Wie man in college billig isst

Das College ist teuer und lässt Sie nicht viel Zeit, um Geld zu verdienen. Sie müssen oft in einem Budget essen, was keine guten Restaurants in Ihrer Liste bedeutet, und Sie haben vielleicht nicht einmal die Zeit für ein aufwendiges Kochen. Es gibt billige, schnelle und einfache Möglichkeiten, während des Colleges zu gelangen, aber viele von ihnen werden nicht gesund sein. Überlegen Sie, ob ein Mahlzeitplan die effizienteste Option für Sie ist.

Schritte

Teil 1 von 3:
Umdenken, wie du essest
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1. Machen Sie das Beste aus Ihrem College-Mahlzeitplan. Wenn Sie in den Schlafsälen leben, müssen Sie möglicherweise einen Mahlzeitplan erwerben. Wenn nicht, möchten Sie möglicherweise immer noch die Gelegenheit nutzen, um einen zu kaufen. Mahlzeitpläne sind in der Regel billiger als zu essen, wenn nicht, wenn nicht zu Hause kochen. Berechnen Sie die Ausgaben und bestimmen Sie, welchen Plan für Ihren Zeitplan angemessen ist.
  • Mahlzeitenpläne variieren deutlich im Preis. Um festzustellen, ob Ihre Investition wert ist, teilen Sie den Preis des Plans mit der Anzahl der inklusiven der Mahlzeiten auf.
  • Der versteckte Aufwand von Mahlzeiten ist, dass Sie oft nicht alle Ihre Mahlzeiten nutzen können, also zahlen Sie mehr als Sie. Um dies zu vermeiden, besuchen Sie den Geißblatt für jede Mahlzeit, auf die Sie berechtigt sind.
  • Normalerweise bieten Essenspläne die Wahl zwischen zwei oder drei Mahlzeiten pro Tag. Wenn Sie nicht glauben, dass Sie die meisten Tage der Woche zum Mittagessen erreichen können, sollten Sie sich für zwei Mahlzeiten pro Tag anmelden. Snack auf anderen Gegenständen in der Mitte des Tages.
  • Mahlzeitenpläne haben viele zusätzliche Vorteile. Sie bieten eine größere Vielfalt an Lebensmitteln, als Sie in der Regel leisten würden, um den Einkaufen zu leisten würden, was bedeutet, dass Sie gesünder essen können. Es erspart Ihnen Zeit und Mühe während einer arbeitsreichen Periode Ihres Lebens. Das Beste von allem, der Speisesaal ist eine großartige Gelegenheit, um Kontakte zu knüpfen.
  • Obwohl es typischerweise gegen die Regeln ist, können Sie Ihren Mahlzeitplan optimal nutzen, indem Sie mit Ihnen etwas wieder nach Hause bringen. Nehmen Sie eine Ziploc-Tasche und bringen Sie einige nicht verderbliche, wie Backwaren zurück. Dies kann ein guter Weg sein, um Ihre zwei Mahlzeiten pro Tag in drei zu drehen.
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    Lerne zu Kochen. Viele Studenten haben sich selten gekocht, bevor Sie ein College betreten. Es ist jedoch der billigste Weg zum Essen. Es gibt viele billige, robuste Rezepte, die wenig Geschicklichkeit erfordern.
  • Restaurants in College Towns können billig sein, aber nicht getäuscht. Sogar das billigste Restaurant-Essen ist mehrmals teurer als zu Hause zubereitetes Essen.
  • Vermeiden Sie auch vorgekochte Mahlzeiten, wie Fernsehsendessen. Obwohl billiger als zu essen, sind sie teurer als zu Hause gekochte Mahlzeiten und im Allgemeinen weniger robust.
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    3. Wissen, welche Nährstoffe sich konzentrieren können. Die besten Quellen anhaltender Energie sind nicht refizierte Kohlenhydrate, Eiweiß und ungesättigte Fette. Zuckerhaltige Lebensmittel, wie Süßigkeiten oder verarbeitete Getreide, geben nur kurze Energiestöße.
  • Erwägen Sie den Kauf von Vitaminen. Billige, robuste Mahlzeiten sind oft kurz auf Obst und Gemüse. Sie können dies mit Vitaminergänzungen kompensieren.
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    4. Snacks essen. Ein großes Mittagessen kann sich eigentlich dazu führen, dass Ihr Energieniveau am Ende des Tages stürzt. Kleine, häufige Mahlzeiten, bestehend aus gesunden Gegenständen wie Eiweiß- und unraffinierten Kohlenhydraten, sind der beste Weg, um das Beste aus Ihrem Essen herzustellen.
  • Für Mittagsnacks, überlegen Sie Nüsse, Bananen und Käse.
