5 Wege, um mit unruhigen Teenagern umzugehen

Es ist vollkommen normal für Jugendliche, die Grenzen zu testen - sie versuchen, genau herauszufinden, wo sie in die Welt passen. Trotzdem möchten Sie nicht, dass ein unruhiger Teenager einen gefährlichen Pfad weiter unternimmt, sodass swins und effektive Maßnahmen manchmal benötigt werden. Zunächst müssen Sie herausfinden, was sie damit umgehen, damit Sie Intervention bieten können. Nehmen Sie sie zu einem Therapeuten und erhöhen Sie die Grenzen und Struktur in ihrem Leben. Seien Sie auch sicher, dass Sie Wärme und Mitgefühl für einen unruhigen Teenager demonstrieren, damit sie wissen, dass jemand in ihrer Ecke ist.

Schritte

Methode 1 von 4:

Sie helfen

1. Identifizieren Sie, was los ist. Unruhige Jugendliche können mit einer Vielzahl von Themen, von Alkohol und Drogen zu Depressionen kämpfen. Beachten Sie Ihren Teenager für eine Weile, um zu sehen, ob Sie das Kernproblem erkennen können. Einige Vorstellungen davon, was los ist, können Ihre Interventionsbemühungen helfen.

Zu den üblichen roten Flaggen für unruhige Teenager gehören versagende Noten, in Kämpfe oder Schwierigkeiten in der Schule geraten, mit den Eltern argumentieren, in Schwierigkeiten mit der Polizei geraten, in Schwierigkeiten geraten, mit der Polizei in Schwierigkeiten geraten, und dramatisch zu verändern oder von ihrer sozialen Gruppe zu verändern oder zu isolieren.

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2. Ich habe ein unkompliziertes Gespräch mit deinem Teenager. Vielleicht weiß dein Teenager, was das Problem ist, und sie sind einfach nicht sicher, wie man es artikulieren soll. Ziehen Sie sie für ein privates Gespräch beiseite, wodurch Ihre Anliegen teilt. Bitten Sie sie nach Zeigern, was los ist und wie Sie möglicherweise helfen können.

Sie könnten sagen: "Ich habe bemerkt, dass Ihre Noten stetig auf alle Ihre Themen fallen. Sag mir was los ist."

Groß oft fühlen sich Jugendliche an, als würden sie einfach gesagt, was von Erwachsenen zu tun ist. Durch vorheriges Gespräch hat der Teenager eher das Gefühl, dass sie eine Stimme haben. Daher können sie mit den nachfolgenden Interventionen an Bord sein.

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3. Treffen mit dem Atherapeuten. Richten Sie einen Termin für einen professionellen Therapeuten ein, um Ihren Teenager zu sehen. Wenn Sie etwas Indikator für das Problem haben (e.G., Selbstwertgefühlsfragen oder Angstzustände), Sie können nach einem Therapeuten suchen, der in diesem Bereich besondere Erfahrungen hat.

Kommen Sie auf die erste Sitzung mit allen unterstützenden Beweisen vorbereitet, die Sie auf das Problem haben. Dies kann Schuldisziplinarformen, akademische Fortschrittsberichte oder Anträge enthalten, die Sie in den Stimmungen oder Problemverhalten Ihrer Teenie aufbewahrt haben.

So viele Informationen und Hintergrund wie möglich, hilft dem Therapeuten, das Problem zu klären und die richtigen Interventionen zu nutzen.

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4. Ermutigen Sie gesundheitsfördernde Verhaltensweisen zu Hause. Bestimmte Lebensstilfaktoren können Stress erhöhen und letztendlich verschlechtern, um das Verhalten in Ihrem Teenager auszusagen. Verpflichten sich, gesunde Entscheidungen in Ihrem Haushalt zu treffen, z. B. nahrhaftes Essen, trainieren, 8 Stunden oder mehr abends zu schlafen.

Begrenzen Sie die Ansaugung Ihrer Teenie von Fast Food und Junk Food. Füttern Sie stattdessen 3 bis 4 aufgerundete Mahlzeiten, die Früchte, Gemüse, Vollkorn-, fettarme Milchprodukte und magere Eiweißquellen aufweisen.

Die Entwicklung eines positiven Lebensstilverhaltens kann einige der Probleme verringern, die Ihr Teenager gegenüberstellt. Zum Beispiel können eine ausgewogene Ernährung und Bewegung Symptome von Depressionen oder Angstzuständen reduzieren.

