Wie kann man aktiv hören?

Wenn Sie sich an tieferen Gesprächen engagieren möchten, hilft Ihnen, mit Ihrer vollen Aufmerksamkeit zu hilft, das Thema besser zu verstehen. Selbst wenn Sie denken, dass Sie bereits ein guter Zuhörer sind, ist es manchmal schwer, sich mit einer anderen Person zu engagieren. Zum Glück gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um sich auf das, was die andere Person sagt, konzentriert. Wir beginnen mit einigen Tipps in der Körpersprache und bewegen sich zu den Dingen, mit denen Sie sagen können, um die andere Person zu hören.

• Dies gilt sowohl für geistige Ablenkungen, z. B. das Fixieren an den Manierismen des Sprechers oder der Tagträume.
• Es ist immer noch in Ordnung, schnelle, lässige Gespräche aus dem ganzen Raum zu haben, aber bewegen Sie sich der Person, die sich spricht, wenn Sie schon lange sprechen.

• Wir wissen, dass es schwierig sein kann, Augenkontakt herzustellen, wenn Sie schüchtern oder unsicher sind, also versuchen Sie, sich auf den Raum zwischen ihren Augenbrauen oder dem Mund zu konzentrieren. Sie können sogar üben, Blickkontakt mit sich selbst in einem Spiegel.
• In einigen Kulturen ist es tabu und unhöflich, längere Augenkontakt herzustellen. Erlernen Sie den Zoll, von dem Sie sprechen, damit Sie sich nicht unwohl fühlen.

• Bleiben Sie in der gesamten Gespräche auf Ihre Körpersprache und korrigieren Sie Ihre Haltung, wenn Sie erkennen, dass Sie abgeschlossen sind.

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Gesichtsausdrücke mit dem Ton des Gesprächs übereinstimmen. Sie sollten zum Beispiel nicht lächeln, wenn Sie über Beziehungsprobleme oder ein anderes schwieriges Thema sprechen.

• "Okay."
• "Mach weiter."
• "Oh?"
• "Was passierte dann?"

• Lassen Sie die Annahmen, die Sie zum Thema haben, und nähern Sie sich dem Gespräch mit Neugiern. Auf diese Weise können Sie neue Sichtweisen ausgesetzt sein, die Sie zuvor nicht berücksichtigt haben.
• Überprüfen Sie die Körpersprache der Person nach den zugrunde liegenden Emotionen, die sie möglicherweise fühlen könnten. Wenn zum Beispiel die Person dachte, Sie hätten es versprochen, um das Haus am Morgen um das Haus herumzusehen, und Sie haben sie nicht getan, sie könnten sich etwas verärgert fühlen.

• Versuchen Sie, nicht fixiert zu werden, wie Sie auf ein Nebensachen reagieren, was die Person sagt. Hören Sie stattdessen ihre gesamte Seite des Gesprächs an, damit Sie verstehen können, wohin sie von besser kommen.

• Versuchen Sie nicht, die andere Person durch das, was sie sagen, zu stürzen. Lassen Sie die Person die Details durchgehen, die sie hinübergehen wollen, da es wichtig ist, wie sie sich fühlen könnten.

• "Was wolltest du damit sagen?"
• "Was sind einige der anderen Möglichkeiten??"
• "Wie sonst könnten Sie das erklären?"
• "Welche Alternativen haben Sie berücksichtigt??"
• Seien Sie vorsichtig mit "Warum" Fragen, da sie die andere Person defensiveren machen könnten. Zum Beispiel die Frage "Warum denkst du das??"Könnte klingen, als würde man in Frage stellen, wie sie sich fühlen.

• Du könntest zum Beispiel sagen: "Lass mich sehen, ob ich dabei klar bin, du bist verärgert, weil ich heute morgen nicht das Geschirr gewaschen habe. Ist das korrekt?"
• Als ein anderes Beispiel könnten Sie sagen: "Sie fühlen sich also wütend, weil ich dieses Wochenende plant hat, ohne Sie zu fragen. Ich verstehe das richtig?"

• Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Ich verstehe völlig, warum diese Situation Sie frustriert hat."
• Als ein anderes Beispiel können Sie ihnen sagen: "Ich spüre, dass Sie verärgert sind und das vollständige Sinn macht."

• Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Ich verstehe, was Sie sagen. Gibt es etwas, was ich tun kann, um zu helfen, oder wollten Sie nur ventieren??"

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