3 Wege, um mit mittleren Kommentaren im Internet umzugehen

Wenn Sie Text schreiben, verwenden Sie E-Mail, Instant Messaging oder Social Media, wissen Sie, wie einfach es ist, mittlere Kommentare zu erhalten. Leider ist Cyberbullying in der heutigen Gesellschaft ziemlich üblich und kann Sie sich wütend, traurig, verletzt oder isoliert fühlen lassen. Sie können mit mittleren Kommentaren im Internet umgehen, wenn Sie einmalige Kommentare ansprechen, Cyberbullying melden und sich um Ihre Gefühle kümmern.

Schritte

Methode 1 von 3:

Umgang mit einem gelegentlichen mittleren Kommentar

1. Aufnehmen. Manchmal ist es der beste Weg, um online eine Pause zu machen, um mit mittleren Kommentaren im Internet fertig zu werden. Wenn Sie online bleiben, macht es wahrscheinlicher, dass Sie den Kommentar wiederholt ansehen und mehr aufregen. Es macht es auch wahrscheinlicher, dass Sie auf den Kommentar antworten, was keine gute Idee ist.

Schließen Sie die App oder gehen Sie von Ihrem Gerät weg, damit Sie darüber nachdenken können, wie Sie damit umgehen möchten, und damit Sie sich beruhigen können.
Machen Sie etwas anderes, wie Sie einen Spaziergang machen oder ein Buch lesen, um sich für eine Weile abzulenken.

Bildtitel Deal mit mittleren Kommentaren im Internet Schritt 2

2. Halten Sie die Anmerkungen in der Perspektive. Sie können mit mittleren Kommentaren umgehen, indem Sie darüber nachdenken, wer die Kommentare veröffentlicht und warum sie es tun könnten.Obwohl einige Leute tatsächlich versuchen, gemein zu sein, können einige Kommentare lustig sein oder vielleicht nur falsch formuliert, aber die Absichten sind nicht schlecht.

Schau dir den Absender an. Die Person kann dich vielleicht nicht kennen. Du bist wahrscheinlich "Freundin" mit Leuten auf Snapchat und Instagram, mit dem Sie nie im wirklichen Leben sprechen und nicht einmal getroffen haben.

Könnte es anders interpretiert werden? Zum Beispiel ein Kommentar von Ihrem besten Freund über ein Bild, das Sie aufgenommen haben, sagen, dass Sie sagen, "Sie sehen schrecklich lol", könnte nur seine Art sein, Sie zu necken.

Wenn es ein Kommentar zu Social Media ist, denken Sie darüber nach, ob es möglich ist, dass der Absender nicht den Kommentar öffentlich machen wollte.

Seit sich Ihr Freund zum Beispiel neu in Snapchat posten, posten Sie öffentlich, dass sie als private Nachricht senden sollen?

Bild mit dem Titel Deal mit mittleren Kommentaren im Internet Schritt 3

3. Entfernen Sie die Kommentare. Wenn Sie dies ein einmaliges oder zufälliges Ereignis sicher sind, befassen Sie sich mit dem mittleren Kommentar, indem Sie sie löschen oder von Ihrer Seite entfernen. Sobald es weg ist, müssen Sie es nicht mehr sehen oder riskieren, dass jemand anderes es sieht und einen größeren Geschäft daraus macht.

Die meisten Websites und Apps machen es einfach, einen Kommentar zu entfernen, der veröffentlicht wurde. Normalerweise können Sie auf "Hilfe" klicken und Anweisungen zum Entfernen eines Kommentars finden.

Wenn es sich um einen Facebook-Kommentar handelt, klicken Sie auf das "X" in der rechten oberen Ecke des Pfostens und drücken Sie "Post entfernen".

Snapchat-Pfosten werden nach 24 Stunden automatisch gelöscht.

Sie können einen Instagram-Kommentar löschen, indem Sie ihn tippen und anschließend halten. Ein `Müll`-Symbol erscheint in der oberen rechten Ecke, klicken, um den Kommentar zu löschen.

