Wie bin ich dein eigener bester freund?

Ein bester Freund ist jemand, dem Sie mit Ihren tiefsten Geheimnissen vertrauen können, sich in Momenten der Krise verlassen und sinnvolle Lebensereignisse mit feiern. Die Entwicklung der Fähigkeiten, um Ihre eigene beste Freundin zu sein, bedeutet jedoch, dass Sie sich auf Ihr Urteil verlassen und Ihre Quelle des Komforts sein, wenn Sie Ratschläge oder Unterstützung benötigen. Ihr eigener Freund zu sein, kann auch eine großartige Möglichkeit sein, durch Gefühle der Einsamkeit, Unsicherheit und Instabilität in Ihrem Leben zu arbeiten. Indem Sie ein produktives und positives Selbst kultivieren, können Sie lernen, sich konsequent zu vertrauen und nach innen zu drehen, um an Fragen oder Problemen zu arbeiten, die Sie treffen können.

Schritte

Teil 1 von 2:
Eine gesunde Beziehung mit sich selbst schaffen
  1. Bildtitel Sei dein eigener bester Freund Schritt 1
1. Verbringen Sie Zeit, sich selbst kennenzulernen. Denken Sie darüber nach, was fährt und motiviert, Ihre Vorlieben und Abneigungen und Ihre Stärken und Schwächen. Wir neigen dazu, nach außen zu blicken, um unseren Geschmack, Ideen, Zielen und Verfolgungen aus dem Klatsch um den Watercooler bei der Arbeit bis hin zu Facebook-Pfosten und Instagram-Likes in der Handfläche der Hände herauszufinden. Je mehr Sie sich auf ehrlich und echtem Niveau verstehen, desto einfacher wird es leichter sein, sich zu mögen und sich dafür zu empfehlen, wer Sie sind, anstatt, als Sie denken, dass Sie nach anderen Menschen, Trends und Umständen in Ihrem Leben sind.
  • Holen Sie sich einen Stift und ein Blatt Papier oder Ihr Journal und überlegen Sie Anweisungen, "Dinge, die ich mag", "Wer ich jetzt bin", und "Was würde ich meinem 99-jährigen Selbst erzählen??" Schreiben Sie Ihre Antworten auf und lesen Sie sie dann über. Diese Aufforderungen sollten Ihnen helfen, tiefer zu dienen, um sich selbst kennenzulernen.
  • Ein-On-One-Therapie sowie Lebensstil-Workshops und Kliniken können Ihnen dabei helfen, ein tieferes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Untersuchen Sie die verschiedenen Eigenentwicklungsdienste, die Ihnen in Ihrer Nähe verfügbar sind, oder online.
  • Bildtitel Sei dein eigener bester Freund Schritt 2
    2. Denken Sie an Ihre Beziehungen zu anderen Menschen nach. Überlegen Sie, wie Sie mit den Menschen in Ihrem Leben interagieren, von Ihrem Partner oder Ihren Angehörigen bis zu gelegentlichen Bekannten und Fremden auf der Straße. Ihre Haltung gegenüber anderen spiegelt sich auf Ihr Selbstbewusstsein wider, und gute Beziehungen in Ihrem Leben können als Modelle dienen, wie Sie Ihr eigener bester Freund sein können.
  • Schreiben Sie die Namen der Personen auf, die Sie in Ihrem Leben wichtig halten, und warum sie für Sie wichtig sind. Denken Sie an Fragen wie, "Warum bin ich dankbar, diese Individuen in meinem Leben zu haben??" und "Was würden diese Individuen bei meiner Beerdigung sagen??"
  • Bildtitel Sei dein eigener bester Freund Schritt 3
    3. Setze erreichbare Ziele für dich selbst. Anstatt sich auf andere zu verlassen, um Ziele und Erwartungen für Sie einzufügen, angemessene Ziele für sich selbst zu schaffen und festzulegen. Diese Ziele können sich von kleinen Veränderungen in Ihrem Leben reichen, wie das Geschirr und die Organisation Ihres Raums bis zu größeren und anspruchsvolleren, wie eine öffentliche Sprechunterricht oder die Beantragung einer wünschenswerten neuen Position oder Karriererolle. Wenn Sie sich einstellen, so dass Sie Ihre Erwartungen erfüllen, können Sie die Kontrolle über die Kontrolle übernehmen, was Sie von Ihnen erwarten und sich gut fühlen, wenn Sie jedes Ziel erreichen.
