Wie man nach einer zahnextraktion isst
Eine Zähnextraktion zu bekommen bedeutet, dass Sie mindestens eine Woche eine zarte Wunde in Ihrem Mund haben, mindestens eine Woche. Es mag entwirft erscheinen, an Lebensmittel zu denken, die nicht weh tun, die Wunde zu essen oder zu reizen, aber es ist einfacher, als Sie denken könnten. Die Idee besteht darin, die Nährstoffe, mit denen Sie benötigen, mit so wenig Kauen wie möglich. Wenn Sie wissen, welche Arten von Lebensmitteln, um zu vermeiden, ist auch der Schlüssel, um Ihre zu gewährleisten Gums heilen schnell und ohne Komplikationen.
Schritte
Methode 1 von 3:
Ändern, wie Sie essen
1. Warten Sie mindestens 1 Stunde nach Ihrer Operation, um die Gaze zu entfernen und zu essen. Es ist normal für den Bereich, der für die ersten 24 Stunden nach Ihrer Operation zu bluten. Ihr Zahnarzt hat nach Ihrer Operation Gaze auf der Extraktionsstelle platziert und haben Ihnen möglicherweise einige gegeben, um nach Hause zu nehmen. Wenn die Site wieder blutet, während Sie sich erneut essen (oder jederzeit), beißt sich vorsichtig auf ein frisches Stück Gaze oder einen feuchten Teebeutel, bis die Blutungen stoppt.
- Wenn Sie vorhaben, Schmerzmittel einzugehen, müssen Sie etwas essen, um Ihren Bauch zu beschichten und Übelkeit zu verhindern.
- Sie fühlen sich möglicherweise nicht, als würden Sie nichts nach Ihrer Operation essen, und das ist okay, weil die Wunde mindestens eine Stunde benötigt, um ein Blutgerinnsel zu bilden, damit er die Blutung aufhören kann.
- Wenn Ihr Zahnarzt Ihnen nicht Gaze gebracht hat, um nach Hause zu nehmen, und Sie haben keinen Tee, können Sie Zahngaze von den meisten Drogerien kaufen.
2. Nehmen Sie Flüssigkeiten oder matschige Gegenstände nur für die ersten 2 Tage Ihrer Erholung ein. Von der Schwellung bis zum Kieferschmerz könnte das Essen in den ersten paar Tagen ein bisschen rau sein. Sie müssen sich an einer flüssigen oder nahen Diät anhalten, um so viele Nährstoffe wie möglich mit der geringsten Kaukau (und der Schmerz) zu erhalten.
3. Integrieren Sie kleine, weiche feste Lebensmittel 3 bis 4 Tage nach Ihrer Operation. Für die ersten 1 bis 3 Tage müssen Sie einer flüssigen oder matschigen Ernährung folgen. Sobald die Schwellung gegangen ist, und Sie können Ihren Kiefer ohne so viel Schmerz sprechen oder bewegen, können Sie versuchen, kleine Bits von festen Lebensmitteln wie Fisch oder gut gekochtem Gemüse zu essen.
4. Nehmen Sie kleine Bisse, um überwältigend Ihren Kiefer zu vermeiden. Ihr Mund und Ihr Kiefer werden wahrscheinlich ein paar Tage nach Ihrer Operation geschwollen und wund sein. Kleinere Bisse werden weniger besteuern, als zu versuchen, mit großen Mengen an Lebensmitteln in Ihrem Mund umzugehen.
5. Kauen Sie Nahrung nicht auf derselben Seite Ihres Mundes als die Extraktion. Verwenden Sie die andere Seite Ihres Mundes, um Ihr Essen vorsichtig zu kauen, bis Sie vollständig erholt sind. Dies wird die Wahrscheinlichkeit minimieren, dass alle Lebensmittelbits Ihr Zahnfleisch irritieren oder im Standort der Extraktion stecken.
