.
3. Gehen Sie mit weichen Kontaktlinsen für die erschwinglichste Option. Tägliche tragen weiche Kontakte sind die beliebteste und kostengünstigste Option. Sie müssen jede Nacht herausgenommen und gereinigt werden und sollten nicht getragen werden, während Sie schlafen.
4. Wählen Sie harte, durchlässige Kontakte, wenn Sie Probleme mit trockenen Augen haben. Wenn Sie weiche Linsen ausprobiert haben und trockene Augen erleben, sind harte Kontakte eine atmungsaktive Option. Sie sind teurer, aber mit ordentlicher Sorgfalt können sie 2 bis 3 Jahre dauern.
5. Waschen Sie Ihre Hände und prüfen Sie einsetzen Deine Kontakte. Waschen Sie mindestens 20 Sekunden lang mit Seife und heißem Wasser. Dann kippt deinen rechten Kontakt auf deine Schritte, und suche nach Griten oder Rippen. Legen Sie es mit dem Finger mit der konkaven oder schalenförmigen, Seite nach oben, halten Sie Ihre Augenlider offen, schauen Sie auf und legen Sie die Linse auf das Weiß Ihres Auges.
6. Üben Sie eine gesunde Hygiene, um Augeninfektionen zu verhindern. Auch wenn Sie erweiterte Traubenkontakte verwenden, nehmen Sie sie am besten, wenn Sie schlafen, duschen oder schwimmen gehen. Reinigen Sie niemals Ihre Kontakte oder Kontakte mit Wasser oder Speichel, verwenden Sie immer die Reinigungslösung, die für Kontaktlinsen gekennzeichnet ist.
Warnung: Die richtige Pflege und gesunde Hygiene sind unerlässlich. Nicht zu tragen, sauber und aufbewahren Kontaktlinsen ordnungsgemäß können zu schweren Augeninfektionen führen.
Methode 3 von 4:
Laseraugenoperation unterziehen
1. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie ein Kandidat für die Laseraugenoperation sind. Um zu entscheiden, ob die Laseroperation für Sie richtig ist, diskutieren Sie die Risiken und nutzen Sie Ihren Arzt. Fragen Sie, ob Ihre Augen gesund genug für die Operation sind, und stellen Sie sicher, dass Ihre Objektivrezept stabil ist, oder hat sich nicht seit mindestens 2 aufeinander folgenden Jahren geändert.
- In der Regel müssen Sie mindestens 18 Jahre alt sein, um diese Operation zu haben, da Ihre Brechung stabil sein muss - was nicht passiert, wenn Sie immer noch wachsen.
- Es gibt verschiedene Arten von Laseroperationen, und Ihr Arzt wird erklären, welche Methode für Sie richtig ist.
- Bevor Sie eine Laser-Augenchirurgie unterziehen, muss Ihr Arzt die potenziellen Risiken und Nebenwirkungen erklären, darunter Infektion, Narben, dauerhafte Sehveränderungen, trockene Augen und Glanz oder Licht sensibilisiert. Sie müssen ein Formular unterschreiben, das überprüft, dass Sie die Risiken der Operation verstehen.
2. Folgen Sie den präoperativen Anweisungen Ihres Arztes. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, müssen Sie 2 bis 4 Wochen vor Ihrer Erstprüfung auf die Brille wechseln, bevor Sie das Verfahren unterziehen. Wenden Sie außerdem mindestens 24 Stunden vor der Operation ein Make-up, Lotionen, Cremes oder Parfüms in der Nähe Ihrer Augen an.
3. Gehen Sie zum Laser-Chirurgen-Büro, um das Verfahren zu unterziehen. Tragen Sie an bequemer Kleidung für Ihren Termin und bleiben Sie zuvor hydratisiert, um sicherzustellen, dass Ihre Zirkulation stabil ist. Die Laseraugenoperation dauert nur etwa 10 bis 15 Minuten. Ihre Augen werden während des Verfahrens betäubt, aber Sie können während der ersten 6 Stunden nach der Operation Schmerzen, Jucken oder Brennen fühlen.
Trinkgeld: Bitten Sie vor dem Vorgehen, jemanden, um Sie nach Hause zu fahren und Ihnen zu helfen, sich abzusetzen. Nach dem Verfahren wird Ihre Vision verschwommen sein, und Sie müssen Ihre Augen so viel wie möglich geschlossen halten.
4. Tragen Sie einen Augenschild und vermeiden Sie es, Ihre Augen nach der Operation zu reiben. Ihre Augen werden schnell heilen, aber es ist klug, ein paar Tage von der Arbeit bis zur Ruhe zu nehmen. Halten Sie Ihren Augenschild mindestens 24 Stunden nach der Operation an Ort und Stelle. Tragen Sie weiterhin einen Patch oder einen Schild, während Sie 4 Wochen lang schlafen, oder solange Ihr Arzt empfiehlt.
