Wie man mit schwerem mobbing umgeht

Gemobbt zu werden ist eine schreckliche Situation, um zu sein. Sie fühlen sich wahrscheinlich nicht sicher, und Sie fühlen sich wahrscheinlich auch traurig oder deprimiert. Es kann sogar, dass Sie nicht zur Schule gehen wollen. Sie können jedoch Schritte unternehmen, um sich mit Mobbing umzugehen. Wenn es besonders schwer ist, sprechen Sie immer mit einem Erwachsenen, um Ihnen zu helfen, mit der Situation umzugehen.

Schritte

Methode 1 von 5:
Umgang mit dem Mobillen
  1. Bild mit dem Titel Deal mit schwerem Mobbing Schritt 1
1. Stoppen Sie einen Moment. Wenn Sie gemobbt werden, kann es Sie ein bisschen panisch machen, und Sie werden nicht so klar denken. Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge und schauen Sie tatsächlich an, was mit Ihnen passiert.
  • Es ist wichtig zu atmen, weil es Ihnen helfen kann, sich zu beruhigen.
  • Ich versuche zu beobachten, was los ist, kann Ihnen helfen, das zu nennen, was mit Ihnen passiert. Das wird im nächsten Schritt helfen.
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    2. Versuchen Sie, Ihren Boden zu ertragen. Manchmal werden Schwimmgelee zurückkehrt, wenn Sie einfach Ihre eigenen halten. Schauen Sie die Person in das Auge und versuchen Sie, sich so groß wie möglich zu machen. Mit anderen Worten, steh dich gerade auf.
  • Versuchen Sie, Ihre Haltung vor dem Spiegel zu üben. Starren Sie sich nieder!
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    3. Sagen Sie der Person oder Personen, was Sie von ihnen wollen. Sobald Sie festgestellt haben, was passiert, können Sie entscheiden, was Sie als nächstes passieren möchten. Das bedeutet nicht, dass Sie die Person tun können, aber manchmal sagen Sie, was Sie passieren möchten, das Mobbing tatsächlich aufhören.
  • Zum Beispiel könnte man sagen, "Ich möchte, dass du aufhörst, Papier auf mich zu werfen. Ich weiß, dass du denkst, es ist lustig, aber ich nicht. Also hör auf."
  • Alternativ könnten Sie etwas sagen "Ich kann dich sehen lassen. Ich möchte, dass du aufhörst."
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    4. Bleiben Sie ruhig. Ihr Bully möchte, dass Sie wütend werden. Die Person sucht nach dieser Art der Antwort, und es wird nur Ei oder sie eingehen, wenn Sie wütend werden. Versuchen Sie, ruhig zu bleiben, indem Sie in der gesamten Begegnung tiefen Atemzüge einnehmen.
  • Es kann auch helfen, den Tyrann mit Humor abzublasen. Mit Humor reagieren, nimmt den Wind aus seinen Segeln.
  • Wenn zum Beispiel jemand Papierkugeln in der gesamten Klasse werfen, könnten Sie sagen, "Was, ist dein Ziel so schlimm, dass du den Mülleimer nicht schlagen kannst?"
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    5. In Richtung Hilfe gehen. Während es verlockend ist, einfach wegzulaufen, ohne zu denken, nehmen Sie sich einen Moment, um darüber nachzudenken, wo Sie sicher sein werden. Wenn Sie einfach weglaufen, kann der Bully folgen. Wenn Sie jedoch irgendwo sicher gehen, können Sie das Mobbing aufhalten.
  • Geben Sie zum Beispiel ein Klassenzimmer mit Personen darin ein.
  • Eine andere Option ist in einem Raum, der einen Erwachsenen darin hat.
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    6. Notieren Sie sich später Notizen. Später an diesem Tag schreibe auf, was aus deiner Sicht passiert ist. Auf diese Weise, wenn Sie mit einem Erwachsenen sprechen, haben Sie etwas, um ihnen zu zeigen. Wenn es mehr als einmal passiert, versuchen Sie, ungefähre Termine und Zeiten zu markieren.
