So fällig zum skate (für anfänger)
Wie oft hast du dir selbst gesagt: "Ich kann es tun, heute werde ich zum Skate gehen!", Nur um auf den Boden zu fallen und aufzugeben? Skate lernen, wird eine Ausdauer nehmen, aber Sie können es tun. Alles, was Sie tun müssen, ist, einige grundlegende Fähigkeiten zu meistern, und dann sind Sie bereit für das ausgefallene Sachen, bevor Sie es wissen.
Schritte
Teil 1 von 3:
Ihre Fähigkeiten aufbauen
1. Aufrüsten. Bevor Sie auf das Eis rauskommen, müssen Sie Ihre Schlittschuhe anziehen. Mach dir keine Sorgen, um deine eigene Ausrüstung sofort zu kaufen. Sie können Ihre Ausrüstung mieten, bis Sie sicher sind, dass Sie längere Zeit Skate herausfinden möchten. Denken Sie daran, sich warm zu kleiden! Handschuhe und Schals sind gut.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Skates mieten, die passen. Sie sollten sich sehr eng fühlen, aber Sie sollten in der Lage sein, Ihre Zehen, nur nicht zu viel zu widmen, und Sie möchten nicht, dass Ihre Schlüsse Ihre Füße verletzen oder sie kribbeln lassen.
- Sie möchten auch sicher sein, dass Sie sie eng genug spitzen. Sie sollten Ihren Knöchel nicht rollen können. Ihre Schlittel sollten wie ein Handschuh passen.
2. Lerne, wie man fallen soll. Das Erste, was Sie als Figur-Skater lernen sollten, ist der Fall, wie man fällt. Sie werden viel fallen und es ist wichtig zu wissen, wie man fallen soll, damit Sie sich nicht verletzen. Fallen üben. Wenn Sie das Gefühl haben, Sie zu fallen, hocken Sie sich nach unten. Lande nicht mit deinen händen raus. Dies kann dazu führen, dass Ihr Handgelenk beschädigt wird, sowie einen unwissenden Skater-Skate über den Fingern.
3. Lösen Sie Ihre Knie. Das nächste, was Sie als Figur-Skater üben sollten, ist, wie Sie Ihre Knie nett und locker halten können. Wenn Sie neu zum Skaten sind, sind Sie auf den Beinen instabil, und Ihre Muskeln werden schwach sein, sodass Sie natürlich die Knie verriegelt und steif halten möchten. Lose Knie, die sich leicht bewegen können, sind jedoch sehr wichtig für die Eiskunstlauf, die Sie nicht nur bewegen lassen, sondern auch die Beine wundern.
4. Erfahren Sie, wie Sie weiterleiten. Nun, da Sie bequem und sicher auf Schlittschuhen stehen können, können Sie lernen, wie man auf den Skates weiterleitet. Drücken Sie mit einem Bein nach vorne, schieben Sie Ihr anderes Bein und rücken Sie sich sehr sanft auf die Seite, wobei Ihre Zehen nur ein bisschen von Ihrem Körper abgewinkelt sind. Dieses hintere Bein sollte Sie entlang des Eises drängen. Bringen Sie das hintere Bein zurück und machen Sie dann den gleichen Push, aber mit dem anderen Bein.
5. Lerne, wie man aufhört. Natürlich, wenn Sie sich nach vorne bewegen, möchten Sie irgendwann aufhören. Sie können nicht einfach in die Mauer laufen! Der grundlegendste Anschlag erfolgt durch das Biegen der Knie nur ein wenig und der Lehnen Ihres Körpers an der Seite, so dass beide Klingen von der Richtung abgewinkelt sind, in der Sie sich bewegen.
6. Lerne, wie man streichelt. Mit diesen grundlegenden Bewegungen unter Ihrem Gürtel möchten Sie lernen, wie er einen grundlegenden Forward-Schlaganfall erledigt. Streicheln ist, wenn Sie die gleichen Bewegungen tun, um sich vorwärts zu bewegen, aber länger und anmutiger. Machen Sie einen dramatischeren Ausstoß mit Ihrem Bein und halten Sie dieses Bein länger hinter Ihnen, bevor Sie auf das andere Bein wechseln.
