Wie man mit einem gemeinen trainer umgeht

Einen gemeinen Trainer zu haben, kann einen Sport machen, den Sie lieben, in eine Aktivität, die Sie befürchten. Wenn Ihr Trainer die ganze Zeit oder ihr Beständnis schreibt, spottet und beleidigt, gibt es verschiedene Möglichkeiten, um die Situation umzugehen. Versuchen Sie, Ihre eigene Einstellung zuerst zu ändern, und wenn das nicht funktioniert, sprechen Sie mit Ihrem Trainer und lassen Sie Ihre Eltern beteiligt sein.

Schritte

Teil 1 von 3:
Eine positive Einstellung habenMüde von Anzeigen? Upgrade auf Pro
  1. Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 1
1. Definieren Sie, was Ihren Trainer macht "bedeutet"."Jemanden anzurufen bedeutet, kann eine Bauchreaktion sein, die darauf basiert, wie sie sich fühlen. Aber herausfinden, welche Art von Verhaltensweisen Sie tatsächlich stören. Einige können die Linie überqueren, während andere Sie einfach loslassen müssen.
  • Schreibt dein Trainer einfach viel?? Wenn Sie mit dem High-School-Alter oder älter sind, ist dies ein ziemlich Standard. Elementar- und Mittelschüler sollten jedoch dem nicht unterliegen.
  • Rufen Sie unangemessene Namen an? Beleidigen sie Ihre Intelligenz, das Aussehen oder einen Wert als Person? Dies sind Verhaltensweisen, die gemeldet werden sollten.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 2
    2. Atmen Sie tief ein, wenn Ihr Trainer gemein zu Ihnen ist. Einrappend auf oder zurück in Ihren Trainer wird die Situation nur noch schlimmer machen, also atmen Sie jedes Mal tief ein, wenn Ihr Trainer tut oder etwas sagt, das Sie auftaucht. Seien Sie geduldig und warten Sie einen Moment, bevor Sie antworten.
  • Wenn Sie Ihren eigenen Temperament kühl erlauben, bereiten Sie sich besser darauf vor, auf den Temperament Ihres Trainers zu reagieren.
  • Sie können auch versuchen, auf zehn zu zählen, um Ihre Meinung ein wenig zu beruhigen.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 3
    3. Ihren Job aus ihrer Perspektive sehen. Während es keine Entschuldigung für Ihren Trainer gibt, um Sie zu schmälern oder zu beleidigen, ist es hilfreich, zu verstehen, warum sie so handeln, wie sie es tun. Trainer riskieren oft, ihre Jobs zu verlieren, wenn sie nicht konsequent gewinnen können. Wenn sie sich bei Ihnen schreien, beruht ihre Frustration wahrscheinlich auf ihrem Stress und der Druck, um erfolgreich zu sein.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 4
    4. Gib zu, wenn du falsch liegst. Es ist leicht, so eingewickelt zu werden, dass Sie jemanden entmutigen, den Sie Ihre eigenen Fehler ignorieren. Vielleicht war dein Trainer wirklich unhöflich zu dir, als du ein paar Minuten zu spät aufgetaucht hast, aber du hättest pünktlich sein sollen, also gib deinen Fehler zu.
  • Versuchen Sie nicht, nicht chalant, lustig oder sarkastisch zu handeln, wenn Sie etwas falsch machen. Bieten Sie eine echte, aber schnelle Entschuldigung an und kehren Sie zurück zu dem, was Sie tun sollen.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 5
    5. Ankunft früh ankommen und spät bleiben. Während Sie möglicherweise keine zusätzliche Zeit mit Ihrem Trainer verbringen möchten, zeigen Sie, dass Sie zusätzliche Anstrengungen zeigen, dass Sie es ernst meinen. Zeigen Sie auf, um dreißig Minuten früh zu üben, um aufzuwärmen, und bleiben Sie anschließend, um die Ausrüstung abzuholen. Ihr Trainer kann aufhören, Sie abzuholen, wenn sie, wenn sie härter arbeiten sehen, als einige Ihrer Teamkollegen.
    • Teil 2 von 3:
    Mit deinem Trainer sprechenMüde von Anzeigen? Upgrade auf Pro
    1. Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 6
    1. Sprechen Sie mit Ihrem Trainer, wenn Sie in Betracht ziehen, aufzuhören. Trainer sollten Ihre Liebe zu einem Sport fördern, nicht zucken. Wenn ihr Verhalten so schlimm gekommen ist, dass Sie dazu führen, dass Sie darüber nachdenken, den Sport insgesamt aufzuhören, ist es Zeit, mit Ihrem Trainer zu sprechen.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 7
    2. Planen Sie eine Zeit, um zu sprechen. Die Chancen sind, wenn Sie ohne Warnung bis zu Ihrem Trainer gehen und mit ernsthaften Problemen sprechen, entweder nicht Zeit haben, oder möchten nicht mit anderen Spielern hineinkommen. Fragen Sie, ob Sie eine Zeit einplanen können, um sich nach unten zu setzen und entweder nach der Schule oder nach der Praxis zu sprechen.
  • Schlagen Sie das Treffen in ihrem Büro vor, damit Sie im Gegensatz zu dem Fitnessstudio oder in einem Raum sind, in dem sich viele Ihrer negativen Erfahrungen mit Ihrem Trainer passiert sind.
