Wie trinke ich apfelessig

Apfelessig (ACV) ist ein gemeinsamer Kochzutat, und einige Leute berichten, dass sie ihnen geholfen hat, Gewicht zu verlieren, ihr Immunsystem zu verbessern und ihren Blutzucker zu regulieren. Sie können jeden Tag ein wenig ACV in Ihre Ernährung hinzufügen, um Ihren Körper und Detox zu reinigen. Egal, ob Sie es in Getränke oder Ihre Mahlzeiten mischen, Sie können Ihren ACV Detox einfach starten!

Schritte

Methode 1 von 2:
Trinkender Apfelwein-Winzige
  1. Bildtitel Getränke Apfelwein-Essig-Schritt 1
1. Roher, ungefilterter Apfelessig bekommen. Schauen Sie in den Essig-Bereich in Ihrem örtlichen Supermarkt für Apfelessig. Holen Sie sich ACV mit Sediment am Boden der Flasche. Dies ist als "Mutter" bekannt und enthält hilfreiche Enzyme und Probiotika. Vermeiden Sie es, pasteurisierte ACV zu erhalten, da er nicht dieselben Eigenschaften wie ungefilterte Essig hat.
  • Wenn Sie keinen RAW-Apfelwein-Essig in den Filialen finden können, suchen Sie in den Bereichen Online-Shops.
  • Bild mit dem Titel Drink Apfelwein Essig SCHRITT 2
    2. Verdünnen Sie den Apfelessig in 1 ° C (240 ml) Wasser. An sich ist Apple Apfelessig extrem sauer und kann Ihre Zähne und Hals schaden, wenn sie alleine genommen werden. Schütteln Sie die Flasche ACV, bevor Sie 1-2 Esslöffel (15-30 ml) messen, um in Ihre Tasse Wasser zu rühren.
  • Sie können entweder heißes oder kaltes Wasser verwenden.
  • Versuchen Sie, den ACV mit anderen Flüssigkeiten zu mischen, wie Fruchtsaft, Tee oder Apple-Apfelwein, für einen anderen Aroma.
  • Es gab Fallberichte von Menschen, die ätzende Verletzungen ihrer Speiseröhre aus dem Trinken von Apfelessig trinken.
  • Bildtitel Getränkapfel Apfelwein Essig Schritt 3
    3. Getränk ACV 20 Minuten vor den Mahlzeiten, um den Appetiten zu unterdrücken und Glukosespiegel zu steuern. Wenn Sie ACV einnehmen, bevor Ihre Mahlzeit Ihr Verdauungssystem anregen und den Blutzuckerspiegel regulieren, während Sie essen. Vergewissern Sie sich, Ihren Apfelwein-Essig zu verdünnen, damit es nicht so sauer ist.
  • Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie ein ACV-Regime starten, wenn Sie Insulin oder diuretische Medikamente verschrieben sind. Apple Apfelwein Essig kann das Medikament schwächen.

    • Trinkgeld: Trinken Sie Ihre Apfelweinssiglösung durch einen Strohhalm, wenn Sie empfindliche Zähne oder schwacher Email haben. Die Säure in ACV kann den Zahnschmelz leicht im Laufe der Zeit erodieren.