  • Versuchen Sie, Ihre Snacks im Massengang zu kaufen. Essen ist typischerweise billiger dort.
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    5. Trinke viel Wasser. Wasser kann eine gute Energiequelle sein. Es kann auch fühlen, dass Sie sich voll fühlen, wenn Sie versuchen, das Beste von weniger als die Erfüllung der Mahlzeit zu erfüllen. Versuchen Sie, ein großes Glas Wasser etwa 30 Minuten zu chugeln, bevor Sie mit Ihrer Mahlzeit beginnen.
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    6. Achten Sie auf kostenloses Essen. Viele Campusorganisationen halten Ereignisse, die kostenlos anbieten. Halten Sie das Auge auf das, was Campus-Ereignisse aufsteht, und versuchen, so viele wie möglich zu fallen, um ein kostenloses Biss zu essen.
  • Viele akademische Abteilungen haben auch eigene Kaffeemaschinen. Dies kann eine nützliche Möglichkeit sein, auf Kosten Ihrer Koffeingewohnheit zu reduzieren.
    • Teil 2 von 3:
    Einkaufen
    1. Bildtitel FEED Eine Familie in einem engen Budget Schritt 2
    1. Ein Budget erstellen. Sie möchten sich nicht unnötig steigern oder sich selbst befinden, ohne dass sich die Fonds vor dem Semester füttern, bevor das Semester vorbei ist. Bestimmen Sie zu Beginn des Jahres, wie viel Geld Sie für Lebensmittel haben. Teilen Sie diese Nummer mit der Anzahl der Wochen in Ihrer Begriff auf. Verbringen Sie nur diesen Betrag im Laden pro Woche.
    • Periodisch, vielleicht einmal im Monat, überprüfen Sie Ihr Bankkonto, um festzustellen, ob Sie auf dem Laufenden sind. Wenn nicht, lesen Sie Ihr Budget, um Ihre aktuellen Fonds zu reflektieren.
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    2. Achten Sie auf Angebote. Überprüfen Sie die lokale Zeitung für Gutscheine und Verkäufe, die Sie nutzen können. Wissen Sie, welche Filialen die besten für bestimmte Arten von Lebensmitteln sind. Einige Geschäfte haben tolle Preise für vorgefertigte Mahlzeiten, während andere auf frische Produkte spezialisiert sind.
  • Viele Geschäfte haben Karten, mit denen Sie spezielle Angebote erhalten können. Stellen Sie sicher, dass Sie eines davon bekommen. Es dauert nur etwas Zeit, um sich anzumelden, und die Einsparungen können erheblich sein.
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    3. Kleben Sie an einer Liste. Eine bestimmte Möglichkeit, mehr Geld auszugeben, als Sie im Laden möchten, ist, alles zu kaufen, was appetitlich aussieht. Abweichen nur von der Liste, wenn es super Angebote nutzen soll. Auf lange Sicht wird das Verkleben an eine Liste Ihr Verständnis von dem, was Sie im Laden benötigen, verbessern und auf teure Lebensmittelabfälle reduzieren.
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    4. Saisonal kaufen. Früchte und Gemüse sind billiger, wenn sie in der Saison sind. Schauen Sie nach, was in der Saison ist, und versuchen Sie, sich an diesen Gegenständen zu kleben, wenn Sie im Laden sind.
  • Es gibt jetzt Websites, mit denen Sie den Monat und Ihren Standort eingeben können, um zu bestimmen, was derzeit in der Saison ist. Tun Sie dies, bevor Sie Ihre Einkaufsliste aufschreiben, damit Sie einen Plan haben, bevor Sie den Lebensmittelgeschäft eintreten.
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    5. Kaufen Sie generische und einfache Optionen. Markenname Artikel kosten mehr als Generika. Klartexteile sind auch billiger. Zum Beispiel können Sie einen unverletzten Joghurt erwerben und Obst oder Marmelade hinzufügen, anstatt vorgeschmackswerter Joghurt zu kaufen. Vermeiden Sie das Hühnchen am Metzger, der vorgewählt wurde - Sie können Ihr eigenes Hühnchen für einen Bruchteil des Preises würzen.
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    6. In größeren Mengen kaufen. Viele Artikel sind billiger, wenn Sie in großen Portionen kaufen - es gibt sogar spezielle Geschäfte, die in der Masse für einen Bruchteil des Normalpreises des Artikels verkaufen. Um diese Angebote zu nutzen, ohne das Essen zu vermieten, setzen Sie etwas in den Gefrierschrank für später.
