4 Wege, um zu flirten, wenn Sie soziale Angst haben

Flirten ist für die meisten Menschen nicht leicht, aber wenn Sie soziale Angst haben, kann es sich noch unbeholfener fühlen. Glücklicherweise ist Flirten eine Fähigkeit, die wie etwas anderes gelernt und geschliffen werden kann. Alles, was es erfordert, ist ein gutes Gespräch und eine positive Körpersprache. Wenn Sie dabei bleiben, finden Sie möglicherweise, dass das Flirten im Laufe der Zeit leichter und leichter wird. Natürlich sollten Sie immer noch einen psychiatrischen Fachmann sehen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre soziale Angst unter Kontrolle haben.

Schritte

Methode 1 von 3:

Mit Menschen sprechen

1. Hype sich vorher mit positivem Gespräch nach oben. Bevor Sie sich jemandem nähern oder an einer sozialen Funktion teilnehmen, geben Sie sich positives Selbstgespräch. Sag dir, dass du viele wunderbare Qualitäten hast und dass jemand da draußen Glück hast, dich zu haben.

Du könntest zum Beispiel sagen: "Du bist eine tolle Person! Es gibt jemanden da draußen für dich."
Vermeiden Sie selbstbesiedelte Gespräche, wie "Niemand wird jemals an mir interessiert sein" oder "Ich sehe aus wie ein Narr."Errahmen Sie Ihre Gedanken, um neutral oder positiv zu sein, wie" Ich werde nie wissen, es sei denn, ich versuche "oder" da ist jemand für mich da draußen. Ich muss sie nur finden."
Erinnern Sie sich daran, dass Sie abgelehnt werden, ist nicht das Ende der Welt. Wann immer Sie denken, denken Sie, "was ist, wenn ich abgelehnt werde?"Zwinge dich selbst, um zu sagen oder dauert" also was?"

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2. Bereiten Sie eine Frage oder Öffnung vor, bevor Sie sich der Person nähern. Denken Sie an eine lässige Frage oder eine Linie, um das Gespräch zu öffnen. Anstelle von Abhollinien, denken Sie jedoch an einen Kommentar über etwas, das Sie um Sie herum läuft. Sprechen Sie zum Beispiel über das Wetter, die Musik oder die Getränke.

Wenn Sie zum Beispiel an einer Bar sind und ein Fernsehgerät vorhanden sind, kommentieren Sie einen Kommentar über das, was sich im Fernsehen befindet. Sie könnten sagen: "Ich kann nicht glauben, dass der Schiedsrichter diesen Anruf machte" oder "Haben Sie diesen Film gesehen?? Es ist eines meiner Favoriten."

Manchmal tragen die Menschen Kleidung, die ihre Interessen zeigen. Zum Beispiel tragen sie möglicherweise ein Band-T-Shirt oder haben Anime-Pins auf ihren Taschen. Dies ist eine großartige Eröffnung für das Gespräch. Sie könnten sagen: "Ich habe gerade Ihr Trikot gesehen, und ich muss sagen, ich bin auch ein Fan von diesem Team."

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3. Warten Sie auf ihre Antwort. Wenn die andere Person das Gespräch interessiert ist, werden sie das Gespräch mit Ihnen fortsetzen. Sie können eine Frage stellen oder eine Geschichte teilen. Dies ist ein Zeichen, dass Sie das Gespräch fortsetzen können.

Wenn sie mit einem 1-Wort-Antworten wie "cool" oder "Ja" antworten, sind sie möglicherweise nicht daran interessiert, zu reden. Das ist okay. Treten Sie zurück und versuchen Sie es erneut mit jemand anderem.

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4. Konzentriere dich auf die andere Person, nicht selbst. Versuchen Sie nicht darüber zu besessen, was Sie sagen oder tun. Widmen Sie stattdessen Ihre volle Aufmerksamkeit auf die andere Person. Dies wird dazu beitragen, dass Sie sich daran hindern, sich darüber zu sorgen, wie Sie sich selbst präsentieren.

Wenn Sie mit der anderen Person sprechen, zeigen Sie ihnen, dass Sie antworten, indem Sie Ihren Kopf nicken, und geben Sie ein verbales Feedback wie "MM-HM" oder "Interessant" und fragen Sie sie Fragen.

