Wie man sich ohne klimaanlage kühlt

Hitze macht dich unglücklich? Es ist wirklich schwierig, sich angenehm zu machen, wenn Sie verschwitzt und heiß sind. Wenn Sie keinen Zugang zur Klimaanlage haben oder versuchen, Geld zu sparen, lernen Sie ein paar wertvolle Tricks, um cool zu halten. Während Sie vielleicht in wenige Fans investieren möchten, können Sie die meisten dieser Tipps ausprobieren, ohne Geld zu verbringen.

Schritte

Methode 1 von 11:
Kleid in leichter, locker sitzender Kleidung.
  1. Bildtitel Cool selbst ohne Klimaanlage Schritt 17
1. Helle Kleidung aus natürlichen Fasern helfen, Schwitzen zu verdampfen, damit Sie kühler bleiben. Jetzt ist es an der Zeit, künstliche Fasern wie Polyester für leichte, atmungsaktive Stoffe aus Baumwolle, Bettwäsche oder Seide auszulösen. Natürliche Fasern sind atmungsaktiv, so dass Sie sich nicht anfühlen, als wäre die Wärme gegen Ihren Körper gefangen.
  • Wenn Sie nach draußen gehen, tragen Sie einen breiten Hut und vergessen Sie nicht den Sonnenschutzmittel!
  • Vermeiden Sie es auch, dunkle Kleidung zu tragen. Dunkel gefärbte Kleidung absorbiert Sonnenlicht, mit dem Sie sich heißer fühlen können, als wenn Sie weiße Kleidung tragen.
  • Skip Socken und Schuhe, die auch Wärme fangen. Stattdessen werfen Sie ein Paar Sandalen ein oder gehen Sie barfuß.
Methode 2 von 11:
Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser.
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1. Bewahren Sie Wasser oder Sporttrinke handlich auf und setzen Sie sie, um verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen. Wenn es heiß ist, arbeitet Ihr Körper besonders schwer, um Sie abzukühlen - Sie bemerken Sie wahrscheinlich, dass Sie viel mehr schwitzen. Vermeiden Sie die Dehydratisierung durch Trinken von Wasser im Laufe des Tages - nicht nur, wenn Sie durstig fühlen. Kalte Getränke trinken könnten Sie auch kühler fühlen.
  • Wenn Sie körperliche Arbeiten oder Übung tun, während sie heiß ist, erreichen Sie die Sportgetränke, die Natrium, Chlorid und Kalium ersetzen, die Sie verlieren, wenn Sie schwitzen.
  • So erfrischend, als ein kalter Cocktail klingen könnte, überspringen Sie den Alkohol. Es kann tatsächlich dazu führen, dass Sie mehr Flüssigkeit verlieren. SIP auf Eistee, Aromatisiertes Wasser oder ein Mocktail!
Methode 3 von 11:
Stock up auf coolen Leckereien zum Essen.
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1. Reichweite nach Eisenbusen, gefrorenen Früchten, Smoothies oder Eis, um dich abzukühlen. Etwas kaltes Kälte aus dem Kühlschrank oder dem Gefrierschrank aufzunehmen, ist ein klassischer Weg, sich abzukühlen, um sich von der schmeckenden Geschmack! Versuchen Sie, etwas zu wählen, das Licht ist und wie ein Fruchtsorbet oder gekühlte Wassermelone erfrischt. Diese haben auch Flüssigkeiten, die Sie hydratisieren können.
  • Für einen lustigen Snack spülen Sie frische Trauben ab und kleben Sie sie in den Gefrierschrank. Dann knallen Sie eine gefrorene Traube in Ihrem Mund, wenn Sie einen schnellen, kalten Genuss brauchen. Sie können auch gefrorene Beeren genießen, aber sie können Ihre Finger färben.
  • Wenn Sie Ihre eigenen Popsle herstellen möchten, frohen Sie Ihren Lieblings-Fruchtsaft oder den Smoothie in kleinen Papiertassen mit Popsicle-Sticks, die in sie stecken.
Methode 4 von 11:
Spritz selbst mit kaltem Wasser.
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1. Füllen Sie eine Sprühflasche mit Wasser und notieren Sie Ihre Haut für eine schnelle Erleichterung. Ich kann nicht in einen Pool gelangen und brauchen sofortige Erleichterung? Setzen Sie eine Sprühflasche, die mit Wasser gefüllt ist, um Nebel und Spritz Ihre freiliegende Haut zu spritzen. Noch mehr abkühlen, stehen Sie vor einem Ventilator.
  • Sie können auch einen Wasser-Fan-Fan verwenden. Diese praktischen tragbaren Geräte sind batteriebetrieben, sodass Sie sie mit Ihnen mitnehmen können, wo immer Sie gehen. Wenn Sie sich nebeln und sich fräsen, verdampft das Wasser auf Ihrer Haut und gibt Ihnen ein sofortiges Kühlgefühl.
Methode 5 von 11:
Nehmen Sie eine kalte Dusche oder ein Bad.
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1. Das kalte Wasser senkt die Kerntemperatur Ihres Körpers. Wenn Sie an einem heißen Sommertag schwimmen sind, wissen Sie, wie erfrischend ein Bad im Pool sein kann. Wenn Sie sich zu Hause abkühlen müssen, springen Sie in die Dusche oder nehmen Sie ein kühles Bad. Wenn Sie Probleme haben, wegen der Hitze einschlafen zu können, tun Sie dies richtig, bevor Sie ins Bett gehen.