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5. Ihre Schule einbeziehen. Sprechen Sie mit den Lehrern oder Beratungsratsberater Ihres Teeners. Dabei können Sie sicherstellen, dass die Menschen an der Schule der Teenagerschaft die Probleme bewusst sind und mit Ihren Bemühungen an Bemühungen sind, sie zu lösen.

Wenn Sie in engem Kontakt mit der Schule bleiben, können Sie sich auch auf alle plötzlichen Änderungen in ihrem Verhalten aufmerksam machen, wie beispielsweise die Dinge, die besser oder schlechter werden.

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6. Nutzen Sie Community-Ressourcen. Nutzen Sie Community-Organisationen, Kirchengruppen, Jugendgruppen und andere Dienstleistungen, die den Jugendlichen in Ihrer Nähe unterstützen. Solche Gruppen haben Erfahrung mit gestörten Jugendlichen und können praktische Anleitungen und Unterstützung anbieten.

Methode 2 von 4:

Umgang mit dem Handeln

1. Bleib ruhig. Wenn Sie mit Wut oder starken Emotionen reagieren, wenn Ihr Teenager ausschließt, stellt sie in die Kraftposition. Anstatt Ihre Macht wegzugeben, halten Sie es aufrecht, indem Sie Ihre Temperament unter Kontrolle halten. Dies könnte tiefe Atmung, Zählen oder Ablenken mit Humor beinhalten.

Tun Sie, was Sie brauchen, um sich cool zu halten und gesammelt ". Versuchen Sie, Ihren Teenager nicht zu lassen, dass Sie es verlieren, wenn Sie es helfen können.

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2. Treten Sie einen Moment in ihre Schuhe. Unruhige Teenager sind häufig stigmatisiert, so dass sie sich möglicherweise nicht verstehen können. Empathie üben und zeigen ihnen, dass du "erhalten" was sie durchfahren. Dies baut eine bessere Verbindung zwischen Ihnen auf.

Validieren Sie ihre Erfahrungen, indem Sie etwas sagen, "Ich kann sehen, das ist schwer für Sie."

Reflektieren Sie eine harte Erfahrung aus Ihren eigenen Teenagerjahren und teilen Sie es mit ihnen.

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3. Kommunizieren Sie feste Regeln und Konsequenzen. Es ist wichtig, mit unruhigen Teenager klare und konsistente Grenzen einzustellen. Lassen Sie sie wissen, welche Art von Verhaltensweisen erwartet wird, und erklären Sie die Folgen, dass die Regeln nicht folgen.

Um ein kooperativeres Umfeld zu erstellen, können Sie einige geeignete Regeln im Vorfeld brainieren und dann mit Ihrem Teenager hinsetzen und ihre Eingabe erhalten. Sie haben das letzte Wort, aber sie können eher einhalten, wenn sie einige Eingaben an Regeln und Konsequenzen haben.

Sie können in allen Haushaltsvorschriften nicht sagen, aber fragen Sie einen Teenager "Welche Aufgaben würden Sie bevorzugen??"Oder", was denkst du ist eine vernünftige Ausgangssperre??"Kann ihnen helfen, sich mehr unabhängiger zu fühlen. Dann müssen sie Ihre Autorität nicht so sehr testen.

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4. Stellen Sie Struktur im täglichen Leben bereit. Erstellen Sie klare Richtlinien, wie die Dinge in Ihrem Haushalt funktionieren, und verlangen, dass jeder an den Plan bleibt. Kommen Sie mit set Mahlzeiten, Zeiten für Hausaufgaben, Freizeit und Bettzeiten für alle Ihre Kinder.

Wenn Ihr Teenager in der Schule kämpft, können Sie entscheiden, dass sie weniger Sink-Zeit benötigen, und mehr Zeit für das Studieren von mindestens bis zur Verbesserung ihrer Noten.

Obwohl sie dagegen rebellieren dürfen, brauchen Jugendliche (und tatsächlich eigentlich wollen) in ihrem Leben.

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5. Positive Verhalten verstärken. Wenn Sie sehen, dass Ihr Teenager konstruktive Aktivitäten angeht, z. B. das Ausfüllen von Aufgaben oder Hausaufgaben, loben Sie ihre Bemühungen. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sie es in der Zukunft wieder tun werden.

Die positive Verstärkung kann auch das ignorieren negativen oder unerwünschten Verhaltensweisen und die Aufmerksamkeit nur dann aufmerksam machen, wenn der Teenager das macht, was sie tun sollten.

