5 Wege, um liebevoller zu sein

Möchten Sie liebevoller sein??Es ist einfach!Bleiben Sie positiv und in der gesunden Kommunikation, sind die Schlüssel, um mehr liebevoller zu werden.Stempeln Sie Ihre innere, kritische Stimme heraus und beachten Sie die guten Dinge und Menschen in Ihrem Leben mehr Aufmerksamkeit, und Sie werden bald ein glücklicheres, liebevolleres Leben leben.

Schritte

Methode 1 von 5:

Teilen Sie Ihre Liebe mit der Welt

1. Anderen dienen.Wenn Sie lernen, Ihre Zeit und Energie in der Dienstleistung zu geben, schaffen nicht nur eine bessere Welt, sondern bietet auch eine große persönliche Zufriedenheit und hilft Ihnen, liebevoller zu sein.Identifizieren Sie eine Ursache, an die Sie glauben, und suchen Sie eine verwandte freiwillige Organisation in Ihrer Nähe.Wenn Sie beispielsweise leidenschaftlich an Tierrechten und Umweltrecht haben, könnten Sie sich mit Ihrer örtlichen Tierheim- oder Erhaltungsgruppe freiwillig befreien.

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2. Reflektiere deine persönlichen Fehler.Zeit zu nehmen, um Gelegenheiten zu berücksichtigen, in denen Sie aus Trotz, Hass oder Wut gehalten haben.Nachdenken an diese Ausfälle, sowohl groß als auch klein, und erkennen Sie, dass Sie sich in einem Unrecht befanden, werden Sie in der Zukunft in einer besseren, liebevolleren Art verhalten.Während Sie sich nicht an Ihren Fehlern festhalten oder besessen sollten, ist es wichtig, darüber nachzudenken, wie Sie in der Zukunft auf liebevolle Wege reagieren können.

Wenn Sie zum Beispiel wütend auf einen Kollegen haben und an ihn angerufen haben, denken Sie an, dass die Situation vorbei ist, um sowohl wie Sie es richtig machen können, und wie Sie es vermeiden können, denselben Fehler beim nächsten Mal wiederholen können.

Vielleicht schließen Sie den Schluss, dass, wenn Sie sich wütend fühlen, anstatt sofort zu reagieren, es ist am besten, wenn Sie fünf Minuten Zeit nehmen, um tiefe Atemübungen zu üben und sich zu beruhigen, bevor Sie jemanden ansprechen, der Sie frustriert.

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3. Umgeben Sie sich mit Leuten, die liebten.Liebe ist ansteckend.Wenn Sie um Menschen sind, die für Sie voller Liebe sind, werden Sie sich selbst, und andere, es geht Ihnen schwer, sich nicht mehr zu lieben.Finden Sie Freunde, die Sie unterstützen, und minimieren Sie die Zeit, die Sie mit negativen, boshaften Individuen verbringen.

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4. Vergebung üben.Selbst wenn jemand offensichtlich respektiert und magst, sollten Sie sich darauf vorbereiten, sie zu vergeben.Um mehr liebevoll zu sein, müssen Sie Hass und Wut loslassen.Dies gilt nicht nur für andere, sondern auch für sich selbst.Halten Sie sich nicht an Ihren Fehlern fest.Lerne von ihnen, dann lass sie gehen.

Stellen Sie Ihre negativen Erinnerungen und Gedanken als wenig rote Ballons ein.Stellen Sie sich vor, Sie stellen sich vor, Sie lassen sie gehen und sehen, wie sie in den Raum schweben, bis sie außer Sicht sind.

5. Notieren Sie positive Erfahrungen.Schreiben Sie am Ende jedes Tages die besten Dinge auf, die tagsüber in einem Zeitschriften passiert sind.Informationen zum Schreiben von Informationen lässt es wahrscheinlicher halten, dies zu behalten, so dass Sie in Bezug auf positive Erfahrungen schreiben können, können Sie liebevoller handeln.Zum Beispiel könnten Sie schreiben, "mein Freund Abu ist so nett.Ich bin dankbar, einen Freund wie ihn zu haben."Aktivieren Sie aktiv über Ihre Wertschätzung für Ihre Freunde, Familie, und Kollegen - sowie nicht nur nohumanische gute Dinge wie Tiere, die Sonne und die Erde - können Ihnen helfen, mehr liebevoller zu werden.

