4 Wege, um mit mittleren Mädchen in der Schule umzugehen

Gemeinschaftspitzen während der Mittelschule und können während der High School noch stark bleiben. Unsicherheit kann einige Kinder bösartig machen. Meine MÄDCHEN nehmen an einer Art Sozialmobbing teil, das darum gehte, einige einschließlich einiger und den Rest angreifen. Um ihren nervigen Spielen zu entgehen, bauen Sie Ihr eigenes soziales Leben, das nichts mit ihnen zu tun hat.

Schritte

Methode 1 von 4:

Nett zu dir selbst sein

1. Üben Sie selbst beruhigend. Selbst beruhigend ist ein Weg, sich selbst zu helfen, sich besser zu fühlen, indem Sie Dinge tun, die Sie genießen. Wenn Sie täglich mit einigen gemeinen Mädchen umgehen, ist es wichtig, auch täglich selbst beruhigend zu werden. Sie können dies tun durch:

Ein Lieblingshobby ansprechen. Nehmen Sie sich Zeit für einen Ihrer Lieblingshobbys nach der Schule, z. B. Zeichnen, Stricken, ein Instrument oder das Schreiben von Stricken, spielen. Was auch immer Sie gerne tun, stellen Sie sicher, dass Sie etwas Zeit auf beiseite legen, um es zu tun.
Sich selbst verwöhnen. Eine andere Möglichkeit, sich selbst zu helfen, sich besser zu fühlen, ist es, schöne Dinge für Ihren Körper zu tun, beispielsweise ein entspannendes Bad, die sich eine Maniküre oder Pediküre geben, oder etwas Selbstmassage, um die Spannung in Ihren Muskeln zu lindern.
Entspannungstechniken üben. Entspannungstechniken können Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich auch besser zu fühlen. Versuchen Sie, jeden Tag 15 Minuten eine Entspannungstechnik aufzunehmen, um den Stress des Umgangs mit mittleren Mädchen zu verwalten. Zum Beispiel können Sie es versuchen Meditation, Yoga, tiefes Atmen, oder progressive Muskelentspannung.

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Mit Enttäuschung umgehen. Wenn Menschen gemein zu dir sind, kann es enttäuschend sein. Dies gilt insbesondere, wenn Sie versucht haben, nett zu ihnen zu sein oder versucht, ihre Freunde zu sein. Wenn Sie enttäuscht sind, dass diese Mädchen für Sie gemein sind, ist es wichtig, mit Ihrer Enttäuschung auf gesunde Weise umzugehen. Einige Dinge, die Sie können, umfassen:

Ihre Emotionen verwalten. Es ist wichtig, ruhig zu bleiben und Ihre Emotionen zu vermeiden, Ihre Emotionen zu übernehmen. Versuchen Sie, etwas zu tun, um Ihre Gefühle auszudrücken, wie beispielsweise in einem Journal oder mit einem Elternteil oder einem Schulberater sprechen.

Nicht ihr mittleres Verhalten persönlich nehmen. Denken Sie daran, dass, wenn jemand gemeint ist, es ist ihr Thema und nicht Ihre. Sie haben nichts getan, um jemanden dazu zu bringen, mit Ihnen gemein zu sein.

Nachdenken über Ihre Erwartungen. Wenn Sie sich einen Moment annehmen, um darüber nachzudenken, was Sie dachten, könnte passieren und wie realistisch ist es auch hilfreich sein. Du hast zum Beispiel erwartet, dass jeder dein bester Freund sein will? Wenn ja, dann ist dies keine realistische Erwartung.

Realistisch darüber nachdenken, wie dies sich auf Ihr Leben beeinflussen könnte. Überlegen Sie, welche Auswirkungen diese Erfahrung in Ihrem Leben als Ganzes auf Ihr Leben haben könnten. Sie können beispielsweise feststellen, dass einige Mädchen für Sie gemein sind, nicht aufzuhören, Sie davon abzuhalten, Ihre Lebensziele zu erreichen, z. B. ein Tierarzt. Es ist nur ein vorübergehendes Problem.