  • Da einige Schulen Mobbing definieren können, da etwas mehrmals auftritt, kann es helfen, die Details zu haben.
    • Methode 2 von 5:
    Umgang mit Cybermullying
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    1. Verwenden Sie Technologie zu Ihrem Vorteil. Da Cyberbullying auf elektronischen Geräten geschieht, können Sie dieselbe Technologie verwenden, um zu Ihren Gunsten zu arbeiten. Viele Telefone und Websites haben Möglichkeiten, Menschen zu blockieren, die für Sie gemein sind.
    • Zum Beispiel können Sie auf Ihrem Telefon eingehende Nachrichten und Anrufe von einer bestimmten Person wahrscheinlich blockieren.
    • Versuchen Sie auf Websites wie Facebook Unfreude und / oder blockieren Sie die Person vollständig.
    • YouTube und andere Social-Media-Websites geben Ihnen die Möglichkeit, Kommentare zu Ihren Beiträgen und Videos zu deaktivieren. Beachten Sie, dass Sie Kommentare deaktivieren, wenn Ihr Tyrann auf diese Weise in Verbindung steht.
  • Bild mit dem Titel Deal mit schwerem Mobbing-Schritt 8
    2. Füttere nicht die Trolle. Manchmal werden Cyberbullies als bezeichnet "Trolle," und ein gemeinsames Internet sagt "Füttere nicht die Trolle." Mit anderen Worten, Cyberbullys bekommt keinen Spaß, jemanden aus dem Mobbing, wenn die Person überhaupt nicht antwortet. Versuchen Sie, die Menschen zu ignorieren, die Sie mobben. Wenn Sie jemand auf einer bestimmten Website mobbt, vermeiden Sie diese Website, damit Sie die hasserfüllten Dinge nicht lesen müssen, und die Person sagt, dass Sie nicht versucht werden, zu antworten.
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    3. Aufzeichnen Beweise. Genau wie persönlich kann es helfen, Beweise für Cyberbullying an der Hand zu halten. Halten Sie E-Mails und -nachrichten, die an Mobbing angeschlossen sind, und Sie können sogar Screenshots von Male einnehmen, wenn Cyberbullying passiert ist. Versuchen Sie, Zeiten und Termine aufzunehmen. Der Grund, warum Sie diese Informationen aufbewahren sollten, ist, dass es den Websites und Unternehmen leichter macht, um Cyberbullying zu stoppen, wenn Sie diese Art von Informationen anwenden.
  • Bildtitel Deal mit schwerem Mobbing-Schritt 10
    4. Cybermullying melden. Sie können Cyberbullying auf die Website melden, in der er geschieht, wenn er auf einer Social-Media-Site passiert, zum Beispiel. Sie können es auch an Ihre Schule melden, wenn jemand aus der Schule das Mobbing tut. Wenn es schwerwiegender ist, beispielsweise wenn jemand unangemessene Bilder von Ihnen positioniert, können Sie es sogar an die Polizei melden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Ihre Beweise mit Ihnen haben, wenn Sie dies tun.
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    5. Bleib sicher. Geben Sie niemals persönliche Informationen im Internet aus. Veröffentlichen Sie nicht Ihre Heimatadresse oder Ihre Telefonnummer, zum Beispiel. Mombien und andere Raubtiere können diese Informationen verwenden, um Sie zu finden, sodass Sie sie so wenig Informationen wie möglich geben möchten, um gegen Sie zu verwenden.
    • Methode 3 von 5:
    Umgang mit schwerem wiederkehrenden Mobbing
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    1. Sagen Sie einem Erwachsenen. Wenn Sie gemobbt werden, ist es wichtig, jemandem zu sagen, dem Sie vertrauen. Sprechen Sie mit einem Lehrer, einem Trainer oder einem Elternteil. Es ist ihre Aufgabe, aufzusteigen und Ihnen zu helfen, mit einem Tyrann umzugehen, also sagen Sie ihnen, was Sie wissen.
