Wie ist ich das einzige mädchen im wrestling-team (schule)

Wrestling wird traditionell als "Jungssport" kategorisiert - aber es muss nicht sein! Wenn Sie ein Mädchen sind, das daran interessiert ist, einem all-männlichen Wrestling-Team anzumelden, dann nehmen Sie die richtigen Schritte und Sie werden das Beste von ihnen schlagen.

Schritte

Teil 1 von 6:
Dressing zum Wrestling
  1. Bildtitel Sei das einzige Mädchen auf dem Wrestling-Team (Schule) Schritt 1
1. Tragen Sie unter Ihrem T-Shirt unter Rüstung, oder stecken Sie Ihr Hemd, so dass es beim Wrestling nicht aufgeht. Ich habe keine Spaltung, weil das für Ihren Trainer und Ihr Team unbequem sein wird.
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    2. Sei nicht peinlich, ein Singlet zu tragen. Sehen Sie sich dort zuversichtlich aus! Sie haben trotzdem Ihre Rüstung darunter.
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    3. Wenn Sie einwägen, gehen Sie, wenn Sie erlaubt sind, einfach zu Ihrem BH und zur Unterwäsche gehen. Es ist einfacher, auf das genaueste Gewicht zu gelangen - es kann unangenehm sein, aber es erzählt alle anderen Mädchen am Turnier, das Sie ernst meinen. Wählen Sie wirklich gute Qualitätssportunterwäsche, damit es sich anfühlt, als würden Sie einen Badeanzug tragen.
    • Teil 2 von 6:
    Die richtige Einstellung haben
    1. Bildtitel Sei das einzige Mädchen auf dem Wrestling-Team (Schule) Schritt 4
    1. Halten Sie eine gute Haltung und beschweren Sie sich nicht. Jeder macht das Gleiche. Auch wenn es für Sie härter ist (weil Mädchen natürlich weniger Muskeln und mehr Körperfett haben), ist die Beschwerde nur nervig, und es lässt Sie schlecht aussehen.
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    2. Seien Sie bereit, das Gleiche zu tun, was die Jungs auch. Sie sind alle gleich.
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    3. Zeigen Sie keine Angst während der Matte. Einige Jungs werden jede Show von Angst nutzen. Zeigen Sie nur die Entschlossenheit, erfolgreich zu sein.
  • Lass nicht, was andere Leute sagen könnten. Wenn sie so etwas sagen, "Du bist nicht hart genug" denke nur an: "Ich bin härter als alle von ihnen, indem ich das einzige Mädchen bin und diesen Sport tut!" Sei du selbst, und sie werden dich respektieren und dich wie eines Teams behandeln.
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    4. Seien Sie nicht schlagen, bevor Sie in einem Spiel ringen. Wenn Sie einen negativen Geist haben, sagen Sie Dinge wie "Ich werde verlieren" oder "Ich werde meinen Hintern getreten werden", Die Chancen sind genau das, was passieren wird. Stattdessen einen positiven Geist und sagen Sie "Ich werde ihn schlagen!".
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    5. Erwarte keine besondere Behandlung aus dem Trainer, nur weil du ein Mädchen bist. Handeln Sie hart und machen Sie es klar, dass Sie da sein wollen. Beschwere dich nicht.
  • Natürlich bedeutet dies nicht, dass er Schmerzen ignorieren, in denen Sie körperliche Verletzungen in Anspruch nehmen.
    • Teil 3 von 6:
    Die Züge zu kennen
    1. Bildtitel Sei das einzige Mädchen auf dem Wrestling-Team (Schule) Schritt 9
    1. Üben Sie die Wrestling-Bewegungen. Ziel, wirklich gut zu werden. Versuchen Sie immer, sich zu verbessern, und versuchen Sie, ein paar Schlüsselbewegungen zu beherrschen.
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    2. Kommen Sie früh zu Praktiken. Verwenden Sie die zusätzliche Zeit, um beim Schießen oder Zügen zu üben, benötigen Sie keinen Partner für.