Die meisten Social-Media-Sites verfügen über eine Stummschaltung oder eine Blockfunktion, die Sie verwenden können, wenn jemand einen besonders unangenehmen Kommentar hinterlässt oder Sie belästigt.

Bildtitel Deal mit mittleren Kommentaren im Internet Schritt 4

4. Sprechen Sie mit dem Sender privat. Wenn der Kommentar von jemandem ist, den Sie wissen, können Sie damit umgehen, indem Sie der Person sagen, wie Sie sich fühlen. Der Absender dürfen nicht erkennen, dass ihr Kommentar gemein war oder dass es Ihre Gefühle verletzt hat. Im Privat zu reden, kann sie davon überzeugen, dass sie aufhören.

Sag ihnen, dass der Kommentar dich gestört hat. Versuchen Sie zu sagen: "Die Nachricht, die Sie mir geschickt haben, haben meine Gefühle wirklich verletzt. Ich weiß, dass Sie möglicherweise nicht dazu gedacht sind. Aber bitte schick mir nichts mehr so etwas."

Erklären Sie, dass die Kommentare dazu führen könnten, dass falsche Gerüchte ausgebildet sind oder das tragende Drama zwischen Freunden. Sie könnten zum Beispiel sagen, "was Sie mitgegeben haben, konnte auf schlechte Weise falsch interpretiert werden."

Wenn die Kommentare auf Social-Media sind, und sie sind ungefähr etwas, das Sie lieber nicht im Internet diskutieren würden, dann erklären Sie das der Person.

Sie könnten sagen: "Ich möchte wirklich nicht, dass alle darüber wissen. Nächstes Mal rufen Sie mich einfach an oder senden Sie mir eine private Nachricht an."

Bildtitel Deal mit mittleren Kommentaren im Internet Schritt 5

5. Sprich mit einem Erwachsenen, dem du vertraust. Wenn Sie ein Kind, ein Pre-Teenager oder Teenager und der mittlere Kommentar von einem Erwachsenen sind, sollten Sie einen anderen Erwachsenen erzählen. Sie sollten auch mit einem Erwachsenen sprechen, wenn der Kommentar Sie so schlecht stört, dass Sie nicht schlafen können, oder Ihre Essgewohnheiten ändern sich, oder Sie fühlen sich eine Weile schlecht an sich.

Erzählen Sie sofort einen Erwachsenen wie Ihren Elternteil, Lehrer, Trainer oder religiöser Führer, wenn ein anderer Erwachsener etwas bedeutet, das etwas bedeutet, unwahre oder unheimlich von Ihnen oder Ihnen.

Du könntest zum Beispiel Ihrem Trainer sagen, "Coach, ein Erwachsener, der einen Kommentar über mich auf Facebook gepostet hat, der meine Gefühle wirklich verletzt und mich um mich schlecht fühle."

Sie könnten mit Ihrem Vater sprechen, indem Sie sagen: "Vor einiger Zeit hat jemand einen Kommentar über mich gepostet, der gemein war. Ich habe versucht, es zu ignorieren, aber es stört mich immer noch."

Erwachsene können Ihnen helfen, Dinge wie herauszufinden, wie Sie herausfinden, wer die Person ist (wenn Sie es nicht wissen), wie Sie sicherstellen, dass sie es nicht noch einmal tun, und wie Sie dabei helfen, wie Sie sich dabei fühlen.

Bildtitel Deal mit mittleren Kommentaren im Internet Schritt 6

6. Füttern Sie keine Trolle. Veröffentlichung negativer Kommentare oder Trolling ist ein Weg für einige Leute, die Anerkennung gewinnen, und manchmal ist es nur etwas, das sie tun, um sich selbst zu unterhalten. Wenn Sie sich mit jemandem befassen, der oft negative Kommentare online über Sie oder andere Personen postet, könnte diese Person ein Internet-Troll sein. Internet-Trolls können anonyme Poster sein oder sogar Menschen, die Teil Ihres sozialen Netzwerks sind.Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie sich mit einem Troll befassen, besteht darin, diese Person zu vermeiden, dass sie die Aufmerksamkeit, die sie suchen.