    • Es ist immer gut, mit einem Erwachsenen zu sprechen. Es ist jedoch besonders wichtig, wenn der Tyrann bereits körperlich mit Ihnen körperlich geweckt hat, oder Sie glauben, dass die Person in der Zukunft gewalttätig ist.
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    2. Bitten Sie sie, Ihnen zu helfen, einen Plan zu entwickeln. Der Erwachsene sollte helfen, den Tyrann zu stoppen. Der Erwachsene sollte jedoch auch in der Lage sein, Ihnen dabei zu helfen, einen Plan darüber zu ermöglichen, wie Sie mit der Situation umgehen können. Bitten Sie sie, Sie durch Wege zu erreichen, um mit einem Tyrann umzugehen.
  • Zum Beispiel kann ein Erwachsener möglicherweise dabei helfen, Wege zu finden, um Wege zu finden, um nicht allein in den Fluren zu sein.
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    3. Bleib in Gruppen. Mobber isolieren oft Menschen, um zu schikanieren. Wenn Sie oft allein sind, macht es Ihnen mehr ein Ziel. Versuchen Sie, mit Freunden zum Unterricht zu gehen oder an Orten zu bleiben, an denen Lehrer auf der Wache sind.
  • Bleiben Sie von Orten, von denen Sie wissen, ist leer. Wenn Sie beispielsweise wissen, dass das Fitnessstudio in der Regel nach der Schule leer ist, gehen Sie stattdessen in die Bibliothek.
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    4. Freundschaft schließen. Freunde zu finden, kann schwierig sein, wenn Sie nicht sehr aufgeschlossen sind. Es ist in Ordnung, schüchtern zu fühlen, wenn Sie versuchen, neue Freunde zu finden. Wenn Sie Freunde haben, können Sie jedoch weniger anfällig für Mobbing machen, und es gibt Ihnen jemanden, der sich mit zwischen den Klassen herumkam.
  • Sprechen Sie mit jemandem in Ihrem Klassen oder in einem Club, in dem Sie sich befinden. Sie können verwenden, was Sie tun, um ein Gespräch zu starten. Zum Beispiel könnte man sagen, "Hallo, ich bin Kay. Dieses Problem, das wir tun, ist wirklich schwer, denkst du nicht?"
  • Machen Sie sich daran, mit denselben Leuten zu sprechen. Im Laufe der Zeit lernen Sie diese Person mehr kennen. Wenn Sie beispielsweise die Person in der Cafeteria sehen, fragen Sie, ob Sie mit ihm sitzen können. Du könntest sagen, "Hey, wir sind zusammen in Mathe. Wir haben den anderen Tag über dieses schreckliche Problem gesprochen. Stört es dich, wenn ich mit dir sitze?"
  • Eine Möglichkeit, eine Person kennenzulernen, ist, dass sie von sich selbst reden. Der beste Weg, um das zu tun, ist, Fragen zu stellen. Sie können fragen, was sie mögen oder was ihre Familie ist. Sie könnten fragen, was ihr Lieblingsfach ist oder was sie zum Spaß machen möchten.
  • Vergiss nicht, nett zu der Person zu sein. Nette Dinge für Leute zu tun, macht sie wie Sie mehr. Geben Sie zum Beispiel Ihre Notizen an, wenn die Person eine Klasse vermisst, oder jemandem helfen, ihre Hausaufgaben zu verstehen, wenn sie kämpfen.
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    5. Fragen Sie nach dem Übertragen von Schulen. Wenn Ihre Situation besonders schlecht ist, fragen Sie nach dem Übertragen von Schulen. Dieser Schritt kann schwierig sein, wenn Sie zu einer zonierten öffentlichen Schule gehen, aber es kann getan werden.