Methode 2 von 5:

Liebe verstehen

1. Lass die Fantasy-Liebe los.Diese Version der Liebe ist weniger auf Aktionen konzentriert und konzentrierter auf ein immaterielles Gefühl.Während die Liebe einen wichtigen emotionalen Aspekt hat, geht es auch darum, auf liebevolle Weise zu handeln.Wenn Sie anerkannt werden, dass liebevolle Handlungen ein wesentlicher Bestandteil für echte Liebe sind, können Sie beginnen, die Vorstellung loszulassen, die Liebe nur oder in erster Linie als Gefühl existiert.

Die Fantasie der Liebe diktiert, dass, wenn die Leute einander lieben, sie niemals kämpfen oder etwas verletzend sagen.Wenn Sie diese Fantasie loslassen, wird Ihnen auch helfen, dass sie, obwohl Sie Ihren Partner lieben, nicht perfekt sind.Diese Erkenntnis ermöglicht eine tiefere Intimität, wenn Sie anfangen, Ihren tatsächlichen, nicht idealisierten Partner zu sehen.

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2. Bewerten Sie Ihre Aktionen.Einer der großen Hindernisse, um mehr liebevoller zu werden, glaubt, dass Sie bereits jemanden auf einem angemessenen Niveau lieben.Ihre Handlungen sagen Ihnen jedoch viel darüber, was Sie wirklich fühlen und denken.Denken Sie an die Art, wie Sie handeln, um zu entdecken, ob Sie auf liebevolle Weise handeln.

Auch wenn Sie glauben, "Ich bin ein guter Partner und gib meinem Partner viel Liebe," nach Reflexion könnten Sie diesen Glauben überdenken könnten.Nehmen Sie zum Beispiel die Wünsche und Bedürfnisse Ihres Partners ein?Zeigen Sie ihm oder ihre Zuneigung??Sagst du nette Dinge, die sie dazu ermutigen, die beste Person zu werden, die sie sein können?

Reflektieren Sie sorgfältig auf Ihr Verhalten, um zu erkennen, ob Sie mehr liebevoller sein könnten oder nicht.Um zu vermeiden, dass die Bewertung zu Ihren Gunsten eingereicht wird, fragen Sie nach der Eingabe von Ihrem Partner.Fragen Sie ihn oder sie, "zeigt mein Verhalten, dass ich Sie liebe?"Verwenden Sie ihr Feedback, wenn Sie Ihre Aktionen in Betracht ziehen.

3. Erwarten Sie nichts in der Rückkehr.Wenn Sie etwas Nizza für Ihren Partner oder eine andere Person tun, halten Sie es nicht gegen sie, indem Sie davon erwarten, dass sie etwas Schönes für Sie tun.Liebevoller zu sein, geben Sie ohne Gedanken an Belohnung für sich selbst.Die Liebe sollte nicht mit Konflikten und negativen Wechselwirkungen oder auf guten Dingen, Geschenk-Angabe und positiven Interaktionen nicht aufrechterhalten werden.

Wenn Sie jemanden lieben, teilen Sie mit ihnen alles, was Sie in der Vernunft können.Lassen Sie sich jedoch nicht nutzen.Stellen Sie sicher, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt sind, sowie Ihr Partner.

Methode 3 von 5:

An dir arbeiten

1. Hoffentlicher sein.Jeder kämpft mit Selbstzweifel und innerer Kritik.Vielleicht hören Sie eine kleine, kritische Stimme, die Sie oder Ihren Partner angreift."Sie / er ist ein Verlierer.Sie können es besser machen "oder" Diese Beziehung wird nicht trainieren.Ehrlich mit ihr / ihm zu sein, führt nur zu Enttäuschung "sind Beispiele für die Arten von Lügen, die wir aufgrund schlechter Erfahrungen in den vergangenen oder kritischen Eltern oder Familienmitgliedern verinnerlicht haben.Wenn Sie dieses Gepäck loslassen, kann Ihnen helfen, mehr liebevoller zu werden.