Auf der Suche nach einer neuen Lösung. Es ist auch wichtig, nach unterschiedlichen Wegen zu suchen, um sich an diese Situation zu nähern, um mehr Enttäuschungen abzugeben. Zum Beispiel könnte es einfacher sein, diese Mädchen zu erwarten, gemein zu sein und sich nur auf diese Begegnungen vorzubereiten, anstatt sie zu erwarten, dass sie plötzlich nett zu Ihnen sein.

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Fordern Sie nicht helfliche Gedanken heraus. Wenn Menschen gemein zu Ihnen sind, kann es sich auf Ihre Gedanken beeinflussen und manchmal sich verprügeln. Es ist jedoch wichtig, diese nicht hilfreichen und unrealistischen Gedanken herauszufordern. Arbeit an der Erkennung von nicht helken und unrealistischen Gedanken, damit Sie sie mitreißen können.

Wenn Sie zum Beispiel denken, mag es, "niemand mag mich!"Dann könnten Sie sich fragen, ist das realistisch? Was ist mein Beweis für diesen Gedanken?? Nach Beantwortung dieser Fragen können Sie feststellen, dass der Gedanke nicht eigentlich realistisch ist.

Dann sprechen Sie sich wieder zu sich selbst und renne diesen Gedanken in etwas realistischerer. Sie könnten auf sich selbst antworten ", ist das nicht wahr. Es gibt viele Leute, die mich sehr mögen, wie meine Mutter, mein Lehrer, mein bester Freund und meine Großeltern."

Methode 2 von 4:

Die Mobber herunterschalten

1. Nicht interessiert sein. Die beste Antwort auf das mittlere Mädchen ist mangelndes Interesse. Wenn sie nicht glaubt, dass sie dich brüben kann, wird sie aufhören, zu versuchen. Legen Sie Ihr gelangweiltes Gesicht an, wenn ein gemütliches Mädchen Sie hört.

Wenn sie sagt, dass etwas in der Vergangenheit bedeutet, handeln Sie, als würden Sie sie nicht hören, oder rollen Sie einfach Ihre Augen und sagen Sie nichts.
Verschlossene Mittlere Kommentare mit etwas gelangweiltem Sarkasmus: "Das ist faszinierend, Jeannette. Sie haben so viele ... Meinungen."

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2. Für dich aufstehen. Wenn die gemeinen Mädchen etwas sagen, das offensichtlich eine Beleidigung ist, rufen Sie sie heraus. Sagen "Das ist gemein," oder "Ich mag es nicht, wenn du so mit mir sprichst."

Vertraut zuversichtlich. Auch wenn Sie sich nicht zuversichtlich fühlen, handeln Sie es. Atmen Sie tief ein und sitzen Sie geradeaus. Erinnern Sie sich daran, dass niemand es verdient, mit Ihnen grausam zu sprechen.

Sprechen Sie laut und klar, weder das Flüstern oder Schreien: "Ich brauche deine Negativität nicht."

Behalten Sie den Augenkontakt bei, wenn Sie mit ihr sprechen. Dies wird dazu beitragen, dass Sie selbstverständlicher erscheinen, was dazu beiträgt, die Nachricht zu senden, dass Sie diese Art von Talk nicht erstellt haben.

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3. Notieren Sie, was passiert ist. Bewahren Sie alle Instanzen von Necken, Cybermullying, körperliche Aggressionen und Beleidigungen auf. Wenn das gemeine Mädchen aggressiver ist, oder niemals aufgelassen werden, haben Sie den Beweis, dass ihre Grausamkeit ein Muster ist.

Notieren Sie sich das Datum, die Zeit, den Standort, was gesagt oder getan wurde, und wer hätte es vielleicht gehört?.

Machen Sie Screenshots von mittleren Texten und E-Mails.

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4. Melde sie. Mean Girl Mobbing ist Mobbing. Es ist nie in Ordnung. Sprechen Sie mit Ihren Lehrern, Ihren Schulleiter, Ihren Eltern oder Ihre Erziehungsberechtigten, und jeder andere, der sich um Sie kümmert. Wenn sie Sie via Social Media schikanieren, melden Sie die unfreundlichen Kommentare an die Website.

