3 Wege, um eine Zugfahrt zu genießen

Ob es Ihr täglicher Pendel oder eine längere Reise ist, Zugfahrten können langweilig erscheinen. Es gibt jedoch viele Dinge, die Sie tun können, um Ihren Genuss zu steigern, um einen Zug zu fahren. Bring etwas Unterhaltung, wie ein Buch oder ein Spiel. Bleiben Sie angenehm, indem Sie die richtigen Schuhe tragen und Kissen- und Nackenstützen bringen. Wenn Sie neigen, um im Zug ängstlich zu werden, üben Sie Dinge wie Achtsamkeit, um sich selbst zu helfen, sich zurückzulehnen und Ihre Reise zu genießen.

Schritte

Methode 1 von 3:

Sich selbst unterhalten

1. Zeitschrift, während du im Zug bist. Dies kann für eine längere Reise oder eine kurze Fahrt zur und von der Arbeit arbeiten. Um sich selbst beschäftigen zu können, packen Sie ein kleines Journal. Interessante Beobachtungen der Welt um Sie herum, alle interessanten Gedanken, die Sie haben, oder interessante Gesprächsausschnitte, die Sie inhoulieren. Dies hilft Ihnen nicht nur, sich selbst zu genießen und die Zeit zu bestehen, Sie haben etwas, an dem Sie sich an den Moment für Jahre erinnern müssen.

Sie können auch in Ihrem Notebook skizzieren, wenn Sie nicht gerne schreiben.

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2. Freundschaften mit anderen Passagieren. Wenn jemand freundlich erscheint, können Sie sich auf den Zug freunden. Wenn jemand Ihr Auge und ein Lächeln fängt oder Ihnen eine Frage stellt, schreibt ein Gespräch auf. Viele Leute haben Spaß, neue Freunde zu machen, um Zeit im Zug zu verlassen.

Dies kann auf längeren Reisen groß sein. Ein großer Gesprächsparter ist so etwas, "Wohin gehen Sie?" Sie können über Dinge wie Urlaubs- und Reisepläne chatten.

Seien Sie jedoch vorsichtig. Nicht jeder liebt es, im Zug zu reden. Wenn jemand Kopfhörer trägt oder in einem Buch begraben ist, dürfen sie nicht für das Gespräch geöffnet werden.

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3. Lesen. Wenn Sie ein Buch zusammen mit Ihnen bringen, können Sie Ihnen helfen, auf einer langen Zugfahrt unterhalten zu bleiben. Wählen Sie eine unterhaltsame Arbeit von Fiktion oder Sachbücher oder so etwas wie ein Lichtbuch der Poesie. Sie können auch Zeitschriften zu Themen ausprobieren, die Sie interessieren. Wenn Sie mit einem interessanten Lesen beschäftigt sind, ist die Zugfahrt schneller vorbei.

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4. Schaue aus dem Fenster. Für längere Zugfahrten ist die Landschaft manchmal schön. Wenn Sie durch eine unbekannte Stadt oder ein ländliches Gebiet reisen, kann manchmal in der Szene in und von selbst unterhalten werden. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um einfach auf das Fenster auszuschauen und etwas Interessantes zu beobachten, an dem Sie vorbeikommen.

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5. Musik hören. Bringen Sie ein iPhone / iPod, einen MP3-Player oder ein anderes tragbares Gerät mit, das Musik mit Ihnen spielt. Sie können Ihre Musik einschalten und diese in die Zone herauszünden und entspannen, während Sie die Zugfahrt genießen.

Neben dem Hören von Musik können Sie auch Dinge wie Podcasts und Radiosendungen hören, um die Zeit zu bestehen.

Wenn Sie ein größeres elektronisches Gerät haben, können Sie wie ein Tablet Filme herunterladen und ansehen.

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6. Spiele Spiele auf deinem Handy. Wenn Sie ein intelligentes Telefon mitgebracht haben, verwenden Sie es, um Spiele zu spielen. Laden Sie populäre Spiele aus, wie Candy Crush, oder spielen Sie einfache Kartenspiele wie Einsamkeit. Verlieren Sie sich in einer lustigen Telefon-App, eine Hilfe, die Sie die Zeit im Zug passieren und sich selbst genießen.

Wählen Sie Spiele, die Sie mit Freunden spielen können, wie zeichnen Sie etwas, so dass Sie sich aus der Ferne mit Ihren Freunden engagieren können.

Denken Sie daran, Sie sollten einen Backup-Plan haben. Spiele, die einen Internetzugang erfordern, kann Ihre Daten überzeugen, wenn der Zug kein WLAN hat.