5. Verwenden Sie Antibiotika und entzündungshemmende Medikamente wie angegeben. Ihr Arzt wird Ihnen medizinisch geben Augentropfen um eine Infektion zu verhindern, Schmerz zu lindern und Schwellung zu verwalten. Um Augentropfen anzuwenden, waschen Sie Ihre Hände, neigen Sie den Kopf zurück und ziehen Sie das untere Augenlid sanft herunter. Schauen Sie nach, drücken Sie 1 Tropfen Flüssigkeit in die Tasche Ihres unteren Augenlids, halten Sie das Auge 30 Sekunden lang geschlossen.
6. Vermeiden Sie Kontaktsportarten, Schwimmen und Make-up für 2 bis 4 Wochen. Versuchen Sie, 3 Tage nach dem Verfahren an leichte Aktivitäten festzuhalten. Tragen Sie 2 Wochen nach der Operation keine Augenmake-up oder wenden Sie die Lotionen oder Cremes in der Nähe Ihrer Augen an. Steuern Sie von anstrengenden Aktivitäten und kontaktieren Sie den Sport für 4 Wochen, und vermeiden Sie 8 Wochen lang Schwimmen.
Methode 4 von 4:
Verlangsamung des Beginns der Myopie
1. Essen Sie reichlich Früchte, Gemüse und Fische. Essen Sie mindestens 2 1/2 bis 3 Tassen (ca. 375 bis 450 g) Veggies und 2 Tassen (ca. 300 g) Obst pro Tag. Versuchen Sie jede Woche, mindestens 2 Tassen (ca. 300 g) grünen Grünen wie Grünkohl und Spinat zu essen. Fettfische, wie Lachs und Forellen, sind auch toll für die Augen, also versuchen Sie, mindestens 2 bis 3 Portionen pro Woche zu essen.
- Spezifische Früchte und Gemüse, die die Augengesundheit fördern, gehören Süßkartoffeln, Karotten, Brokkoli, Erdbeeren, Zitrusfrüchte (wie Orangen und Grapefruit) sowie Beeren.
2. Verbringen Sie mehr Zeit im Freien, besonders wenn Sie ein Kind oder ein junger Erwachsener sind. Versuchen Sie, tägliche Spaziergänge zu gehen und Aktivitäten wie Wandern oder Radfahren aufzunehmen. Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene, die mehr Zeit draußen verbringen, haben ein geringeres Risiko, sich kurzsichtig zu werden. Wenn Sie drinnen sind, schauen Sie sich eher an die Nahaufnahme der Dinge an, aber im Freien, Sie müssen oft Dinge ansehen, die weit weg sind.
Trinkgeld: Tragen Sie Sonnenbrillen, wenn Sie draußen sind, um Ihre Augen vor der Sonne zu schützen.
3. Ruhen Sie Ihre Augen alle 20 Minuten aus, wenn Sie arbeiten. Lesen und Betrachten von Bildschirmen können Ihre Augen belasten und das Risiko der Entwicklung von Myopie erhöhen. Folgen Sie der 20-20-20-Regel: Mindestens einmal alle 20 Minuten, schauen Sie weg von dem, was Sie lesen oder schreiben. Fokussieren Sie Ihre Augen auf etwas mindestens 20 Fuß (6).1 m) 20 Sekunden lang entfernt.
4. Fragen Sie Ihren Arzt von Atropin, wenn Sie sich schnell an Myopie voranschreiten. Niedrig dosis Atropin-Augentropfen können hilfreich sein, um schnell fortschreitende Fälle, insbesondere bei Kindern, hilfreich sein. Da es die Sensibilität des Lichts verursacht, ist es am besten, Ihre Exposition gegenüber direktem Sonnenlicht zu begrenzen und polarisierte Sonnenbrillen zu tragen, wenn Sie nach draußen gehen.
Tipps
Investieren Sie in ein Ersatzpaar, nur wenn Sie Ihr primäres Paar verlieren oder brechen.
Wenn Sie näher genommen haben oder andere Vision-Probleme haben, sehen Sie alle 6 bis 12 Monate einen Augenarzt für Routineuntersuchungen.
Warnungen
Die Laseraugenoperation ist ein gemeinsames Verfahren mit einer hohen Erfolgsquote. Wie bei jeder Operation gibt es jedoch Risiken und mögliche Komplikationen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Risiken und Vorteile verstanden, bevor Sie sich einer Operation befinden.
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