Wie geht es dem 6-schritt (breakdancing)?
B-Boying, brechen oder Breakdancing ist eine sehr athletische Form von Street Dance, die 1970er Jahre New York City stammt, und seine seitdem auf der ganzen Welt. Der 6-Schritt ist einer der ersten Züge-Breakdancer, das, wie viele andere Züge und Variationen herumgebaut werden können. Während das wütende Twisting der 6-Stufe zunächst einschüchternd erscheinen kann, kann er durch Analyse seiner Teile gemeistert und regelmäßig üben.
Schritte
Methode 1 von 3:
Erlernen Sie den Fußarbeit während des Stehens
1. Üben Sie die sechs Schritte, während Sie aufstehen. Für Anfänger ist das Erlernen der Schritte aus einer stehenden Position ein einfacher Weg, um den Tanz zu erfassen, bevor Sie ihn auf dem Boden versuchen. Erziehen Sie vor dem Start einen kleinen, imaginären Kreis vor sich, den Sie herumtanzen, bis Sie in Ihrer Ausgangsposition zurückkehren.
- Treten Sie mit dem rechten Fuß nach vorne, während Sie Ihren linken Fuß stationär halten.
- Treten Sie Ihren linken Fuß hinter und nach rechts von Ihrem rechten Fuß, damit sie gekreuzt sind.
- Treten Sie mit dem rechten Fuß aus, sodass beide Füße eine Schulterbreite voneinander entfernt sind.
- Überqueren Sie den linken Fuß über den rechten Fuß.
- Treten Sie Ihren rechten Fuß zurück, während Sie den linken stationären Linken halten.
- Treten Sie Ihren linken Fuß zurück, so dass Ihre Füße eine Schulterbreite voneinander entfernt sind, und Sie sind wieder in Ihrer Ausgangsposition.
2. Denken Sie daran, es langsam zu nehmen. Diese Bewegung wirkt sich zunächst unbeholfen an und es wird einige dazu dauern, sich anzunehmen, sich wohl zu fühlen. Nehmen Sie diese anfänglichen sechs Schritte in Ihrem eigenen Tempo, da es wichtig ist, dass es in einer stehenden Position gemeistert wird, bevor Sie die 6-Stufe auf dem Boden lernen können.
3. Üben Sie die Schritte zur Musik.Durchlaufen Sie den Fußarbeit für die Routine mit einem Lied mit einem langsameren Tempo.Oft können Sie Jazz, Funk, Hip-Hop oder abgetastete Break-Beats aus verschiedenen oder kombinierten Quellen (Seele, Electronic, Disco) hören.Im Zweifelsfall üben Sie einige der ursprünglichen Künstler-Breakdancer, die in ihren Routinen wie Al Green, den Metern, Funkadelic, Schädel-Snaps, Instant Funk und Taana Gardner verwendet werden.
4. Ändern Sie das Tempo und den verwendeten Musikstil.Wenn Sie mit dem 6-Schritt komfortabler werden, beginnen Sie, Ihren Muskelspeicher zu entwickeln.Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre bewusste Aufmerksamkeit von den grundlegenden Schritten von den grundlegenden Schritten abzunehmen und auf Wegen zu arbeiten, in der die Bewegung als Ganzes polieren.Durch Änderung der Musik, die Sie verwenden, werden Sie an adaptiv und in einer Vielzahl von Stilen und Stimmungen eintauchen.Das Markenzeichen eines dynamischen Tänzers ist Lockerheit und Vertrauen.
Methode 2 von 3:
Die Fußarbeit auf dem Boden verfeinern
1. Flache Hände vermeiden. Ihre Handgelenke beginnen sich zu verletzen, wenn Ihre Hände auf dem Boden völlig flach sind und Sie mit dem Gleiten beginnen können, was Ihr Gleichgewicht abwerfen wird. Beginnen Sie auf Ihren Handflächen oder Ihren Fingerspitzen, damit Ihre Hände sanft gewölbt sind, um maximale Kontrolle zu haben.
2. Halten Sie Ihr Gewicht auf den Zehen. Sie werden während dieser Routine niemals flach sein, da es in ähnlicher Weise dazu führt, dass Sie das Gleichgewicht der Routine gleiten und beeinträchtigen werden. Ihre Füße sind jedoch gelegentlich auf den Fersen. Bleiben Sie für die Mehrheit des Tanzes auf den Zehen, da es von entscheidender Bedeutung ist, um schnelle Bewegungen und eine vollständige Bewegungsaufnahme zu ermöglichen.
