Wie geht es der 40-stunden-hungersnot?

World Vision ist eine globale christliche Organisation, die sich für die Unterstützung der hilft von verschiedenen Programmen der Armut, die erhielt. Einer von ihnen ist die jährliche 40-stündige Hungersnot, in der sich die Menschen freiwillig ehrenamtlich aufgeben, dass sie 40 aufeinanderfolgende Stunden lieben. Normalerweise, was sie aufgeben, ist Essen (somit ein schneller oder "Hungersnot.") Andere können 40 Stunden ohne Technologie, Möbel, Gespräche oder etwas anderes entscheiden. Es ist einfach ein Anstrengungen von den Teilnehmern, sich von einigen Lebensweisen zu berauben "Notwendigkeiten" für einen längeren Zeitraum und damit mit Menschen (insbesondere von Kindern), die unfreiwillig so beraubt sind. Die praktische Wirkung der 40-stündigen Hungersnot besteht darin, Geld, um Geld zu sammeln, und das Bewusstsein der Unterprivilegität der Welt. Dies kann eine lohnende Erfahrung sein, aber auch eine herausfordernde, nicht ohne Schwierigkeiten. In diesem Artikel werden einige der Schritte beschrieben, die sicher und erfolgreich der Hungersnot einzugehen sind.

Schritte

Methode 1 von 6:
Einstieg
  1. Bildtitel Gewinngewicht Schritt 3
1. Überprüfen Sie Ihre Berechtigung. Die Teilnehmer müssen mindestens 12 Jahre alt sein. Kinder unter 12 Jahren dürfen sich nur acht Stunden der Hungersnot anschließen. Erwägen Sie auch, welche Gesundheitsbedingungen Sie haben, wie beispielsweise Blutdruckfragen, Diabetes oder Depressionen. Wenn Sie beabsichtigen, Essen aufzugeben, fragen Sie Ihren Arzt, wenn dies eine gute Idee in Ihrem Fall ist.
  • Wenn Sie schnell wollen, tun Sie es nicht, wenn Sie krank sind. Wenn Sie eine chronische Krankheit oder eine andere Behinderung haben, wenden Sie sich zunächst an Ihren Arzt.
  • Diejenigen, die ohne Nahrung gehen, sollten vor der Veranstaltung gut zugeführt werden und sollten während der extremen physischen Anstrengung nicht schnell aufrechterhalten werden ("Fun Runs," Sportturniere, Turnhallenklassen usw.)
  • Bildtitel Heben Sie Geld Online-Schritt 10
    2. Gehe zu Die 40-Stunden-Hunger-Website, oder anmelden sich an einer Schule, Kirche oder Gemeindezentrum.
  • Bildtitel Wählen Sie ein Rollenmodell Schritt 2
    3. Wählen Sie eine Herausforderung aus. Die häufigsten Hungersnot-Herausforderungen umfassen:
  • Ohne Essen gehen
  • Technologie aufgeben (TV, Radio, Computer oder anderes IT-Gerät, MP3-Player, sogar Lichter und elektrische Geräte)
  • Keine Möbel (Stühle, Betten usw.).)
  • Freizeit oder Spielzeit aufgeben, indem Sie ohne Bezahlung um das Haus um das Haus tun
  • Einige Teilnehmer sind sogar 40 Stunden ohne Schlaf gegangen, aber dies wird nicht empfohlen.
  • Dies ist nur eine Liste von Vorschlägen. Sie können Ihre eigene Herausforderung erfinden. Sei einfach klug. Mach nichts gefährlich. Der Punkt dürfte nicht wagern - es ist, Geld und Bewusstsein für die unterprivilegierten zu sammeln.
  • Wenn Sie ein Minderjähriger sind und ohne Essen gehen möchten, stellen Sie sicher, dass sich Ihre Eltern dieser Tatsache bewusst sind und Ihre Wahl genehmigen.
  • Bild mit dem Titel Hör, Junk Food STEP 7 zu essen
    4. Verbunden Sie Gerstenzucker (harte Süßigkeiten) und Reis oder ähnliches, wenn Sie ohne Nahrung gehen. Die Hunger erlaubt es Ihnen, diese zu essen, um Energie aufrechtzuerhalten.
  • Bild mit dem Titel Heben Sie Geld Online-Schritt 11
    5. Finden Sie eine gute Zeit für Ihre Hungersnot. Viele Teilnehmer tun dies über ein Wochenende (Freitagabend bis Sonntagmorgen).
    • Methode 2 von 6:
    Spenden sammeln
    1. Bildtitel Machen Sie etwas Geld für Sommerurlaub Schritt 5
    1. Fragen Sie Ihre Freunde und Familie nach Geldspenden. Tipps zur Anfrage nach Spenden finden Sie im World Vision Booklet über die Hungersnot. Seien Sie einfach zuvorkommend und äußern Sie Dankbarkeit an den Spender. Die meisten Menschen spenden zwischen 5 und 20 US-Dollar.
  • Bildtitel Heben Sie Geld Online-Schritt 16
    2. Eine E-Mail senden. Gehe zu Die 40-stündige Hunger-Website und der "Meine Hunger" Sektion. Sie erhalten einen Link für E-Mail-Empfänger, um beim Spenden per Kreditkarte zu verwenden.
  • Bilder mit dem Titel Sei Freunde mit allen Schritt 5
    3. Klopfen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Leute zu erreichen. Seien Sie sehr höflich, wenn Sie die Öffentlichkeit kontaktieren. Es ist sicherer und mehr Spaß, wenn Sie mit einem Freund gehen. Dieser Schritt ist definitiv optional.
    • Methode 3 von 6:
    Vor der Hunger
    1. Bildtitel Adoptat eine intermittierende Fasten-Diät-STEP 4