Cybermullying melden. Wenn Sie Angst haben, dass Ihre Eltern Ihr Telefon oder Ihren Computer wegnehmen, erklären Sie ihnen, dass Sie Angst hatten, ihnen zu sagen, weil Sie dachten, dass sie Ihre Geräte wegnehmen würden.

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5. Schließe sie aus. Wenn Sie online gemobbt werden, blockieren Sie einen der Kommentatoren, die Ihnen unfreundliche Dinge sagen. Sie können nur die meisten Social Media-Sites-Freunde erstellen. Sei nicht mit den Leuten befreundet, die dich unfreundlich sind.

Wenn sie Ihnen schwere Zeit dabei geben, sagen Sie "Oh, ich entschied, dass ich nur enge Freunde folgen will. Es gibt so viel zusätzliches Zeug, das ich auf dieser Website nicht interessiert!"

Es gibt ein paar verschiedene Wege zu Blockieren Sie jemanden auf Facebook, B. mithilfe Ihres Datenschutzeinstellungsmenüs, auf die Seite der Person gehen und das Dropdown-Menü verwenden oder mit Ihrer mobilen App verwenden. Du kannst auch blockiere jemanden auf Twitter, Instagram, Tumblr, und Snapchat.

Methode 3 von 4:

Sich selbst schützen

1. Vermeide sie. Vermeiden Sie es, mit der Nähe, in der Nähe zu sprechen, oder anderweitig mit gemeinen Mädchen. Wenn Sie mit ihnen sprechen müssen, handeln Sie uninteressiert und verlassen Sie das Gespräch so schnell wie möglich. Vermeiden Sie sie in den Hallen oder fragen Sie Freunde, um mit Ihnen zu gehen.

Sie müssen sich nicht verstecken, aber versuchen Sie, aus dem Weg heraus zu bleiben. Sie können nicht das Ziel sein, wenn Sie nicht in ihren Augen sind.
Bleiben Sie in den Augen von Erwachsenen, wenn Sie sich Sorgen machen, umgeben, laut, laut, oder auf andere Weise flastig missbraucht. MEINE Girls sind weniger wahrscheinlich angreifen, wenn Sie sich innerhalb des Hörshofs eines Lehrers oder eines Hall-Monitors befinden.

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2. Rallye Unterstützung von deinen Freunden. Sie werden ein weniger anfälliger Ziel sein, wenn Sie mit Freunden zusammen sind. Sie werden sich auch besser fühlen, wenn Sie nach einem bösen Vorfall eine unterstützende Firma haben. Sagen Sie Ihren Freunden, dass Sie Probleme mit gemeinen Mädchen haben, und sagen Sie ihnen, dass es Ihnen viel bedeuten würde, wenn sie auf Sie herausfanden.

Bitten Sie Freunde, mit Ihnen zwischen den Klassen zu gehen.

Finden Sie Freunde mit Menschen in jedem Ihrer Klassen und machen Sie einen Punkt, um immer mit ihnen zu sitzen.

Wenn etwas Unangenehmes passiert, sag deinen Freunden. Wenn sie wahre Freunde sind, werden sie Sie sympathisieren und unterstützen.

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3. Finden Sie in der Schule sichere Räume. Ich wünsche Ihnen ein paar Orte, an denen Sie wissen, dass Sie gehen können, wenn Sie sich in der Halle, zum Mittagessen oder vor und nach der Schule stören. Sie können immer in das Büro des Direktors oder das Büro des Krankenschwester enticken, aber denken Sie auch an andere Flecken.

Wenn Sie Lehrer haben, die ihre Räume zum Mittagessen aufbewahren, oder wenn Sie Clubs mitmachen können, die sich beim Mittagessen treffen, können Sie dort Zuflucht suchen.

Schauen Sie sich die Räume an, die den Schülern außerhalb der Hauptbereichen offen sind, und versuchen Sie stattdessen zu hängen. Ihre Schule hat möglicherweise ein Fitnessstudio, ein Auditorium oder einen Innenhof, in dem Sie sich außerhalb der Hauptsammlungstände hängen können.

