So genießen sie eine screenfreie woche mit ihrer familie

Während sich eine Woche ohne Bildschirme entmutigend fühlen könnten, kann es für die ganze Familie angenehm sein. Wenn Sie sich für eine Woche auf dem Bildschirm vorbereiten, haben einige Aktivitäten, auf die Sie sich freuen können. Verbringen Sie mehr Zeit draußen und bringen Sie die Kinder, die an den täglichen Aktivitäten beteiligt sind. Probieren Sie neue Dinge aus und erkunden Sie Ihre Gemeinschaft. Diese Art der besonderen Zeit mit der Familie wird Ihnen ermöglichen, dass Sie alle hochwertigen Bonding-Zeiten und eine Chance haben, mehr über einander zu erfahren, insbesondere für Ihre Kinder. Umfassen Sie die Gelegenheit, mehr über Ihre Kinderzufälle und Abneigungen zu erfahren. Die Qualitätszeit ist auch ein Weg, den jeder von Ihnen volle Aufmerksamkeit aufmerksam macht, um die Botschaft zu senden, die Ihre Familie das Wichtigste in Ihrem Leben ist. Für zusätzliche Unterstützung erhalten Sie andere Familien und lassen die Kinder zusammen spielen.

Schritte

Teil 1 von 3:
Vorbereitung auf die Woche
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1. Sprechen Sie über die kommende Woche. Lassen Sie Ihre Kinder im Voraus wissen, dass die Familie eine Pause von den Bildschirmen machen wird, damit sie sich geistig vorbereiten können. Sagen Sie ihnen, was Sie erwarten und einige Anregungen von Aktivitäten anbieten, anstatt fernzusehen oder Videospiele zu spielen. Sprechen Sie darüber, was erlaubt ist und nicht während der Woche verwenden darf.
  • Sie können auch über akzeptable Ausnahmen sprechen. Wenn beispielsweise ein Kind einen Bericht abschließen muss, können sie den Computer möglicherweise während einer bestimmten Zeit verwenden.
  • Wenn möglich, beschränken Sie sich nicht, um Musik zu hören. Verwenden Sie Musikquellen, die sich nicht auf einen Bildschirm verlassen, z. B. ein MP3-Player oder ein sprachaktiviertes System.
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    2. Aktivitäten vorbestimmen. Niemand möchte die Woche schrecken oder die Sekunden zählen, bis es vorbei ist! Insbesondere wenn dies Ihre erste screenfreie Woche ist oder Ihre Familie dazu neigt, sich stark auf Bildschirme zu verlassen, möchten Sie, dass Sie einige Aktivitäten planen, bevor die Woche beginnt. Erstellen Sie einen Aktivitätskalender oder einen sozialen Kalender für die Woche. Sie möchten zum Beispiel einen täglichen Spaziergang zusammen im Park nehmen oder die Kinder nach der Schule auf dem Spielplatz spielen.
  • Haben Sie einige Aktivitäten für Ihre Kinder, um in ihrer Freizeit auszuwählen. Schreiben Sie einige Optionen auf die Popsicle-Sticks und setzen Sie sie in ein Glas zusammen. Sie könnten Aktivitäten wie "Sprung auf das Trampolin" einschließen, "Malen / Zeichnen" oder "Bauen Sie ein Kissen fort."
  • Gib deinen Kindern etwas in ihren Aktivitäten, damit sie das Gefühl haben, dass sie beigetragen haben und etwas zu freuen haben.
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    3. Neue Interessen fördern. Jetzt ist die perfekte Zeit, um Ihre Familie zu ermutigen, neue Interessen zu erkunden. Vielleicht gibt es etwas, das Sie schon immer tun wollten, wie eine Übungsklasse oder Minigolf spielen. Fordern Sie jede Person in Ihrer Familie heraus, um eine Aktivität zu finden, die sie in dieser Woche etwas Neues ausprobieren möchten. Sie könnten überrascht sein und lernen, dass sie das Backen lieben, Türme, Tanzen oder Singen bauen.
  • Lehren Sie Ihrem Kind eine neue Fähigkeit und lassen Sie sie dazu bringen, es zu üben, wie ein Fahrradfahren oder einen Baum steigen.