3. Beginnen Sie von einer Push-up-Position. Stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken gerade ist, bevor Sie starren. Bringen Sie das rechte Bein nach vorne und verlängern Sie es vor der Linken, während Sie das linke Bein an Ort stellen.Lebe an der Außenseite des rechten Fußes und nehmen Sie die linke Hand vom Boden.
4. Ziehen Sie das linke Bein nach vorne. Stellen Sie sicher, dass es gebogen ist und den Rücken Ihres rechten Beins berührt.Ihr rechtes Bein sollte lose um das linke Bein eingewickelt werden, und Sie sollten sich in einer gekreuzten Kreuzbeinposition befinden.Halten Sie Ihre linke Hand in der Luft.
5. Gehen Sie in die Krabbenstellung.Bring dein rechter Bein aus dem linken Bein aus.Pflanzen Sie Ihren rechten Fuß neben Ihrem linken Fuß über eine Schulterbreite auseinander.Legen Sie Ihre linke Hand auf den Boden hinter sich.
6. Überqueren Sie Ihr linkes Bein um das rechte Bein. Platzieren Sie es vor Ihrem gebogenen rechten Bein, damit es um Ihr rechtes Bein gewickelt ist. Stellen Sie sicher, dass Sie sich an der Außenseite Ihres linken Fußes lehnen, während Sie Ihre rechte Hand anheben.
7. Treten Sie Ihr rechter Bein hinter sich. Lehnen Sie weiter an der Außenseite Ihres linken Fußes mit der rechten Hand in der Luft. In dieser Bewegung bereiten Sie sich darauf vor, zur Startposition zurückzukehren.
8. Geben Sie die Push-up-Position erneut ein.Verlängern Sie Ihr linkes Bein zurück und legen Sie Ihre rechte Hand nach unten.Dies bringt Sie wieder in die Startposition und setzt die Routine zurück.
9. Brechen Sie es in der Hälfte. Eine andere Möglichkeit, die Schritte zu vereinfachen, berücksichtigt, welche Hand auf dem Boden ist. Für die erste Hälfte der Routine ist die rechte Hand auf dem Boden, während die Linke in der Luft ist. Und in der letzten Hälfte wird Ihre linke Hand am Boden sein, während sich Ihr Recht in der Luft befindet.
10. Geduld üben. Wie in der ständigen Position erwähnt, ist es absolut entscheidend, dass Sie diese Schritte verlangsamen und üben, um sie oft zu üben, um Ihr Tempo zu erhöhen. Wenn Sie Ihre Zeit nehmen, ist hier von entscheidender Bedeutung, da es mehr Platz für Fehler und körperliche Verletzungen gibt, wenn Sie den 6-Schritt auf dem Boden ausführen. Arbeiten Sie Ihre Körperstärke auf das Niveau, in dem dieser Tanz komfortabler ist, sodass Sie keine Muskeln im Prozess beschädigen.
Methode 3 von 3:
Lernvariationen
1. Master die 5-stufige Variation. Diese Routine ist eine leicht gefahrene Version des 6-Schritts. Es erfordert etwas mehr Geschicklichkeit und Athleticismus, da der fünfte Schritt geändert wird, sodass Sie die Platzierung Ihres Körpergewichts schnell wechseln. Der 5-Schritt ist nicht für Anfänger, also stellen Sie sicher, dass Sie einen Master des 6-Schritt-Schritts haben, bevor Sie diese Variation versuchen.
- Die ersten paar Bewegungen der 5-Stufe sind identisch mit dem 6-Schritt. Sie beginnen also in der Push-up-Position und erstrecken sich das rechte Bein vor der Linken, während Sie das linke Bein an Ort stellen.Lebe an der Außenseite des rechten Fußes und nehmen Sie die linke Hand vom Boden.
- Ziehen Sie das linke Bein nach vorne. Diese Bewegung ist derselbe wie im 6-Schritt. Beugen Sie Ihr linkes Bein, wo es den Rücken Ihres rechten Beins berührt.Ihr rechtes Bein sollte lose um Ihr linke Bein eingewickelt werden, und Sie sollten sich in einer gekreuzten Kreuzbeinposition befinden, während Sie Ihre linke Hand in der Luft halten.
