Wie man gebrochene und trockene ellbogen heilen kann

Trockene, flockige Ellbogen sind ein Ärgernis - sie werden Sie sicherlich selbstbewusster machen, wenn Sie versuchen, den ärmellosen Look zu rocken - und wenn sie unbehandelt bleiben, kann sich unangenehm und schmerzhaft sein. Wenn Sie an trockenen rissigen Ellbogen leiden, haben Sie höchstwahrscheinlich ein allgemeines Problem mit trockener Haut und sollten unsere entsprechenden Artikilien zum Umgang mit trockener Haut prüfen (siehe unten für Links). Trockene Ellbogen sind ein besonders häufiges und oft hartnäckiges Problem, mit dem Sie umgehen können, also lesen Sie die folgenden Tipps, wie Sie Ihre Haut in einem weichen und glatten Zustand wiederherstellen können.

Schritte

Teil 1 von 2:
Behandeln Sie Ihre trockenen Ellbogen
  1. Bildtitel Härtung rissiger und trockener Ellbogen Schritt 1
1. Verwenden Sie milde Reinigungsmittel. Wenn Sie an trockenen, rissigen Ellbogen oder trockener Haut im Allgemeinen leiden, ist es wichtig, raue Seifen und Reinigungsmittel zu vermeiden, die Ihre Haut weiter austrocknen können. Wählen Sie ein Produkt, das für trockene Haut formuliert ist.
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    2. Vermeiden Sie Duftstoffe und Farbstoffe. Duftstoffe und Farbstoffe sind oft reizend auf der Haut und können weitere Rötungen und Trockenheit verursachen. Wählen Sie Reinigungsmittel und befeuchtet, wodurch Duft und Farbstoff frei sind.
  • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, durch Auswahl auf der Drogerie zu sortieren, suchen Sie nach Produkten, die für Babys entworfen wurden. Sie sind normalerweise viel milder und sind oft duftend und färbenfrei.
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    3. Sei sanft mit deiner Haut. Übertreiben Sie nicht über die Haut, die Ihre Haut zu grob schrubben, wird Ihre Haut nur von wichtigen feuchtigkeitsspendenden Ölen weiter streifen. Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Hände oder einen weichen Waschlappen verwenden, um zu exfoliieren.
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    4. Wählen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme sorgfältig aus. Ein wichtiger Schritt zum Aushärten Ihrer rissigen und trockenen Ellbogen ist es, sich ordnungsgemäß zu feuchtigkeitsfarben und sie zu glätten. Nicht alle mit Feuchtigkeiten werden gleichermaßen geschaffen.
  • Produkte mit Ceramid und Hyaluronsäure helfen Ihrer Haut, Feuchtigkeit zurückzuhalten.
  • Produkte mit Dimethicone und Glycerin sind nützlich, um Wasser auf die Haut zu ziehen.
  • Produkte mit Lanolin, Mineralöl und / oder Erdölgelene werden ebenfalls empfohlen und eignen sich hervorragend, wenn Sie Wasser beibehalten können.
  • Suchen Sie nach Lotionen mit Milchsäure - jenseits der Feuchtigkeit der Ellbogen, die Milchsäure lässt Ihre flockige Haut sanft hervorheben.
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    5. Tragen Sie Ihren Feuchtigkeitscrank (Duft und farbstofffrei) sofort auf, um aus der Dusche herauszukommen. Trocknen Sie nicht vollständig ab, es ist besser, die Lotion anzuwenden, während Ihre Haut noch feucht ist.
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    6. Versuchen Sie es mit natürlichen Lebensmittelpeaks und Lotionen. Ihre trockenen, rissigen Ellbogen finden möglicherweise von einer Vielzahl von Hausmittel, die in der Küche beginnen.
  • Verwenden Sie Joghurt auf den Ellbogen. Joghurt ist hoch in Milchsäure, was sanft dazu beitragen wird, Ihre flockige Haut herauszuholen. Die griechische Sortenjoghurt ist besonders dick und konzentriert. Lassen Sie Ihre Ellbogen bis zu 15 Minuten.
  • Versuchen Sie, Bio-Honig auf Ihren schädlichen Ellbogen zu verwenden, der seit langem als hervorragendes Mittel für trockene Skinenshaut gelobt wurde. Sie können den Honig mit Ihrer Joghurt-Spread (oben) mischen oder direkt an Ihre Ellbogen anwenden.
  • Behandeln Sie Ihre Ellbogen mit Zitrone. Die Zitronensäure in Zitrone kann arbeiten, um die dunkle und trockene Haut auf den Ellbogen aufzuhellen, und hilft auch, sanft zu exfolieren.
  • Verwenden Sie natürliche Lebensmittelöle, wie Olivenöl, Avocado-Öl oder Kokosnussöl als Feuchtigkeitscreme. Wenden Sie diese direkt auf Ihre Ellbogen auf, um eine langwertige Dosis von Feuchtigkeit zu erhalten.