  • Lassen Sie Ihr Kind eine neue Karate-Klasse beginnen oder Ihnen mit einem Projekt helfen.
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    4. Realistische Ziele treffen. Wenn es unmöglich ist, dass Ihre gesamte Familie unmöglich ist, eine Woche ohne Bildschirme zu gehen, setzen Sie ein realistisches Ziel für jedes Familienmitglied und für die Familie insgesamt. Es kann beispielsweise möglich sein, ein Ziel, ein Ziel auf die Senkung der Bildschirmzeit einzustellen oder eine Sache auszuschneiden, z. B. Fernsehen, für eine Woche. Oder bitten Sie jedes Mitglied, Social Media für eine Woche auszuschneiden. Fügen Sie alle Familienmitglieder in die Entscheidungsfindung ein und diskutieren Ausnahmen von Fall.
  • Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten oder Ihre Kinder den Computer für Schulprojekte verwenden, haben Sie ein bestimmtes Zeitlimit, wenn Geräte ausgeschaltet sind. Schalten Sie zum Beispiel Ihren Computer an, vergangene 5:30 p.M.
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    5. Arbeite im Büro. Vermeiden Sie es, Arbeit nach Hause zu bringen, wenn Sie können. Wenn Sie einige Arbeit in der Woche zuvor abschließen können, legen Sie in ein paar Stunden ein, damit Sie an der Bildschirmfreie Woche vollständig teilnehmen können. Wenn Sie ein separates Arbeitstelefon haben, sollten Sie es für diese Woche bei der Arbeit lassen oder nicht auf Texte oder Anrufe reagieren, die nicht dringend sind.
  • Überprüfen und antworten Sie auf E-Mails nur während der Arbeitszeiten.
  • Wenn Sie keine Arbeitsverpflichtungen ausschneiden können, versuchen Sie, zurückzuschneiden.
  • Klären Sie, dass Bildschirme in der Schule und bei der Arbeit verwendet werden können. Wenn Kinder einen Computer benötigen, um einen Auftrag abzuschließen, lassen Sie sie verwenden. Erwägen Sie jedoch, sie an die Bibliothek oder einen anderen Ort zu senden, um die Arbeit zu erledigen. Wenn Sie es außerhalb des Hauses tun, können Sie ihnen helfen, fokussiert zu bleiben und sie nicht oder andere Familienmitglieder zu verführen.
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    6. Schalten Sie alle Bildschirme aus. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Bildschirme in Ihrem Haus betrachten, von Handys und Tablets bis zu Fernsehbildschirmen. Dazu gehört auch Videospiele und tragbare Spielsysteme. Bestimmen Sie einen sicheren und sicheren Ort, dann lassen Sie Ihre Kinder über ihre Bildschirme übergeben. Dies wird jedem Familienmitglied helfen, um ihre Handlungen verantwortlich zu sein, und nicht in der Zeit versucht, rechtzeitig zu schleichen.
  • Halten Sie die Bildschirme irgendwo an, die kein Familienmitglied verführen, um einige Zeit zu schleichen. Halten Sie zum Beispiel alle Bildschirme in einer Box, ungeladen und an einem Ort, der schwer zugänglich ist, wie dem Dachboden.
    • Teil 2 von 3:
    Förderung der Familienkohäsion
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    1. Strukturierte Familienzeit erstellen. Setzen Sie die Zeit speziell für die Familie auf, um zusammen zu sein. Dies ist besonders hilfreich, wenn die Kinder Tanzkurse oder Violinstunden besuchen und in der ganzen Woche oft verstreut sind. Finden Sie eine Zeit, in der sich jeder (oder kann) nach Hause ist und etwas Zeit zusammen verbringen. Machen Sie eine lustige Aktivität, die jeder genießen wird.
    • Machen Sie zum Beispiel eine Wanderung oder spielen Sie Basketball in einem Park.
    • Ordnen Sie Ihre Wohnzimmermöbel neu an, damit der Fernseher nicht das Herzstück des Zimmers ist. Stattdessen Gesichtsstühle, damit jeder sich gegenüberstehen kann und an Spielen und Diskussionen problemlos teilnehmen kann.