Wenn der Teenager beispielsweise die Ausgangssperre von ein paar Minuten vermisst, sagen Sie möglicherweise nichts. Wenn sie jedoch gut vor der Ausgangssperre ankommen, könnten Sie sagen: "Ich schätze es wirklich, Sie sind heute Abend verantwortlich und Curfew zu sein!"

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6. Lehren sie, wie man mit negativen Emotionen umgehen soll. Teenager könnten sich ausschließen, weil sie nicht wissen, wie man die intensiven Gefühle kanalisiert, die sie an einem täglichen Grundlage fühlen. Entspannungsübungen, Yoga, Kampfkunst, Holzbearbeitung und Malerei sind alle großartigen Aktivitäten, die sie mit unbequemen Gefühlen umgehen können.

Sie könnten sagen: "Anstatt eine Wand zu schlagen, wenn Sie wütend sind, warum üben Sie nicht? Achtsamkeitsmeditation, Sie können also lernen, mit unbequemen Gefühlen zu sitzen?"

Methode 3 von 4:

Positive Outlets erstellen

1. Ermutigen Sie sie, konstruktive Leidenschaften zu verfolgen. Wenn es eine positive Aktivität gibt, die Ihr Teenager gerne macht, unterstützen Sie 100 Prozent. Erwerben Sie ein neues Skizzenbuch, wenn sie zeichnen möchten. Besuchen Sie die Ereignisse, um zu sehen, wie sie die Trommeln spielen. Loben und unterstütze sie, wann immer sie versuchen, Gutes zu tun.

Das hört sich an, "Sie scheinen wirklich zu zeichnen. Wie wäre es, wenn wir zusammen in den Laden gehen, und wählen ein Skizzenpad aus, damit Sie arbeiten können?"
Denken Sie darüber nach: Je mehr Zeit Ihr Teenager ausgibt, verbringt konstruktive Aktivitäten, desto weniger Zeit haben sie für destruktive.

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2. Erfordern die Teilnahme an mindestens 1 außerschulischen Tätigkeiten. Machen Sie es obligatorisch über den Vorstand, dass alle Kinder in Ihrer Familie in der Schule oder in der örtlichen Gemeinschaft eingehen. Dies könnte die Teilnahme an einer Band, eines Sports oder eines Clubs umfassen. Sie können auch freiwillig für eine Sache freiwillig sein, die sie sich interessieren.

Sie können es Ihrem Teenager auflassen, um zu entscheiden, welche Aktivitäten sie annehmen möchten, aber stellen Sie sicher, dass sie klar ist, dass sie etwas engagieren müssen.

Die Teilnahme an außerschulischen Aktivitäten hilft Ihrem Teenager, positive Beziehungen zu Kollegen zu bilden, und verringert sich die Zeit, in der sie sich mit sträernden Aktivitäten beteiligen müssen.

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3. Verbinden Sie sie mit unterstützenden Vorbildern. Scheint Ihr Teenager einen bestimmten Lehrer, einen Trainer- oder Community-Vorbild zu begünstigen?? Wenn ja, fragen Sie diesen Erwachsenen, wenn sie als Mentor für Ihren Teenager fungieren würden. Dies liefert den Teenager mit mehreren Supportquellen und anderen, um darüber zu sprechen, was sie durchfahren.

Habe vorher ein Gespräch mit diesem Vorbild. Stellen Sie sicher, dass die Person Ihre Werte teilt und nicht als negativer Einfluss fungiert.

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4. Gib ihnen Möglichkeiten, verantwortlich zu sein. Vervollständigung von Aufgaben, die anspruchsvoller sind als diejenigen, die jüngere Kinder geben, ein großes Projekt um das Haus angehen oder einen Teilzeitjob zu arbeiten, kann jeder Ihrem Teenager-Charakter und ein Gefühl der Verantwortung helfen. Denken Sie an Dinge, die sie gerne tun, und verwenden Sie das als Startplatz.

Wenn beispielsweise Ihr Teenager Kinder mag, können Sie es ihnen erlauben, Babysitting-Jobs nach der Schule und am Wochenende aufzunehmen.

Wenn sie wirklich daran interessiert sind, an Autos zu arbeiten, können Sie sie möglicherweise für eine Mechanikerklasse an einer nahe gelegenen Berufsschule anmelden. Dann legen Sie die Erwartung fest, dass sie nur teilnehmen können, wenn sie ihre Noten aufhalten, ihre Aufgaben tun und in Schwierigkeiten bleiben.

