Wie man mit dem postgeburts-control-syndrom umgeht

Post-Geburts-Control-Syndrom ist ein Regenschirm-Begriff für viele icky Nebenwirkungen, die Sie erleben, wenn Sie aufhören, die Geburtensteuerpille zu verwenden. Leider ist dieses Syndrom nicht von den meisten medizinischen Fachleuten weithin akzeptiert - aber es macht Ihre Symptome nicht weniger echt oder gültig. Mit all den widersprüchlichen Informationen kann es schwierig sein, einen sicheren, gesunden Weg, um mit Ihren Symptomen umzugehen, während Sie sich an das Leben ohne Geburtenkontrolle anpassen. Mach dir keine Sorgen! Es dauert nur wenige Minuten, um etwas mehr über Ihre Symptome zu lernen, damit Sie einen Aktionsplan entwickeln können.

Schritte

Frage 1 von 8:
Was ist das Post-Geburts-Kontrollsyndrom?
  1. Bild mit dem Titel Deal mit Postgeburtensteuerungs-Syndrom Schritt 1
1. Es bezieht sich auf unangenehme Symptome, die Sie ansprechen könnten, wenn Sie aufhören, die Geburtenkontrolle aufzunehmen. Während einige Frauen keine Probleme haben, die ihre Geburtensteuerungsregime anhalten, haben andere Frauen weiterhin Symptome, wie unregelmäßige Perioden. Sie könnten auch mit PMS-Symptomen umgehen, wie Krämpfe und Blähungen.
Frage 2 von 8:
Ist das Kontrollkontrollsyndrom nach der Geburtshilfe echt?
  1. Bild mit dem Titel Deal mit Postgeburtensteuerungs-Syndrom SCHRITT 2
1. Einige medizinische Fachkräfte denken nicht, dass das Kontrollsyndrom nach dem Geburtshilfe echt ist. Diese Ärzte glauben nicht, dass es genügend Beweise gibt, um die eigentliche Diagnose zu unterstützen, aber sie sind damit einverstanden, dass die Geburtenkontrolle zu einer Menge unangenehmer Symptome führen kann.
  • Es gibt verschiedene Meinungen, wenn es um das Post-Geburts-Control-Syndrom geht, aber das bedeutet nicht, dass Ihre Symptome und Erfahrungen nicht gültig sind! Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie diese Erkrankung haben könnten, ist es definitiv einen Blick in einigen möglichen Lösungen.
Frage 3 von 8:
Was sind einige Symptome, die Sie erleben, wenn Sie die Geburtenkontrolle verlassen??
  1. Bild mit dem Titel Deal mit Postgeburtensteuerungs-Syndrom Schritt 3
1. Ihre Haut könnte etwas mehr ausbrechen. Bestimmte Arten von Geburtensteuerpillen umfassen eine Art von Progesteron, das die Verringerung der Akne hilft. Sobald Sie aufhören, die Geburtenkontrolle aufzunehmen, kann die Akne zurückkommen - dies ist bekannt als "Rebound Akne"."
  • 2. Ihre Periode kann unregelmäßig sein. Geburtssteuerpillen Regulieren Ihren Menstruationszyklus. Wenn Sie nicht aufhören, Ihre Geburtssteuerpillen aufzunehmen, können Sie mehrere Zyklen annehmen, bevor Ihr Körper wiederholt, um Ihre Hormone zu regulieren.
  • Egal wie lange Sie es genommen haben, die Geburtenkontrolle beeinflusst Ihre Fruchtbarkeit nicht, wenn Sie aufhören, es aufzunehmen. Sie müssen immer noch eine Art Verhütung verwenden, wenn Sie nicht schwanger werden möchten.
  • 3. Sie könnten einige PMS-Symptome haben. Geburtssteuerpillen sind großartig, um die üblichen PMS-Beschwerden loszuwerden, wie Blähungen, Stimmungsschwankungen oder Krämpfe. Sobald Sie aufhören, die Geburtenkontrolle aufzunehmen, können diese Symptome auf ihre eigenen sein.
    • Frage 4 von 8:
    Wie behandle ich meine Akne??
    1. Bild mit dem Titel Deal mit Postgeburtensteuerungs-Syndrom SCHRITT 6
    1. Verwenden Sie ein topisches Akneserum. Nehmen Sie ein überdurchschnittliches Serum mit Niacinamid als Hauptbestandteil auf. Massieren Sie das Serum zweimal täglich in Ihre Haut, um alle Akne-Flare-ups zu behandeln.
    • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder dem Dermatologen, um zu sehen, ob eine verschreibungspflichtige Akne-Behandlung für Sie richtig ist.
    • Niacinamid ist eine Art Vitamin B3 mit einigen entzündungshemmenden Effekten, was es für die Behandlung von Akne hilfreich macht.
  • 2. Essen Sie gesunde Lebensmittel, um Ihre Akne besser zu verwalten. Verarbeitete Lebensmittel, zusammen mit Milchprodukten - diese sind übliche Trigger für Akne. Zuckerhaltige Lebensmittel, die Ihren Insulinspiegel erhöhen, können auch zu Akne-Breakouts führen.