Hören Sie nicht auf interne negative Beratung, auch wenn es überzeugt ist.Wenn Sie sich findet, bezweifeln Sie sich, dass Sie sich diesen Gedanken mit positiven, konstruktiven Gedanken mögen, "Ich habe Wert und habe keine Angst, meinen Partner mehr zu lieben."
Voice-Therapie - der Prozess, dass diese negativen Überzeugungen und Kritik laut lautet, dann antworten sie mit Ihrer echten Meinung - kann helfen, Ihnen mehr Hoffnung zu geben.
Wenn Sie mit jemandem eine Chance einnehmen und sich öffnen, könnten Sie am Ende emotional verletzt werden, aber Sie könnten sie auch inspirieren, um ehrlicher zu sein und mit Ihnen offen zu sein, wodurch Ihre Beziehung ihre Beziehung vertieft werden.
Nehmen Sie sich Trost in der Tatsache, dass jeder, der Ihre Ehrlichkeit und Ihre Anfälligkeit nutzt, um Sie zu kritisieren oder zu disparieren, Sie nicht liebt, und Sie sollten sich gut fühlen, sie aus Ihrem Leben verlassen zu lassen.

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2. Anwachsen.Wenn Sie mit sich selbst unglücklich sind, haben Sie Schwierigkeiten, andere zu lieben.Viele Menschen verbringen ihr Leben verbringen, den richtigen Partner zu finden, und fragen sich, warum sie nicht jemanden finden können, den sie wirklich lieben. Beginnen Sie mit der Identifizierung Ihrer eigenen Werte und was Sie gerne tun, und leben Sie Ihr Leben in der Ausrichtung mit diesen Dingen. Indem Sie Aktivitäten ansprechen, die Sie genießen, ist es einfacher, dass Sie mehr Liebe zu anderen Menschen lieben.

Erhalten Sie eine Ausbildung.Das Lernen mehr kann Ihr Verständnis von sich selbst und Ihrem Platz in der Welt vertiefen.Während Sie zum College gehen könnten, ist ein guter Startort die öffentliche Bibliothek.Schauen Sie sich Bücher zu einer Vielzahl von Themen an und spalten Sie Ihre Zeit gleichermaßen zwischen Fiktion und Sachbücher.

Erfüllung der Beschäftigung.Wenn Sie sich mit der Arbeit beschäftigt, fühlen Sie sich stolz darauf, Sie haben viele Möglichkeiten, um Ihr eigenes Selbstwertgefühl zu bauen, während Sie bei der Arbeit Errungenschaften erfolgen.

3. Akzeptiere dich selbst.Seien Sie ehrlich über Ihre Vorlieben und Abneigungen.Stellen Sie nicht vor, Fußball zu mögen, zum Beispiel, um Ihre Familie oder Freunde zu beeindrucken.Ich weiß, wer du bist und sei ehrlich mit dir selbst, dann teilen Sie, wer Sie wirklich mit anderen zusammen sind.Wenn Sie Fehler haben, seien Sie sich bewusst, und versuchen Sie sich, sich zu verbessern.Vergleichen Sie sich nicht mit anderen.Vergleichen Sie sich stattdessen nur mit Ihrem früheren Selbst und zielen Sie immer auf Fortschritt, anstatt Perfektion.

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4. Akzeptiere deine Gefühle.Wenn Sie sich wütend, verletzt oder traurig fühlen, seien Sie ehrlich darüber und sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen.Nehmen Sie keine Vorderseite auf, um so zu tun, als ob Sie etwas verletzendes, das Ihr Partner gesagt hat, Sie nicht verletzt hat.]]

Gleichzeitig seien Sie ehrlich, um positive Emotionen wie Liebe, Bewunderung oder Zuneigung zu fühlen.