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4. Erhöhen Sie Ihr soziales Netzwerk. Wenn Sie neu in einer Schule sind oder wenn Sie einfach nicht viele Freunde haben, sollten Sie sich einem Team oder einem Club anschließen. Was sind einige der am meisten beteiligten Gruppen auf Ihrem Campus, die keine Mobber haben?? Erwägen Sie, ein Sportmannschaft, das sich häufig trifft, eine künstlerische außerschulische Gemeinschaft, die viel Arbeit (wie Theater, Chor oder ein literarisches Journal) beinhaltet, oder andere Gruppen, die Sie interessieren.

Methode 4 von 4:

Fallen vermeiden

1. Tat unberührt von den Unterlegungen. Meine Mädchen könnten implizieren, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt, was Sie entweder bei Ihnen nörgeln oder Sie dazu bringen, sich selbst zu beleidigen. Handeln Sie, als würden Sie nicht interessiert, wenn ein gemütliches Mädchen auf Sie abkommt. Legen Sie sich nicht als einen Weg aus "einverstanden" mit ihnen oder zeigen, dass Sie sich nicht um Beleidigungen interessieren. Es wird sie einfach ermutigen.

Zum Beispiel, wenn sie sagt "Du musst das Hemd lieben! Sie tragen es jeden Tag wie! Sie müssen nicht einmal Geld für neue Kleidung ausgeben, weil Sie möchten, ein beliebtes, dasselbe Outfit, richtig?" Reaktion vermeiden.
Gute Antworten können Ironie umfassen: "Sie sind sicher an meinem Hemd interessiert," ironische Stille (Sie können Ihre Augenbrauen und lächeln) oder eine stumpfe faktische Aussage erheben: "Ich mag dieses Shirt." Dann drehen und mit jemand anderem sprechen.
Vermeiden Sie Fragen oder Kommentare, die Interesse an dem zeigen, was sie sagt: "Meinst du, ich trage es viel? Sagen Sie, dass ich zu arm bin, um neue Kleidung zu kaufen? Hasst du mein Hemd??"

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2. Spiele nicht ihr Spiel. Wenn Sie an der Gemeinheit teilnehmen, fühlen Sie sich am Ende schrecklich, und Sie werden ihnen wahrscheinlich nur mehr Material geben, um Sie mit zu necken.Außerdem üben meine Mädchen die ganze Zeit üben - wenn Sie auf ihr Niveau sinken, dominieren sie. Steigen Sie oben, und sie können nicht in der Lage sein, eine zufriedenstellende Antwort von Ihnen zu erhalten.

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3. Bekräftig dich. Glaube den Schläger nicht. MEINE Girls übertreiben, machen Sie die Dinge auf und nehmen Sie einen negativen Blick auf die positivsten Dinge. Erinnere dich jeden Tag daran, dass du großartig bist.

Tun Sie Dinge, die Sie dazu bringen, sich gut zu fühlen. Denken Sie an etwas, was Sie glücklich macht, und tun Sie es mehr: Dies könnte das Hängen mit bestimmten Freunden umfassen, wobei Sie mit bestimmten Freunden hängen, tragen Sie die Outfits, die Sie am besten mögen, entwickeln Sie Ihre Talente und verbringen Sie Zeit allein mit nichts mit nichts geplantem.

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4. Versuchen Sie nicht, Freunde zu finden. Sie können lange, bis ein gemütliches Mädchen Sie mag, aber das ist nicht der Ausweg. Meine Mädchen sind gemeinsten mit ihren Freunden. Wenn sie denkt, dass Sie ihre Zustimmung wünschen, wird sie es gegen Sie verwenden. Es ist besser, dein eigenes Leben aufzubauen und nicht an sie zu denken.

Wenn Sie an das gemeine Mädchen nachdenken, machen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes, stattdessen schöne, oder eine Aktivität, die Sie genießen, oder ein Ereignis, das Sie aufkommen.