3 Wege, sich zu zwingen, ernsthaft zu studieren

Das Studieren ist so ein wichtiger Teil der Schule, doch ist es oft eines der Dinge, die die Schüler mit den meisten kämpfen. Wenn Sie eine schwere Zeit haben, ernst zu studieren, sind Sie nicht allein! Holen Sie sich die Gewohnheit, jeden Tag zur gleichen Zeit zu studieren, brechen Sie Ihre Arbeit in kleine Aufgaben auf und wählen Sie etwas, um sich mitzutragen, wenn Sie fertig sind. Mit der Zeit können Sie einen fruchtbaren Teil Ihres Tages studieren und den Zerwälz- und Schuldkreis brechen.

Schritte

Methode 1 von 3:

Sich selbst motivieren

1. Behalten Sie eine Liste der Gründe, warum Sie studieren oder lernen möchten. Was auch immer Ihre Gründe sind, schreibt sie auf ein Blatt Papier und behalten sie, wo Sie sie oft sehen können. Wenn Sie das Leiden des Studiums leiden, lesen Sie sie, um sich daran zu erinnern, warum Sie hart arbeiten müssen.

Gründe, die zu studieren, können sich reichen, um gute Noten zu erhalten, damit Sie in ein gutes College einsteigen können, um ein Stipendium zu behalten, um einfach nicht in Schwierigkeiten geraten, um schlechte Noten zu bekommen. Kein Grund ist zu groß oder zu klein, um Ihrer Liste hinzuzufügen!

Trinkgeld: Denken Sie daran, dass Sie sich möglicherweise nicht immer motiviert fühlen, und das ist okay! Wichtig ist, dass Sie Selbstdisziplin verwenden können, um sich selbst in diesen Zeiten auf dem Weg zu halten, wenn Sie die Motivation nicht fühlen.

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2. Machen Sie langweilige Informationen interessanter, also ist es einfacher zu studieren. Fragen Sie sich: "Wie bezieht sich dieses Material auf mein Leben??"Oder" Wie kann ich das in meinem Leben benutzen??"Wenn Sie zum Beispiel von dem Buch gelangweilt sind, müssen Sie für den englischen Unterricht lesen, fragen Sie sich, wie Sie sich auf die Charaktere im Buch beziehen können, um sich zu verloben. Oder wenn Sie mit dem Studium für Biologie kämpfen, interessieren Sie sich daran, wie viel Sie über Ihre sich selbst und all die lebenden Dinge um Sie herum lernen können.

Es kann schwierig sein, an allem zu interessiert zu sein, und einige Themen werden Sie einfach nicht fesseln. Versuchen Sie aber Ihr Bestes, um herauszufinden, wie alles, was Sie lernen, auf Ihr eigenes Leben anwenden können. Diese persönliche Verbindung könnte genug Interesse anfangen, um Sie zu leisten!

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3. Setzen Sie einen Timer so, dass Sie wissen, dass es ein Ende in Sicht gibt. Niemand möchte stundenlang am Ende ohne Anschlagpunkt studieren. Gib dir häufig, regelmäßige Pausen während deiner Studienzeit. Sie könnten auch einen Endzeit für den Tag einstellen, damit Sie spätestens wissen, wie lange Sie studieren.

Stellen Sie für Ihre tatsächlichen Studienblöcke einen Timer 30-50 Minuten ein und nehmen Sie dann eine zeitgesteuerte Pause ein, bevor Sie wieder arbeiten. Sie werden effizienter lernen, wenn Sie wissen, dass ein Timer bald ausgehen wird.

Wenn Sie direkt nach der Schule studieren, könnten Sie sich bis zum Abendessen verpflichten, aber dann den Rest des Abends abgeben. Oder, wenn Sie nachts studieren, setzen Sie einen Timer 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein, damit Sie sich herunterwinden können.

Probieren Sie die Pomodoro-Technik aus: Setzen Sie einen Timer für 25 Minuten - Sobald der Timer ausgeht, nehmen Sie eine 5-minütige Pause. Studieren Sie weitere 25 Minuten und nehmen Sie dann weitere 5-Minuten-Pause. Alle 4 25-minütigen Blöcke, lassen Sie sich 15-20 Minuten Pause.

