So machen sie die grundlagen auf wii fit

2. Starten Sie Ihren ersten Körpertest. Schalten Sie die Tafel ein und steigen Sie an, wenn Sie gesagt werden. Wenn Sie fragt, wie schwer Ihre Kleidung ist, wählen Sie entweder schwer (4 lbs).), Licht (2 lbs.), oder Sie können das Gewicht eingeben (Drücken Sie andere) mit Ihrer Fernbedienung.

3. Die Wii-Balance-Board sagt Ihnen, dass Sie Ihre Füße gleichermaßen auseinander ausbreiten und entspannen. Nachdem Sie das getan haben, wird es Sie messen.

4. Wenn es fertig ist, Sie zu messen, zeigt Ihnen Ihr Gleichgewichtszentrum (COB). Es kann links oder rechts weg sein oder, wenn Sie eine gute Haltung haben, in der Mitte. Es zeigt Ihnen auch eine Skala, in der die Kategorien untergewichtig, normal sind, übergewichtig sein, übergewichtig und übergewichtig sein. Es gibt eine kleine Bar, die Ihnen zeigt, in welcher Kategorie Sie dabei sind, und es erzählt Ihnen auch Ihren BMI (Body Mass Index). Es erstellt ein Bild Ihres Körpertyps. Sie machen zwei Tests (wie Balance usw.).) Und am Ende sagt es Ihnen, dass Sie Ihr Wii-Fit-Alter haben. Versuchen Sie, es so nah an Ihrem tatsächlichen Alter wie möglich zu bekommen. Dann lernen Sie ein Ziel für sich selbst ein. Sie legen fest, wie viel schwerer oder leichter Sie sein wollen, und wie lange (wie in Wochen oder Monaten).

5. Wenn Sie mit Ihrem Körpertest fertig sind, markieren Sie Ihren Fortschritt mit einem Stempel. Je länger Sie registriert wurden, können Sie mehr Briefmarken freischalten.

6. Gehen Sie zur Hauptseite und klicken Sie auf das Training. Sie erhalten Ihr eigenes Fit-Piggy, das in wenige Minuten nach jedem Spiel eingibt (wie, wenn das Spiel fünf Minuten ist, fünfte es fünf Minuten in die Bank). Dieses Upgrades für den Zeitaufwand, den Sie in Wii fit wie (10 Stunden {insgesamt} verwenden, erhalten Sie Bronze-Piggy, 20 Stunden {insgesamt} Sie erhalten Silber, dann Gold später).

7. Wählen Sie Ihren eigenen Trainer (ein Mädchen oder ein Junge).

8. Wählen Sie aus, welche Kategorie Sie tun möchten (Yoga, Aerobic, Krafttraining, Balance-Spiele oder Ihre Top-Ten).

In Yoga können Sie Sonnengebäuden, Krieger und andere grundlegende Yoga-Haltungen machen.

Sie entsperren mehr Spiele, wenn Sie fortfahren.

Im Krafttraining können Sie Push-Up- und Side-Planke, Lungen, Jack-Messer und mehr Muskelaufbau-Übungen durchführen.

In Balance-Spielen können Sie Tisch, Soccer-Rubrik, Pinguin-Slide und mehr Spiele, um Ihr Gleichgewicht zu verbessern.

In Aerobic können Sie grundlegender Schritt, Joggen, Hula-Reifen und andere tun.

In Ihren Top Ten können Sie die Top-Ten-Dinge tun, die Sie getan haben (am meisten).

Versuchen Sie, jedes Mal, wenn Sie spielen, 30 Minuten in Ihrem Sparschwein erhalten.

Auch wenn Sie zunächst nicht viel Gewicht verlieren, fahren Sie weiter und Sie werden auf jeden Fall Ergebnisse sehen!

Wenn Sie Ihre MII löschen, werden Sie mit einem Gast MII vertreten.

Nutzen Sie Ihren Körper nicht zu viel.