  • Das Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 8
    3. Sagen Sie ihnen bestimmte Wörter, die sie benutzt haben, dass Sie nicht deuten. Haben Sie Beispiele bereit, wenn Sie über eine bestimmte Art von Verhalten sprechen. Zum Beispiel rief sie dich dumm an, als du einen Schuss während eines Spiels verpasst hast. Bring diesen spezifischen Moment an, anstatt Verallgemeinerungen wie zu verwenden, "Du rufst mich immer dumm an."
  • Versuchen Sie es mit Phrasen wie, "...Als Sie mich gestern einen Idiot angerufen haben, nachdem ich diesen Schuss vermisst hatte," Um den genauen Moment zu finden, in dem etwas passiert ist.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 9
    4. Sag, wie ein Verhalten dich fühlte. Es ist möglich, dass Ihr Trainer nicht weiß, dass Sie ihre Worte persönlich einnehmen. Seien Sie ehrlich, ob Sie sich verletzt, demütigen, gedemütigt oder verängstigt haben. Sagen Sie ihnen, wenn ein wiederholtes Verhalten Sie Ihnen fühlt, wenn Sie darüber nachdenken, zu üben.
  • Versuchen Sie, so etwas zu sagen, "Es war so verletzend, als Sie mich am Montag wert anzeigten. Ich hatte Schwierigkeiten, sich auf den Rest der Praxis zu konzentrieren."
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 10
    5. Geben Sie Ihrem Trainer eine Chance, sich zu ändern. Ihr Trainer kann ihr Verhalten anpassen, aber es ist wichtig, dass Sie ihnen die Möglichkeit geben, sich zu verbessern. Sprechen Sie immer zuerst mit ihnen, geben Sie ihnen eine Woche oder länger, um ihr Verhalten anzupassen, bevor Sie weiter mit ihrem Vorgesetzten sprechen.
    • Teil 3 von 3:
    Nach Hilfe fragenMüde von Anzeigen? Upgrade auf Pro
    1. Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 11
    1. Sprich mit deinen Eltern. Ihre Eltern sollten Ihr bester Anwalt sein, wenn Sie das Problem nicht selbst lösen können. Sagen Sie ihnen von irgendwelchen Verhaltensweisen, die Sie für unangemessen halten, und seien Sie ehrlich, wie viel dies mit Ihnen wiegt. Machen Sie klar, dass Sie nicht nur über eine harte Praxis lüften - Sie brauchen tatsächlich ihre Hilfe.
    • Versuchen Sie zu sagen, "Ich habe über eine Weile darüber nachgedacht," Um zu zeigen, dass es dir ernst ist und nicht nur fickle.
    • Sag ihnen so etwas, "Es wird an den Punkt gekommen, an dem ich mich krank fühle, wenn ich darüber nachdenke, zu üben."
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 12
    2. Planen Sie ein Treffen mit dem Chef des Trainers. Ihre Eltern können die Schule oder Organisation anrufen, um dies aufzurufen, und je nachdem, wie der Principal oder der Koordinator damit umgehen möchte, wird der Trainer wahrscheinlich auch zum Treffen eingeladen. Versuchen Sie, Ihre Eltern während dieses Treffens alle Menschen zu tun. Es ist wichtig, dass Sie auch eine Stimme haben.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 13
    3. Sei ehrlich über deine Gefühle. Obwohl es vor einer größeren Gruppe schwieriger ist, halten Sie sich nicht an, wenn Sie während des Treffens über Ihre Gefühle sprechen. Erzählen Sie allen über bestimmte Verhaltensweisen oder Sprache und wie sie Sie beeinflussen. Erwähnen Sie, ob es schlecht genug ist, damit Sie aufhören möchten.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 14
    4. Sammeln Sie Unterstützung von Teamkollegen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Vorgesetzten des Trainers über Ihre Beschwerden unbesorgt sind, sehen Sie, ob Sie Ihre Teamkollegen verkünden können. Es gibt wahrscheinlich andere, die von dem Verhalten des Trainers eingeschüchtert, peinlich oder frustriert fühlen. Fragen Sie sie, ob sie bereit sein würden, mit ihren Eltern zu sprechen und Treffen mit dem Principal auch zu errichten.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem gemeinen Trainer Schritt 15
    5. Bitten Sie Ihre Eltern, Ihnen ein neues Team oder ein neues Programm zu finden. Wenn sich nichts nach zahlreichen Meetings und Beschwerden verbessert, kann es Zeit sein, an einem anderen Team zu gelangen. Wenn Sie für das Team Ihres Schulspiels spielen, sehen Sie, ob ein lokales Club-Team ist, das Sie anschließen können. Untersuchen Sie die umliegenden Nachbarschaften und -städte für alle Club-Teams und -Programme dort.
  • Die sich ändernden Teams erfordert möglicherweise mehr Reise oder mehr Geld, also machen Sie es Ihren Eltern klar, dass Ihr Glück auf dem Spiel steht.
  • Sehen Sie, ob Sie auf einer Praxis eingehen können oder ein Gefühl, ein Gefühl für einen neuen Trainer-Stil zu bekommen, so dass Sie nicht mit einem Trainer mit Ihrem alten Melden.
    • In Verbindung stehende Artikel