6. Vermeiden Sie, etwas durch einen Strohhalm zu saugen. Strohhalme erzeugen den Druck in Ihrem Mund, der den Blutgerinnsel entfernen kann. Dies wieder öffnet sich nicht nur die Wunde und verursacht Blutungen, sondern verlangsamt den Heilungsprozess.
Methode 2 von 3:
Wahl von Flüssigkeiten und weichen Lebensmitteln
1. Getränk gesunde Smoothies oder Mahlzeiten-Ersatzgetränke. Fügen Sie viel Wasser oder Milch hinzu, damit der Smoothie dünn und leicht zu trinken ist. Sie können keinen Strohhalm verwenden, also stellen Sie sicher, dass es locker genug ist, um normal aus einer Tasse zu trinken. Wenn Sie Ihren eigenen Smoothie nicht erstellen möchten oder keinen Zugriff auf einen Mixer haben möchten, kaufen Sie stattdessen vorgefertigte Mahlzeit-Ersatz-Shakes.
- Versuchen Sie, Kakaopulver, Banane oder gefrorene Beeren hinzuzufügen, um Ihren Smoothie zu versüßen.
- Fügen Sie keine kleinen Samen wie Flachs oder Chia hinzu, da sie Ihr Zahnfleisch kratzen oder auf dem Gelände der Extraktion eingereicht werden können.
- Vermeiden Sie, Smoothies mit Früchten wie Brombeeren und Erdbeeren herzustellen, da die Samen im Mixer nicht vollständig zusammenbrechen können.
2. SIP auf glatten, braunen Suppen frei von Brocken oder kauen Bits. Verwenden Sie für vorgefertigte Suppen ein Sieb, um Nudeln, Gemüse oder Proteinbrocken herauszunehmen. Sie können auch Ihre eigene träge Suppe von Grund auf aufschieben, indem Sie mit Wasser, Sahne oder Brühe gut gekochtes Gemüse in einen Mixer legen.
3. Holen Sie sich ganze Körner und Faser mit warmem, laufendem Haferflocken. Verwenden Sie regelmäßig Hafer- oder Sofortfofers und vermeiden Sie Stahlschnittsorten, da sie zu zäh sind, und die kleinen Bits können in der Wunde eingereicht werden. Stellen Sie sicher, dass die Hafer nicht heiß dämpfen, wenn Sie sie essen, da die Wunde der Wärme ausgesetzt wird, um den Blutfluss in den Bereich zu erhöhen, und verursachen, dass die Wunde wieder blutet.
4. Beginnen Sie den Tag mit weichen Rührei, 1 bis 3 Tage nach der Operation. Stellen Sie Ihren Herd auf mittlere Hitze ein und rühren Sie die verheblichen Eier, während sie kochen. Sobald sie kaum festgenommen haben, entfernen Sie sie vom Herd, lassen Sie sie ein bisschen abkühlen und graben Sie ein.
5. Holen Sie sich Ihr Protein von weichen weißen Fischen, Gefrorenen Bohnen und pürierten Hülsenfrüchten. Bohnen sind eine ausgezeichnete Quelle von Protein und Faser, die Sie mit weniger Kauen füllen werden. Kaufen Sie vorgefertigte Gebärmutterbohnen oder kochen Sie Ihre eigene und zerdrücken Sie sie in einem Küchenmaschine. Wenn Sie Fisch essen, sind weiche weiße Sorten wie Sohle, Kabeljau und Forelle gute Optionen.
6. Snack auf weichen Käse oder fügen Sie sie zu Mahlzeiten hinzu. Hüttenkäse, Frischkäse und weiche Käse wie Brie und Feta sind Möglichkeiten, Probiotika, Eiweiß und gesunde Fette zu erhalten, während die Wunde heilt ist. Vermeiden Sie, große oder dicke Scheiben harter Käse wie geräucherte Gouda, Parmesan, Cheddar und Manchego zu essen, weil Sie zusätzliche Kauen machen müssen.
