So wenden sie sich an sonnencreme anwenden

Sie wissen wahrscheinlich, dass Sie Sonnencreme anwenden müssen, während Sie sich am Strand auslassen. Dermatologen empfehlen jedoch, dass Sie einen Sonnenschutzmittel verwenden, wenn Sie mehr als 20 Minuten lang draußen befinden, auch in der Winterzeit. Sie sollten Sonnencreme tragen, selbst wenn es schattig oder bedeckt ist. Die UV-Strahlen von Sun (ultraviolett) können in nur 15 Minuten Hautschäden verursachen! Dieser Schaden kann sogar zu Hautkrebs führen. Verhindern eines Sonnenbrands ist immer bevorzugt ein Sonnenbrand behandeln. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, Sonnencreme freizeit, wenn Sie während des Tages draußen sind.

Schritte

Teil 1 von 3:
Einen Sonnencreme auswählen
  1. Bildtitel Auftragen Sonnencreme Schritt 1
1. Schau dir die SPF-Nummer an. "SPF" bezieht sich auf einen "Sonnenschutzfaktor eines Sonnencremes" oder wie effektiv die UVB-Strahlen blockiert. Die SPF-Zahl spiegelt die Zeit wider, die er braucht, um Sonnenbrüder mit dem Sonnenschutz-VS zu trägt. nicht die Sonnencreme tragen.
  • Zum Beispiel bedeutet ein SPF von 30, dass Sie 30 Mal so lange in der Sonne verbringen können, bevor Sie verbrennen, verglichen, um überhaupt kein Sonnenschutzmittel zu tragen. Wenn Sie normalerweise nach 5 Minuten in der Sonne verbrennen würden, würde ein SPF von 30 theoretisch dazu dienen, dass Sie 150 Minuten Zeit draußen verbringen, bevor Sie brennen. Ihre einzigartige Haut, Ihre Aktivitäten und die Intensität der Sonne verursachen jedoch alle Variation, wie es effektiv Sonnenschutz ist, so dass Sie möglicherweise mehr als andere Personen verwenden müssen.
  • Die SPF-Nummer kann schwierig sein, da der Schutz nicht proportional steigt. Somit ist SPF 60 nicht doppelt so gut wie SPF 30. SPF 15 blockiert etwa 94% der UVB-Strahlen, SPF 30 blockiert etwa 97%, und SPF 45 blockiert etwa 98%. Kein Sonnencreme blockiert 100% der UVB-Strahlen.
  • Die American Academy of Dermatology empfiehlt einen SPF von 30 oder höher. Der Unterschied zwischen extrem hohen SPFS ist oft vernachlässigbar und nicht das zusätzliche Geld wert.
  • Wenn Sie schwimmen oder schwimmen gehen, gehen Sie mit einem Sonnencreme, das SPF 50 ist.
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    2. Wählen Sie ein "Broad-Spectrum" -S-Sonnenschutzmittel. SPF bezieht sich nur auf die Fähigkeit, UVB-Strahlen zu blockieren, was Sonnenbrand verursacht. Die Sonne emittiert jedoch auch UVA-Strahlen. UVA-Strahlen verursachen Hautschäden, wie Anzeichen von Alterung, Falten und dunklen oder leichten Flecken. Beide steigern das Risiko von Hautkrebs. Ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel bietet Schutz sowohl von UVA- als auch von UVB-Strahlen.
  • Einige Sunscreens sagen möglicherweise nicht "breites Spektrum" auf der Verpackung. Sie sollten jedoch immer angeben, ob sie sich vor UVB schützen und UVA-Strahlen.
  • Die meisten Breitspektrum-Sonnenkräfte enthalten "anorganische" Komponenten wie Titandioxid oder Zinkoxid sowie "organische" Sonnenschutzkomponenten wie Avobenzon, Cinoxat, Oxybenzon oder Octylmethoxycinnamat.
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    3. Suchen Sie nach einem wasserbeständigen Sonnencreme. Da Ihr Körper Wasser durch Schweiß ausstößt, sollten Sie nach einem wasserbeständigen Sonnencreme suchen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sehr aktiv sein werden, z. B. Laufen oder Wandern, oder wenn Sie im Wasser sein werden.
  • Kein Sonnencreme ist "wasserdicht" oder "Schweißfest"."In den USA können sich Sunscreens selbst nicht als" wasserdicht vermarkten."
