Wie geht es christliche meditation?
Wenn Sie an Meditation denken, können Sie automatisch östliche Religionen oder New-Age-Praktiken aufweisen, die nicht ganz mit Ihren christlichen Überzeugungen ausgerichtet sind. Die Meditation wird jedoch ungefähr 20 Mal in der Bibel erwähnt, und es kann eine großartige Möglichkeit sein, sich näher an Gott zu fühlen. In der christlichen Meditation ist das Ziel, Ihr ganzes Wesen auf Gott zu fokussieren, anstatt der östlichen Tradition, Ihren Geist vollständig zu leeren. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist, bei der Schrift zu meditieren, obwohl Sie ein Thema wählen können, das Ihnen hilft, sich nahe an Gott zu fühlen.
Schritte
Methode 1 von 3:
Planen Sie Ihre Meditation
1. Wählen Sie eine Tageszeit, wenn Sie alleine sein können. Um sich wirklich auf das Wort Gottes zu konzentrieren, versuchen Sie, sich eine Zeit zu wählen, um zu meditieren, wenn Sie nicht von Ablenkungen gestört werden. Wenn Sie mit anderen Leuten leben, zum Beispiel können Sie versuchen, zu meditieren, bevor sie aufwachen oder nachdem sie ins Bett gehen.
- Wenn es nicht möglich ist, zu meditieren, wenn alle anderen schliefen oder aus dem Haus schlafen, versuchen Sie, etwas zu sagen, "Hey, ich werde beten und meine Bibel etwa 15 Minuten lang lesen. Braucht jemand etwas, bevor ich das mache?"
- Stellen Sie sicher, dass Sie andere Ablenkungen abschalten. Zum Beispiel schweigen Sie Ihr Telefon und schalten den Fernseher aus, bis Sie fertig sind.
2. Meditieren Sie jeden Tag zur gleichen Zeit. Es ist einfacher, etwas in eine konsistente Praxis zu verwandeln, wenn Sie eine dedizierte Zeit dafür einstellen können. Sie können sich dafür entscheiden, zu meditieren, wenn Sie zum ersten Mal aufwachen oder zum Beispiel einschlafen, oder Sie können ein paar Minuten in Ihrer Mittagspause nehmen, um dem Wort Gottes zu widmen.
3. Finden Sie eine angenehme meditierende Position. Während Sie MEDITATIATION als sitzen auf dem Boden sitzen, gibt es wirklich kein Recht oder falsch, wenn es darum geht, wie Sie sitzen sollten. Sie können auf einem Kissen auf dem Boden sitzen, einen Stuhl oder überall, wo Sie zufällig sein. Es ist jedoch wichtig, dass Sie eine Position wählen, die Ihnen angenehm ist, denn sonst könnte es schwierig sein, sich auf das Wort Gottes zu konzentrieren.
4. Wählen Sie ein vorbehaltlich meditierender Thema, wie ein Bibelvers. Meistens beinhaltet die christliche Meditation das Lesen und Reflektieren eines Bibelvers oder einer Passage. Wenn Sie möchten, können Sie den Vers auf eine Indexkarte oder in ein Notizbuch schreiben und das mit Ihnen wie Sie meditieren, oder Sie können es während der Meditation direkt aus Ihrer Bibel lesen.
Methode 2 von 3:
Meditation auf Gottes Wort
1. Beginnen Sie, indem Sie etwa 5-10 Minuten meditieren. Wenn Sie nur in der christlichen Meditation beginnen, beginnen Sie mit kürzeren Sitzungen, in denen Sie nur Gottes Wort dazu bringen, mit Ihnen zu sprechen. Wenn Sie mit der Praxis angenehmer werden, können Sie von dort aus arbeiten.
- Planung, um eine eingestellte Zeit zu meditieren, kann dazu beitragen, dass Sie sich fokussieren.
- Versuchen Sie, einen Timer einzustellen, damit Sie wissen, wann Ihre Meditation vorbei ist.
2. Studieren Sie Ihre Bibelverse oder Meditation sorgfältig. Wenn Sie eine Schrift ausgewählt haben, lesen Sie es mindestens 2 oder 3 Mal sorgfältig. Reflektieren Sie die Bedeutung des Vers, sowohl in einem breiten Sinne als auch wie der Vers für Sie gilt.
3. Konzentriere dich auf das Füllen deiner Meinung, anstatt es zu entleeren. Viele Meditationspraktiken ermutigen Sie, alle Ihre Gedanken loszulassen, und deinen Geist vollständig zu löschen. In der christlichen Meditation müssen Sie immer noch keine nicht verwandten Gedanken loslassen, sondern anstatt Ihren Verstand zu entleeren, versuchen Sie, Ihre gesamte Aufmerksamkeit auf Gott zu behalten.
