3 Wege, um gesunde Getreide für Ihr Baby zu wählen

Etwa rund vier bis sechs Monate, wird Ihr Baby zum ersten Mal, um feste Nahrungsmittel zu beginnen.Dies kann eine aufregende Zeit für die Eltern sein, da sie ihr Kind aufwachsen und lernen, solide Lebensmittel zu genießen.Viele Eltern wählen warme Müsli wie die erste Art von festem Essen, die sie ihrem Baby vorstellen.Obwohl Getreide noch sehr nass und flüssigkeitsähnlich sind, sind sie ein tolles Essen, mit dem Sie beginnen können.Wenn Sie nach einem gesunden und nahrhaften Müsli suchen, um sich auf Ihr Baby vorzubereiten, werden Sie feststellen, dass es eine Vielzahl von Arten und Marken von Getreide gibt, aus denen Sie wählen können.Dies kann es verwirrend und schwierig machen, die beste Option für Ihr Kind zu wählen.Glücklicherweise machen die meisten Kinder gut mit einer Vielzahl von Baby-Getreide, aber achten Sie auf das Etikettenverpackung und Anweisungen, um sicherzustellen, dass Sie ein gesundes Baby-Müsli auswählen.

Schritte

Methode 1 von 3:

Auf der Suche nach einem nahrhaften Müsli für Ihr Baby

1. Lesen Sie das Ernährungsetikett.Wenn Sie nach einem gesunden und nahrhaften Baby Müsli suchen, müssen Sie den ersten Platz, den Sie suchen müssen, ist das Essensaufkleber.Hier erhalten Sie viele Informationen zum Produkt und können in der Lage sein, mit anderen Gegenständen im Laden zu vergleichen.

Beginnen Sie mit dem Betrachten der Zutatliste.Sie möchten genau wissen, was Sie Ihr Kind füttern (vor allem, wenn Sie sich Sorgen um Allergien oder Sensibilitäten besorgt haben).Dies ist normalerweise auf der Rückseite oder Seite des Getreidebehälters zu finden.
Unabhängig davon, was Getreide Sie wählen, gehen Sie 100% Vollkornkörner.Wenn das Etikett einen weißen Reis- oder Hullerweizen sagt, sind dies nicht zu 100% voller Getreide.
Sie sehen auch das Panel der Ernährungsfakte auf Babymerbel.Wenn Ihr Kind ein gewisses Kaloriengrad erfüllen muss, um das Wachstum zu verbessern, erfahren Sie, wie viele Kalorien dieses Getreide pro Portion enthält.

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2. Erwägen Sie die Suche nach verstärktem Getreide.Viele Gesundheitsprofessionen wie Pädiatiker schlagen vor, Babys auf verstärkten Getreide zu beginnen.Diese Produkte haben bestimmte Nährstoffe hinzugefügt, um ihnen dabei zu helfen, ein Nährstoffnahrungsmittel für Ihr Kind zu sein.

Suchen Sie nach Getreide, die mit Eisen befestigt sind.Sie könnten dies als a finden "aufbieten, ausrufen, zurufen" auf der Vorderseite des Pakets.Doppelte Überprüfung Es gibt Eisen auf der Zutatliste und auf dem Bedienfeld der Ernährung.Babys brauchen etwa 10 - 11 mg Eisen pro Tag.

Sie können auch Getreide sehen, die mit DHA oder EPA befestigt sind.Dies sind optionale Befestigungsanlagen. Beide gesunden Fette helfen jedoch, die Entwicklung des Gehirns und des Immunsystems Ihres Babys zu unterstützen.

DHA ist für Gehirn-, Augen- und Nervensystementwicklung erforderlich. DHA sammelt sich in den ersten zwei Lebensjahren im Gehirn. Das Gehirn wächst schnell zu dieser Zeit des Lebens.

Einige Säuglings-Getreide werben sogar, dass sie Probiotika enthalten.Obwohl dies nur eine optionale Festung ist, zeigen einige Studien, dass Probiotika Säuglinge mit Colic, Durchfall oder Ekzem helfen können.