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4. Belohnen Sie sich am Ende jedes Studienblocks, um sich selbst zu halten. Dies kann etwas wirklich klein sein, wie es am Ende jedes Zeitblocks ein Stück Ihrer Lieblingssüßigkeit genießen kann, um Twitter oder Instagram für 5 Minuten zu überprüfen, oder eine Pause, um Ihr Haustier zu kuscheln.

Sie können auch eine lustige Belohnung für das Ende jeder Prüfung planen, um alle Ihre harten Arbeit zu feiern! Kaffee mit Freunden, ein langes Bad nehmen, etwas kaufen, das Sie mit Ihrem Auge hatten - machen Sie etwas, was Sie lieben, damit Sie es lieben, es fühlt sich so sinnvoller an, wenn Sie einen Test genommen haben.

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5. Merken Sie die Hilfe eines Studienkumpels. Das muss nicht bedeuten, dass Sie tatsächlich zusammen sitzen und zusammen studieren. Vielmehr ist dies eine Person, die Sie mit jedem Tag einchecken können, um Sie auf dem Laufenden zu halten. Wenn Sie wissen, dass Sie am Ende des Tages jemanden einschreiben müssen, um ihnen zu sagen, ob Sie Ihre Ziele treffen, können Sie dabei helfen, motiviert zu bleiben, um zu studieren, wenn Sie nicht leiden.

Sie könnten Ihren Studienkumpel bitten, mit Ihnen einzusehen, wenn sie in ein paar Tagen nicht von Ihnen gehört haben. Dies könnte Sie mit Ihren Plänen wieder auf den Weg bringen, bevor zu viel Zeit vergeht.

Methode 2 von 3:

Ein Zeitplan machen

1. Studieren Sie jeden Tag zur gleichen Zeit, damit es zur Gewohnheit wird. Wenn Sie eine Morgenperson sind, sollten Sie sich vor der Schule aufwachen, um in einigen Studienzeit zu gelangen. Wenn Sie eine Nacht-Eule sind, können Sie jeden Abend ein paar Stunden begehen, könnte am besten arbeiten. Wenn Sie gerne Dinge erledigen möchten, können Sie auf angenehmere Aufgaben weitergehen, möchten Sie vielleicht ein Studium verpflichten, sobald Sie jeden Tag von der Schule nach Hause kommen.

Wenn Sie es noch nicht bereits tun, verwenden Sie einen | tägliche Planer. Sie können die Calendar-App auf Ihrem Telefon verwenden oder einen physischen Planer zum Schreiben bringen. Planen Sie jeden Tag in Ihrer Studienzeit, damit Sie sich daran erinnern, nichts anderes für diese Zeit zu buchen.

Merken Sie sich: Ihre Wochenenden könnten ein wenig anders aussehen, da Sie einen anderen Zeitplan haben. Möglicherweise müssen Sie größere Zeitblöcke einplanen, um über das Wochenende an Projekte zu studieren und zu arbeiten.

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2. Mach ein Zeitplan Für Prüfungen, damit Sie vor dem Studium beginnen können. Sobald Sie einen Test erfahren, schreiben Sie es in Ihren Kalender. Wenn Ihr Lehrer zu Beginn des Semesters einen Zeitplan ergab, nehmen Sie einige Zeit, um alle wichtigen Fälligkeitstermine und Prüfungen in Ihren Planer einzugeben.

Wenn Sie zum Beispiel wissen, dass Sie am nächsten Freitag einen spanischen Test haben, und einen Algebra-Test am nächsten Mittwoch, wissen Sie, dass Sie zuerst für Spanisch studieren müssen.

Es kann sogar hilfreich sein, in Erinnerungen für die Wochen vor einem Test zu schreiben, um zu studieren! Wenn Sie beispielsweise einen großen englischen Test in 3 Wochen aufstehen, und Sie möchten, dass Sie 2 Wochen, um das Material zu studieren, in eine Erinnerung anzunehmen, um vor der Zeit zu studieren.