Antworten Sie nicht auf die Person in irgendeiner Weise, egal ob Sie etwas Positives, negatives oder neutrales sagen werden. Der Troll antwortet (oder füttern), dass diese Person nur bemerkt wird, und möchte die missbräuchliche Kommentare fortsetzen. Ignorieren Sie den Kommentar und fahren Sie mit Ihrem Tag fort.

Nehmen Sie sich ein paar tiefe Atemzüge, um sich zu beruhigen, und lenken Sie sich mit etwas angenehmem, z. B. ein Video, einen interessanten Artikel oder etwas Offline, z. B. die Ansicht außerhalb Ihres Fensters.

Methode 2 von 3:

Ansprache von Cybermullying

1. Dokumentieren Sie den Kommentar. Manchmal überqueren Kommentare die Linie zwischen Mittelwert und Mobbing. Wenn die Kommentare sexuell grafisch, gewalttätig, drohend, demütigend werden, oder wenn dieselbe Person (oder Menschen) viele mittlere Kommentare über Sie zurückgibt, dann ist es Cyberbullying. Sie sollten etwas Beweise dafür speichern, damit Sie es melden können.

Wenn der Kommentar Rasse / Ethnizität, Geschlecht, sexuelle Orientierung, Religion, Geschlecht, sexuelle Orientierung, Religion oder Behinderungen, kann als Diskriminierung betrachtet werden.
Menschen gehen oft zurück und löschen mittlere Kommentare, die sie in Social Media posten, also dokumentieren Sie den Kommentar, sobald Sie es sehen.
Nehmen Sie einen Screenshot des Kommentars. Versuchen Sie, sicherzustellen, dass Sie Zeit, Datum und den Namen des Absenders in der Aufnahme erhalten.
Halten Sie eine Journal dokumentiert, wo der Kommentar veröffentlicht wurde, was genau gesagt oder gezeigt hat, wer es gesendet hat usw.

Bildtitel Deal mit mittleren Kommentaren im Internet Schritt 8

2. Veröffentlichen Sie keine Antwort. Obwohl Sie vielleicht veranlassen möchten, stehen Sie für sich selbst auf oder verteidigen Sie sich in einem Antwortpfosten, ist es keine gute Idee. Wenn Sie auf ein Cyberbully reagieren, könnte Sie sich für ein oder zwei Minuten besser fühlen, aber am Ende wird es nur noch schlechter werden, da er zu einem langen Argument oder persönlichen Konflikten führen kann.

Die Person will eine Antwort von Ihnen und wird wahrscheinlich alles verwenden, was Sie als Antwort als Reaktion aufgeben, um Sie noch mehr zu belästigen.

Eine Antwort von Ihnen könnte die Situation zusätzlich aufmerksam machen und Sie noch mehr aufregen.

Schreiben Sie, was Sie als Antwort auf den Kommentar in Ihrem Journal oder in einer E-Mail an sich selbst posten würden.

Bild mit dem Titel Deal mit mittleren Kommentaren im Internet Schritt 9

3. Melden Sie die Kommentare. Jemanden von Autorität, wie die Site-Administratoren oder sogar einem Lehrer zu erzählen, ist der beste Weg, um mit Cyber-Mobbing umzugehen. Sie können Ihnen dabei helfen, den Bully aufhören, mittlere Kommentare zu verlassen (auch wenn die Person sie anonym sendet).

Wenn Sie ein Kind oder ein Teenager sind, erzählen Sie einem Erwachsenen, z. B. ein Elternteil oder einen Lehrer, über die Kommentare. Sie können Ihnen helfen, mit der Situation umzugehen und an die richtigen Leute zu melden.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Dokumentation des Kommentars senden oder zeigen. Es macht es einfacher und schneller, den Tyrann zu stoppen.

Einige Social-Networking-Sites haben Orte wie Facebooks `Safety Center`, wo Sie Cybermullying melden können.

Wenn der Kommentar etwas physisches oder sexuell bedroht, sollten Sie es auch der Polizei melden.