Achtsamkeitstechniken kann dabei helfen. Versuchen Sie, kleine Dinge über die andere Person zu bemerken, z. B. die Farbe ihrer Augen, ihr Lächeln oder ihre Handgesten.

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5. Bleiben Sie ruhig während der Unterliede im Gespräch. Alle Gespräche haben Pausen und Lulls. Das bedeutet nicht, dass Sie etwas falsch machen oder dass die andere Person gelangweilt ist. Lass einen Moment oder 2 die Stille. Wenn Sie möchten, bringen Sie ein neues Thema, oder stellen Sie die andere Person eine Frage ein.

Tief durchatmen. Erde dich selbst, indem er sich auf die Umwelt um dich herum fokussiere. Versuchen Sie nicht anzunehmen, was die andere Person denkt.

Diese Lull könnte eine tolle Zeit sein, um sie anzubieten, um ein Getränk zu bekommen, einen Witz zu machen, oder sie nach ihrer Arbeit oder Interessen fragen.

Wenn das Gespräch wirklich herausgefunden hat, danke der anderen Person und sage ihnen, dass es toller Chat war. Wenn Sie möchten, fragen Sie sie nach ihrer Nummer oder sehen Sie, ob sie sich wieder treffen möchten.

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6. Kompliment der anderen Person, wenn Sie an ihnen interessiert sind. Wenn das Gespräch natürlich fortgesetzt wird und Sie die andere Person mögen, können Sie versuchen, ihnen ein echtes Kompliment zu geben. Vermeiden Sie es, Roh- oder Krassenkommentare zu machen. Gib stattdessen aufrichtige Kommentare über ihren Charakter, Interessen oder Geschichten.

Fügen Sie Ihre Komplimente an die Art des Gesprächs an. Wenn sie zum Beispiel nur eine Geschichte über Skydiving geteilt haben, könnten Sie sagen: "Wow, das ist so cool. Du bist wirklich mutig, das zu tun."

Wenn Sie Interessen mit der anderen Person teilen, können Sie sie wissen lassen, dass Sie das davon gefallen. Sie können sagen: "Sie sind so cool. Ich habe noch nie jemanden getroffen, der sich auch für Electro Swing interessiert."

Es ist in Ordnung, jemandes Aussehen zu ergänzen, solange der Kommentar geschmackvoll ist. Sie könnten ihr Haar oder ihre Kleidung ergänzen, oder Sie können etwas einfaches sagen, "Ich hoffe, das kommt nicht zu stark, aber ich denke, Sie sind sehr hübsch."

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7. Vermeiden Sie negative oder kritische Anweisungen. Während ein wenig selbst verabscheuungswürdiger Humor charmant sein kann, vermeiden Sie, sich selbst oder die andere Person zu kritisieren, während Sie chatten. Nehmen Sie diese Zeit, um Ihre positiven Eigenschaften auszudrücken.

Sag nicht so etwas wie "Ich weiß, dass du wahrscheinlich nicht an mir interessiert bist, aber kann ich deine Nummer haben?"Dies kann den falschen Ton für das Gespräch einstellen. Wenn Sie ihre Nummer wollen, sagen Sie einfach: "Es war großartig mit Ihnen. Würde es Ihnen etwas ausmachen, wenn ich um Ihre Nummer bat?"

Vermeiden Sie es, sich zu stark zu beschweren, wie Sie sprechen. Wenn Sie beispielsweise jemanden nach Ihrem Job fragen, sagen Sie nicht: "Ich hasse es so sehr dort. Mein Chef ist so ein Idiot."Versuchen Sie, neutraler zu sein. Zum Beispiel können Sie sagen: "Ich arbeite im Laden. Es zahlt die Rechnungen."

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8. Schneiden Sie das Gespräch nach ca. 10-15 Minuten ab. In den meisten Fällen ist dies die perfekte Länge, um jemanden kennenzulernen, ohne ihre Zeit zu monopolisieren. Wenn das Gespräch anfängt zu spinnen, danke der anderen Person für ihre Zeit. Wenn sie an Ihnen interessiert sind, fragen Sie nach ihrer Anzahl oder Kontaktinformationen.

Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Es war so großartig, heute Abend mit Ihnen zu sprechen. Ich würde gerne dieses Gespräch über Kaffee in einiger Zeit fortsetzen."Wenn die andere Person stimmt, fragen Sie nach ihrer Nummer.

Diese Praxis funktioniert besonders gut, wenn Sie mit einem Fremden flirten oder jemanden, den Sie gerade getroffen haben. Wenn Sie die Person eine Weile gekannt haben, können Sie das Gespräch länger fortsetzen.

Wenn Sie und die andere Person wirklich eine Verbindung herstellen, müssen Sie das Gespräch nicht beenden. In einigen Fällen, wenn Sie das Gespräch mit Begeisterung mithalten können, kann dies ein Zeichen sein, dass Sie ein gutes Spiel sind.

Methode 2 von 3:

Verwendung von Körpersprache

1. Halten Sie Ihre Schultern zurück für eine offene Körperhaltung. So nervös, wie Sie sich vielleicht fühlen, versuchen Sie es nicht, es nicht zu zeigen. Überqueren Sie nicht Ihre Arme, schauen Sie sich den Boden an oder balen Sie Ihre Hände. Stattdessen zwingen Sie sich selbst, Ihre Schultern zurück zu halten und Ihre Arme frei. Dadurch werden Sie zuversichtlich aussehen und fühlen.

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2. Kontrollieren Sie Ihre Atmung, wenn Sie anfangen, sich ängstlich zu fühlen. Wenn Ihr Herz oder Ihr Atmen anfängt, sich zu beschleunigen, atmen Sie tief ein und versuchen Sie, Ihr Atmen zu verlangsamen. Atmen Sie tief in den Boden Ihres Bauches ein. Wenn Sie möchten, entschuldigen Sie sich für eine Minute, um sich auf das Badezimmer oder draußen zu entschuldigen, um sich zu beruhigen.

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3. Lächeln und lachen. Der beste Weg, um zu zeigen, dass Sie an jemandem interessiert sind, ist, zu demonstrieren, wie glücklich oder aufgeregt sie Sie machen. Ein einfaches, echtes Lächeln kann einen langen Weg, um jemandes Auge zu fangen. Wenn sie einen Witz machen, lachen Sie.

Haben Sie keine Angst, Ihre Begeisterung über ein Thema oder ein Gespräch zu zeigen. Die Menschen genießen es in der Regel, wenn andere fröhlich sind, während sie flirten.

Gelächter ist eine großartige Möglichkeit, Spannung freizusetzen. Es kann Ihnen helfen, sich zu entspannen, wenn Sie sich überfordert fühlen.

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4. Messen Sie ihr Interesse, indem Sie ihre Körpersprache ansehen. Wenn die andere Person an Ihnen interessiert ist, können sie sich in das Gespräch lehnen, mit ihren Haaren spielen oder Ihren Arm berühren. Sie werden sich mit einer offenen Körperhaltung ausstellen. Sie können auch Ihre Haltung spiegeln. Dies sind alle Anzeichen, dass sie das Gespräch genießen!

Wenn jemand diese Zeichen anzeigt, können Sie möglicherweise versuchen, sie zu erfüllen oder schließlich nach ihrer Nummer zu fragen.

Alternativ, wenn sie sich von Ihnen abweisen, hören Sie auf, Kontakt zu nehmen, oder kreuzen Sie die Arme, sie sind möglicherweise nicht daran interessiert, sich zu plaudern. Ich danke ihnen einfach für ihre Zeit und fahren Sie weiter. Pat dich selbst auf den Rücken, um es zu versuchen!

Körpersprache ist kein völlig zuverlässiger Weg, um die Anziehung zu beurteilen. Die andere Person kann eine gute Zeit haben, ohne sich für Sie romantisch interessiert zu sein. Das ist okay! Erinnern Sie sich einfach daran, dass sie immer noch interessant und aufregend sein.

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5. Augenkontakt mit der Person machen. Augenkontakt ist ein leistungsfähiges Werkzeug. Halten Sie den Kontakt für 1-3 Sekunden, bevor Sie weg schauen. Wenn die andere Person ein ähnliches Augenkontakt zurückstellt, kann dies ein gutes Zeichen sein.

Augenkontakt mit jemandem in der ganzen Raum machen, ist eine subtile Weise, um zu zeigen, dass Sie interessiert sind. Wenn Sie sie zurückschauten, kann dies bedeuten, dass Sie sich ihnen ansprechen können.