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    3. Beobachten Sie die anderen Gegner, die Sie mit intensivem Sinne sein werden. Suchen Sie nach Mustern oder Tricks, auf die sie sich haben und darauf verlassen. Es ist ein Fenster in die Zukunft, wenn Sie ihre typischen Züge und Ansätze verstehen.
  • Nehmen Sie sogar Notizen, wenn es Ihnen hilft, sich zu erinnern.
    • Teil 4 von 6:
    Entwicklung Ihrer Ausdauer
    1. Bildtitel Sei das einzige Mädchen auf dem Wrestling-Team (Schule) Schritt 12
    1. Hart ausarbeiten. Physisch sprechen, haben Jungs mehr Oberkörperstärke als die meisten Mädchen, und es braucht viel, um diese Kraft zu gewinnen, insbesondere für die meisten Mädchen. Hart arbeiten, Gewichte heben, Push-usw.
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    2. Verbessern Sie Ihre Fitnessstufen. Während viele Jungs stärker sein als Sie, können Sie Spiele gewinnen, wenn Sie fitter (und schneller) sind, als sie sind.
  • Arbeiten Sie hart, um die ersten paar Minuten Ihres Spiels zu überleben, und konzentrieren Sie sich dann darauf, Ihren Gegner zu schwächen. Die Zeit ist auf der Seite des stärksten Wrestlers.
  • Wenn Ihr Gegner beginnt, um zu verblassen, wechseln Sie auf die Straftat. Versuchen Sie, Ihren Gegner zu zwingen, einen Fehler zu machen, den Sie ausnutzen können.
  • Pinning ist gewonnen. Auch wenn Sie an Punkten hinter sich sind, können Sie einen spielwechselnden Pin einrichten, wenn Ihr Gegner zu müde wird, um sich zu verteidigen.
  • Bildtitel Sei das einzige Mädchen auf dem Wrestling-Team (Schule) Schritt 14
    3. Wenn Sie ein anderes Mädchen in einem Match ringen, wann sie auch ein Typ ist. Sie wollen sie immer noch schlagen, obwohl sie eine Frau ist. Es spielt keine Rolle, Junge oder Mädchen behandeln sie nicht anders. Du bist da, um das Beste dabei zu sein.
    • Teil 5 von 6:
    Teil des Teams sein
    1. Bildtitel Sei das einzige Mädchen auf dem Wrestling-Team (Schule), Schritt 15
    1. Hängen Sie mit Ihren Teamkollegen heraus. Es ist schön, eine Bindung mit einigen, wenn nicht alle Ihre Teamkollegen, zu haben, sodass Sie besser passen und ein stärkeres Team sein. Ihr Team wird eventuell wie eine Familie werden, auch wenn Sie anfangen, niemanden zu kennen.
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    2. Helfen Sie anderen weniger erfahrenen Wrestlern, und erhalten Sie Hilfe von besseren Wrestlers. Sie möchten, dass Ihr Team so gut wie möglich ist, auch wenn sie besser sind als Sie.
  • Bildtitel Sei das einzige Mädchen auf dem Wrestling-Team (Schule) Schritt 17
    3. Umgehen um gegnerische Teams. Sprich nicht zu viel mit deiner Konkurrenz oder an Mitglieder ihres Teams. Bitten Sie alle Fragen wie "Was ist dein Platten??", "Wie viel wiegen Sie?", "Wie ist es dir ergangen?" und so weiter, aber machen Sie keine Kumpels mit, mit denen sie davon nutzen werden, und Sie können gut verlieren.
    • Teil 6 von 6:
    Umgang mit Diskriminierung
    1. Ich habe den perfekten ersten Schultag, wenn Sie als nerdy und seltsamer Schritt 161 betrachtet wurden
    1. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie von Ihren Teamkollegen oder von Ihren Trainern ungelöst behandelt werden, weil Sie ein Mädchen sind, sprechen Sie mit Ihrem Trainer ein. Nähern Sie sich an und fragen Sie, ob Sie privat sprechen können. Erläutern Sie Ihre Anliegen mit klaren Beispielen, warum Sie glauben, dass Sie ungleich behandelt werden. Denken Sie daran, dass Trainer da sind, um Sie zu unterstützen!