  • Zum Beispiel sind verarbeitete, zuckerhaltige Snack-Lebensmittel nicht gut für Ihre Haut.
    • Frage 5 von 8:
    Wie kann ich meine Krämpfe verwalten und blühen??
    1. Bild mit dem Titel Deal mit Postgeburtensteuerungs-Syndrom Schritt 8
    1. Nehmen Sie die Zähler-Schmerzmittel für Ihre Krämpfe auf. Nehmen Sie eine Flasche Advillen, Aleve, Tylenol oder einem anderen Schmerzmittel ab. Überprüfen Sie die empfohlene Dosierung an der Flasche und nehmen Sie das Medikament nach Bedarf für 2-3 Tage oder bis Ihre Krämpfe verschwinden.
  • 2. Entlasten Sie Ihre Krämpfe mit einer Warmwasserflasche oder einem heißen Bad. Schnappen Sie sich eine heiße Wasserflasche und legen Sie es um Ihren Unterleib um. Sie können auch mehrere Minuten in einem heißen Bad entspannen, was den Schmerz entfernen kann.
  • Heizungs-Patches könnten auch den Trick machen.
  • 3. Schneiden Sie das Salz zurück, um Ihre Blähungen zu reduzieren. Suchen Sie nach Getränken und Lebensmitteln, die in Natrium niedrig sind und sich von wirklich salzigen Snacks fernhalten. Leider kann Salz viel schlüssig machen.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, dass Sie ein Magnesiumergänzungsmittel oder eine Wasserpille ausprobieren. Diese Medikamente können dazu beitragen, einige der Blähungen zu reduzieren.
    • Frage 6 von 8:
    Wie beschäftige ich mich mit unregelmäßigen Perioden??
    1. Bild mit dem Titel Deal mit Postgeburtensteuerungs-Syndrom Schritt 10
    1. Protokollieren Sie Ihre Perioden, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie oft sie sich bewegen. Das Datum, an dem Ihre Periode beginnt, beginnt und endet, zusammen mit den miteinander verbundenen Symptomen. Notebooks, Kalender und mobile Apps sind alle großartige Möglichkeiten, um Ihren Zyklus zu protokollieren und zu verfolgen, sodass Sie ein Gefühl Ihrer Situation erhalten können. Schließlich sollte Ihr Körper Ihren Zyklus alleine regulieren.
    • Wenn Ihre Perioden nach 3 Monaten noch unregelmäßig sind, sehen Sie Ihren OB / GYN.
    Frage 7 von 8:
    Wie komme ich mit meinen Stimmungsschwankungen??
    1. Bild mit dem Titel Deal mit Postgeburtensteuerungs-Syndrom Schritt 11
    1. Nehmen Sie sich Zeit zum Stress. Setzen Sie jeden Tag etwas Zeit, um Yoga zu üben, oder nehmen Sie sich ein paar Minuten, um zu meditieren. Konzentriere dich auf deine Atmung und wo du in diesem Moment bist. Stimmen Sie in Ihre 5 Sinne ein und konzentrieren Sie sich wirklich auf das, was um Sie herum los ist - dies kann Ihnen helfen, Sie von Ihren Stimmungsschwankungen abzulenken.
    • Zum Beispiel denken Sie darüber nach, dass der Wind durch ein Fenster bläst, oder die Geräusche des Geschwätzs oder des Gesprächs in der Nähe.
  • 2. Verfolge deine Stimmungen. Protokoll, wie Sie sich in einem Kalender, Journal oder einem anderen Diagramm fühlen. HINWEIS HINWEIS Wenn Ihre Periode beginnt und endet, können Sie Ihre Stimmungen mit Ihrem Zyklus anschließen, können Sie viel Ruhe geben.
  • Stimmungsschwankungen können ein normaler Teil der Geburtenkontrolle sein. Versuchen Sie, sie mit einem Salzkorn mitzunehmen!
    • Frage 8 von 8:
    Wann sollte ich einen Arzt sehen??
    1. Bild mit dem Titel Deal mit Postgeburtensteuerungs-Syndrom Schritt 13
    1. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihre Periode nach 3 Monaten nicht wieder normal ist. Das Kontrollsyndrom nach der Geburt wird von den meisten Ärzten offiziell anerkannt oder diagnostiziert, aber das macht Ihre Symptome nicht weniger gültig. Wenn Sie Ihre Zeit nicht in mindestens 3 Monaten hatten, rufen Sie Ihren Arzt an und sehen Sie, was sie vorschlagen.

    Warnungen

    Wenn Sie mindestens 3 Monate von der Geburtensteuerung gewesen sind und noch nicht Ihre Periode hatten, nehmen Sie einen Schwangerschaftstest als zusätzliche Vorsichtsmaßnahme.
  • Wenn Ihre Stimmungsschwankungen wirklich schwerwiegend sind, fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Psychiater, wenn Antidepressiva eine Option für Sie sein könnten.
    • In Verbindung stehende Artikel