4. Schreiben Sie Ihre Gedanken in eine Zeitschrift, wenn Sie Probleme beim Fokus haben. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Geist dazu neigt, zu wandern, während Sie meditieren, kann Ihnen das Journaling helfen, auf dem Weg zu bleiben. Beginnen Sie mit dem Lesen und Lesen der Bibelverse oder der Passage, die Sie meditieren. Schreiben Sie dann Ihre Reflexionen auf diesen Vers auf, einschließlich dessen, was Sie denken, und wie Sie diesen Vers in Ihr eigenes Leben beziehen können, persönlich.
5. Machen Sie Ihre Meditation so persönlich wie möglich. Finden Sie einen Weg, um sich auf das zu beziehen, was Sie sagen, damit es sich echt anfühlt. Wenn Sie beispielsweise ein Gleichnis studieren, denken Sie möglicherweise darüber nach, wie diese Geschichte eine Metapher für eine Situation in Ihrem eigenen Leben sein könnte. Wenn Sie auf der Natur meditieren, denken Sie an die Komplexität Ihres eigenen Körpers und das Wunder, überhaupt am Leben zu sein. Versuchen Sie dann, das Bild vorzustellen, wie Sie diese Erkenntnisse in Ihr tägliches Leben integrieren können.
6. Beenden Sie Ihre Meditation mit einem Gebet. Meditation ist nicht das Gleiche wie das Beten, weil Sie über Gottes Wort reflektieren, anstatt mit ihm zu reden. Sie können jedoch immer noch Ihre Meditation im Gebet beenden - es kann Ihnen helfen, sich sogar näher an Gott zu fühlen, während Sie zu Ihrem Tag zurückkehren.
Methode 3 von 3:
Verwenden von Ressourcen zur Meditation
1. Folgen Sie mit einer täglichen Studienbibel. Wenn Sie nicht viel Zeit damit damit verbringen möchten, nach dem richtigen Vers zu suchen, um an jedem Tag zu meditieren, erhalten Sie eine Studienbibel von einem Glaubensbasierten Buchhandlung. Diese Bibeln haben oft geführte Messwerte, und sie enthalten auch Notizen, die einen Kontext und zusätzliche Erkenntnisse in die Schrift bieten. Lesen Sie die Passage für den Tag zusammen mit den Studiennotizen. Dann verbringen Sie ein paar Minuten, um an einem Vers zu meditieren, den Sie an diesem Tag aussagekräftig gefunden haben.
- Denken Sie daran, während die Schrift selbst als heilig angesehen wird, wurden die zusätzlichen Notizen in einer Studienbibel von Menschen geschrieben. Wenn Ihre Interpretation eines biblischen Vers von ihren unterscheidet, ist das in Ordnung.
2. Lesen Sie einen täglichen Andacht zu Beginn Ihrer Meditation. Eine andere Möglichkeit, jeden Tag neue Verse zu finden, besteht darin, ein Buch zu verwenden, das tägliche Devotionals enthält. Diese Andachten zentrieren in der Regel um einen kurzen Vers oder eine Passage, und sie sind in der Regel mit einer kurzen Anekdote gepaart, um den Lesern zu helfen, sich auf den Vers beziehen. Lesen Sie durch die Andacht, wie Sie normalerweise tun würden, wären Sie dann auf dem besten Tag des Tages, wie Sie meditieren.
3. Verwenden Sie eine App für geführte Meditationen. Suchen Sie den Wiedergabegeschäft auf Ihrem Lieblingsgerät für eine christliche Meditation-App. Laden Sie dann die App jeden Tag während Ihrer normalen Meditation, um einen neuen Bibelvers-Vers zu erhalten, auf den Sie sich konzentrieren können. Viele umfassen einen Meditationszeitraum, und einige umfassen auch Anbetungsmusik.
4. Bitten Sie die Gläre, gute Verse für Meditation vorzunehmen. Wenn Sie eine selbstgeführtere Meditationspraxis bevorzugen, können Sie jedoch immer noch etwas Hilfe von Ideen für Verse verwenden, versuchen Sie, mit Ihren Mitgliedern Ihrer Klerie- und Kollegen zu sprechen. Fragen Sie sie, ob es irgendwann für sie besonders sinnvoll ist, dann in einem Notizbuch oder in der Notes-App auf Ihrem Telefon schreiben, damit Sie später wiederkommen können.
Wie kann man mit dem gott der bibel recht sein?
Wie soll ich sein, wer gott will, dass du bist
Wie man vom heiligen geist geführt wird
Wie man gott um vergebung bittet (christentum)
Wie werde ich lutheran?
Wie beginnt man zen meditation (zazen)
Wie man mantra chant
Wie mache ich eine aktive meditation?
Wie geht es den 12 schritten?
Wie ist ein yogi?
Wie finde ich gott?
Wie bin ich ein treuer christ?
Wie glaube ich an jesus?
Wie soll ich wieder geboren werden?
Wie man in christus einhält
So wenden sie sich an gott
Wie man das judentum einem christlichen kind erklärt
Wie kann man ein modernes christliches mädchen sein?
Wie kann man in der schule als christ sein?
Wie man gott als christ näher kommt
Wie werde ich ein besserer mensch und näher an gott