Bildtitel Deal mit mittleren Kommentaren im Internet Schritt 10

4. Ändern Sie Ihre Datenschutzeinstellungen. Erwägen Sie, Ihre E-Mail-, Messaging- und Social-Media-Konten einzustellen, damit nur Personen, die Sie kennen (oder niemand), kommentieren, ohne dass Sie zuerst überprüft werden. Dies macht es für die Cyberbully schwieriger, Sie zu kontaktieren und mittlere Kommentare zu verlassen.

Wenn möglich, blockieren / stummschalten Sie die Person, die Sie anzaubert. Dies kann bedeuten, sie als Online-Freund zu löschen. Erkundigen Sie sich mit der Site oder der App auf spezifische Anweisungen, um dies zu tun.

Senden Sie ihre E-Mail-Nachrichten direkt in den Ordner "Spam" oder "Trash" oder verwenden Sie die Blockfunktion Ihres E-Mail-Anbieters.

Methode 3 von 3:

Umgang mit deinen Gefühlen

Verwenden Sie Meditation als Bewältigungsmethode. Selbst wenn es nur ein Kommentar ist, kann ein mittlerer Beitrag im Internet anstrengend sein und Ihre Gefühle verletzen oder Sie sich schlecht fühlen. Die Verwendung von Copping-Techniken wie Meditation kann Ihnen helfen, mit den Auswirkungen umzugehen Die mittleren Kommentare haben Sie auf Sie.

Setzen Sie sich irgendwo angenehm und lassen Sie Ihrem Körper so viel wie möglich entspannen.
Fokussieren Sie sich auf Ihre Atmung oder beim Entspannen Ihres Körpers mehr.Möglicherweise möchten Sie sich auf einen Satz oder ein Wort wie "ruhig" oder "Ich bin entspannt" konzentrieren.

Sie können Meditation verwenden, wenn ein mittlerer Kommentar extra gestresst hat, und üben Sie es regelmäßig, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden insgesamt zu verbessern.

Bildtitel Deal mit mittleren Kommentaren im Internet Schritt 12

Versuchen Sie es tief einatmen. Die Bekämpfung und Verlangsamung Ihres Atems kann Ihnen helfen, wenn Sie sich ängstlich oder verärgert fühlen, um einen mittleren Kommentar zu verärgern.

Atme langsam durch deine Nase ein. Versuchen Sie, den Atem den ganzen Weg nach Ihrem Bauch zu fühlen.

Halten Sie es einige Sekunden lang und atmen Sie langsam durch den Mund aus.

Wiederholen Sie dies so oft wie Sie müssen. Versuchen Sie, länger zu dauern, um einzuatmen, halten Sie es länger und nutzen Sie länger, um mit jedem Atemzug auszuatmen.

Bildtitel Deal mit mittleren Kommentaren im Internet Schritt 13

3. Drücken Sie, wie Sie sich fühlen. Mittlere Kommentare können Sie auf Sie auswirken, wenn Sie sie lesen, sowie danach für eine Weile. Sie können sich möglicherweise verraten, wütend, deprimiert, verwirrt oder traurig. Ignorieren Sie nicht, wie Sie sich fühlen. Der beste Weg, um mit der Art und Weise umzugehen, wie die Kommentare das Gefühl haben, dass Sie es anerkennen.

Sprechen Sie mit jemandem in Ihrer Nähe, wie die Kommentare Sie fühlen, und warum sie sich so fühlen lassen.

"Sie könnten sagen:" Jemand hat einen mittleren Kommentar auf meiner Seite hinterlassen, und es hat mich wirklich, mich schlecht zu fühlen. Kann ich mit dir darüber reden??"

Schreiben Sie, wie Sie sich in Ihrem Tagebuch fühlen. Schreiben Sie jedes Gefühl auf und warum Sie denkst, dass der Kommentar der Meinung ist, dass Sie sich so fühlen. Schreiben Sie, wie Sie sich besser fühlen können.

Sprechen Sie mit jemandem, wie einem Elternteil, religiöser Führer oder Therapeuten, wenn die Kommentare Sie deprimiert werden, schlafen, schlafen oder beeinflussen Sie Ihre Essgewohnheiten.