  • Sogar mit wasserfestem Sonnenschutzmittel, alle 40-80 Minuten oder wie auf das Etikett geleitet.
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    4. Entscheide, was dir gefällt. Einige Leute bevorzugen Spray-Sunscreens, während andere dicke Cremes oder Gele bevorzugen. Was auch immer Sie entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie eine dicke, sogar Beschichtung auftragen. Die Anwendung ist ebenso wichtig wie die SPF und andere Faktoren: Wenn Sie es nicht richtig anwenden, wird der Sonnenschutz nicht seinen Job erledigen.
  • Sprays sind möglicherweise am besten für haarige Gebiete, während Cremes normalerweise am besten für trockene Haut sind. Alkohol- oder Gel-Sonnenschutzmittel sind gut für ölige Haut.
  • Sie können auch Wachs-Sonnenschutzstäbchen erwerben, die gut für die Attraktion in den Augen sind. Dies ist oft eine gute Wahl für Kinder, da es vermeidet, dass die Sonnencreme in den Augen kommt. Sie haben auch den Vorteil, dass sie nicht verschüttet werden (z. B. in einem Geldbeutel) und kann angewendet werden, ohne die Lotion auf Ihre Hände zu bekommen.
  • Wasserdicht "Sportart" Sunscreens sind oft klebrig, so dass sie nicht gute Entscheidungen für die Anwendung unter Make-up sind.
  • Achten Sie auf die akneanfällige Person, um Ihre Sonnencreme auszuwählen. Suchen Sie nach denjenigen, die speziell für Ihr Gesicht entwickelt wurden, und werden nicht Poren verstopfen. Diese haben oft einen höheren SPF (15 oder höher) und sind weniger wahrscheinlich, um Poren zu verstopfen oder Akne-Breakouts zu erhöhen.
  • Viele akneanfällige Individuen finden, dass Sunscreens in Zinkoxidbasis am besten funktionieren.
  • Suchen "nicht comedogenisch", "verstopft die Poren nicht", "für empfindliche Haut", oder "Für Akne-Bauchhaut" auf den Etiketten.
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    5. Geh nach Hause und probiere einen kleinen Portion um dein Handgelenk. Wenn Sie allergische Reaktion oder Hautprobleme sehen, kaufen Sie einen anderen Sonnencreme. Wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie den richtigen Sonnenschutzmittel finden oder mit Ihrem Arzt über empfohlene Marken sprechen, wenn Sie empfindliche Haut oder Allergien haben.
  • Juckreiz, Rötung, Brennen oder Blasen sind alle Anzeichen einer allergischen Reaktion. Titandioxid und Zinkoxid verursachen weniger allergische Hautreaktionen.
    • Teil 2 von 3:
    Einen Sonnencreme anwenden
    1. Bildtitel Auftragen Sonnencreme Schritt 6
    1. Überprüfen Sie das Ablaufdatum. Die FDA erfordert, dass Sonnenschutzmittel seine Schutzmacht seit mindestens drei Jahren ab dem Datum der Herstellung behalten. Sie sollten jedoch immer Verfallstermine aufmerksam machen. Wenn das Datum vergangen ist, graben Sie die alte Flasche und kaufen Sie ein neues Sonnenschutzmittel.
    • Wenn Ihr Produkt beim Kauf kein Ablaufdatum hat, verwenden Sie einen permanenten Marker oder ein Etikett, um das Kaufdatum auf der Flasche zu schreiben. Auf diese Weise werden Sie wissen, wie lange Sie das Produkt hatten.
    • Offensichtliche Änderungen des Produkts, wie Farbänderungen, Trennung oder unterschiedliche Konsistenz, sind Anzeichen, dass die Sonnenschutzmittel abgelaufen ist.
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    2. Bewerben Sie sich, bevor Sie in der Sonne ausgehen. Die Chemikalien in der Sonnenschutzzeit brauchen Zeit, um an Ihre Haut zu binden und vollständig schützend zu werden. Wenden Sie Ihre Sonnencreme an Vor du gehst raus.
  • Sonnencreme auf der Haut sollte 30 Minuten angewendet werden, bevor Sie in die Sonne gehen. LIP-Sonnenschutzmittel sollte 45-60 Minuten vor dem In der Sonne angewendet werden.