    1. Wenn Sie Fasten sind, haben Sie ein großes Essen, bevor Sie anfangen. Essen Sie mit hoher Kohlenhydratfutter, wie Pasta, Spaghetti oder Reis. Haben etwas Gemüse und Früchte und nehmen Sie ein oder zwei Multivitamin, wenn Sie können. Versuchen Sie, Lollies zu vermeiden (Süßigkeiten). Denken Sie daran, während des Fasten Wasser zu trinken, da dies Sie füllt und Sie hydratisiert hat. Überkomme nicht vor dem Fasten, wie Sie nicht aufgeben wollen. Mieten Sie einige Filme oder leihen Sie sich ein paar Bücher, da sie Ihren Hunger von Ihrem Hunger mitnehmen können.
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    2. Planen Sie einige Dinge mit Ihren Freunden. Gehen Sie in einen Park, gehen Sie einkaufen (keine Kreditkarten, wenn Sie sie aufgetan haben) oder zum Abendessen gehen (wenn Sie nicht fasten). Der beste Weg, um diese Herausforderung zu überleben, ist, besetzt zu bleiben.
  • Bildtitel Sei ruhig Schritt 12
    3. Nehmen Sie etwas Ruhe und bleiben Sie vor der Herausforderung von den Füßen. Sie möchten ausgeruht sein, bevor Sie beginnen, vor allem, wenn Sie Möbel, indem Sie auf dem Boden schlafen.
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    4. Finden Sie einen Freund, der an der Hungersnot teilnimmt. Verbringen Sie einen Teil der 40 Stunden mit ihm oder ihr, damit Sie sich ermutigen können. Es macht mehr Spaß so.
    • Methode 4 von 6:
    Während der Hungersnot
    1. Bildtitel leicht verlieren Gewichtsschritt 13
    1. Trinken Sie häufig Wasser und essen Sie alle paar Stunden etwas harte Süßigkeiten. Auch wenn Sie sich nicht anfühlen, damit er beginnen kann, können diese Aktionen dabei helfen, ein schnelles zu ertragen.
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    2. Sehen Sie sich einige Filme an. Diese werden Ihnen helfen, den Tag zu erreichen, und (wenn Sie sich fasten), halten Sie Ihre Meinung von dem Hunger.
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    3. Energie sparen, wenn Sie sich fasten. In den 40 Stunden ist es möglich, dass Sie sich nicht besonders hungrig fühlen. Sie können sich jedoch müde oder lethargisch fühlen. Beschränken Sie sich in diesem Fall auf ruhige, ziemlich stationäre Aktivitäten.
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    4. Schlafen. Versuchen Sie, lange Stunden zu schlafen, besonders in der zweiten Nacht. Dies ist ein guter Weg, um die Zeit zu helfen.
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    5. Hinausgehen. Treffen Sie sich mit Ihren Freunden für Mahlzeiten (gegebenenfalls), ein sportliches Ereignis oder eine Einkaufsreise.
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    6. Sprich nicht darüber. Je mehr Sie sich von der Herausforderung nutzen, desto einfacher ist es.
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    7. Machen Sie einige Indoor-Aktivitäten: Lesen, Zeichnen, Studieren oder Hausaufgaben.
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    8. Finden Sie einen guten Schlafplatz, wenn Sie Möbel aufgegeben haben. Teppich ist etwas Härteres vorzuziehen. Entscheiden Sie sich für sich selbst, ob Kissen und Decken als Möbel zählen.
    • Methode 5 von 6:
    Nach der Hungersnot
    1. Erzählen Sie, ob Äpfel auf Ihrem Baum reifen Schritt 5 sind
    1. Wenn Sie sich befestigt haben, setzen Sie das Essen sorgfältig fort. Ein leichter Salat oder ein Stück Früchte ist ein guter Anfang. Essen Sie zunächst nicht zu viel. Gib deinen Bauch eine allmähliche Wiedereinführung in das Essen. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel für etwa acht Stunden.
  • Bild mit dem Titel Drink Tee Schritt 12
    2. Halten Sie Ihre Flüssigkeiten auf. Trinken Sie etwas Wasser, Saft, Cordial, Tee oder Erfrischungsgetränk. Vermeiden Sie Milch, Shakes und Milchkaffee.
  • Bild mit dem Titel Haltestelle Bier trinken Schritt 12
    3. Ich habe ein kleines, fleischiges Essen (wie Pizza) zum Abendessen.
  • Bildtitel Sei ruhig Schritt 4
    4. Wenn Sie sich befestigt haben, vermeiden Sie eine schwere Übung für mindestens 24 Stunden.
    • Methode 6 von 6:
    Ihre Spenden weiterleiten
    1. Bild mit dem Titel Dateisteuern Online Step 8
    1. Finden Sie Ihren Gruppenleiter oder (wenn Sie sich im Internet angemeldet haben), gehen Sie durch die World Vision-Website. Senden Sie die Spenden, die Sie erhalten haben.
  • Bildtitel Erste Schritte Schritt 13
    2. Gratulieren dir selbst. Sie haben einen großen und herausfordernden Job für eine gute Wohltätigkeitsorganisation getan. Wenn die Spenden, die Sie erheben, eine bestimmte Schwelle erreichen, wird Sie mit einem bestimmten Schwellenwert ein "Danke" Geschenk.