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    4. Fahren Sie mit dem Apfelwein-Essig 2-4 Wochen fort. Um immer wieder gesundheitliche Vorteile zu erhalten, nehmen Sie den Apple Apfelwein 2-3 Mal täglich 2-3 Mal. Verbreiten Sie Ihre Aufnahme von ACV während des ganzen Tages gleichmäßig, und nehmen Sie es, während Sie sich auf leeren Magen befinden. Setzen Sie das Regime bis zu einem Monat fort, bevor Sie Ihre Einnahme am Morgen täglich auf 1-2 Esslöffel (15-30 ml) senken.
  • Sie können jeden Tag weiterhin Apfelessig nehmen, oder wiederholen Sie die Entgiftungsschema 3-4 mal pro Jahr.
    • Methode 2 von 2:
    Maskieren des Geschmacks von Apfelessig
    1. Bild mit dem Titel Drink Apfelwein Essig Schritt 5
    1. Mischen Sie in 1-2 TL (4-8 g) von Zucker oder künstlichem Süßstoff, um die Säuregehaltung des Essig zu verbergen. Verwenden Sie Ihren Lieblingssüßstoff und rühren Sie ihn in den Apfelwein-Essig, um Ihr Getränk besser zu schmecken. Mischen Sie das Getränk, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist.
    • Ersetzen Sie den Süßungsmittel durch 1 EL (21).25 g) von Honig für einen natürlichen Süßstoff.
  • Bildtitel Getränkapfel Apfelwein Essig Schritt 6
    2. Fügen Sie Zimt- oder Cayenne-Pfeffer hinzu, um einen zusätzlichen Ernährungswert hinzuzufügen. Bestreuen 1 TL (2.3 g) Bodenzimt oder Cayenne-Pfeffer, um Ihrem Getränk weitere Antioxidantien hinzuzufügen. Zimt und Pfeffer fügen Ihrem Getränk einen spiziereren Geschmack hinzu und helfen Sie Ihren Körper, Kalorien zu verbrennen. Rühren Sie das Gewürz in Ihr Getränk, bis es gründlich gemischt ist.
  • Legen Sie einen Zimtstab in ein heißes Getränk, um den Geschmack zu steilen.
  • Bild mit dem Titel Drink Apfelwein Essig SCHRITT 7
    3. Setzen Sie in 2 US-TBP (30 ml) Zitronensaft ein, um das Trinken mehr Törtchen zu machen. Sie können den Saft entweder von 2 Zitronen auspressen oder mit vorverpacktem Zitronensaft verwenden. Passen Sie die Menge an Zitronensaft an, die Sie in Ihr Getränk einsetzen, je nachdem, wie sauer Sie möchten, dass Sie es schmecken möchten.
  • Wärmen Sie Ihr Getränk auf und fügen Sie 1 EL hinzu (21).25 g) von Honig, um mit einem Halsschmerzen zu helfen.
  • Bildtitel Getränke Apfelwein Essig SCHRITT 8
    4. Mischen Sie Apfelessig in einem Salatdressing. Mischen Sie 3 Esslöffel (44 ml) Olivenöl, /4 Tasse (59 ml) Apfelessig, 1 Nelke des gehackten Knoblauchs und ½ Teelöffel (2.8 g) Salz in einer Schüssel. Rühren Sie den Verband zusammen, bis es gut kombiniert ist. Gießen Sie ein Drittel des Verbandes auf Ihren Salat und kühnen Sie den Rest.
  • Sie können auch 1 Esslöffel (15 ml) ACV in Ihren Lieblingsgeschäft-gekauften Dressing mischen.
  • Bildtitel Getränkapfel Apfelwein Essig Schritt 9
    5. Marinieren Sie Fleisch und Gemüse in Apfelessig. Mischen Sie 2 Teile Kochöl mit 1 Teil Apfelessig in einer wiederverschließbaren Plastiktüte. Gewürze einrühren, wie Cayenne-Pfeffer, Salz und Knoblauchpulver. Wenn die Marinade gut kombiniert ist, in die Wahl von Fleisch oder Gemüse eingesetzt und die Aromen für 3-4 Stunden vor dem Kochen aufnangen lassen.
  • Experiment mit verschiedenen Aromen. Wenn Sie eine salziger Marinade wünschen, fügen Sie 1 Esslöffel (15 ml) mit jedem der Worcestershire und Sojasauce hinzu.
  • Bildtitel Getränkapfel Apfelwein Essig Schritt 10
    6. Setzen Sie Apfelessig ein Apfelwein in Ihre Suppen oder Eintöpfe. Suppen und Eintöpfe sind mit einer Vielzahl von Aromen gefüllt, die den Säuregehalt Ihres Apfelessigssigs maskieren. Legen Sie 1 Esslöffel (15 ml) in Ihre Sockelschüssel und rühren Sie es gründlich um. Wenn Sie Ihre Suppe beendet haben, sollten Sie die Brühe trinken, um alle Ihre ACV zu erhalten.
  • Apple Apfelwein Essig kann zu einer geschäftsgekauften oder hausgemachten Suppe hinzugefügt werden.

    • Video

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    Warnungen

    Ab Oktober 2018 gibt es nicht viel Recherchen, um die Gesundheitsansprüche des Apfelessiges Apfelessig zu sichern.
  • Apple Apfelwein Essig könnte sich auswirken, wie Insulin oder diuretische Medikamente funktioniert, wenn Sie diabetisch sind. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie ein Detox-Regime starten.
  • Da es sehr sauren, reinen Apfelweinssig ist, könnte ein Zahn-Email erodieren. Stellen Sie sicher, dass Sie den Essig verdünnen, bevor Sie es aufnehmen.
  • Apfelessig-Apfelweinssig kann das Futter Ihres Darms erodieren, was möglicherweise schaden kann.
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