  • Einige der besten Speisen, die in Masse kaufen können, gehören: Haferflocken, trockene Teigwaren, trockene Bohnen und trockener Reis. Bis sie gekocht sind, dauern diese Gegenstände praktisch für immer. Das heißt, Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass sie schlecht gehen, weil Sie mehr gekauft haben, als Sie essen könnten.
    • Teil 3 von 3:
    Günstige Mahlzeiten kochen
    1. Bildtitel Koch geräucherter Haddock Step 2
    1. Bereiten Sie sich darauf vor, in einem Schlafsaal zu kochen. Wenn Sie einen Schlafsaal leben, kann Ihr Zugang zu einer vollen Küche begrenzt sein. In diesem Fall möchten Sie vielleicht ein paar kleine Geräte kaufen, um sich gut zu halten. Alternativ kaufen Sie Artikel, die keine Kühlung und Kochen benötigen.
    • Erwägen Sie, einen Mini-Kühlschrank zu kaufen. Dadurch können Sie verderbliche Gegenstände in Ihrem Schlafsaal aufbewahren.
    • Eine heiße Platte, die im Allgemeinen rund 50 US-Dollar kostet, ist ein guter Weg, um Gegenstände schnell in einem kleinen Raum zu erwärmen.
    • Eine Pfanne ist wichtig. Betrachten Sie auch einen großen Holzlöffel, der zum Rühren verwendet werden kann und Lebensmittel servieren kann.
    • Alternativ sollten Sie Ihr Zimmer mit einigen Gegenständen ausrüsten, die keine Vorbereitung benötigen. Dazu gehören Früchte, Nüsse und verarbeitete Snackfutter.
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    2. Kochen üben. Beginnen Sie mit dem Kochen von Mahlzeiten, die billig sind und wenig Risiko für die Lebensmittelkrankheit darstellen. Betrachten Sie, dass jemand anderes ein- oder zweimal kocht oder für jemanden kochen kann, der Ihre Fehler korrigieren kann.
  • Fleisch ist sowohl teuer als auch schwere Erkrankungen verursachen, wenn nicht ordnungsgemäß gekocht wird. Bessere Nahrungsmittel, mit denen Sie mit Reis, Bohnen und Pasta beginnen können.
  • Kochbücher haben oft übermäßig komplizierte Rezepte, die sehr spezifische Zutaten und Geräte erfordern, die Sie nicht haben. Bleib in das Internet. Es ist mit Rezepten ausgestattet, mit denen Sie helfen, welche Zutaten, die Sie zur Hand haben, nutzen.
  • Bildtitel Machen Sie die Hafermehlernährung Schritt 1
    3. Haferflocken machen. Haferflocken ist unglaublich billig und eine gute Energiequelle. Sie können es in Pre-aromatisierten Paketen erwerben, die wenig Mühe erfordern. Es ist jedoch billiger, einen riesigen Container zu erwerben und Ihre eigenen Zutaten hinzuzufügen.
  • Das Werfen von Bananen in Ihr Haferflocken ist ein guter Weg, um zusätzlichen Geschmack bereitzustellen, es härter zu machen und frisches Essen abzuschließen. Bananen sind in der Regel eines der billigsten Früchte verfügbar. Sie können um 0 $ sein.40 pro Pfund. Denken Sie daran, dass diese dazu neigen, eine kurze Haltbarkeit zu haben.
  • Bild mit dem Titel Dehydrateier für Pudereier Schritt 4
    4. Eier machen. Eier sind eine der billigsten Eiweißquellen. Sie können sie zum Frühstück braten. Wenn Sie jedoch einen Mittags-Snack wünschen, den Sie tragen können, sollten Sie sie überlegen. Hart gekochte Eier sind eine großartige Möglichkeit, Energie zu bekommen, in ihren eigenen Behälter zu kommen und gut zu bleiben.
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    5. Machen Sie pb & j-Sandwiches. Dies sind unglaublich billig und leicht zu machen. Nussbutter, ob sie Erdnussbutter, Mandelbutter oder Sonnenblumensamenbutter sind, sind robust. Alle Zutaten sind leicht zu behalten. PB & J Sandwiches machen einen guten Mittags-Snack für den Schüler in einem Budget.
  • Bildtitel Eat-Nudeln Schritt 4
    6. Kochen Ramen. Ramen ist ein unglaublich beliebtes College-Mittagessen aus gutem Grund. Es ist billig, schnell und erfordert fast keine Kochkunst. Sie können jedoch zusätzliche Zutaten dazu hinzufügen, um es schaster und gesünder zu machen. Gute Optionen beinhalten:
  • Rindfleisch und Brokkoli
  • Hähnchen
  • Gemüse