    Tipps

    Wenn Ihre Trainer- / Schulregeln Sie ermöglichen, elektronische Geräte zu verwenden, finden Sie ein gutes Warm-Up-Song und machen Sie sich bereit, während Sie es hören.
  • Wenn Sie diesen Sport nur tun, um Aufmerksamkeit zu erregen, als Sie es auf jeden Fall nicht aus den richtigen Gründen tun. Beenden Sie das Team und lassen Sie die Zeit des Trainers aufhören.
  • Seien Sie ehrlich, warum Sie das tun. Tun Sie es nur, wenn Sie es genießen und gut werden wollen. Denken Sie wirklich an Ihre Motive.
  • Bleiben Sie nach der Praxis mit Ihrem Trainer oder einem guten Wrestler und erhalten Sie Tipps.
  • Erröten Sie nicht, wenn Sie einen Mann sehen, der sich in einem Singlet ändert oder in einem Singlet. Es ist peinlich für Sie beide.
  • Wenn Sie einen Bruder haben, bitten Sie ihn, mit Ihnen zu üben. Es könnte helfen.
  • Wenn Sie das Gewicht halten müssen, essen Sie den ganzen Tag wirklich gesund. Mädchen verlieren manchmal anders Gewicht von den Jungs, also hängen Sie dort an und essen immer gesund. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben. Essen Sie nicht sehr hohe Natriumfutter, denn das könnte zu Blähungs- und Wassergewicht führen - am schlechtesten, können Sie Ihre Gewichtsklasse nicht machen!
  • Wenn jemand etwas mit Ihnen sagt, wer nicht im Team ist, wie Sie, wie Sie schwachen, ignorieren, ignorieren Sie sie. Du bist in jeder Hinsicht stärker.
  • Haben Sie keine Angst, schlagen zu werden. Es werden viel passieren!
  • Sie können immer noch einer der Jungs sein und hübsch sein. Nehmen Sie einfach nicht das Make-up vor, bevor Sie üben - wissen, wann hübsch aussehen und wann ernst ist.
  • Fördern Sie anderen. Die Teamunterstützung ist ein sehr wichtiger Aspekt des Sports.

    • Warnungen

    Wenn Sie glauben, dass ein Junge Ihren Brüsten ständig berührt usw., Selbst wenn Sie nur der Meinung sind, dass es möglich ist, dass der Kerl unangemessene Berührung durchführt, erzählen Sie jemandem. Dies könnte sexuelle Einschüchterung oder Belästigung sein, und es ist nicht toleriert zu werden.
  • Hüten Sie sich vor Verletzungen und ärztlichen Anliegen, die mit dem Sport kommen. Dinge wie Ringwurm, Mattenherpes, Blumenkohl-Ohr und Tonnen von Unebenheiten und Blutergüsse. Kümmern Sie sich um Verletzungen, die Sie bei Bedarf von einem Arzt aus austauschen,.
  • Wenn ein anderes Mädchen verbindet, lassen Sie es nicht beeinflussen, sondern handeln Sie einfach normal und nicht kattiert. Wenn sie mehr Aufmerksamkeit erregt, dann sei ihre Freundin. Am liebsten sehen Sie es als den Kader der Frauen in diesem Sport!
  • Insbesondere wenn dies einer Ihrer ersten Jahre ist, erwarten Sie nicht, dass Sie die ganze Zeit gewinnen werden. Wenn Sie verlieren, lassen Sie es nicht zu Ihnen kommen. Verwenden Sie es als Motivation, um Ihnen beim nächsten Mal zu gewinnen!
    • Einige Teams sind möglicherweise nicht bereit, ein Mädchen im Team zu haben. Erinnern Sie sich einfach an: Wenn es kein Team für Mädchen und nur ein Team gibt, können Sie sie (in den USA) verklagen, dass Sie sich nicht mitmachen lassen. (Andere Gerichtsbarkeiten können ähnliche Regeln haben, erfahren Sie, indem Sie mit einem Anwalt oder einem Rechtsberatung sprechen.) Sprechen Sie auch mit dem athletischen Direktor, wenn dies auftritt.
    • Einige Jungs sind möglicherweise nicht bereit, ein Mädchen zu ringen. Ob es wegen ihrer Wahl, Eltern, Kollegen, Trainer usw. ist. Werde nicht wütend. Es passiert.
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