- Bring dein rechter Bein aus dem linken Bein aus. Sie sollten sich in der Krabbenposition befinden, an deren Beine die Schulterbreite voneinander entfernt sind und Ihre linke Hand auf dem Boden hinter sich ist.
- Überqueren Sie Ihr linkes Bein um das rechte Bein. Stellen Sie wie in der 6-Stufe sicher, dass Sie sich an der Außenseite Ihres linken Fußes lehnen, während Sie Ihre rechte Hand anheben.
- Hier ist es unterscheidet sich. Anstatt Ihr rechtes Bein hinter sich zu bringen, wie Sie es in der 6-stufigen, schieben Sie die Hände, sodass Sie sich wieder an der rechten Hand lehnt. Sobald Ihr Körpergewicht auf der rechten Seite verschoben wird, treten Sie mit Ihrer linken Hand in der Luft auf das rechte Bein aus.
- Bringen Sie Ihr richtiges Bein mit, so dass Sie sich in einer Krabbenposition befinden, die als Ihr neuer Startpunkt dient, um den 5-Schritt wiederholen zu können.
2. Bringen Sie Ihr A-Spiel für den 7-Schritt. Diese Version ändert bestimmte Züge am Anfang, während er einen zusätzlichen Schritt hinzugefügt hat, der mehr nuanciertere Fußarbeit erfordert. Wenn Sie den 7-Schritt praktizieren, achten Sie darauf, die Unterschiede zwischen dem 6-Schritt hervorzuheben, um diese Variation hervorzuheben.
3. Versuchen Sie den 6-Schritt in den Richtungen im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn.Üben Sie die Routine in beide Richtungen für zusätzliche Flexibilität.Sie können auch alternative Richtungen während derselben Routine umkehren, die beim Hinzufügen von Einfrierungen hilfreich sein wird, wo Ihr Körper bewegungslos und andere Variationen bleibt.
Video
Mit diesem Service können einige Informationen mit YouTube geteilt werden.
Tipps
Überspringen Sie nicht, während Sie die Bewegungen üben, während Sie aufstehen. Obwohl Sie möglicherweise die Versuchung haben, direkt in die Bodenroutine zu springen, müssen Sie sich praktizieren, bevor Sie sich unnötigen Stress auf Ihre Arme, Handgelenke und Finger setzen.
Bleib Licht auf den Füßen und Händen. Versuchen Sie, das Gewicht auf den Fingerspitzen, die Bälle Ihrer Füße und Ihrem Oberkörper zu halten, während Sie Ihre Füße und Hände entspannen. Entspannung wird mit einer erhöhten Geschwindigkeit wichtiger, da ein angespannter Körper nicht schnell verschieben kann.
Warnungen
Tragen Sie Ellbogen- und Kniepolster, wenn Sie Schmerzen oder Unbehagen erleben.
Breakdancing kann zu Verletzungen führen, wenn Sie nicht vorsichtig sind.
Versuchen Sie nicht, sich zu brechen, wenn Ihnen die Oberkörperstärke fehlt. Versuchen Sie, einige Bizeps-Locken und Push-ups zu Ihrem Training hinzuzufügen, um den 6-Schritt weniger auf Ihre Muskeln zu steuern.
Vermeiden Sie das Breakdancing, wenn Sie müde sind, da Sie eher verletzt werden.
Wie man breakdance
Wie man ballsaal tanzt
Wie tanze ich zur rap-musik?
Wie tanze ich zur spanischen musik?
Wie kann man salsa tanzen?
Wie tanze ich den tango?
So tanzen sie corridos
Wie tanze ich wie beyonce
Wie tanze ich `hase hare yukai`
Wie tanze ich eine irische vorrichtung?
Wie man pullbacks im tap-tanz macht
Wie man ein paar break dance-moves macht
Wie geht es dem floss-tanz?
Wie geht es dem gruseligen gruseligen skelet-tanz?
Wie geht es dem land zwei schritt?
Wie geht es dem charleston?
Wie tanze ich bei einer hochzeit?
Wie tanze ich wie ein profi?
So tanzen sie k-pop
So tanzen sie einen grundlegenden schritt in salsa
Wie kann man einen esel treten?