  • Um zu bestimmen, wie er erreichbar sind, berücksichtigen Sie Fragen wie: "Ist mein Zielspezifisches?","Kann ich mein Ziel messen??" und "Ist mein Ziel für meine Wünsche und meinem Leben relevant?"
  • Behalten Sie Ihre Ziele in einer Zeitschrift oder eines Tagebuchs auf. Wenn Sie Ihren Fortschritt nachverfolgen, beenden Sie jeden Eintrag mit einer positiven Bestätigung "Ich stimme mir selbst zu" Um die persönliche Anerkennung Ihrer Leistungen zu verstärken.
    • Teil 2 von 2:
    Genießen Sie Ihr eigenes Unternehmen
    1. Bildtitel Sei dein eigener bester Freund Schritt 4
    1. Raus aus Ihrer Komfortzone. Ändern Sie Ihre normalen Routinen und -einstellungen oder nehmen Sie sich vollständig aus Ihrer Norm, kann Ihnen helfen, sich besser kennenzulernen.
    • Nehmen Sie eine Solo-Reise in ein fremdes Land oder einen Ort. Solo-Travel ist eine großartige Möglichkeit, sich in einer Situation einzureichen, in der Sie eine neue, andere Umgebung navigieren, und erleben Sie allein für einen längeren Zeitraum. Sie müssen auch starke Unabhängigkeit und Selbständigkeit entwickeln, sowie eine Offenheit für die verschiedenen Einstellungen und Bräuche anderer.
    • Wenn Sie nicht für drastische Zeit in einem fremden Land bereit sind, gehen Sie einen kurzen Spaziergang um Ihre Nachbarschaft allein oder minimieren Sie die Ablenkungen, auf die Sie Zugang zu Ihrem Zuhause haben, und das tägliche Leben kann Ihnen helfen, die Änderung zu belästigen. Selbst kleine Veränderungen in Ihrer normalen Routine können es Ihnen ermöglichen, sich selbst herauszufordern und sich selbst besser kennenzulernen.
  • Bildtitel Sei dein eigener bester Freund Schritt 5
    2. Entwickeln Sie tägliche Interessen, die Sie genießen können, um alleine zu tun. Kultivieren eines Hobbys, das Sie alleine oder eine Tätigkeit genießen können, die nur Sie beinhaltet, ist ein guter Weg, sich an Ihre eigene Firma zu gewöhnen und es schätzen.
  • Solo-Aktivitäten wie Angeln, Stricken, Surfen, Schreiben, Lesen oder sogar Meditation werden Ihr Verständnis für sich selbst vertiefen und eine sinnvolle Zeit schaffen. Es wird Ihnen auch helfen, Selbstliebe zu kultivieren, ein wichtiger Faktor für Ihren eigenen besten Freund.
  • Bildtitel Sei dein eigener bester Freund Schritt 6
    3. Machen Sie mit sich selbst ein Date. Wir wurden konditioniert, um uns in der Gesellschaft anderer zu genießen, aber nicht in der Firma von uns. Es ist also wichtig zu lernen, wie man Spaß allein hat, egal ob es sich um Film- und Abendessen oder Live-Musik und ein Bier handelt.
  • Eine Solo-Date-Nacht wird Ihnen helfen, Ihre eigene Firma positiv zu genießen. Ohne die Ablenkung eines anderen, der von Ihnen sitzt, finden Sie möglicherweise mehr Aufmerksamkeit auf den Film oder die Band, oder dass Sie sich Ihrer eigenen Meinungen und Perspektiven auf die Umwelt um Sie herum bewusst sind.
  • Wenn Sie nachts nicht alleine ausgehen wollen, tun Sie während des Tages etwas, beispielsweise als Fenstereinkaufen, Antiquitäten oder Sightseeing.
  • Bildtitel Sei dein eigener bester Freund Schritt 7
    4. Stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst behandeln. Alle diese besondere Aufmerksamkeit und Zuneigung erhalten Sie von einem besten Freund? Sie haben auch die gleiche Macht, dasselbe für sich selbst zu tun.