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    2. Habe eine Familienspielabend. Kinder und Eltern spielen gerne Spiele zusammen. Nehmen Sie Brettspiele, Kartenspiele aus oder bilden Sie Ihre eigenen Spiele. Spiele sind eine großartige Möglichkeit, Familienzeit zu genießen und viel Spaß zu haben. Abhängig von Ihrem Kinderalter spielen Sie etwas einfaches wie Rutschen und Leitern oder Candyland und etwas komplexeres wie Uno, sorry!, oder Siedler von Catan Junior.
  • Freitagabende sind großartig, um eine Spielabend zu haben. Schulalterkinder dürfen möglicherweise ein wenig an ihren Bettzeiten aufbleiben und Spiele spielen.
  • Wenn Sie eine Spielabend mit Ihrer ganzen Familie teilen, können Sie sich auch entspannen und das innere Kind in Sie bringen. Viel Spaß und lassen Sie sich wieder ein Kind sein.
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    3. Mahlzeiten zusammenzubereiten. Machen Sie das Essen vorbereiten Familienzeit. Beinhalten die Kinder in Küchenaktivitäten, egal wie klein. Zum Beispiel können kleine Kinder helfen, Zutaten in eine Schüssel zu gießen, während ältere Kinder Hilfsstoffe mischen oder Gemüse schneiden können. Zusammenarbeiten können Mahlzeitbereitungsspaß machen und das Essen noch angenehmer machen, um es zu essen.
  • Geben Sie jedem Kind eine Aufgabe und zeigen Sie ihnen, wie es zur Mahlzeit beigetragen hat. Ihre Kinder können sich fühlen, um etwas insgesamt zu schaffen.
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    4. Essen Sie zusammen. Machen Sie einen Punkt, um sich zu setzen und Mahlzeiten zusammen zu genießen. Vielleicht ist Ihr Familienmahlzeit Frühstück, bevor jeder für die Arbeit oder die Schule verlässt, oder vielleicht ist es das Abendessen, sobald alle zu Hause sind. Finden Sie Zeit, wenn jeder um sich herum ist, und essen Sie zusammen Essen. Mit einer screenfreien Mahlzeit können Kindern helfen, Ablenkungen zu sich zu nehmen und zu Gesprächen beitragen.
  • Lassen Sie beispielsweise jede Person über ein Highlight und ein Lowlight Ihres Tages sprechen.
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    5. Im Freien bekommen. Ermutigen Sie Ihre Familie, etwas Zeit im Freien zu verbringen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, aus dem Haus herauszukommen und aufzuhören, darüber nachzudenken, an den Sehenswürdigkeiten zu sehen oder soziale Medien auszusehen wollen. Holen Sie sich Ihre Familie in der Natur interessieren und erheben Sie ihre Neugier. Zum Beispiel finden Sie, wer die meisten Tiere auf einem Spaziergang im Wald finden können. Planen Sie eine Schatzsuche nach Kindern, um sich umzusehen und Dinge wie Eicheln, Blätter und Raupen zu finden.
  • Ein Spaziergang nach draußen oder in einem Park ist eine großartige Gelegenheit, um Ihre Kinder in den Wegen der Welt zu führen, zu sprechen und mit ihnen zu verbinden, und hören Sie einfach alle Familienangehörigen, die die Einfachheit des Zusammenlebens ohne Ablenkungen von einem Bildschirm genießen.
  • Lassen Sie Ihre Kinder ein feenhaftes Haus oder ein Natur-Mobiltelefon aus Stöcken, Blättern und anderen natürlichen Gegenständen schaffen.
  • Setzen Sie sich nachts draußen oder schlagen Sie ein Zelt auf dem Hinterhof und schauen Sie sich die Sterne an. Zählen Sie die Anzahl der Shooting-Sterne, die Sie mit Ihren Kindern sehen. Lehren sie über die Konstellationen, wie man sie finden kann, und die Ursprünge ihrer Namen.
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    6. Kommen Sie mit anderen Familien zusammen. Fügen Sie andere Familien auf Ihrem Plan ein, um sie screenfrei zu machen und mit ihnen zusammenzukommen. Es ist möglicherweise einfacher für Kinder, kreativ zu spielen, wenn sie um Freunde sind, die auch screenfrei sind. Eltern können sich gegenseitig unterstützen und ihre Kinder Spaß haben, ohne einen Bildschirm zu spielen. Teilen Sie Ideen und Aktivitäten mit anderen lokalen Eltern.