  • Sonnencreme muss:"heilen" auf der Haut voll wirksam. Dies ist besonders wichtig im Wasserbeständigkeitsfaktor. Wenn Sie Sonnencreme anziehen und 5 Minuten später in den Pool springen, wird viel von Ihrem Schutz verloren gehen.
  • Dies ist auch sehr wichtig für die Pflege von Kindern. Kinder sind in der Regel wriggly und ungeduldig und sind in der Regel doppelt so, wenn Sie auf ein Outdoor-Abenteuer aufgeregt sind - doch, wer still stehen kann, wenn das Meer ist genau da? Versuchen Sie stattdessen, Sonnencreme, bevor Sie das Haus verlassen, oder auf dem Parkplatz, oder warten Sie auf den Bus.
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    3. Reichen aus. Eine der größten Fehler bei der Verwendung von Sonnencreme ist, nicht genug zu verwenden. Erwachsene benötigen in der Regel etwa eine Unze - eine Palme, oder über ein Schussglas voll - von Sonnenschutzmittel, um freiliegende Haut abzudecken.
  • Um Creme- oder Gel-Sonnenschutzmittel aufzutragen, drücken Sie einen Dollop in Ihre Handfläche. Verbreiten Sie alles über die Haut, die der Sonne ausgesetzt ist. Reiben Sie die Sonnencreme in Ihre Haut, bis Sie das Weiß nicht mehr sehen können.
  • Halten Sie die Flasche aufrecht aufrecht und bewegen Sie die Flasche hin und her über Ihre Haut. Tragen Sie eine gleichmäßige, großzügige Beschichtung auf. Stellen Sie sicher, dass der Wind die Sonnencreme nicht wegbläst, bevor er Ihre Haut berührt. Atme nicht sprühen Sonnencreme. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Spray-Sunscreens um das Gesicht auftragen, insbesondere um Kinder.
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    4. Tragen Sie Sonnencreme an alle Haut auf. Erinnern Sie sich an Gebiete wie Ihre Ohren, Hals, die Spitzen Ihrer Füße und Hände, und sogar den Teil in Ihren Haaren. Jede Haut, die dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, sollte mit Sonnenschutzmittel bedeckt sein.
  • Es kann schwer sein, schwer zu erreichende Bereiche wie den Rücken vollständig abzudecken. Bitten Sie jemanden, Ihnen zu helfen, Sonnencreme in diese Gebiete anzuwenden.
  • Dünne Kleidung bietet oft nicht viel Sonnenschutz an. Zum Beispiel hat ein weißes T-Shirt einen SPF von nur 7. Kleidung tragen, um UV-Strahlen zu blockieren, oder tragen Sie Sunblock unter Ihrer Kleidung.
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    5. Vergiss dein Gesicht nicht. Ihr Gesicht braucht noch mehr Sonnencreme als der Rest Ihres Körpers, da viele Hautkrebs auf dem Gesicht auftreten, insbesondere auf oder um die Nase. Einige Kosmetika oder Lotionen können Sonnenschutzmittel enthalten. Wenn Sie jedoch länger als 20 Minuten draußen befinden (insgesamt, nicht zu einem Zeitpunkt), möchten Sie auch einen Gesichtscreme anwenden.
  • Viele Sunscreens in Gesichtsbehandlung kommen in Creme- oder Lotionsform. Wenn Sie ein Sprühsonnenbildschirm verwenden, sprühen Sie es zuerst in Ihre Hände, dann wenden Sie ihn an Ihr Gesicht auf. Es ist am besten, sprühen Sonnenschutzer, wenn möglich auf das Gesicht zu vermeiden.
  • Die Hautkrebs-Stiftung verfügt über eine durchsuchbare Liste der empfohlenen Gesichtsrunden.
  • Verwenden Sie einen Lippenbalsam oder einen Lippen-Sonnenschutzmittel mit einem SPF von mindestens 15 auf den Lippen.
  • Wenn Sie kahl kahl oder dünnes Haar haben, denken Sie daran, auch Sonnencreme an Ihren Kopf anzuwenden. Sie können auch einen Hut tragen, um sich vor Sonnenschäden zu schützen.