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    7. Decken Sie Ihre Ellbogen nach der Befeuchtung ab. Nachdem Sie Ihre feuchtigkeitsspendende Lotion oder Ihr Öl angewendet haben, decken Sie Ihre Ellbogen mit weichen Röhrensocken ab (schneiden Sie die Zehen und den engen elastischen). Dies wird dazu beitragen, Ihre Ellbogen beim Schlafen zu schützen, das Produkt abzuben, und sperren Sie in der Feuchtigkeit, während Sie schlafen.
    • Teil 2 von 2:
    Ändern Sie Ihre Umwelt und Ihren Lebensstil
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    1. Halten Sie die Temperatur niedrig. Trockene Haut und knackte Ellbogen können zu jeder Jahreszeit zu einem Problem werden, aber in den Wintermonaten sind sie besonders häufig, da die Luft tendenziell trockener ist.
    • Experten empfehlen, dass Sie dem Drang widerstehen, die Hitze aufzuheben, wenn die Temperatur außerhalb fällt.
    • Halten Sie die Temperatur etwas kühler, bei 68 Grad.
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    2. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Um trockene Innenluft entgegenzuwirken, möchten Sie möglicherweise einen Luftbefeuchter verwenden, um die Luft feucht zu halten. Stellen Sie es bei 45-55% Luftfeuchtigkeit ein.
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    3. Heiße Duschen begrenzen. Weniger Dinge sind entspannter als eine lange, heiße, dampfende Dusche, aber heiße Temperaturen, und zwar in der Tat mit Wasser, haben einen Trocknungseffekt auf unsere Haut.
  • Um die natürlichen Schutzöl Ihrer Haut aufrechtzuerhalten, ist es am besten, Ihre Wassertemperatur auf der kühleren Seite zu halten.
  • Versuchen Sie, Ihre Badezeit so kurz wie möglich zu halten, 5-10 Minuten oben.
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    4. Begrenzungszeit verbrachte Schwimmen. Schwimmen ist eine ausgezeichnete Bewegungsquelle, aber die Exposition gegenüber rauen Chemikalien wie Chlor kann zu Ihrer trockenen Haut beitragen. Sie sollten entweder Ihre Zeit im Wasser einschränken oder es vollständig vermeiden, bis Sie Ihre trockene Haut heilen können.
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    5. Vertuschen, wenn sie den Elementen ausgesetzt sind. Wenn Sie im Allgemeinen an trockener Haut leiden, finden Sie es hilfreich, um Ihre Haut vor dem Wind und der Sonne zu schützen. Unsere Ellbogen nehmen einen zusätzlichen Missbrauch, so dass Sie insbesondere während Sie daran arbeiten, sie aushärten, können Sie lange Ärmel tragen.
  • Tragen Sie natürliche Fasern, wie Baumwolle, und vermeiden Sie synthetische Stoffe, die irritieren können.
  • Wolle, während eine natürliche Faser oft an der Haut reizend sein kann, sodass Sie möglicherweise Hemden und Pullover aus Wolle vermeiden möchten, unabhängig von ihrer winterlichen Berufung.
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    6. Trinke genug. Um Ihre trockene Haut und Ellbogen von innen heraus zu behandeln, trinken Sie unbedingt viel Wasser.
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    7. Ändern Sie Ihre Ernährung. Es wurde gezeigt, dass Lebensmittel reich an Omega-3-Fettsäuren sind, um unsere Haut vor harten Umweltfaktoren zu schützen und unsere ölschützenden Barrieren zu stärken.
  • Fische wie Lachs, Heilbutt und Sardinen sind hervorragende Quellen von Omega-3.
  • Walnüsse, Safloröl und Leinsamen sind in ähnlicher Weise gute Quellen von Omega-3 und sind relativ einfach, um Ihre Ernährung hinzuzufügen.
  • Bevor Sie Ihre Ernährung ändern oder Fischölergänzungen nehmen, sollten Sie natürlich mit Ihrem Arzt konsultieren.

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    Tipps

    Halten Sie sich mindestens zwei Wochen an Ihrem neuen Regime. Wenn Sie nach dieser Zeit keine spürbaren Verbesserungen sehen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt konsultieren.
  • Beginnen Sie mit den einfachsten Produkten zuerst und vermeiden Sie es, mehrere Produkte auf einmal zu verwenden. Je mehr Inhaltsstoffe, die Sie in den Mix einbringen, desto wahrscheinlicher wird es sein, dass Sie eine Reaktion haben oder das Produkt oder die Methode, die funktioniert (oder nicht funktioniert), nicht feststellen oder nicht feststellen kann.
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