6 Wege zur Breakdance

Erstellt in der Bronx, NY, irgendwann in den 1970er Jahren, ist B-Boying oder Breakdancing ein äußerst lustiger, aber schwieriger Tanz, dass B-Boys und B-Girls teilnehmen. Breakdancing ist ein Werkzeug für den Selbstausdruck, der bildende Kunst erstellt, und es hat sogar zu einem internationalen Sport entwickelt. Befolgen Sie die folgenden Schritte, um die grundlegenden Elemente des Breakdancing zu erfahren: Die TopRock, die 6-Stufe, die Dropdowns, die Stromverwecke und den Einfrieren.

Schritte

Methode 1 von 6:

Holen Sie sich die Grundlagen

1. Suchen Sie ein offenes Fliesen, Linoleum oder Hartholzoberfläche. Sie können auch ein großes Stück Karton auf jeder harten Oberfläche wie Beton verwenden. Die Hauptidee ist, dass Sie leicht um die Oberfläche des Materials gleiten können.

2. Athletische Schuhe anziehen. Breakdancing ist wirklich ein Sport, der körperliche Anstrengung und sportliche Bewegungen erfordert. Stellen Sie sicher, dass Sie bequeme Schuhe tragen.

3. Wählen Sie Ihre Hip Hop-Beats aus. Wählen Sie Musik mit einem eigentlichen, stetigen Rhythmus und einem Fluss, den Sie fühlen können. Der wichtigste Aspekt der Musik ist, dass Sie sich von ihm inspiriert und erregt fühlen.

4. Kenne die grundlegende Terminologie. Einer der ersten Dinge, die jeder Junge lernen sollte, ist der Unterschied zwischen "Breakdancing" und "BVAYING". BBOBJAGE ist der erste Begriff, der den Tanz beschreibt, dass der Tanz in der Regel der Begriff, der in der Gemeinschaft verwendet wird. Der Begriff "Breakdancing" wurde in den 1980er Jahren von den Mainstream-Medien erfunden, um den Tanz zu vermarkten. In letzter Zeit haben erhebliche Künstler versucht, den Namen zurückzugewinnen "BVAYING" für ihre Leistung.

Der Tanz heißt B-Boying, ob der Performer männlich oder weiblich ist. Aber wenn Sie eine bestimmte Person beschreiben, gibt es BBOY (männlicher Breaker) und B-Girl (weiblicher Breaker).

Alle Brecher haben einen Spitznamen, z. B. Bboy-Dunkelheit, BBOY Cloud usw. Dies sollte zunächst nicht zu wichtig sein, aber es ist auf lange Sicht, wenn Sie einen besseren Halten möchten, wer Sie als Tänzerin sind und in Ihrer Gemeinschaft anerkannt werden.

5. Kennen Sie den Begriff "technisch." In der Breakdancing-Welt ist variiert. Es wird verwendet, um die sechs- oder vierstufigen Bewegungen zu beschreiben, die ein Darsteller auf dem Boden tut. Wenn die Bewegungen eines B-Jungen schwer sind "technisch," Sie sind sehr komplex und deutlich.

Methode 2 von 6:

Lerne die TopRock

1. Üben Sie die TopRock. Dies ist der Teil des Tanzes, den Sie abschließen, bevor Sie den Boden treffen und steigen und drehen.

2. Stehen Sie auf Ihren Tippzehen und fangen Sie an, leicht zu springen. Sie möchten auf den Füßen beleuchtet werden und können Sie schnell die Richtungen ändern und auf und abspringen.

3. Überqueren Sie Ihr linkes Bein über und vor Ihrem rechten Bein. Bleiben Sie auf den Füßen, während Sie den Crossover-Umzug ausführen. Sie müssen nicht zuerst Ihr linkes Bein benutzen, Sie müssen nur sicherstellen, dass Sie jedes Mal abwechselnd Füße haben, wenn Sie überkreuzen.

4. Hopfen Sie, um Ihre Beine in eine ruhende Position zurückzukehren. Wenn in einer ruhenden Position, sind Ihre Beine parallel und Ihre Füße bereit, die Richtungen zu wechseln.

5. Überqueren Sie Ihr rechter Bein über und vor Ihrem linken Bein. Seien Sie wieder sicher, dass Sie auf den Zehen bleiben, wie Sie dies tun.

6. Springe wieder in die Ruheposition zurück. Der Schlüssel ist, mit dem Rhythmus der Musik zu gehen, während Sie den Top-Rock, also jedes Mal, wenn Sie üben, die Geschwindigkeit, mit der Sie Top Rock vom Takt des Songs abhängen werden. Versuchen Sie, dem Rhythmus der Baseline oder der Snare-Linie zu folgen.