  • Kann keine Dusche oder Bad nehmen? Kein Problem! Tauchen Sie saubere Tücher in kaltes Wasser. Dann legen Sie diese auf Ihr Gesicht, die Arme und den Rückseite Ihres Halses, um einen Moment abzukühlen.
Methode 6 von 11:
Fenster und Jalousien während des Tages schließen.
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1. Blockieren Sie die Sonnenstrahlen, damit Ihr Zuhause nicht mehr Hitze aufnimmt. Sobald die Temperatur draußen steigt, schließen Sie Ihre Fenster und senken Sie Ihre Jalousien. Wenn Sie Vorhänge haben, schließen Sie sie. Ihr Zuhause könnte dunkel sein, aber es sollte cool bleiben!
  • Kaufen Sie den Window Tint-Film noch mehr Schutz und stecken Sie es an Ihre Fenster. Der Film hilft, mehr von den Sonnenstrahlen der Sonne zu reflektieren, damit Sie kühler bleiben.
Methode 7 von 11:
Öffnen Sie die Fenster nachts.
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1. Lassen Sie sich kühlen Luft in Ihr Zuhause, also ist es nicht stickig drinnen. Nutzen Sie die kühleren Nachttemperaturen, indem Sie die Fenster öffnen, sobald die Temperatur beginnt. Öffnen Sie so viele Fenster wie möglich, damit Sie einen guten Zirkulation erhalten.
  • Wenn Sie nicht mit Ihren Fenstern schlafen möchten, schließen Sie sie an, bevor Sie ins Bett gehen, und öffnen Sie sie morgens, bevor er aufnimmt.
Methode 8 von 11:
Tauschen Sie Ihre Bettwäsche mit kühlen Blättern aus.
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1. Legen Sie Seide, Satin oder Baumwollplatten auf Ihrem Bett. Es ist schwer zu schlafen, wenn es heiß ist! Wenn Sie Polyester- oder Flanell-Blätter haben, tauschen Sie sie für coole, atmungsaktive Fasern aus. Entfernen Sie Bettdecken oder schwere Decken und schlafen Sie mit einem einzigen Blatt, um noch kühler zu bleiben.
  • Möglicherweise haben Sie Empfehlungen gehört, um Ihre Blätter in kaltes Wasser einzuweichen, bevor Sie ins Bett gehen. Dies ist jedoch keine gute Idee, da sich die Laken schnell aufwärmen werden und die Feuchtigkeit sie Mehltau machen kann.
Methode 9 von 11:
Bewegen Sie Ihre Matratze auf den Boden.
  1. Bild mit dem Titel Einschlafen Schritt 6
1. Auf dem Boden schlafen wird kühler. Seit erhebt sich warme Luft, um Ihre Matratze auf den Boden zu setzen, wo es etwas kühler ist. Wenn Sie einen Keller haben, können Sie auch in einem Schlafsack in einer Schlafsack schlafen, wenn es besonders heiß ist.
  • Wenn Sie einen Weg haben, eine Hängematte in Ihrem Zuhause zu hängen, geben Sie ihm einen Versuch! Sie erhalten eine bessere Luftzirkulation, sodass es Ihnen leichter ist, dass Sie einschlafen.
Methode 10 von 11:
Schalten Sie die Box- oder Deckenventilatoren ein.
  1. Bildtitel Cool selbst ohne Klimaanlage Schritt 10
1. Ziehen Sie kühle Luft in Ihren Raum, während Sie warme Luft drücken. Wenn Sie Deckenventilatoren haben, setzen Sie sie auf den Uhrzeigersinn, sodass sie kühle Luft vom Boden hochziehen. Möchten Sie einen Box-Fan verwenden? Öffnen Sie ein Fenster und legen Sie den Lüfter darin, sodass es sich entspricht. Dies zieht heiße Luft aus Ihrem Zimmer, anstatt es einfach zu zirkulieren.
  • Wenn Sie einen Kamin in Ihrem Zuhause haben, öffnen Sie den Kamin nachts, sodass die heiße Luft aus Ihrem Zuhause steigen kann, und kühlere Nachtluft kann reinkommen.
  • Wenn Sie einen Dachbauer haben, öffnen Sie die Fenster und schalten Sie ihn ein, sodass sie die heiße Luft auf und aus Ihrem Zuhause ziehen.
Methode 11 von 11:
Rig a Do-it-yourself-Klimaanlage mit einem Ventilator und Eis.
  1. Bildtitel Cool selbst ohne Klimaanlage Schritt 11
1. Stellen Sie eine Metallschale mit Eis vor einem Ventilator ein und leiten Sie es in Richtung Ihres Zimmers. Positionieren Sie den Lüfter, so dass es direkt auf das Eis weht. Dies ist eine wirklich einfache Möglichkeit, eine eisige Brise zu schaffen, die Ihren Raum kühlt. Dann tauschen Sie einfach das Eis aus, sobald es schmilzt.
  • Füllen Sie für ein wenig weniger Durcheinander eine große Plastikflasche 3/4 voll mit Wasser und einfrieren. Stellen Sie die gefrorene Flasche vor dem Lüfter ein, anstatt die Eisschale mit Eis zu verwenden. Dann knallen Sie einfach die Flasche wieder in den Gefrierschrank, um aushärten.