7. Breihinderkartoffeln, die Sie mögen. Haut, hacken, und kochen Sie, welche Vielfalt von Kartoffeln Sie mögen - süßes Kartoffel, Russeller, rot, weiß oder neue Kartoffeln sind alle nahrhaften Optionen. Seien Sie einfach, um die Kartoffeln zuerst zu schälen, da die Faserhäute in der Lücke stecken können, wo sich Ihr Zahn verwendet hat.
8. Gönnen Sie sich mit Pudding, Jello, Gefrorenen Joghurt oder Eiscreme. Glücklich für Sie, diese weichen, süßen Leckereien können Ihren Hals mit wenig bis kein Kauen gleiten! Lager Ihr Kühlschrank oder Gefrierschrank mit einer Vielfalt an Pudding, Jello, gefrorenem Joghurt oder Eiscreme - stellen Sie einfach sicher, dass Sie Sorten auswählen, die frei von Hard-Brocken und Toppings sind.
Methode 3 von 3:
Harte oder zähe Lebensmittel vermeiden
1. Schneiden Sie alle Sorten von Brot mindestens 4 Tage aus. Brot erfordert viel Kauen, also müssen Sie warten, bis Ihr Zahnfleisch stark genug ist und die Aushubstelle meistens geheilt ist. Crunchy Toast kann auch Ihr empfindliches Zahnfleisch kratzen, so dass es am besten ist, Brot insgesamt bis mindestens 5 Tage bis 1 Woche nach Ihrer Operation zu überspringen.
- Dazu gehören alle Arten von Tortillas, Fladenbroten und Pizzas.
- Möglicherweise können Sie nach 1 Woche extrem weiche Sorten von Brot wie süße Hawaiianer-Rollen genießen.
2. Essen Sie nicht Reis oder Lebensmittel mit kleinen, körnigen Stücken. Alle Sorten von Reis sind außerhalb der Grenzen, da die kleinen, körnigen Körner in der Extraktionsstelle stecken können. Bulgar, Quinoa, Farro, Gerste und Couscous müssen auch mindestens 7 Tage warten, bis Sie wieder normal essen können.
3. Verzicht auf harte, knusprige Snacks Lebensmittel. Cracker, Popcorn, Brezeln, Chips, Samen und Nüsse sind zu scharf und knusprig, um mit freiliegendem, zärtlichem Gummi-Gewebe in Ihrem Mund zu essen. Snack auf weichen Lebensmitteln wie Joghurt, Apfelauce und Weichkäse für die erste Woche oder bis die Wunde vollständig geheilt hat.
4. Bleiben Sie fern von würzigen Lebensmitteln und Gewürzen für 1 Woche. Heiße Sauce, würzige Paprika und Gewürze wie Cayenne können die Wunde reizen und den Heilungsprozess verlängern. Verwenden Sie stattdessen Salz, Pfeffer und milde, nicht faserige Kräuter, um Ihr Essen zu würzen.
5. Vermeiden Sie Chewy und Al Dente-Sorten der Pasta. Leider werden die meisten Teigwarensorten äußerst schwierig sein, zu kauen. Sie können sogar an der Stelle des ausgegrabenen Zahns bleiben. Penne, Spaghetti, Orzo und Bowties und andere Sorten sind mindestens 5 Tage ohne Grenzen, bis die Wunde geheilt ist.
Tipps
Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach einer Liste von Lebensmitteln, die Sie essen und vermeiden sollten. Da Extraktionen ziemlich üblich sind, haben sie wahrscheinlich einen zur Hand.
Warnungen
Rufen Sie Ihren Zahnarzt an, wenn die Wunde immer noch blutet, äußerst geschwollen oder schmerzhafter am Tag nach der Extraktion.
Wenn Sie extreme Schwellungen erleben, die Ihre Atmensfähigkeit behindern oder ein Fieber von über 101 ° F (38 ° C) entwickeln, das über 72 Stunden dauert, suchen Sie die medizinische Versorgung, sobald Sie können.
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