  • Genießen Sie eine entspannende Massage, kaufen Sie Blumen für sich selbst oder ein besonderes Geschenk. Zufällige Güteakte veranschaulichen Ihre Liebe und respektieren Sie sich.
  • Bildtitel Sei dein eigener bester Freund Schritt 8
    5. Kompliment dich selbst und meint es. In ihrem seminalen 1974-Buch, Wie bin ich dein eigener bester Freund?, Psychologen Mildred Newman und Bernard Berkowitz diskutieren den Wert des Selbstwerts während des Prozesses, um sich selbst zu einem guten Freund zu werden. Sie empfehlen: "Wenn Sie etwas tun, woher Sie stolz darauf, wohnen Sie ein wenig, loben Sie sich dafür, dass Sie die Erfahrung genießen, nehmen Sie es in."Wenn Sie Ihren Selbstwertgefühl anerkennen und innerem Wert kultivieren, nehmen Sie die Kontrolle über, was Sie sich gut fühlen. Anstatt zu versuchen, Ihre Entscheidungen zu treffen, und Entscheidungen in das, was jemand anderes als erfolgreich oder kraftvoll definiert, drehen Sie nach innen und bestätigen Sie, dass Sie Wert und Bedeutung in der Welt haben. Warten Sie nicht darauf, dass jemand anderes Ihren Selbstwert erkennen kann.
  • Komplimente selbst hilft Ihnen, sich auf die positiven Aspekte Ihres Tages zu konzentrieren, und nicht das Negative. Vermeiden Sie negatives Selbstgespräch, wie Sie Namen nennen und sich niederlassen. Wenn Sie auf diese Weise nicht mit einem Freund sprechen würden, sprechen Sie nicht mit sich auf diese Weise mit sich! Arbeitstage arbeiten Sie an positiven Selbstgesprächen, bis es zur Gewohnheit wird. Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Ich habe meine Möbel sehr ansprechend angewiesen!"
  • Ein guter bester Freund wird einen guten Humor haben, also haben Sie eine gutmütige Haltung gegenüber sich selbst und die Dinge, die Sie sagen, denken und tun.Wenn Sie positiv und unterstützend sind, nehmen Sie sich nicht zu ernst, und können in einer gesunden, hilfsbereiten Weise über sich selbst lachen.
  • Bildtitel Sei dein eigener bester Freund Schritt 9
    6. Arbeiten Sie an der Verbesserung Ihrer Freundschaft jeden Tag. Egal, ob Sie Verbesserungen oder Anpassungen Ihrer Beziehung zu sichern, indem Sie Ihre Gedanken und Herausforderungen in einem Tagebuch oder Journal aufschreiben, oder wenn Sie psychische Noten Ihrer Reise zur Selbstentdeckung machen, ist es eine gute Idee, Ihren Fortschritt zu verfolgen, wenn Sie Ihre entwickeln Freundschaft mit dir selbst.
  • Beachten Sie, ob Ihr Unabhängigkeitsgefühl, Selbstwertgefühl und Selbstliebe Ihre anderen Beziehungen positiv beeinflussen und Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Überlegen Sie, ob Ihre Angst vor allem allein ist, und wenn Sie jetzt Ihr eigenes Unternehmen vollständig genießen können.
  • Bildtitel Sei dein eigener Freund Schritt 6
    7. Ich wünsche Ihnen das, was es bedeutet, sich selbst zu verstehen, indem Sie ruhige Zeiten haben und nur die Momente genießen, die Sie mit sich selbst haben. Sie werden viel über sich selbst lernen, wenn Sie Momente des Tages nehmen und tun, was Sie lieben. Nehmen Sie sich die Zeit, sich selbst gut zu behandeln, wie Sie einen tollen Freund tun würden. Sie kennen Ihren Lieblings-Uptbeat-Lied, das, das Sie erregt, und lässt Sie sich großartig fühlen, wenn Sie es hören? Setzen Sie es wiederholen und tanzen Sie, als würde niemand beobachtet! Genieße dich ganz alleine!
    • In Verbindung stehende Artikel