7. Wiederholen Sie die Schritte 2 bis 4, solange Sie top-Rock möchten. Diese einfachen Bewegungen vervollständigen die TopRock.

8. Handbewegungen einbauen. Sobald Sie die grundlegenden Fußarbeit heruntergekommen sind, können Sie Ihre Hände mit Ihrem Körper schwingen lassen, aber nicht übertreiben. Lockern Sie Ihre Arme und lassen Sie sie Ihren Füßen folgen.

Wenn Sie nach vorne treten, können Sie Ihren Armen wieder hinter sich schwingen lassen, und während Sie in eine ruhende Position zurückkehren, lassen Sie sie zurück auf die Vorderseite Ihres Körpers zurückschwenken.

Die Armbewegungen sind wirklich an Ihnen, also nuten der Musik und lassen Sie sich Ihren Körper ausdrücken.

Üben Sie in einem Spiegel, um zu überprüfen, ob Sie Ihre Arme nicht zu sehr schädigen.

Methode 3 von 6:

Master den 6-Schritt

1. Beginnen Sie in einer Pushup-Position und bringen Sie das rechte Bein nach vorne. Erweitern Sie es vor Ihrem linken Fuß. Sie sollten am äußeren Rand Ihres rechten Schuhs balancieren.

2. Nehmen Sie die linke Hand vom Boden und ziehen Sie das linke Bein nach vorne. Es sollte an einem etwas größeren Winkel als 90 Grad gebogen sein und sollte an der Rückseite Ihres rechten Beins landen, damit Ihr rechter Bein um Ihre Linken gewickelt ist. Halten Sie Ihre linke Hand in der Luft.

3. Lassen Sie Ihr rechtes Bein aus dem linken Bein frei. Platzieren Sie Ihren rechten Fuß etwa zwei Meter von und parallel zu Ihrem linken Fuß.

4. Legen Sie Ihre linke Hand auf den Boden hinter sich. Du bist jetzt in der "Krabbeposition."

5. Bringen Sie Ihr linkes Bein herum und wickeln Sie es um Ihr gebogenes rechtes Bein. Sie sollten am äußeren Rand Ihres linken Schuhs balancieren. Heben Sie Ihre rechte Hand auf.

6. Schwingen Sie Ihr rechtes Bein hinter sich und halten Sie Ihre rechte Hand auf.

7. Verlängern Sie Ihr linkes Bein zurück und beherbergen Sie Ihre rechte Hand. Sie sollten wieder da sein, wo Sie in einer Push -up-Position begonnen haben.

8. Üben Sie diesen Umzug, bis Sie sich in einem Kreis fließend drehen können. Dies ist der grundlegende Schritt, aus dem der Rest der Breatdancing-Kreativität stammt.

Methode 4 von 6:

Treffer

1. Übergang zum Boden mit einem Münzabfall. Drehen Sie Ihren Oberkörper mit deinen Armen, die fest sich um sich selbst aufwickeln. Beugen Sie Ihren Oberkörper, bis Ihre Arme den Boden treffen. Sobald Ihre Arme auf den Boden getroffen haben, können Sie Ihre Füße in die Luft schwingen und einen Übergang in andere Bodenbewegungen.

2. Nagel einen Knieabfall. Beugen Sie Ihr linkes Bein tief und legen Sie Ihr rechtes Bein hinter sich. Machen Sie sich bereit, sich selbst zu fangen, wenn Sie nach vorne fallen, um den Umzug auszusehen, als würden Sie eigentlich herunterfallen. Fang dich mit deinen Händen und erlaube deinem gebogenen Knie, auf den Boden zu schlagen. Sie sind jetzt bereit, sich zu egal, was auch immer Sie möchten.

3. Baue einen Hintergrund oder Selbstmord. Eine Kulisse, häufiger (und genau) als Selbstmord namens Suizid, ist ein sehr fortgeschrittener Schritt, der nicht praktiziert werden sollte, wenn sich eine Person mit den grundlegenden Elementen des Breatedancing wohl fühlt.

Setzen Sie ein Kissen einiger Sorte wie eine Matratze, um den Selbstmordzug zu üben, und stehen Sie mit Ihren Füßen etwa zwei Meter voneinander und Ihre Arme in einer T-Form direkt von Ihren Schultern aus.

Tritt dein rechtes Bein vor dir heraus, dann schwinge es zurück und springe gleichzeitig mit deinem linken Bein nach vorne. Stecken Sie Ihren Körper fest und führen Sie im Wesentlichen einen vorderen Flip aus.