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    6. Nach 15-30 Minuten erneut anwenden. Studien haben gezeigt, dass nach etwa 15 bis 30 Minuten nach dem Anbringen Ihres Sonnencremes nach ca. 15-30 Minuten wieder anwenden, nachdem sie in die Sonne geschützter ist, als 2 Stunden zu warten.
  • Sobald Sie diese anfängliche Wiederaufkennung getan haben, wenden Sie die Sonnencreme alle 2 Stunden erneut an oder wie auf das Etikett angegeben.
    • Teil 3 von 3:
    In der Sonne sicher bleiben
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    1. In den Schatten bleiben. Selbst wenn Sie Sonnencreme tragen, werden Sie immer noch den leistungsstarken Strahlen der Sonne ausgesetzt. Der Aufenthalt im Schatten oder mit einem Sonnenschirm wird dazu beitragen, Sie vor Sonnenschäden zu schützen.
    • Vermeiden Sie "Spitzenzeiten."Die Sonne ist am höchsten zwischen 10 und 14 Uhr. Wenn Sie können, vermeiden Sie die Sonneneinstrahlung während dieser Zeit. Suchen Sie den Schatten, wenn Sie während dieser Zeit unterwegs sind.
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    2. Schutzkleidung tragen. Nicht alle Kleidung entstehen gleich. Langärmlige Hemden und lange Hosen können jedoch dazu beitragen, Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Tragen Sie einen Hut, um Ihr Gesicht zusätzlicher Farbton anzubieten und Ihre Kopfhaut zu schützen.
  • Suchen Sie nach dichtem Gewebe und dunklen Farben, die den meisten Schutz bieten. Für Menschen, die im Freien sehr aktiv sind, gibt es spezielle Kleidung mit eingebautem Sonnenschutz, erhältlich in Spezialgeschäften oder online.
  • Erinnere dich an diese Sonnenbrille! Die UV-Strahlen der Sonne können Katarakte verursachen, also kaufe ein Paar, das UVB- und UVA-Strahlen blockiert.
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    3. Halten Sie kleine Kinder aus der Sonne. Die Sonneneinstrahlung, insbesondere während der "Peaks"-Stunden von 10 bis 14 Uhr, ist besonders schädlich für kleine Kinder. Suchen Sie nach Sunscreens, die speziell für Kinder und Babys gemacht wurden. Wenden Sie sich an Ihren Pädiatiker, um festzustellen, was für Ihr Kind sicher ist.
  • Säuglinge unter 6 Monaten sollten nicht Sonnenschutzmittel tragen oder direktem Sonnenlicht ausgesetzt sein. Die Haut der jungen Babys ist noch nicht reif, daher können sie mehr der Chemikalien in Sonnenschutzmittel aufnehmen. Wenn Sie junge Säuglinge draußen nehmen müssen, halten Sie sie im Schatten.
  • Wenn Ihr Baby älter als 6 Monate ist, verwenden Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem SPF von mindestens 30. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Sonnencreme in der Nähe der Augen auftragen.
  • Kleid junge Kinder in sonnenschützender Kleidung, wie Hüte, langärmlige Sunshirts oder leichte lange Hosen.
  • Holen Sie sich Ihre Kindersonnenbrille mit UV-Schutz.

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    Tipps

    Selbst wenn Sie Sonnencreme auftragen, überrichte dich nicht in der Sonne.
  • Kaufen Sie einen speziellen Sonnencreme für Ihr Gesicht. Wenn Sie ölige Haut haben oder dazu neigen, verstopfte Poren zu werden, suchen Sie nach "ölfreien" oder "unkomedogenen" Sonnenschutzmitteln. Sonderformeln stehen für empfindliche Haut zur Verfügung.
  • Sunecreen erneut erneuert, nachdem Sie alle 2 Stunden nass, oder wie auf das Etikett gerichtet. Sonnencreme ist kein "eins und fertiges" Produkt.

    • Warnungen

    Es gibt kein "sicherer" Suntan. UV-Licht von Snanning-Betten und natürlichem Sonnenlicht verursacht Hautkrebs. Eine goldene Tan kann großartig aussehen, aber es lohnt sich nicht, Ihr Leben wert zu sein. Betrachten Sie Alternativen wie eine Spray-Tan.
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