Methode 2 von 3:

Bequem bleiben

1. Essen und trinken Sie regelmäßig. Stellen Sie sicher, dass Sie Snacks und eine Wasserflasche packen. Wenn Sie sich nicht selbst füttern und hydratisiert bleiben, kann dies zu Ihrem Gesamtspannniveau beitragen und Unannehmlichkeiten verursachen. Wenn Sie außerhalb des Essens sind, besuchen Sie die Küche des Zuges, um etwas zu essen.

Stellen Sie sicher, dass gesunde Snacks packen, da eine ausgewogene Ernährung Ihnen helfen kann, Ihre Emotionen zu verwalten. Fügen Sie Dinge wie frisches Obst und Gemüse und Vollkornspäne oder Brot hinzu.
Wenn es ein speises Auto gibt, besuchen Sie das. Eine Set-Down-Mahlzeit kann Ihnen helfen, sich aufgeladen zu fühlen.

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2. Aufstehen und umziehen. Es kann sich unangenehm sein, lange Zeit zu sitzen. Stehen regelmäßig auf und bewegen Sie sich um den Zug. Sie können die Gänge auf und ab und besuchen Sie die Bereiche wie den Bar- und den Essbereich. Wenn der Zug einen Sichtbereich hat, gehen Sie dorthin, um die Landschaft aufzunehmen. Dies kann eine Unterhaltung bieten, zusätzlich dazu bringen, dass Sie eine gute Strecke bekommen.

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3. Tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe tragen. Wählen Sie lose passende Kleidung, wie Jeans und ein T-Shirt und tragen Sie Ihre bequemsten Schuhe. Dinge wie Flip-Flops und Sandalen können für eine Zugfahrt großartig sein, da Ihre Füße während der gesamten Reise nicht in unbequeme Schuhe gestopft werden. Je bequemer Sie sind, desto wahrscheinlicher sind Sie, Ihre Reise zu genießen.

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4. Schlaf so viel wie möglich. Wenn Sie auf einer Zugfahrt gestresst haben, kann der Schlaf eine großartige Flucht sein. Dies ist besonders wichtig für Übernachtungen, da Sie wahrscheinlich mehr gestresst fühlen, wenn Sie nicht genug schlafen können. Bring so etwas wie ein Kissen oder Decke, damit du dich aufrollen und einen Schlaf im Zug fangen kann. Möglicherweise möchten Sie einen Alarm auf Ihre Uhr oder Ihr Telefon einstellen, um Sie zu wecken, damit Sie Ihren Halt nicht verpassen.

Sie können mit dem The Counter-Schlafhilfen wie Melatonin mitbringen, um Ihnen beim Nicken zu helfen. Stellen Sie einfach sicher, dass alles, was Sie mitbringen, nicht schlecht mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie annehmen.

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5. Buchen Sie einen Schläferzug für eine Übernachtung. Schlafende Züge kosten ein wenig extra, aber es lohnt sich, wenn Sie eine lange Reise vor Ihnen haben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, in Sitzen zu schlafen und tagelang unterwegs zu sein, investieren Sie in einen Schläferzug, damit Sie nachts hinlegen können.

Bringen Sie Ihre eigenen Kissen und Decken mit, da die Betten in Schwellenzügen ziemlich dünn sind.

Methode 3 von 3:

Mit Stress umgehen

1. Planen Sie so viel wie möglich voraus. Je mehr Planung Sie, desto weniger wahrscheinlich sind Sie gestresst zu werden. Organisieren Sie sorgfältig alles, was Sie brauchen, bevor Sie die Zugfahrt benötigen. Halten Sie Artikel, die Sie häufig verwenden müssen, wie Ihre Brieftasche, in leicht zu erreichenden Orten. Drucken Sie Ihre Reiseroute aus, damit Sie Ihre Reise nachverfolgen können.

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2. Praxis Achtsamkeit. Wenn Sie anfangen, sich ängstlich zu fühlen, praktizieren Sie Achtsamkeit. Dies bedeutet, dass Sie Ihren Geist in der Gegenwart halten. Konzentrieren Sie sich auf Ihre physische Umgebung und stimmen Sie in alle Ihre Sinne ein. Sie können sich auch auf den natürlichen Rhythmus Ihres Atems konzentrieren, um Ihnen zu helfen, sich zu beruhigen.

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3. Verwenden Sie Stress, der Apps lindert. Sie können Apps für Ihr Telefon vor der Reise herunterladen, die sich auf den Entlastung von Stress konzentrieren. Einige Apps bieten beruhigende Musik oder Sounds, während andere Sie durch Meditationsroutinen führen. Andere Apps präsentieren Spiele und Puzzles, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern, und entfernen Sie Ihren Geist von reisenbezogenen Ängsten.

So genießen sie eine zugfahrt

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