Video

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Tipps

Schalten Sie die Fans aus, wenn Sie den Raum verlassen, da die Wärme vom Motor den Raum erwärmen kann.
  • Überprüfen Sie Ihre Community für Kühlzentren, die sich während einer Hitzewelle eröffnen. Sie können in der Lage sein, in eine klimatisierte Bibliothek, eine Schule oder ein Gemeindezentrum abzukühlen.
  • Wenn Ihre Garage unter den Wohnbereiche Ihres Hauses ist, lassen Sie Ihr heißes Auto draußen, um sich abzukühlen, bevor Sie es in der Garage parken.
  • Vergessen Sie nicht, Dinge auszuschalten, die Wärme wie Lichter, Ofen oder Herd, und elektronische Geräte, die Energie ziehen, erzeugt.

    • Warnungen

    Wenn Sie hohe Fieber, Verwirrung, Übelkeit oder Erbrechen, schnelle Puls oder Atmung, Kopfschmerzen oder Ohnmacht nehmen, erhalten Sie Notfallbehandlung. Dies sind alle Anzeichen von Hitzschlag.
  • Babys, Kinder, schwangere Frauen und ältere Menschen sind anfälliger für Überhitzung. Stellen Sie sicher, dass Sie Risk-Mitglieder Ihrer Familie, Kollegen und Nachbarn im Auge behalten.
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