Egal, was Sie fühlen, positive Wege finden, um es auszudrücken.Wenn Sie sich zum Beispiel verletzen fühlen, nennen Sie nicht Ihre Partnernamen oder werfen Sie ihre Sachen das Sechste-Story-Fenster aus.Stellen Sie sich stattdessen direkt an und sagen Sie: "Ich bin wirklich verärgert, was Sie gesagt haben.Ich denke, du warst unfair und ich verdiene eine Entschuldigung."

Methode 4 von 5:

Ihnen demonstrieren

1. Gib deiner Beziehung dein bester Schuss.Positive, liebevolle Gefühle hindert sich daran, dass wir so viel wie möglich lieben und sollten.Manchmal, um so gut wie möglich zu lieben, müssen wir unsere Komfortzonen verlassen.Wenn sich Ihr Partner zum Beispiel wirklich anfühlt, wenn Sie sich geliebt haben, wenn Sie seine Hand halten, wenn Sie in der Stadt herumlaufen, aber Sie denken, dass Händchenhalten kindisch ist, versuchen Sie, diesen Glauben und das Verhalten in sich selbst zu ändern.Daran, dass Sie jemanden auf neue Weise lieben, kann die Beziehung vertiefen und Ihnen erlauben, mehr liebevoller zu sein.

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2. Aufmerksam auf den Wünschen und Bedürfnissen Ihres Partners aufmerksam.Wenn Sie die Beziehung alles über Sie treffen, wird es schwer zu wissen, wie man von Ihrem Partner liebevoller ist.Fragen Sie Ihren Partner jeden Tag nach der Arbeit oder nach der Schule, wie sie sich fühlen und wie ihr Tag gewesen ist.Zeigen Sie Ihre Besorgnis und hören Sie an, was sie sagen müssen.Fragen Sie relevante Follow-up-Fragen, wenn sie interessante Details mit Ihnen teilen.

3. Machen Sie kleine Dinge, die Ihr Partner mag.Jeder hat verschiedene Ideen, welche Handlungen Liebe zeigen.Fragen Sie Ihren Partner darüber, welche Arten von Verhalten sie in Betracht ziehen, die sie lieben.Zum Beispiel derkt, vielleicht der Meinung ist Ihr Partner, der für ihn geöffnet ist, der für ihn geöffnet ist.Anstatt nur davon auszugehen, dass das Fixieren des Computers Ihres Partners für sie demonstrieren wird, dass Sie sie lieben, fragen Sie sie direkt darüber, welche Handlungen sie lieben.

4. Verwenden Sie Pet-Namen mit Ihrem Partner.Viele Paare nennen sich gerne "Honig", "Sweetie," oder eine ebenso süße Frist von Zärten.Sie könnten sogar einen inneren Witz verwenden, um Ihrem Partner einen dummen Tiernamen zu geben, der nur sie verstehen werden.

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5. Unterstützen Sie Ihren Partner.Unterstützung für Ihren Partner zu zeigen, ist offensichtlich und wichtig in Krisenzeiten, z. B. wenn seine Eltern vergehen, oder wenn sie ihr Auto stürzen.Sie können jedoch auch mehr Liebe zu Ihrem Partner sein, indem Sie einige einfache Alltagsformen des Supports zeigen.

Wenn Sie Partner, um einen neuen Sport auszuprobieren möchten, sollten Sie sich beispielsweise nicht über sie lustig machen oder ihre Anstrengung kritisieren, um ihren Horizont zu erweitern.Das wäre keine liebevolle Akte.Stattdessen ermutigen sie sie, ihre Interessen zu verfolgen, solange sie bleiben, sicher, gesund und glücklich.

Sie können Ihren Partner auch emotionale Unterstützung anbieten, wenn Ihr Partner einen schlechten Tag hat.Manchmal ist es manchmal, dass Sie Ihre Partner unterstützen, so einfach, wie sie zuhören, was sie sagen müssen, und sagen Sie ihnen, dass Sie sich um ihre Notlage sorgen.