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3. Berücksichtigen Sie organisches gegen herkömmliches Getreide.Eine weitere Option, die Sie auf Lagerregalen sehen, ist ein Bio-Baby-Müsli.Entscheiden Sie, ob Sie Ihr Kind organisches oder konventionelles Baby-Müsli füttern möchten oder nicht.

Bio-Baby-Getreide werden auf dieselbe Weise hergestellt, wie andere Bio-Lebensmittel sind.Sie werden nicht mit Pestiziden oder synthetischen Düngemitteln angehoben oder bewirtschaftet.Das Füttern Ihres Babys ein organisches Müsli kann ihre Exposition auf diese Pestizide einschränken.

Es gibt verschiedene Bio-Etiketten, die Sie im Laden sehen werden. "100% Bio" kann verwendet werden, um ein Produkt zu kennzeichnen, das 100% organische Inhaltsstoffe enthält (ohne Salz und Wasser, die als natürlich gelten). "Organisch" Kann verwendet werden, um jedes Produkt zu kennzeichnen, das mindestens 95% Bio-Inhaltsstoffe enthält (ohne Salz und Wasser). Bis zu 5% der Inhaltsstoffe können anorganisch sein und sind nicht im Handel erhältlich als organisch. "Gemacht mit biologischen Zutaten" bedeutet, dass sie mindestens 70% organisch hergestellte Zutaten enthalten.

Wenn es um Ernährung geht, gibt es keinen Unterschied zwischen organischem und konventionellem Baby-Müsli.Die Nährstoffe sind identisch.

Health Professionals empfehlen im Allgemeinen, dass Sie organisch wählen, wenn Sie das Gefühl haben, dass dies am wichtigsten ist. Es ist jedoch besser, sich darauf zu konzentrieren, ein Müsli zu finden, das eine ausreichende Festung enthält, und etwas, das Sie und Ihr Baby genießen werden.

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4. Erwägen Sie, Ihr eigenes Baby Müsli zu Hause zu machen.Wenn Sie kein Baby-Getreide-In-Store finden, den Sie für Ihr Kind angemessen sind, sollten Sie Ihr eigenes Baby Müsli herstellen.Das ist nicht sehr schwierig, aber eine erweiterte Planung.

Um ein eigenes hausgemachtes Baby-Müsli herzustellen, beginnen Sie mit der Auswahl, indem Sie das Getreide auswählen, das Sie verwenden möchten.Brauner Reis ist das häufigste Getreide, aber Sie können auch Hafer- oder MultiGrain-Getreide verwenden.

1/4 Tasse Ihres gewählten Korns in einem Küchenmaschine mischen, bis es ein Pulver oder die Konsistenz von Mehl wird.

Mischen Sie dies mit etwa 1 Tasse Wasser, Muttermilch oder Formel.Bringen Sie ein paar ständig für etwa 10 Minuten lang auf einen niedrigen Köcheln und Whisk.Geschmack das Müsli, um sicherzustellen, dass es nicht ungekochte Stücke gibt.

Lassen Sie Ihr hausgemachtes Müsli vollständig abkühlen oder nur Raumtemperatur sein.Dienen Ihrem Kind innerhalb von 24 Stunden.

Methode 2 von 3:

Bestimmen, was Getreidekorn für Ihr Baby geeignet ist

1. Sprich mit deinem Kinderarzt.Starten Ihres Babys auf festen Lebensmitteln können einschüchternd sein.Um sicherzustellen, dass Sie das richtige Müsli auswählen und Ihr Kind mit soliden Lebensmitteln zu der richtigen Zeit beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt.

Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber, welche Art von Getreide sie für Ihr Kind am besten geeignet sind.Obwohl Reis-Müsli am häufigsten ist, kann Ihr Arzt möglicherweise etwas anderes vorschlagen.
Fragen Sie auch Ihren Kinderarzt, wie oft, um Ihre Kinder-Getreide zu füttern.Es ist typischerweise empfohlen, zweimal täglich zu versuchen, wenn Ihr Baby nicht zu krankend oder schläfrig ist.

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2. Gib deinem Baby Reis Müsli.Reis-Getreide sind das häufigste und leicht gefundene Säuglings-Getreide.Sie werden weiße Reis-Getreide- und braune Reis-Getreideoptionen sehen.