Landen Sie auf dem mittleren Teil Ihres Rückens und bewegen Sie sich in Ihre Grundlage. Diese Bewegung wird oft am Ende einer Sequenz durchgeführt.

Methode 5 von 6:

Lernen Sie einen Machtzug

1. In eine Windmühle werfen. Knien auf dem Boden mit dem linken Ellenbogen fest gegen Ihre Seite und der rechte Arm in einem rechten Winkel mit der Hand vor Ihrem Gesicht gebogen. Legen Sie Ihre Hände auf den Boden und halten Sie den linken Ellenbogen unter Ihrem Hüftknochen. Sie möchten, dass Ihr Gewicht meistens über den linken Unterarm verteilt wird.

Richten Sie Ihre Beine hinter Ihnen heraus und halten Sie Ihr Körpergewicht mit dem linken Unterarm. Heben Sie Ihr linkes Bein auf und beugen Sie Ihr Knie.
Tritt dein rechtes Bein auf und schwinge gleichzeitig dein linkes Bein unter deinem rechten Bein. Wenn Sie diese Bewegung abschließen, drücken Sie den Boden mit den Händen aus und rollen Sie über Ihre linke Schulter auf den oberen Rücken. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kinn während dieses Schritts in Richtung Ihres Kragenbeins versteckt ist, um Verletzungen zu vermeiden.
Kehren Sie zu Ihrer Heimatposition mit Ihren Armen auf dem Boden zurück, der Ihre Beine in der Luft unterstützt. Jetzt sind Ihre Hände auf der rechten Seite Ihres Körpers.
Füllen Sie nun das Schieben aus und schaukeln Sie auf der anderen Seite Ihres Körpers und schwingen Sie Ihr linkes Bein unter dem rechten und rollen Sie Ihre rechte Schulter auf Ihren oberen Rücken.
Setzen Sie diese Übertragung von Impuls von links nach rechts mit Ihrem gesamten Körper fort, und Sie haben eine Windmühle abgeschlossen!

2. Headspin lernen. Um einen Kopfzustand durchzuführen, müssen Sie zuerst einen Kopfstand für einige Minuten lang halten und Ihre Beine bewegen, ohne sich zu fallen. Sobald Sie diese Aufgaben ausführen können, können Sie einen Kopfstangenbewegung ausprobieren. Setzen Sie eine Mütze oder eine Bandana an, um Ihre Spinnbewegung zu unterstützen.

Kreuzen Sie Ihre Beine und wechseln Sie abwechselnd in einer kreisförmigen Bewegung, die Ihren Oberkörper an einem Ort hält, um das Gefühl der Bewegung zu erhalten. Halten Sie Ihre Hände auf dem Boden, wenn Sie gerade diesen Umzug lernen.

Wenn Sie damit zufrieden sind, lassen Sie Ihre Hände den Boden abheben, da Ihre Beine unkrosseln, um sich langsam zu drehen. Seien Sie bereit, Ihre Hände an den Boden zurückzugeben und sich zu fangen, wenn Sie müssen. Je breiter Sie Ihre Beine verbreiten, desto mehr Momentum, das Sie gewinnen, wodurch Sie schneller spinnen.

Konzentrieren Sie sich, um Ihren Rücken gerade und Ihren Hals sicher zu halten. Wenn Sie anfangen, Nackenschmerzen zu fühlen, nehmen Sie sofort eine Pause.

3. Zeigen Sie Ihre Kraft mit einem Kugelhammer. Wenn Sie einen starken Kern haben, können Sie den Jackhammer lernen, obwohl dies nicht ein einfacher Schritt ist. Balancieren Sie Ihren Körper an Ihren zwei gebogenen Armen, wobei Ihre Ellbogen an Ihren Hüften umarmten und Ihre Füße hinter sich herausgeflügelt sind.

Versuchen Sie dann, eine Hand freizusetzen und sich auf der anderen zu drehen, mit der freien Hand, um Sie bei Ihrem Spinning zu unterstützen. Sobald Sie sich ohne Schwierigkeiten drehen können, können Sie zum Hop weitergehen.

Legen Sie beide Hände wieder auf den Boden und integrieren Sie kleine Hops in Ihre Spin-Bewegung. Sie werden nun in einem Kreis drehen, während Sie auf zwei Händen eingehend ausgleichen und leicht springen.

Nehmen Sie nun eine Hand vom Boden ab und drücken Sie ihn mit, während Sie sich mit dem anderen drehen. Verschieben Sie Ihr gesamtes Gewicht auf die Balancing-Hand und legen Sie Ihre drückende Hand hinter Ihrem Rücken auf. Bounce auf der einen Hand beim Spinnen und Sie haben den Jack Hammer abgeschlossen!