  • Planen Sie einige Aktivitäten mit anderen Familien, wie ein Picknick im Park oder eine Wanderung zu einem Wasserfall.
    • Teil 3 von 3:
    Kinder mit Bildschirmfreizeit helfen
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    1. Dabei bleiben. Der erste Tag wird wahrscheinlich der schwierigste für jeden sein. Wenn Kinder jüngsten oder Antsy fühlen, geben Sie nicht in. Bieten Sie stattdessen Ideen von Tätigkeiten an, um oder Freunde zu spielen. Erinnern Sie jedes Familienmitglied über die Regeln der Woche und lassen Sie sie wissen, wann sie ihre Bildschirme zurückbringen können.
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    2. Das kreative Spiel fördern. Bildschirme entmutigen Kinder davon, kreativ zu interagieren oder mit Ideen zu kommen und alleine zu spielen. Spielen Sie zusätzlich Waffenkinder mit emotionalen, kognitiven und sozialen Fähigkeiten.Holen Sie sich Ihre Kinder in dieser Zeit an kreativem Spiel. Ermutigen Sie sie, Kunst, Tanz, Musik zu erstellen, Musik zu erstellen und mit Blöcken oder anderen Materialien zu bauen.
  • Lassen Sie sie kreativ aufbauen. Zum Beispiel ermutigen Sie sie, einen Themenpark für ihre Action-Figuren oder einen Roboter aus Legos zu bauen.
  • Andere Möglichkeiten für die kreative Spielzeit sind Wortspiele, die zusammen Witze und Rätsel zusammenstellen, ich spionierte Spiele, Charades und andere.
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    3. Fesselnd. Ermutigen Sie Ihre Kinder, kreativ und schlau zu werden. Lassen Sie sie mit Farben, Buntstiften, Buntstiften, Popsicle-Stöcken, Glitzer und anderen Handwerksgegenständen spielen. Setzen Sie jeden Tag etwas Zeit, damit sie in ihrer Kunst kreativ sind, und machen Sie etwas. Vielleicht möchten sie sich mit Ton skulptieren oder Puppen machen und eine Puppet-Show anziehen.
  • Fordern Sie Ihre Kinder heraus, das Spiel am Ende der Woche einzuspielen und sich auf Requisiten, Kostüme und ein Set vorbereiten.
  • Ermutigen Sie die künstlerischen Fähigkeiten Ihrer Familie. Haben Sie Ihre Kinder Kunsthandwerk, Lieder, Spielen, Skulpturen usw. Schnappen Sie sich einige Stoffabfälle, Papier, Pappe, Fotos und Zeitschriften und lassen Sie jedes Familienmitglied etwas einzigartiges erstellen.
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    4. Erkunden Sie Community Events und Sehenswürdigkeiten. Nehmen Sie Ihre Familie in ein Nahrungsmittel- oder Musikfestival oder aus einem Museum. Erkunden Sie die lustigen Dinge, die Sie in der Nähe von dort tun können, wo Sie leben, dass Sie noch nie dazu gekommen sind. Möglicherweise finden Sie ein aufregendes Kindermuseum oder ein öffentlicher Garten, den Ihre Kinder genießen. Raus und finden Sie neue Dinge in Ihrer Gemeinde.
  • Besuch einer Bauernmarkt- oder Handwerkshow. Sehen Sie ein Spiel an der örtlichen High School oder Community Center.
  • Werden Sie eine bessere Person, Schritt 1
    5. Ein gutes Beispiel sein. Wenn Ihre Familie einverstanden ist, keine Bildschirme für eine Woche zu verwenden, beinhaltet dies auch. Seien Sie ein gutes Vorbild für Ihre Familie (vor allem Ihre Kinder), indem Sie diese Zeit, indem Sie sich absichtlich von den Bildschirmen fernhalten. Wenn sie kämpfen, kann Ihr gutes Beispiel ihnen helfen, motiviert zu bleiben.
  • Auch wenn Sie es fühlen, beschweren Sie sich nicht oder zählen Sie nicht, bis Sie erneut einen Bildschirm verwenden können. Ein gutes Vorbild zu sein bedeutet, eine gute Einstellung der Woche zu zeigen, auch wenn es schwierig ist.
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