Reis-Getreide ist typischerweise das am häufigsten empfohlene Säuglings-Müsli, um zu beginnen, da es äußerst selten ist, bis ein Kind allergisch gegen Reis ist.

Wenn Sie sich mit Reis-Getreide beginnen, wählen Sie ein Produkt aus, das mit Eisen befestigt ist.

Wählen Sie auch ein Getreide aus, das aus braunem Reis hergestellt ist.Der weiße Reis ist stark verarbeitet und viele der Nährstoffe wurden aus dem Getreide abgestreift.

Sie können überrascht sein und besorgt sein, dass es Arsen in Reis gibt. Aber Arsen ist in der Erdkruste gefunden und in Wasser und Boden vorhanden.Getreide absorbieren Arsen, wenn sie wachsen, so kommt es in unsere Lebensmittel. Die FDA hat ein Limit von 100 Teilen pro Milliarde für Arsen in Säuglingsreis-Getreide ausgestellt.Reis-Getreide ist eine gute Nährstoffquelle für Ihr Baby, aber es sollte nicht der einzige sein.Stellen Sie sicher, dass Sie eine Vielzahl von Säuglings-Getreide bieten, wie Hafer, Gerste und MultiGrain.

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3. Probieren Sie MultiGrain-Getreide aus.Eine andere Art von Säuglings-Getreide, die weit verbreitet ist, ist MultiGrain Müsli.Dies wird mehr als einen Getreideart für Ihr Kind einführen und andere Nährstoffquellen bieten.

Vollkorngetreide können Reis, Hafer, Weizen, Gerste und sogar Flachs einschließen.Wenn es 100% voll Getreide ist, sind diese Nahrungsmittel unraffiniert und enthalten immer noch die meisten ihrer Nährstoffkomponenten.

Die Gesundheitsberufe empfehlen, dass Ihr MultiGrain-Säuglings-Getreide wie alle anderen Getreide mit Eisen befestigt werden sollte.Überprüfen Sie die Etiketten, um zu sehen, dass Eisen dem Getreide hinzugefügt wurde.

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass einige dieser Körner später zu einer Allergie führen könnten, wohnen Sie, dass Studien dies nicht unterstützen.In der Tat reduzieren die Einführung einiger dieser Körner früher, um das Risiko für zukünftige Nahrungsmittelallergien zu reduzieren.

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4. Machen Sie ganz Weizenmetze. 100% Vollkorn-Getreide ist eine weitere Option, die den Eltern zur Verfügung steht.Dies ist ein einzelnes Getreide-Getreide, das alle nährstoffdichte Komponenten des Weizenkorns enthält.

Wieder erhöht das Risiko von Allergien gegen Weizen nicht, indem Sie Ihrem Kind Weizen-Müsli frühzeitig geben.

Darüber hinaus enthalten sowohl Vollweizen, Multi-Getreide als auch Hafer-Getreide keine Arsen, die in Reis-Getreide (wie braunes Reis-Getreide) gefunden werden können.

Suchen Sie nach einem Weizen-Getreide, das 100% Vollweizkörner enthält und mit Eisen befestigt ist.

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5. Gib deinem Baby Hafer-Getreide.Wenn Sie Ihrem Kind etwas anderes als Reis oder ganzes Weizen-Müsli geben möchten, können Sie versuchen, Hafer-Getreide zu verwenden.Es wird wenig zu keiner Arsen haben und ist immer noch ein nahrhaftes Getreide.

Wie Reis-Getreide ist Hafer-Müsli eine großartige Option, weil es ein einziges Getreide-Getreide ist.Darüber hinaus ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind allergisch gegen Hafer ist, sehr, sehr niedrig.

Überprüfen Sie erneut die Kennzeichnung, um sicherzustellen, dass er zu 100% Vollkorn-Hafer ist (diese Informationen finden Sie auf dem Lebensmitteletikett).

Dieses Getreide sollte auch mit Eisen befestigt werden, da Hafer nicht ein hohes Eisengrad natürlich haben.

Methode 3 von 3:

Nahrhafte Getreide für Ihr Baby vorbereiten

1. Lesen Sie die Paketanweisungen.Unabhängig davon, welche Art von Getreide, die Sie für Ihr Baby kaufen, ist wichtig, um sicherzustellen, dass Sie den Mischanweisungen korrekt befolgen.Dies wird dazu beitragen, dass Ihr Baby die richtige Menge an Getreide bekommt.