Bildtitel Deal mit mittleren Kommentaren im Internet Schritt 14

Konzentriere dich auf das Positive über dich. Lassen Sie den Tyrann nicht gewinnen, indem Sie sich selbst auf den Kommentaren schlagen oder glauben. Stattdessen beschäftigen Sie sich mit den mittleren Kommentaren, indem Sie an all die guten Dinge über Sie und die positiven Dinge in Ihrem Leben nachdenken.

Machen Sie eine Liste aller positiven Dinge über Sie. Fügen Sie Dinge über Ihre Persönlichkeit, Fähigkeiten und Talente ein, die Sie haben.

Schauen Sie sich Ihre Liste häufig über, machen Sie jedoch einen besonderen Anstrengung, um darüber nachzudenken, nachdem Sie einen mittleren Kommentar erhalten haben. Dies hilft Ihnen, mit dem Kommentar umzugehen, ohne sich schlecht zu fühlen.

Schauen Sie sich die schönen und positiven Kommentare an, die die Leute Ihnen im Internet geschickt haben. Fügen Sie alle Wörter hinzu, die sie mit Ihrer Liste verwenden.

Bildtitel Deal mit mittleren Kommentaren im Internet Schritt 15

5. Verwenden Sie positives Selbstgespräch mit sich selbst.Es kann leicht sein, zu glauben, was die mittleren Kommentare sagen, und negativ mit dem negativen Selbstgespräch wie "Ich bin dumm" oder "Ich muss hässlich sein". Schützen Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Gefühle, indem Sie positives Selbstgespräch verwenden, um Ihre Gefühle zu schützen.

Jedes Mal, dass Sie feststellen, dass Sie etwas Negatives über sich selbst gedacht haben, sagen Sie sich sofort, dass der Gedanke nicht wahr war, und erinnern Sie sich daran, wie groß Sie sind.

Zum Beispiel könnten Sie sich selbst sagen: "Diese Kommentare sind nicht wahr. Ich bin ein guter Mensch, Leute wie mich, und ich mag mich."

Bildtitel Deal mit mittleren Kommentaren im Internet Schritt 16

6. Gehe offline. Es ist viel einfacher, mit mittleren Kommentaren im Internet umzugehen, wenn Sie nicht immer auf Online-Online sind. Drehen Sie also Ihr elektronisches Gerät aus und tun Sie etwas, das Sie genießen oder sich verbessern können. Sie erledigen Ihre Gefühle, wenn Sie Cyberbulbied besser sind, wenn Sie dies tun.

Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie persönlich statt online. Sie können Ihnen helfen, mit den mittleren Kommentaren umzugehen, Spaß zu haben, und fühlen sich besser an sich.

Tun Sie etwas Active, wie Sie mit einer Radtour fahren, nehmen Sie eine Wanderung oder machen Sie Kampfsport. Es gibt Ihnen Zeit vom Internet und unterstützen Sie Ihre Gesundheit.

Nehmen Sie eine Klasse oder freiwillig in Ihrer Community. Sie haben die Möglichkeit, neue positive Menschen kennenzulernen und sich selbst oder Ihre Gemeinschaft zu verbessern.

Video.

Mit diesem Service können einige Informationen mit YouTube geteilt werden.

Warnungen

Wenn sich die Kommentare zu einer Situation verwandeln, in der Ihre Sicherheit bedroht wird, müssen Sie diesen Vorfall an die Polizei melden.

Belästigen Sie niemanden online, auch wenn sie Sie vorher trollen. Es lohnt sich nicht, und Sie können auch in Schwierigkeiten geraten. Das Beste, was man tun soll, ist, es gehen zu lassen, es ist nur das Internet am Ende des Tages!

Geben Sie niemals persönliche Informationen im Internet aus, wecken Sie den Leuten Ihre Internetinformationen wie Benutzernamen für Menschen im wirklichen Leben an

Wie man mit mittleren kommentaren im internet umgeht

Schritte

Video.

Warnungen