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3. Brechen Sie das Material auf, das Sie brauchen, um in kleine Abschnitte zu lernen. Um nicht zu vermeiden, dass sie von der schiere Menge von dem, was Sie tun müssen, überwältigen, um die Informationen in kleine, mundgerechte Stücke aufzubauen. Notieren Sie sich, was jedes Stück aus besteht, von dem Sie wissen, was Sie tun müssen, wenn Sie sich ansetzen müssen, um zu studieren.

Wenn der Chemie-Test beispielsweise 5 Kapitel und Vokabeln abdeckt, könnten Ihre kleineren Abschnitte ein Kapitel auf einmal ablesen und Vocab-Karten herstellen.

Konzentrieren Sie sich auf 1 Schritt während jedes Studienblocks. Wenn Sie fertig sind, legen Sie ein Häkchen daneben ein, damit Sie Ihren Fortschritt verfolgen können. Dies hilft Ihnen, sich motivierter zu fühlen, und in der Kontrolle Ihrer Studiensitzungen.

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4. Zeitplan Zeit zum Ausruhen und Entspannen. Es ist nicht realistisch, dass Sie erwartet, dass Sie 5 Stunden lang studieren können - Ihr Gehirn braucht eine Pause! Möglicherweise müssen Sie alle 30 Minuten einen kurzen 5-10-minütigen Pause machen. Wenn Sie etwas länger gehen können, versuchen Sie, 50 Minuten lang zu lernen, bevor Sie eine 10-minütige Pause einnehmen. Wenn Sie eine Pause machen, stehen Sie auf, gehen Sie herum, holen Sie sich eine frische Luft, holen Sie sich einen Snack, oder ruhen Sie einfach Ihre Augen für ein paar Minuten aus.

In größerer Skala müssen Sie während der Prüfungssaison möglicherweise ein paar "Rast-Tage" für sich selbst einplanen. Wenn Sie wissen, dass Sie für ein paar Wochen hart studieren, legen Sie einen Tag beiseite, an dem Sie sich von allen Studienverpflichtungen vollständig befreien. Dies wird etwas sein, auf das Sie sich freuen können!

Methode 3 von 3:

Ablenkungen entfernen

1. Haben Sie einen gesunden Snack und trinken Sie etwas Wasser, bevor Sie studieren, damit Sie sich konzentrieren können. Hunger und Durst können riesige Ablenkungen sein, wenn Sie sich untersuchen, um zu studieren. Vermeiden Sie es, zuckerhaltige Lebensmittel zu essen, damit Sie später nicht abstürzen. Wenn Sie Koffein trinken, versuchen Sie, sich auf 1-2 Tassen Kaffee oder eine einzelne Soda zu beschränken, damit Sie nicht knittert sind.

Gemüse, Früchte, Nüsse, Käse, Popcorn, Joghurt und Hummus sind großartige Snacks zur Auswahl.

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2. Steigern Sie Ihre Konzentration, indem Sie einen schnellen Spaziergang machen, bevor Sie studieren. Arbeiten Sie etwas nervöse Energie und steigern Sie Ihre Endorphine mit einem 10-15-minütigen Übungssitzung. Wenn Sie sich nach unten setzen, um danach zu studieren, ist es einfacher, dass Sie sich fokussieren und behalten, was Sie studieren.

Trinkgeld: Sie könnten sogar versuchen, während Sie trainieren, während Sie trainieren. Nehmen Sie Ihre Notizen in das Fitnessstudio und gehen Sie auf dem Laufband, während Sie sie lesen. Ihr Körper und Ihr Geist werden sich beide besser fühlen, wenn Sie fertig sind!

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3. Gehen Sie irgendwo auf, wo Sie nicht von Ihrer Umgebung abgelenkt werden. Wenn Sie versucht sein, Ihr Schlafzimmer zu reinigen, oder wenn Sie in einem lauten Raum leben, müssen Sie möglicherweise einen neuen Studienort finden. In ähnlicher Weise, wenn Sie mit Ihren Freunden studieren möchten, aber finden Sie nicht, dass Sie nicht abgelenkt werden können, müssen Sie möglicherweise einige Grenzen einrichten, damit Sie sich konzentrieren können.

Im Allgemeinen ist ein Raum, der von Sehenswürdigkeiten und Klängen ist, die Sie ablenken, die Sie am besten für das Studium sein wird.