Teil 2 von 3:
Erlernen der Grundzüge
1. Erfahren Sie, wie Sie sich rückwärts bewegen. Der aller erste "Bewegung" Sie lernen, da ein Figur-Skater fast immer sei, wie man sich rückwärts bewegt. Dies ist eine Führung in vielen Figuren-Skating-Elementen und ist eine wichtige Fähigkeit, zu lernen und zu meistern. Es braucht Koordination und Praxis, aber er sei geduldig: Sie werden es bekommen.
- Für die Grundlagen, wie Sie sich rückwärts bewegen können, stellen Sie sich vor, die Bewegungen des Umzugs voranzutreiben. Machen Sie mit Ihrem Gewicht auf einem Fuß einen Antrag mit Ihrem anderen Fuß, als Sie eine Zitrone im Eis zeichnen, und schieben Sie sich rückwärts und Sie rund um die Kurve der "Zitrone".
2. Lerne, wie man sich dreht. Scharfe Umdrehungen machen, oder sogar nur die sanfte Wende der Eisbahn, ist eine wichtige Fähigkeit für einen Skater. Eine weitere frühzeitige Fähigkeit, die Sie lernen werden, ist, wie man etwas komplexere Arten der Umdrehungen durchführt als die einfache Weise, wie Sie wahrscheinlich selbst gelernt haben.Es gibt zwei gemeinsame Methoden, um Windungen zu tun, die Sie früh lernen können:
3
Versuchen Sie, Spins zu lernen. Es gibt viele verschiedene Arten von Spins in der Eiskunstlauf, und einige davon sind nicht so schwer, dass sie aussehen. Sie werden wahrscheinlich bereit sein, sich nach etwa einem Jahr drehen, um die anderen Züge zu beherrschen.
4. Grundlegende Sequenzen lernen. Es gibt einige Serien von Bewegungen oder Tricks, die im Eiskunstlauf standardmäßig sind. Dies wird als Fußarbeit bezeichnet und besteht in der Regel aus einem Satz von Kurven, Spins und Sprüngen. Verschiedene Sequenzen haben unterschiedliche Namen und Sie möchten einige der grundlegendsten Sequenzen erlernen.
Teil 3 von 3:
Ihre Fähigkeiten ehren
1. Mach es dir gemütlich. Sie möchten mit allen grundlegenden Eislaufbewegungen arbeiten. Jedes Mal, wenn Sie eine neue Bewegung lernen, nehmen Sie viel Zeit, um es zu tun, bevor Sie mit einer neuen Bewegung fortfahren. Dies lässt Ihre Muskeln bilden "Erinnerungen" Um sich auf diese Weise zu bewegen, um es Ihnen einfacher zu machen, diese Bewegungen zu machen, ohne darüber nachzudenken. Dies ist für viele komplexe Tricks erforderlich, da Sie nicht immer über jede kleine Bewegung nachdenken, die Sie machen.
2. Bauen Sie Ihre Muskeln auf und kommen Sie in gutem Zustand. Sie müssen stark und gesund sein, wenn Sie gut sein wollen, und fühlen sich wohl, wenn Sie Skate ausmachen. Holen Sie sich viel Bewegung, versuchen Sie, den ganzen Tag nicht herumzusetzen und fernzusehen, und essen Sie reichlich gesundes Essen.
3. Holen Sie sich einen Trainer oder einen Unterricht. Ein Trainer oder Unterricht mag teuer erscheinen, aber es macht einen großen Unterschied, Ihre Fähigkeiten aufzubauen. Ein Trainer kann sehen, was Sie falsch machen und Ihnen helfen, Ihre Fehler zu beheben. Sie werden auch in der Lage sein, Ihnen neue Fähigkeiten und Tricks beizubringen, um Ihnen dabei, der beste Figur-Skater zu werden, der Sie sein können.
4. Praxis, Übung, Praxis. Trainieren. Und übe dann noch mehr. Eiskunstlauf ist eine schwere Fähigkeit, zu lernen. Wenn es einfach wäre, würde jeder es tun. Das bedeutet, dass, wenn Sie gut werden möchten, oder sogar einfach in Ordnung sein möchten, müssen Sie viel erreichen. Es wird Zeit brauchen, um dorthin zu gelangen, wo Sie sein wollen, und es gibt keine Tricks. Sie müssen nur hart arbeiten. Du kannst es schaffen!
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- Eisbahn.
- Richtige Kleidung.
- Jemand, der dir hilft.
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