Methode 5 von 5:

Auf liebevolle Weise kommunizieren

1. Anschuldigungssprache vermeiden.Wenn Sie sich Ihrem Partner ausdrücken, vermeiden Sie "Sie" Aussagen, wie in "Sie hören nie auf mich zu."Fokussieren Sie stattdessen das Gespräch auf Ihre Gefühle, Gedanken und Ideen.Verwenden Sie "I-Aussagen, wie in", "Ich wünschte, wir könnten einen Weg finden, ehrlicher miteinander zu reden."Anstelle von" in Verbindung mit ", anstatt" Sie ", verringern Sie die Wahrscheinlichkeit eines Konflikts und erhöhen Sie die guten, liebevollen Gefühle, die Sie und Ihr Partner für einander haben.

2. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Partner zu sprechen.Jeder ist beschäftigt.Die Suche nach Zeit, um auf gesunde, produktive Weise mit Ihrem Partner zu kommunizieren, kann schwierig sein, auch wenn Sie sich aufrichtig lieben.Um auf eine liebevollere Weise zu kommunizieren, stellen Sie sicher, dass Sie sich entweder am Anfang oder Ende eines jeden Tages (oder zwischen jeder Zeit zwischen) Zeit für einander abgeben.Anhaltende, strukturierte Zeit, um einfach mit Ihrem Partner zusammenzusetzen und darüber zu sprechen, was Sie in Ihrem Kopf haben, können Sie näher miteinander bringen und Ihnen helfen, ein liebevolleres Paar zu werden.

Sprich nicht über etwas Schwieriges, wenn einer von euch müde ist.Müde zu sein bedeutet, dass Sie während des Gesprächs mehr gestresst und ungeduldig sind.

3. Fokus auf Ihren Partner während des Gesprächs.Sehen Sie sich nicht auf Ihr Telefon, Computer, Fernsehen oder Tablet an.Setzen Sie sich stattdessen mit ihnen an und bleiben Sie auf sie und das Gespräch zur Hand.Sie könnten dies über das Abendessen, im Wohnzimmer, während eines Spaziergangs oder in einem anderen Ort tun.Wo immer Sie sich entscheiden, Zeit mit Ihrem Partner zu sprechen, stellen Sie sicher, dass Sie sich auf sie konzentrieren.

4. Widerstehen Sie dem Drang, jeden Kampf zu gewinnen.Wenn Sie und Ihr Partner argumentieren, eskalieren Sie manchmal beide unbeabsichtigt das Argument auf den Punkt, an dem es schwierig ist, sich zu lösen.Sie beide werden immer wütender und fühlen die Notwendigkeit, zu gewinnen.Dies ist ein ungesundes Kommunikationsmuster.Sich dessen Bewusstsein und daran arbeiten, sie zu ändern, wird Ihnen helfen, liebevoller zu werden.

Wenn Sie zum Beispiel das nächste Mal, wenn Sie und Ihr Partner streiten, sagen Sie einfach: "Sehen Sie, es tut mir leid.Lass uns nicht mehr argumentieren."

Das Spaziergang macht Sie zur größeren Person.Schau es nicht an, als aufzugeben.Dinge gehen lassen, die Kraft braucht und einen Charakter baut.Es sagt, dass Sie die Person lieben, mit der Sie mit mehr kämpfen, als Sie lieben, richtig zu sein und zu gewinnen.

Einige Schlachten sind es wert zu kämpfen.Kompromisse nicht auf Ihre Prinzipien oder lassen Sie Ihre Leute über Sie gehen.Wählen Sie weise, wenn Sie sich dafür entscheiden, bis zum Ende zu kämpfen.

Tipps

Behandeln Sie andere, wie Sie möchten, dass sie Sie behandeln lassen.

Beginnen Sie mit der Suche nach der Schönheit in den kleinen Details im Leben.

Lernen, kleine Gütertaten jeden Tag zu schätzen.

Hilf Menschen. Wenn es ein kleines Kind alleine geht, fragen Sie, wo sich seine Eltern befinden, auch wenn Sie ihn nicht kennen. Kleine Dinge wie diese addieren.

Bleib dir wahr und andere.

Wie ist man liebevoller?

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