Trinkgeld: Halten Sie ein leeres Blatt Papier neben Ihnen. Wenn Gedanken für Dinge in den Kopf stehen, um sich zu erinnern, um sich zu erinnern oder zu tun, machen Sie sie einfach auf das Blatt Papier.

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4. Schalten Sie Ihre Elektronik aus, die Sie nicht zum Studieren benötigen. Wenn Sie Ihr Telefon für einen Timer verwenden müssen, drehen Sie ihn auf den Flugzeugmodus, sodass Benachrichtigungen nicht durchkamen. Ich habe den Fernseher nicht im Hintergrund, und setzen Sie Ihr Telefon irgendwo weg, wo Sie nicht versuchen, es anzusehen, wie in einem separaten Raum.

Es gibt auch einige großartige Apps, die Sie dazu verwenden können, um zu begrenzen, wie viel Zeit Sie für Ihr Telefon ausgeben. Einige können sogar den Zugriff auf bestimmte Websites während der angegebenen Zeiten blockieren. Tun Sie, was auch immer für Sie am besten funktioniert, egal ob das ist, ob es sich um ein paar Einschränkungen einrichten oder ein paar Einschränkungen einrichten.

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5. Seien Sie selektiv, ob Sie während des Studiums Musik hören oder nicht. Für manche Menschen ist Musik eine große Ablenkung. Aber für andere kann es zu einer sanften Hintergrundmusik helfen, ihnen zu konzentrieren. Versuchen Sie, mit und ohne Hintergrundmusik zu studieren, um zu sehen, welchen Weg am besten für Sie funktioniert.

Wenn Sie an einem öffentlichen Ort studieren, können Sie durch Ihre Kopfhörer etwas leichte Musik spielen, um alles andere einzunehmen, was um Sie herum geht.

Im Allgemeinen ist Instrumentalmusik das beste für die Konzentration.

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6. Stellen Sie einen Timer für 10 Minuten ein und beginnen Sie mit dem Start! Es mag einfach erscheinen, aber gerade erst beginnt, ist oft die größte Hürde, die Ihr Studium ernst genommen hat. Setzen Sie einen Timer und verpflichten Sie sich, an der Task zu arbeiten. Sobald der Timer ausgeht, setzen Sie es weitere 15-20 Minuten, bevor Sie Ihre erste Pause einnehmen. Sobald Sie losgenommen haben, ist es einfacher, fortzufahren.

Auch wenn Sie sich hintereinander fühlen oder möchten, sollten Sie schon Wochen lang studieren, keine Panik. Jetzt ist besser als nicht anfangen!

Tipps

Um sich auf Ihrem Studium aufrechtzuerhalten, lesen Sie jeden Tag an diesem Tag über Ihre Notizen über den Unterricht dieses Tages. Sie können sogar die Notizen neu schreiben oder erneut eingeben, um die Informationen in Ihrem Gehirn noch mehr zu erhalten.

Verwenden Sie auch die Unterrichtszeit als Studienzeit. Anstatt Ihr Telefon zu benutzen oder das Internet zu surfen, konzentrieren Sie sich auf die Lektion und nutzen Sie gute Notizen. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie studieren, wenn Sie keine Informationen lindern müssen, die Sie bereits wissen könnten.

Vernachlässigen Sie nicht Ihr SchlafplanEine gute Nachtruhe ist Ihnen dabei helfen, Informationen besser zu halten und Ihnen mehr Energie zu geben, um diese Studiensitzungen durchzukommen. Versuchen Sie, mit dem Bett zu Bett gehen und jeden Tag für die besten Ergebnisse aufzuwachen.

Es ist besser, Ihr Telefon Ihren Eltern oder Geschwistern zu geben, damit Sie sich auf das Studium konzentrieren können. Wenn Sie eine Pause brauchen, lassen Sie Ihr Telefon nicht heraus. Versuchen Sie stattdessen ein paar Kunst, Kunsthandwerk oder sprechen Sie mit einem Verwandten. Halten Sie Ihre Pause einfach. Belohnen Sie sich nach dem Studium.

Wie man sich zwingt, ernsthaft zu studieren

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