Augenkontakt allein bedeutet nicht, dass die andere Person an Ihnen interessiert ist. Wenn Sie jemanden finden, der einen Blickkontakt mit Ihnen macht, suchen Sie nach anderen Körpersprachzeichen, bevor Sie einen Schritt machen.

Methode 3 von 3:

Vertrauen gewinnen

1. Üben Sie jeden Tag mit Menschen mit Menschen flirten. Flirten ist eine Fähigkeit, und wie jede Fähigkeit erfordert er die Praxis. Versuchen Sie, jeden Tag einen leichten Flirten mit jemandem zu flirten. Sprechen Sie mit dem Kassierer im Supermarkt, machen Sie einen Witz an jemanden im Bus, oder gehe nach der Arbeit in eine Bar.

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2. Treffen Sie Leute durch Online-Dating. Wenn Sie nicht ganz bereit sind, mit Menschen im wirklichen Leben zu flirten, kann Online-Dating Ihnen helfen, Ihre Züge zu üben. Mit Menschen flirten Durch die Chat-Funktion, indem Sie Ihre Interessen diskutieren, ergänzen Sie sie oder unter Verwendung von Fun Emojis.

Wenn Online-Dating ausarbeitet, können Sie die Person im wirklichen Leben treffen. Es kann einfacher sein, mit ihnen persönlich zu flirten, da Sie bereits eine Weile gesprochen haben.

Online-Dating kann Ihnen auch helfen, zu erfahren, wie Sie die Ablehnung bewältigen. Sie könnten feststellen, dass nicht jeder antworten wird, und das ist okay.

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3. Feiern Sie, wann immer Sie mit jemandem flirten. Selbst wenn Sie nicht erfolgreich sein, um ihre Nummer oder das Datum zu bekommen, loben Sie sich selbst, um es zu versuchen. Erinnere dich daran, dass du einen großen Schritt gemacht hast und dich dazu ermutigen, weiterzumachen.

Wenn Sie nach dem Vorfall immer noch nervös oder ängstlich fühlen, versuchen Sie, sich zu trainieren oder spazieren zu lassen. Dies kann Ihnen helfen, die Ereignisse zu verarbeiten und Ihre Nerven zu trainieren.

Wenn Sie das erste Mal mit jemandem flirten, geben Sie sich eine Belohnung, wie Dessert oder ein neues Videospiel.

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Vermeiden Sie die Wohnung auf der Ablehnung. Die Ablehnung passiert jedem, und das bedeutet nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Es gibt viele Gründe, warum jemand nicht zurückfließen möchte. Anstatt über die Ablehnung nachzudenken, konzentriere dich auf, wie mutig und zuversichtlich du warst, als du mit ihnen geflirtet hast.

Sag dir, "ich kann immer wieder mit jemand anderem versuchen."

So hart wie es scheint, analysieren Sie nicht, was während der Begegnung passiert ist. Wenn Sie es in Ihrem Kopf wiederholt, tun Sie etwas, was Sie beschäftigen wird, z. B. trainieren oder mit einem Freund sprechen.

Wenn Sie wirklich jemanden mögen, der nicht an Ihnen interessiert war, versuchen Sie es ermutigen Sie sich, weiterzumachen. Erinnern Sie sich daran, dass es viele andere wunderbare Menschen auf der Welt gibt.

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Behandeln Sie Ihre soziale Angst Mit Hilfe eines psychiatrischen Berufs. Während Sie mit sozialer Angst datieren und flirten, werden viele der zugrunde liegenden Ursachen nicht verschwinden, wenn Sie nicht in der Behandlung sind. Wenn Sie keinen Psychologen oder Therapeuten sehen, versuchen Sie, 1 zu finden.

Sie können Ihre soziale Angst mit kognitiver Verhaltenstherapie, Medikamente oder einer Kombination von beiden behandeln.

Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten über Ihre Bedenken mit Flirten und Dating. Sie können Sie möglicherweise durch diese Interaktionen kühlen. Wenn Sie bereit sind, schlagen sie möglicherweise sogar eine Gruppeneinstellung für Ihre Therapie hin, damit Sie mit diesen Interaktionen angenehmer werden können.