Jedes Säuglings-Getreide verfügt über bestimmte Anweisungen, die auf dem tatsächlichen Produkt aufgeführt sind.Bevor Sie ein Produkt erwerben, stellen Sie sicher, dass Sie die Anweisungen lesen.
Wenn Sie das Getreide kochen oder erhitzen müssen, verfolgen Sie die Anweisungen, um sicherzustellen, dass das Getreide richtig vorbereitet wird.Lassen Sie ein Müsli immer auf Raumtemperatur fallen, bevor Sie ihn an Ihr Kind füttern.
Das Getreide sollte gemischt werden, bis es eine dünne und recht flüssige Konsistenz ist.Möglicherweise müssen Sie mehr Milch oder Formel hinzufügen, um sie auf die richtige Konsistenz zu bringen.

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2. Wählen Sie die entsprechende Flüssigkeit, um mit Getreide zu mischen.Bei der Vorbereitung eines Säuglings oder eines Babannenfalls müssen Sie das trockene Müsli mit einer Flüssigkeit mischen.Nutzen Sie diese Gelegenheit, um das Müsli Ihres Babys mehr Ernährung hinzuzufügen.

Die meisten Getreide sagen Ihnen, dass Sie mit Muttermilch oder Formel mischen.Dies hilft, den Nährstoffgehalt (insbesondere in Bezug auf Protein und Fett) des Getreides zu erhöhen.Es ist wichtig, dass Sie diesen Schritt tun.

Sie können Ihr Säuglings-Müsli mit Wasser mischen, wenn Sie keine Muttermilch oder eine Formel haben, die Ihnen zur Verfügung stehen.Versuchen Sie jedoch zu begrenzen, wie oft Sie dies tun.

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3. Werfen Sie ungenutzte Getreide heraus.Wie die meisten Babynahrung wollen Sie nicht lange vorbereitet werden.Das Füttern Ihrer Kinderreste kann sie in Gefahr bringen, krank zu werden.

Sie müssen besonders vorsichtig sein, wie lange Sie uneinates Baby-Getreide lagern.Babys und Säuglinge sind der anfälligste für den Lebensmittelborne, da ihre Immunsysteme noch unreif sind.

Wenn Sie extra Baby Müsli herstellen, legen Sie nur ein paar Esslöffel in eine Schüssel.Füttern Sie Ihr Kind nicht von der größeren Portion.Speichel kann das Müsli kontaminieren, wenn Sie den Kühlschrank aufbewahren sollten.

Werfen Sie ein zusätzliches Müsli heraus, das Ihr Kind nicht von ihrem vor-portionierten Serving verbraucht.Darüber hinaus halten Sie das Baby Müsli nur für 24 Stunden.

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4. Sei geduldig mit deinem Kind.Alle Kinder tolerieren Nahrungsmittel in verschiedenen Stadien und zu unterschiedlichen Zeiten.Wenn Sie und Ihr Kind den Hang von Ernährungsstoffen bekommen, werden Sie bemerken, dass Ihr Kind beim Essen viel besser wird.

Kinder sind großartig, wenn sie hungrig sind, wenn sie nicht sind und wann sie mehr Nahrung wollen.Vergewissern Sie sich, dass Sie den Hunger- und Zufriedenheitsmerkmalen Ihres Kindes folgen.

Ein Baby kann seinen Kopf abdrehen oder seine Lippen nicht öffnen, wenn er keine Feststoffe wünscht oder nicht mehr von dem Getreide will.

Versuchen Sie nicht, ein Kind zu zwingen, das kein Müsli will.Auch wenn Ihr Kind nur ein oder zwei Biss isst, ist das in Ordnung.Es gibt andere Möglichkeiten, solide Lebensmittel auszuprobieren.

Tipps

Denken Sie daran, dass jede Toleranz eines jeden Kindes von festen Lebensmitteln oder Getreide anders ist.Nehmen Sie es langsam mit Ihrem Kind, während Sie diese neue Restaurants vorantreiben.

So wählen sie gesunde getreide für ihr baby aus

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