  • Bitten Sie Ihre Eltern, an das Schulrat anzusprechen, damit Sie in eine andere Schule im Bezirk gehen können. Eine neue Schule zu gehen, kann Ihnen einen neuen Start geben.
  • Sie können auch in der Lage sein, an eine Charterschule zu übertragen, obwohl es in der Mitte des Jahres schwierig ist. Bitten Sie Ihre Eltern, Ihnen zu helfen, nach Möglichkeiten zu suchen.
    • Methode 4 von 5:
    Treten Sie, wenn Sie andere sehen, dass andere gemobbt wurden
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    1. Ansprechen. Wenn Sie jemanden sehen sehen, sagen Sie der Person, um zu stoppen. Es braucht Mut, um einzudringen, aber Sie können jemandes Held sein, indem Sie eintreten. Oft braucht es nur eine Person, die bis zum Tyrann aufsteht, um ihn oder ihr aufhören zu lassen.
    • Zum Beispiel könnte man sagen, "Hey, lass dieses Kind alleine. Was hat er jemals mit dir gemacht??"
  • Bildtitel Deal mit schwerem Mobbing-Schritt 18
    2. Sei kein Publikum. Auch wenn Sie nicht eintreten, ist es wichtig, Mobbing nicht zu fördern. Das heißt, du solltest nicht lachen, da jemand anderes gemobbt wird.
  • Wenn Sie nur beobachten und lachen, beitragen Sie, da Sie ein Publikum für den Tyrann angeben.
  • Selbst nur stehend und beobachten, ohne zu lachen, kann den Tyrann ermutigen, da Sie der Person ein Publikum geben.
  • Das bedeutet nicht, dass Sie einfach weggehen sollten. Wenn Sie nicht bereit sein, einzugehen, fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort.
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    3. Sagen Sie einem Erwachsenen. Wenn Sie nicht bereit sind, sich selbst zu treten, sagen Sie einem Erwachsenen. Finden Sie jemanden in einem nahe gelegenen Klassenzimmer oder sprechen Sie mit Ihrem Schulberater. Auf diese Weise kann der Erwachsene eintreten und die Situation umgehen.
    • Methode 5 von 5:
    Mobbing verhindern
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    1. Selbstvertrauen aufbauen. MImaillen neigen dazu, Kinder ohne Vertrauen aufzuwählen. Wenn Sie Selbstvertrauen aufbauen können, können Sie helfen, in der Zukunft gemobbt zu werden.
    • Versuchen Sie eine Pose. Einige Forschungen haben gezeigt, dass nur das Vertrauen des Vertrauens Vertrauen aufbauen kann. Im Allgemeinen beinhaltet eine Pose-Haltung, sich größer zu machen, mehr ausgebreitet. Zum Beispiel, um Ihre Hände auf die Hüften zu setzen und Ihre Beine auseinander zu verbreiten, ist eine Pose. Vergiss nicht, den Kopf hoch zu halten! Versuchen Sie, eine Pose zu halten, mit der Sie sich 2 Minuten lang stärker fühlen lässt.
    • Neue Fähigkeiten beherrschen. Eine andere Möglichkeit, um Ihr Vertrauen aufzubauen, ist, neue Fähigkeiten zu ergreifen. Wenn Sie bei der Fähigkeit besser werden, kann es Ihr Vertrauen stärken.
    • Übung oder Spielen Sie Sport. Das Training kann dich stark und zuversichtlich fühlen lassen. Sie sollten trotzdem trainieren, also ist es ein Win-Win. Kampfkunst kann eine gute Wahl sein, falls Sie sich verteidigen müssen.