Der Jackhammer ist ein extrem schwerer Umzug, der viel Kraft erfordert, sei nicht entmutigt, wenn dieser Schritt Monate dauert, dass sie herunterkommen.

Methode 6 von 6:

Einfrieren

1. Lerne das basisch Baby einfrieren. Legen Sie Ihre rechte Hand auf den Boden auf der linken Seite Ihres Körpers mit Ihrem linken Bein ausgestreckt. Beugen Sie das rechte Knie. Beugen Sie Ihren linken Ellbogen und stecken Sie es an Ihrer Hüfte.

Beginnen Sie, Ihr gesamtes Gewicht auf Ihre Hände zu bringen und Ihren Körper oben auf die Plattform zu kippen, die Sie mit Ihren beiden Armen erstellt haben. Legen Sie die Seite Ihres Kopfes leicht auf den Boden, so dass es kein Gewicht hält.

Heben Sie Ihre Beine hoch und halten Sie fest. Dies ist die Baby-Gefrierposition mit einem Bein ausgestreckt und der andere gebogen.
Das Baby Freeze ist ein einfacher Breakdancing-Umzug, den Anfänger schnell lernen können.

2. Nagel einen Handstand einfrieren. Geh in einen grundlegenden Handstand und versuche zuerst, deine Knie hinter dem Rücken zu biegen, um mit dem Gefühl komfortabel zu sein. Sobald Sie sich stabil fühlen, stehen Sie an und springen Sie mit dem Schwung in den Handstand, der nur auf der einen Hand landet.

Schwingen Sie Ihre freie Hand hinter dem Rücken, als Sie Ihre Knie gleichzeitig biegen, wie Sie es getan haben.

Tippen Sie mit Ihrer freien Hand auf die Zehen und kehren Sie zu einer hockenden Position zurück.

3. Versuchen Sie einen Stuhl einfrieren. Steigen Sie in die FREEZE-Position ein, aber anstatt Ihren Ellbogen in Ihre Hüfte umzudrängen, legen Sie Ihren gebogenen Ellenbogen hinter sich und ruhen Sie es auf Ihrem Hüftknochen.

Wenn Sie Ihren rechten Ellbogen verwenden, legen Sie die linke Hand auf die Hüfte und Ihren linken Fuß in einem Winkel von einem 90-Grad-Winkel auf dem Boden, damit Ihre Hüften quadratisch sind und nach oben zeigen.

Heben Sie Ihr rechtes Bein an und ruhen Sie Ihren rechten Knöchel auf dem linken Knie, wie würden Sie Ihre Beine auf einem Stuhl überqueren.

Video.

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Tipps

Sehen Sie sich so viele Videos wie möglich an. Je mehr Sie blockieren, Videos, desto mehr Styles, denen Sie ausgesetzt sind, und je mehr Züge Sie sehen können.

Stilvoll haben. Sei nicht nur ein Roboter, drücke dich aus.

Paar Ihre Breakdance-Praxis mit Krafttraining, um stärker zu wachsen und die Züge zu beherrschen, die viele Muskeln erfordern.

Beherrschen die grundlegenden Bewegungen, bevor Sie sich an den schwierigeren bewegen.

Viel Spaß und drücke dich aus.

Seien Sie locker und genießen Sie sich beim Breakdancing - es geht um Spaß und fühlt den Rhythmus.

Sprechen Sie mit einigen Freunden, die etwas oder zwei Dinge über das Tanzen kennen.

Haben Sie ein Notizbuch, um alle Züge zu verfolgen, die Sie lernen, und kommen Sie mit. Es wird helfen, mit vorbestimmten Sequenzen zu kommen.

Warnungen

B-Boying ist in einigen Bereichen ein gefährlicher Tanz, schützen Sie sich, sich selbst zu schützen, und versuchen Sie nicht, sich über Ihren Komfort zu bewegen.

Sicher sein. Kaufen Sie zumindest Knie-Pads oder Ellenbogen-Pads, wenn Sie die Breakdance lernen.

Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit der Breakdance beginnen.

Machtbewegungen nehmen eine erhebliche Menge an Kraft und Macht an. Seien Sie vorsichtig, wenn er zuerst das Lernen lernen, und hören Sie den wahren Fähigkeiten Ihres Körpers.

Sie sollten sich am selben Tag nicht strecken, an dem Sie die Breakdance üben.

Vermeiden Sie das Breakdancing, wenn Sie müde sind, da Sie anfälliger für Verletzungen sein werden.

Breakdance niemals auf einer belebten Straße wie eine Interstate oder Autobahn. Sie könnten von einem Auto getroffen werden.