Wie man mit einem trockenen hals umgeht

Während der Begriff trockener Hals selbsterklärend erscheinen mag, kann er sich auf einen Bereich von Beschwerden beziehen, wie beispielsweise eine Irritation oder Juckreiz, die Schmerzen verursachen kann, Schwierigkeiten beim Schlucken, veränderter Geschmack oder ein Gefühl, dem Staub in der Rückseite zu sein des Hals.Trockener Hals wird häufig durch medizinische Bedingungen verursacht, in der Regel mild und nicht ernst, aber auch aus Umweltfaktoren, Dehydratisierung und Mundatmung, unter anderem verursacht werden.Durch den Einsatz einer Reihe von Mitteln für gemeinsame Symptome, zusammen mit der Adressierung der Bedingungen, die die Schleimhäute des Hals trocknen können, kann trockener Hals oft wirksam überwunden oder zumindest verbessert werden.

Schritte

Methode 1 von 2:
Beruhigende Symptome trockener Hals
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1. Sich dampf machen.Wenn Sie einen Luftbefeuchter verwenden, setzt sich eine dampfende Umgebung aus, um Feuchtigkeit zu trocknen, um Schleimmembranen zu trocknen.Verwenden Sie dies als Entschuldigung, um eine lange, heiße, dampfende Dusche von Zeit zu Zeit zu nehmen.
  • Ein weiteres dampfendes Verfahren besteht darin, einen Wassertopf zu kochen, ihn von der Wärme zu entfernen, ein Handtuch über den Kopf zu legen, und lehnen Sie sich über den dampfenden Topf.Stellen Sie sicher, dass der Dampf zuerst nicht zu heiß ist.
  • Sie können auch fahrscheinlich preiswert einkaufen, um in einem Raum oder in einem Raum zu platzieren. Dies ist tendenziell wirksamer als kochendes Wasser.
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    2. Gurgeln mit warmem Salzwasser. Salz tötet Keime in Mund und Hals und hilft, Trockenheit und Irritation zu lindern. Gurgeln mit Salzpaarzeiten am Tag wird dazu beitragen, einen trockenen Hals zu beruhigen.
  • Füge 1 Teelöffel Salz zu einer kleinen Menge heißem Wasser hinzu. Lassen Sie dies ein wenig abkühlen und dann kälteres Wasser hinzufügen.
  • Gurgeln Sie jeweils 1-2 mal täglich 30-60 Sekunden lang.
  • Spucken, sobald Sie geschnürt haben. Schlucken Sie das Salzwasser nicht.
  • Einige Leute greifen auch mit einer Apfelwein-Essig-Lösung (1 Esslöffel pro Tasse Wasser).Es schmeckt nicht toll, aber es kann für Sie arbeiten.
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    3. Den Hals mit Honig beschichten.Dieser schmeckt zumindest besser als Salzwasser oder Apfelwein!
  • Zusammen mit den Beschichtungseigenschaften seiner dicken Textur hat Honig auch antiseptische Eigenschaften.Kein Wunder, dass Bienen es lieben.
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    4. Verwenden Sie Pastillen, um Speichel aufzubauen. Lutschnen oder harte Süßigkeiten saugen sowie Kaugummi, um die Speichelproduktion zu stimulieren, die wiederum einen trockenen Hals beruhigen kann.
  • Halten Sie sich an zuckerfreie Versionen - Ihr Zahnarzt wird Ihnen danken.
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    5. Heißer Tee trinken.Die meisten Leute finden, dass warme Flüssigkeiten einen beruhigenden Effekt bieten, so dass ein niedriger Koffeintee, vielleicht mit Honig und Zitrone, eine gute Wahl für die Trockenhalterung erweisen kann.
  • Gemeinsame Kräutertee wie Kamille können Erleichterung sorgen, aber manche Menschen schwören jedoch von Tees, die von Zutaten wie Pfefferminz, Ingwer, Nelken, Marshmallow-Wurzel, Echinacea und rutschiger ELM hergestellt werden.
  • Betrachten Sie, dass Sie Ihren Tee auch etwas Honig oder Zimt hinzufügen. Es wird angenommen, dass beide große Heilkräfte haben.
  • Süßholzwurzel kann auch helfen, Schmerzen zu beruhigen und Halsinfektionen natürlich zu behandeln.
    • Methode 2 von 2:
    Adressierungsbedingungen, die trockene Hals verursachen können
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    1. Trinke genug.Ein trockener Hals kann angeben, dass Ihre Flüssigkeitszufuhr unzureichend ist. Das Trinken ausreichend Flüssigkeiten, besonders einfaches altes Wasser, kann dann den trockenen Hals beseitigen. SIP-Wasser oder andere Flüssigkeiten während des ganzen Tages.
    • Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von koffeinierten und alkoholischen Getränken, aus demselben Grund würde ein athletischer Trainer empfehlen. Diese Substanzen haben eine dehydratisierende Wirkung, also, unabhängig davon, was die Werbespots Ihnen sagen, sind dies nicht die Getränke, um Ihren Durst zu löschen.
    • Einige Medikamente können auch dehydrierende Effekte aufweisen, auch wenn Sie Ihren Arzt oder Apotheker in Bezug auf Ihre Medikamente und trockenen Hals-Symptome beraten.
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    2. Vermeiden Sie Tabakrauch und Schadstoffe.Das Rauchen ist eine schlechte Wahl für etwa eine Million andere Gründe, aber es - und andere Halsreizstoffe wie Staub und Luftverschmutzung - können trockene Hals verursachen.Wenn Sie an trockenem Hals leiden (und selbst wenn Sie dies nicht tun, beschränken Sie Ihre Exposition in kehlgereizende Schadstoffe.
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    3. Adresse möglich Mundatmung. Das Atmen durch einen offenen Mund legt nicht nur die Rückseite des Hals an trockener äußerer Luft aus, sondern bedeutet auch, dass ein ankommender Luft die typischerweise feuchte Umgebung innerhalb der Nase umgeht.Dies ist ein Grund, warum trockener Hals auftreten kann, wenn Sie eine stickige Nase kämpfen.
  • Wenn Sie den trockenen Hals vor allem nach dem Aufwachen bemerken, kann dies das Ergebnis des Mundatmens während des Schlafes sein - ein potenzielles Zeichen von Sinus-Adenoid-Problemen.
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    4. Ansprechen möglicher saurer Rückfluss oder gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD).Der Rückfluss der Magensäure in die Speiseröhre kann verschiedene Arten von Halsreizungen verursachen, einschließlich eines Trockenheitsgefühls.Wenn Ihr trockener Hals, hauptsächlich, wie Sie morgens aufwachen, geschieht, kann dies der Ursache sein.
  • Wenn Sie in der Nacht unter Rückfluß leiden, können Sie versuchen, Ihre Einnahme von Säure produzierenden Lebensmitteln abends zu begrenzen, den Kopf mit den Kissen höher aufrechtzuerhalten, die hinteren Beine Ihres Bettes mit Holzblöcken aufsetzen oder Ihren Apotheker wenden Arzt in Bezug auf die Verwendung von über-the-Counter- oder verschreibungspflichtigen Medikamenten.
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    5. Umgang mit trockener Luft, indem Sie einen Luftbefeuchter verwenden.Kältere Luft hält weniger Feuchtigkeit, so in den Wintermonaten, insbesondere mit dem zusätzlichen Trocknungseffekt von Heimatheizungen, kann Ihre Innenraumluft extrem trocken werden. Dies kann zu einem trockenen Hals führen. Der kühle Nebel vom Luftbefeuchter kann durch Zugabe der Schleimhäuten einen trockenen Halsschmerzen beruhigen.
  • Dies kann auch Ihre Entschuldigung sein, um einen langen Winterurlaub in ein warmes, tropisches Klima zu nehmen!
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    6. Schwerwiegendere Bedingungen ausschließen.Wenn durch einen Erkrankungszustand verursacht wird, ist der trockene Hals in der Regel das Ergebnis eines ärgerlichen, aber im Allgemeinen nicht schweren Zustand wie Allergien oder der Gemeinsamen Erkältung.Das heißt, wenn ein schwerwiegenderer Zustand vorhanden ist, trocken und / oder Halsschmerzen kann ein früher Indikator sein.
  • Trockenschmerzen kann ein Indikator für schwerwiegende zugrunde liegende medizinische Bedingungen sein. Wenn Sie auch Halsschmerzen wiederholt haben, sollten Sie ein Ohr-, Nasen- und Halsarzt sehen. Sie können Sie bewerten, um diese Probleme auszuschließen.
  • Wenn Sie Fieber und Körper mit Ihrem trockenen Halsschmerzen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um festzustellen, ob Sie eine Infektion haben, die möglicherweise betroffen ist.

    • Warnungen

    Trockener Hals ist ärgerlich ein Ärger und keine ernsthafte Gesundheit, aber wenn es hartnäckig ist oder von anderen Symptomen wie Fieber, Körperschmerzen, Müdigkeit, weißen Flecken auf der Zunge oder Mandeln begleitet wird, oder Husten des Blutes oder das, was wie Kaffee aussieht Gelände, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
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