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    2. Kommunikationsfähigkeiten entwickeln. Kommunikationsfähigkeiten sind die Art, wie Sie mit anderen Kindern und Lehrern interagieren. Grundsätzlich präsentieren Sie sich der Welt. Wenn Sie grundlegende Kommunikationsfähigkeiten haben, sehen Sie die Leute, die Sie als durchsetzungsreicher sehen. Durchsetzungsfähig bedeutet, selbstbewusst zu sein und für sich selbst zu sprechen. Je durchsetzungswürter Sie sind, desto weniger wahrscheinlich sollen Sie gemobbt werden.
  • Durchsetzungsfähig bedeutet, mit anderen sprechen zu können, um auszudrücken, was Sie wollen, ohne gemein zu sein. Zum Beispiel statt zu sagen, "Warum gibst du mir alle schlechten Jobs??"du könntest sagen, "Wäre es mir möglich, die trockenen Löschbretter nächste Woche zu reinigen??"
  • Gut kommunizieren bedeutet, dass Sie führende Ideen anbieten, Fragen stellen, und unterstützen Sie Unterstützung, wenn möglich. Wenn zum Beispiel ein Freund einen guten Job macht, sagen Sie, "Du warst fantastisch! Gut gemacht!"
  • Bild mit dem Titel Deal mit schwerem Mobbing Schritt 22
    3. Empathie fördern. Empathie bedeutet, dass Sie das Gefühl haben, was andere sich fühlen. Um einfühlsam zu sein, müssen Sie hören, was andere durchgehen und versuchen, ihren Schmerz zu verstehen. Es kann zwar schwer sein, Empathie zu fördern, Mobbing ist weniger wahrscheinlich, wenn Kinder einfühlsam sind.
  • Passt auf. Der erste Schritt, um einfühlsam zu sein, ist, andere Menschen zu bemerken. Sehen Sie sich die Gesichter anderer Kinder an, um zu sehen, wie sie sich fühlen. Sie können normalerweise sagen, ob jemand verärgert ist, wenn Sie sie ansehen. Sie können runzeln, wässrige Augen haben oder rot ins Gesicht drehen.
  • Sprich mit der anderen Person. Wenn Sie jemanden sehen, fragen Sie, wie er oder sie tut. Du könntest sagen, "Hey, was ist los? Du siehst nicht so gut aus." Hören Sie auf seine oder ihre Antwort.
  • Selbst wenn Sie nicht fühlen, was die andere Person fühlt, ist es wichtig, Sympathie für das auszudrücken, was die Person durchgeht. Das bedeutet nur, dass Sie auf das, was er oder sie auf eine schöne Weise erzählt hat, antworten. Zum Beispiel, wenn die Person gesagt hat, "Ich habe einen schlechten Tag. Mein Hund ist krank." Du könntest sagen, "Oh, das ist schrecklich. Ich würde das hassen, wenn es mein Hund wäre. Du musst wirklich traurig sein."
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    4. Vergeltung überspringen. Gemobbt zu werden, kann dich dazu bringen, auszurücken. Sie können versucht sein, jemanden zu bedrohen, der Sie anzusehme. Das macht Sie jedoch einfach in einen Tyrann, und Sie führen das Problem auf.
  • Darüber hinaus kann es den Bully machen, schwieriger zu kämpfen, was Ihnen nur weh tut.
  • Wenn Sie versuchen, sich zu veranlassen, können Sie sich an der Schuld nehmen, obwohl der Bully zuerst getroffen wurde.

    • Warnungen

    Physisch anpeitschend illegal oder reagiere illegal an den Tyrann, oder etwas illegales zu tun, kann sich im Moment gut fühlen, aber es kann auch enden, dich auch in Schwierigkeiten zu bringen.
  • noch nie Nehmen Sie den Tyrann direkt ein, wenn Sie befürchten, dass dies die Situation eskalieren würde, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Sicherheit bedroht ist, wenn der Tyrann trotzig ist, oder wenn Sie dabei etwas illegales tun müssen. Wenn Sie dies trotzdem tun müssen, erhalten Sie Hilfe oder rufen Sie stattdessen die Behörden an.
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