    • Tipps

    Holen Sie sich einen Freund, um die Hungersnot mit Ihnen zu tun.
  • Die Wahl der richtigen Zeit für Ihre Hungersnot ist wichtig. Tun Sie es, wenn Sie nicht zu anderen Aktivitäten oder zu viel beschäftigt sind.
  • Es dauert ungefähr vier Tage, um sich von 40 Stunden schnell zu erholen.
  • Einige Kirchenjugendgruppen planen kürzer, 30-Stunden-Hungersnot.
  • Wenn Sie kurz nach einem schnellen Start krank fühlen, enden Sie es frühzeitig. Sie können noch einmal noch einmal versuchen.
  • Essen Sie alle paar Stunden einen Gerstenzucker oder eine harte Süßigkeit, wenn Sie sich um das Fasten machen. Das bricht technisch das schnelle, bricht jedoch nicht die Hungersnot-Regeln, und es ist besser, wenn Sie Ihre Gesundheit gefährden, wenn Sie nicht in einem robusten Zustand sind.

    • Warnungen

    Wenn Sie schwanger sind, haben Sie die jüngste Operation unterzogen, oder haben Sie eine Geschichte von Diabetes, Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren, einem Herzzustand oder einer Nierenbeschwerden, Sie sollten sich mit einem Arzt aufrufen, bevor Sie 40 Stunden lang ohne Nahrung gehen. Wenn das Fasten nicht für Sie empfohlen wird, wählen Sie eine weitere Herausforderung aus.
  • Halten Sie es in der Perspektive. Erinnere dich an den Punkt der Hungersnot. Ihre Herausforderung ist in 40 Stunden vorbei. Für manche Menschen ist jedoch eine gleiche Herausforderung eine Lebensweise. Forschung in das Leben der weniger glücklichen als du selbst. Hören Sie zu, was sie sagen müssen. Lesen Sie über ihre Meinungen. Dies wird zur Bedeutung dessen, was Sie zu erreichen sind, erhöht.
  • 40 Stunden ohne Nahrung gehen, kann auf Ihrem Körper schwer sein. Deshalb ist es wichtig, dass Minderjährige ihre Eltern wissen lassen, ob sie schnell planen.
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