  • Rinderhack
  • Ramen kann so billig sein wie $ 0.20 - $ 0.40 pro Packung: Fügen Sie einfach Wasser hinzu, Wärme in der Mikrowelle und servieren Sie sie.
  • Bild mit dem Titel Can Bohnen Schritt 24
    7. Reis und Bohnen kochen. Wenn Sie unverarbeitete Reis und Bohnen in der Masse kaufen, können Sie dieses herzhafte Abendessen so wenig wie $ verdienen.44. Anstelle von Konserven kaufen, trockene, verpackte Bohnen kaufen. Sie müssen diese über Nacht in Wasser einweichen, aber das erfordert nicht viel Arbeit.
  • Reis und Bohnen bleiben unbegrenzt frisch, bis sie gekocht sind. Nachdem sie sie jedoch gekocht haben, werden sie nur fünf Tage halten.
  • Reis und Bohnen sind unglaublich anpassungsfähig. Versuchen Sie, ein paar Wurst oder Huhn zu werfen. Kreolische Gewürze und heiße Sauce können ihm Geschmack geben, wie Zwiebeln. Sie können auch in Betracht ziehen, es mit Salsa und Chips zu essen.
  • Bildtitel Machen Sie Brotmaschine Pasta Schritt 8
    8. Pasta kochen. Pasta ist ein tolles, herzhaftes Abendessen, das billig ist. Es ist leicht zu machen. Sie können Teigwaren auch eine Vielzahl von Zutaten hinzufügen, um die Art und Weise zu ändern, wie es schmeckt, und die Art der Nährstoffe, die Sie davon bekommen.
  • Sie können eine Vielzahl von Saucen verwenden. Tomatenbasierte Saucen und Alfredo-Saucen können im Laden vorgeschlagen werden. Sie können das Olivenöl auch einfach auf Ihre Teigwaren setzen, um gesundheitliche Fette.
  • Pasta ist auch eine gute Mahlzeit, um Käse zu integrieren. Mozzarella und Parmesan gehen gut auf Pasta.
  • Für mehr Vitamine, integrieren Sie Pilze, Spinat, Erbsen, Zwiebeln, Tomaten oder gekochte Kohl.
  • Sie können alle möglichen Fleisch eingeben, einschließlich Rindfleisch, Hühnchen und Speck.
  • Probieren Sie mehr MultiGrain-Teigwaren für mehr Energie.
  • Einige Rabattläden verkaufen Pasta nur für $ 0.75 ein Pfund.
  • Bildtitel Verbrennungsfett und bleiben gesund Schritt 7
    9. Werfen Sie in einigen anderen Elementen in Ihre Routine ein. Die oben genannten Optionen sind jedoch gute Heftklammern, um auf einem Budget zu leben, eine gesunde Ernährung erfordert ein Gleichgewicht. Andere Lebensmittelauswahl, um zu berücksichtigen, umfassen:
  • Suppe kann ein sehr günstiger Weg sein, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Gemüse durchstehen, bevor sie zurückkehren. Werfen Sie sie einfach in ein paar Brühe und lassen Sie sie köcheln. Mit Brot essen.
  • Käse ist ein billiges, hohes Eiweiß, hochkaloriges Essen.
  • Bagels sind ein herzhafter, billiger Snack.
  • Makkaroni und Käse können in Packungen von 3 für 1 US-Dollar verkauft werden.00.
  • Kartoffeln können in der Masse gekauft werden. Eine 10-Pfund-Tasche kann nur $ 3 kosten.49. Kartoffeln halten sich besonders gut.
  • Eine 10-Pfund-Beutel Hühnerbeine kann bis zu 4 US-Dollar kosten.99- $ 6.99.

    • Tipps

    Kaufen Sie nicht mehr Essen, als Sie verwenden können, bevor es verwöhnt.
  • Hab keine Angst, etwas Gutscheine zu schneiden! Gutscheine können Ihnen in bestimmten Situationen wirklich helfen und Sie noch mehr Angebote für das Essen bringen!

    • Warnungen

    Ermäßigte Nahrungsmittel können in der Nähe seines Verfallsdatums sein, um vor dem Kauf zu überprüfen.
  • Billiges Essen ist nicht immer der gesündeste, wenn er in Überschuss konsumiert wird. Stellen Sie sicher, dass Sie eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten.
  • Discount Foods gehen nicht immer den gleichen Qualitätskontrollprozess als Namensmarke Foods - Stellen Sie sicher, dass sich ausländische Materie in der Nahrung vor dem Kochen und Essen prüfen.
  • Wenn Sie gesundheitliche Gesundheitsbedingungen haben, die eine spezielle Ernährung erfordern, überprüfen Sie zunächst mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie eine optimale Gesundheit aufrechterhalten.
  • Konserven und Suppen sind in Natrium typischerweise hoch.
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