Methode 4 von 4:

Unterstützung anbieten

1. Ein aktiver, nicht wertender Zuhörer sein. Erhöhen Sie die Zusammenarbeit und helfen Sie Ihrem Teenager, sich von der Verwendung zu hören aktives Zuhören Kompetenzen. Lassen Sie sie ohne Unterbrechungen sprechen, bis sie ihren Teil gesagt haben. Dann umschreiben Sie, was sie gesagt haben, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Botschaft haben.

Auch Beurteilung von Urteilen oder Kritiken, was sie gesagt haben. Dinge sagen, wie "das war dumm" oder "Sie haben was getan?"Kann die Kommunikationslinien mit Ihrem Teenager herunterfahren.
Lassen Sie sie wissen, dass sie über irgendetwas sprechen können, ohne sich um Sie sich um Sie machen zu müssen, dass Sie sich missbilligen oder wütend auf sie werden. Sie müssen sich jedoch gut an diesem Versprechen gut machen - nicht auf sie schlagen oder achten, wenn sie Ihnen etwas sagen, was Sie nicht hören wollten.

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2. Versuchen Sie, mit dem Teenager auf positive Weise herzustellen. Wenn Sie einen unruhigen Teenager haben, können Sie viel Zeit mit dem Fehlverhalten verbringen oder korrigieren. BALANCE Dies mit positiven Interaktionen, in denen Sie mit dem Teenager über ihre Interessen lachen oder plaudern.

Es ist viel einfacher, zu einem unruhigen Teenager zu durchbrechen, wenn Sie eine gute Beziehung haben. Widmen Sie sich jede Woche einige Zeit, um mit dem Teenager einzeln und als Familie herauszuhängen.

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3. Hebt ihre einzigartigen Eigenschaften hervor: - Vergleichen Sie sie nicht mit anderen. Jeder Teenager hat etwas, an dem sie gut sind, auch wenn Sie ein wenig graben müssen, um es aufzudecken. Anstatt Ihren Teenager für schlechtes Benehmen zu beschädigen oder mit Geschwistern oder Kollegen zu vergleichen, versuchen Sie, sich auf das zu konzentrieren, was sie gut sind.

Zum Beispiel sagen Sie nicht: "Warum kannst du dich nicht deinen Bruder machen??"Sag mal, sagen:" Casey, du bist so gut mit deinen Händen "oder" das war wirklich nachdenklich von dir."

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4. Versuchen Sie weiter, auch wenn sie Sie wegstoßen. Teenager können Wände aufbauen und sie mit "behalten!"Zeichen, aber sie wollen wirklich, dass Sie versuchen, sie zu zerreißen. Legen Sie sich nicht einfach ein teilweise Anstrengungen ein und schlagen Sie dann weg, um das Denken "Ich habe es versucht." Weiter versuchen. Lassen Sie den Teenager wissen, dass Sie nicht aufhören, bis Sie effektiv mit ihnen verbunden werden können.

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5. Sei empfindlich, was dein Teenager durchgeht. Jugendliche handeln oft, weil sie sich mit schwierigen Problemen befassen. Ihr Teenager ist möglicherweise versucht, mit ihrer Sexualität oder Geschlechtsidentität zu kommen, mit dem Peer-Druck, der mit Beziehungsproblemen kämpft, oder nur schwere Zeit mit dem Übergang von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter. Selbst wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie ihnen helfen, mit diesen Problemen umzugehen, lassen Sie sie wissen, dass Sie sie lieben und für sie da sein wollen, aber Sie können.

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6. Pass auf dich auf. Der Umgang mit einem unruhigen Teenager kann manchmal anstrengend sein. Um deinen Teenager unterstützen zu können, müssen Sie sich auch um sich selbst kümmern. Holen Sie sich viel Ruhe, lehnen Sie sich auf andere, um die Unterstützung zu unterstützen und a zu implementieren Selbstversorgung Routine.

Manchmal könnte man sich um sich selbst aufpassen, um zuzurren, dass Sie es Ihren besten Schuss gegeben haben und andere, die qualifizierter sind, übernehmen. Fühlen Sie sich nicht schuldig, um Hilfe von Ihrer Familie, der Schule oder der Gemeinschaftsdienstleistungen zu bitten.